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lunes, 29 de diciembre de 2008

Txapela

Siempre teniamos ganas de llevarnos una txapela para casa,como ganador de alguna prueba,las probabilidades eran para la lidia mas que para mi.
Pues ayer sin quererlo sucedio.
Ayer en bizkaia se disputaron varias pruebas,como Las Arenas-Bilbao,la carrera de andra mari en getxo, y la cronoescalada de lapurzulo en Alonsotegui, ha esta ultima fue a la que fuimos,con la intencion de correrla y luego desde alli por el pagasarri, ir hasta casa entrenando.
La prueba era para bikers y corricolaris saliendo mezclados cada minuto,en total 4,5 kms de subida,ganando 320 m.de desnivel por pistas par llegar a un refugio donde estaba la meta en el barrio de Somo.Al final salimos un poco mas de 70 personas,con solo 2 feminas,una corriendo y otra en bici.Por lo que la victoria era seguro.
Salimos de los ultimos,ya que fuimos en tren , y cuando llegamos ya casi era la hora de empieze.
Primero salio lidia y luego yo,la idea era salir yo fuerte hasta cogerla luego subir juntos.Cuando llevo solo un par de minutos corriendo ,veo que la tengo muy cerca y me extraño,o esta va muy lenta o algo ha pasado, cuando llego a ella antes del primer km, me cuenta que nada mas salir en la segunda curva , no ha visto a nadie y se ha ido recta,hasta que la han avisado,dandose la vuelta y perdiendo de 20 a 30 segundos,no ha debido ser la unica.
Poco a poco hemos ido para arriba,no era una subida muy dura pero si constante, al final ella 29,00 y yo 27,55,de los ultimos clasificados,por lo menos a ganado a la de bici.Ha terminado como siempre en las ultimas fechas no contenta,ya que se ve lenta,pero bueno mejorando cada dia,y olvidandose de las lesiones que es lo que cuenta
.Despues de recoger los premios y comer un poco,nos hemos vuelto para casa corriendo,cuando llevabamos un ratillo subiendo ,nos encontramos con Ander ,otro chico de nuestro club,una makina,cerca de 2h 30 en maraton ,y que ha quedado 4º,que iba a hacer lo mismo que nosotros ,pero no encuentra el camino correcto,al final despues de dar unas vueltas y no encontrarlo,pues vuelta para atras y a por el mismo camino que hemos subido,hemos ido a Alonsotegui y desde alli,por el camino que conociamos ,hemos llegado al pagasarri,y de alli hasta Larraskitu donde nos hemos despedido de Ander y por la Peña a casa, en total un poco mas de 3 horas,para terminar de redondear la bonita jornada que ha salido hoy por aqui.

miércoles, 24 de diciembre de 2008

SUBIDA A BELATXIKIETA

Esta mañana acompañado de javi he ido a Amorebieta a hacer esta subida,que cada vez esta cogiendo mas fama,ha salido un dia muy frio,esta noche a pegado una buena helada, y los campos estaban blancos.Da gusto ir a estas carreras donde casi no calientas,porque estas mas rato hablando que corriendo,ya que como somos casi siempre los mismos,el ambiente es muy majo.Habia tres modalidades,andando,corriendo y en bici, los organizadores contentos ya que ha habido bastante gente sobre todo andando.
Yo cada vez me encuentro mejor de lo mio, apenas se me nota ya,por lo que he salido un poco mas rapido de lo que pensaba,hasta el final de la subida me he encontrado bastante bien,sin forzar a tope,el final si que se me ha echo duro, no conocia la subida,ademas de subir la ultima parte andando,me imagino que como la mayoria,no si por el frio o que s,se me ha dormido la planta del pie derecho, y subia incomodo,cuando he empezado a correr bajando se me ha pasado, era una bajada por pista muy rapida,hay se ve que soy tortuga,ya que aunque intento ir rapido,llega un momento que las piernas no dan mas,me puedo cansar de hacer kms pero mas rapidos no.En las zonas de barro y mas tecnicas si adelantaba bastante,en las rapidas a mantener y gracias, al final 1h 16 y buenas sensaciones sin mas.
Despues de la carrera lo mejor,la txarleta con la gente y los chorizillos que entraban de p.....madre.
Clasificaciones:
http://www.extremzornotza.com/extremzornotza.com.html

domingo, 21 de diciembre de 2008

MEDIA MARATON DE VITORIA 2008

Por fin sale un dia normal,sin lluvia, a las 8,30 salimos para vitoria Javi,Edu,Lidia y yo a intentar pasar una buena mañana.Antes de las 9,30 estamos alli,aparcamos facil como siempre en las carreras de vitoria(cuanto tienen que aprender algunos por aqui,y luego nos creemos el ombligo del mundo).Despues de recoger dorsales y estar de chachara en la cafeteria(cada vez es mas amplio el circulo de gente que conoces,y me sorprende la cantidad de gente que hace montaña , en esta carrera,se nota que queremos estar todos finos para la primavera)nos cambiamos y a calentar, la temperatura va subiendo,y ya estamos con 6-7 grados sin viento,optimos para correr.
Despues de desearnos suerte ,cada uno sale a su ritmo,Javi y Edu hacen una muy buena carrera,hacieno 1h 26 16 y 1h 24 40,en el caso de Edu marca personal.Yo salgo al final con Lidia,aunque el cuerpo me pide salir con ellos,la cabeza me dice que temple la orina,y vaya tranquilo,lo de la cara va mejorando,y no es plan hacer un esfuerzo grande que me pueda cortar la recuperacion,me quedo con ella y para mi un buen rodaje.Ella sale animada creemos que hara facil el 1h 40,pero a partir del km 3 ve que va justa para seguir el ritmo, hasta el 12 lo consigue cuando empieza los repechos pierde un poco de tiempo,para luego volver a ponerse en el ritmo ,no va axfisiada ni mucho menos,pero cuando no hay mas contigo Tomas,llega clavando los primeros parciales para hacer al final 1h 40 54,no acaba satisfecha,pensaba que estaba mejor,pero sabe que esta empezando y ya es un triunfo que pueda correr sin molestias,en goretex nos hubieramos dado con un canto en los dientes si hubiera estado asi.
Es el principio y los 2 estamos muy contentos de como va la cosa,podemos salir juntos,correr juntos y eso es lo principal,la forma y los resultados llegaran,no me cabe la menor duda.
Despues de la carrera otra vez de charleta y con Sol,!!!!bendito el¡¡¡ de vuelta para casa.
El recorrido de la carrera , no me acaba de convencer sobre todo los ultimos kms,se curvea demasiado,pero hay reconocer que el ambiente de corredores y publico y una muy buena oraganizacion,merece la pena ir.
Ahi teneis la clasificacion
http://www.fundacionestadio.com/ficheros_fichas/21-12-08_resultadosmm2008.xls

Ahi teneis las clasificaciones

jueves, 18 de diciembre de 2008

Paciencia


No se donde se compra,pero no me queda mas remedio,sigo con mis problemillas en la cara,y por lo que parece va para rato,mañana acabo la medicacion ,e ire al medico haber que me cuenta.

No tengo esperanza que me diga nada nuevo,por lo que me tomare por la parte positiva,como puedo hacer vida totalmente normal,incluso entrenar sin apenas problemas(he bajado la intensidad,pero no la duracion de los entrenos),pues seguire haciendo lo mismo que siempre.Si me deja ir a trabajar,ire ,sino a disfrutar(es un decir,no son fechas que me apasionen) las navidades.

Tenia ganas de ir a vitoria a hacer la media,rapidillo,acercarme a mi marca de media(un poco menos de 1h 27),pero va a ser que no,todavia no se al ritmo que saldre,pero salir a 4,10 km,me parece un poco arriesgado,aunque ya veremos como se presenta el domingo.

Si no pues ire a acompañar a Lidia,un rato, o la carrera entera.

Por fin se la ve animada,parece que esta saliendo del tunel,largo,largo que ha pasado,esta mañana ha echo 5 miles rec 45 segundos entre 4,13-4,18,que despues de como estaba hace bien poco,esta muy bien,cada semana que pasa se va acercando a su forma de cuando fue a Marathon de valencia,lo mas importante son las sensaciones que las tiene muy buenas,sin molestias.Nadie mas que ella se merece que le salgan las cosas bien.A vitoria va con intencion de bajar de 1h 40 (4,45 km),que para ser principio de temporada es mas que suficiente.
organizan la II subida alternativa foril al Pagasarri,como siempre el dia antes de la popular que nuestra querida BBK organiza "desinteresantemente"
Una buena forma de pasar un rato con muy buena gente, en un bonito paraje.
Saldran a las 8 de la mañana de la plaza circular en Bilbao,con unos 21 kms,subiendo varios montes, como Gaztelu,Malmasin,Pasterokorta,antes de llegar a nuestro querido Paga.
Aunque no haga el recorrido entero,espero pasarme para saludarles y andar un ratillo con ellos.

miércoles, 17 de diciembre de 2008

Cuando el diablo no tiene otra cosa que hacer

Pues nada,me he enganchado a esto del blog, y como ahora tengo tiempo,pues he cambiado de formato,por que el otro no me gustaba mucho.
A continuacion pego los post del otro blog.

13 ¿locos?,y un mismo destino por samy4 @ 2008-12-13 – 16:46:11Locos,eso pensara la gente de un cuadrilla de 13 personas que cuando mas llueve y viento hace,sale a hacer lo que mas le gusta,sin pensar si es lo politicamente correcto o no.Pues eso hemos echo esta mañana,juntarnos 13 personas de varias zonas de bizkaia en la arboleda, unos conocidos otros no,pero con el mismo fin pasar un buen rato en un marco incomparable de los Montes de Triano,la pena que el tiempo nos ha echo recortar la excursion,saliendo al final poco mas de 2 horillas con paradas,haciendo casi 17 kms con 600 m +.Gente de distintos ritmos disfrutando de la charla y compañia de gente que le gusta lo mismo que tu.Esperemos que se institucionalizen y se hagan mas a menudo,que no siempre va ser ir con el gancho al cuello.Por otra parte yo sigo, con mi pequeña molestia facial ,que se ha estancado ,que no va para adelante,pero tampoco para atras,seguire tranquilo pasando los plazos que me han dado,aunque a menor ritmo ,por lo menos me permite seguir entrenando con normalidad.Trasteando el otro dia por internet,encontre esto.http://www.gara.net/paperezkoa/20081006/99793/es/Inmersos-boom-ultra-trailsOpciones:Dejar comentarioTrackbackEnlaceRecomendado / BookmarkEditarEtiquetas:Añadir etiquetas-->window.google_render_ad();Deshabilitar publicidad

La cosa va bien......o casi por samy4 @ 2008-12-05 – 21:00:02Aqui hace muy malo, llevamos todo le otoño con lluvia,viento y algo de frio, estamos acostumbrados, pero hasta un punto.Ultimamente hemos echo 2 carreras, la xtrem finaga y la santurce bilbao.http://www.urbikotriatlon.com/ http://servicios.elcorreodigital.com/especiales/carrera-santurce-bilbao/Aqui teneis los sitios para ver las clasificaciones y algunas fotos.Como dice el titulo la cosa va bien,en finaga hicimos sobre 1h 09 48 y 1h 19 48, en nuestros previstos sin forzar mucho ,y disfrutando con amigos sobre el barro ,un elemento que no se nos da mal del todo,despues de tanto tiempo juntos nos hemos echo casi amigos.Lo importante son las sensaciones y son buenas,yo de forma y Lidia sin molestias y cogiendo la forma cada vez mas.La siguiente semana fue la santurce bilbao,carrera de mas de 17 kms,rapidilla, pero no exenta de tachuelas,sobre todo al final qeu la hacen un poco mas dura si cabe.Dia malo , malo,lluvia en casi tod el recorrido,hasta el km 9 el viento era de costado,y no molestaba a penas apartir de ahi viento de cara y mucha lluvia.Yo hice hasta el km 12 50 42 a ritmo de 4,15,comodo,a partir de ahi queria hacer un test de 5 kms a menos de 4,me fui a 4,06 haciendo 1h 12 34 por mi reloj que es el que cuenta.Lo intente pero todavia esos ritmos son exigentes para mi, el viento,las cuestas y mis piernas lo impidieron.Lidia con una ligera molestia en el soleo, debido probablemente al entreno del dia naterior en hierba-barro,fue fenomenal a 4,45 el km, en 1h 21,45 sin forzar y acbando fuerte,par muestra yo hice los ultimos 350 m. en 1,24 ella en 1,28Despues de esto la semana ha ido tranquila con pequeñas molestias,entrenando hoy, hasta hoy.Desde el miercoles tenia ciertas molestis en lazona del oido,mandibula parte posterior de la cabeza izda,hoy pensaba llamar al medico para que me viera,cuando me levanto de la cama y al tomar el desayuno noto la boca un poco dormida,voy al espejo y no me veo nada,al rato me ve lidia y se asusta y me dice qu tengo la cara torcida,me miro ya toda ostia par el hospital, despues de unos momentos de nervios, me tranquilizan y me diagnostican una paralisis periferica facial,no cierro elojo izdo y tengo la parte labial izda dormida.Total, unos dias de baja tanto laboral como deportiva,aunque de esta ultima despues de dar un poco la chapa,hare algo suave,andar,eliptica etc.Por suerte no es grave,tengo que tomar corticoides que no me hace gracia,espero en unos pocos dias volver a entrenar y si es posible ir a trabajar,antes de los 15 dias que me han diagnosticado.Opciones:Comentarios (2)TrackbackEnlaceRecomendado / BookmarkEditarEtiquetas:Añadir etiquetas

Proximas carreras por samy4 @ 2008-11-22 – 23:21:44En este principio de temporada y para coger un poco de chispa los fines de semana estamos yendo a carreras proximas a nuestra casa,casi todas de asfalto y para nosotros muy rapidas.La semana pasada realizamos la Herri Krosa,prueba de casi 10 kms donde yo realize 41,57 y Lidia 47,45,tiempos acordes a nuestra forma actual,sin forzar mucho la maquina tampoco.Despues de una semana tranquila de entrenos y despues de una buena "chupa" hoy andando un poco mas de 5 hoaras por los montes cercanos a cas, mañana toca una carrera qeu me gusta mucho, la xtreme de finaga,con asfalto,subidas duras,bajadas,zonas de piedras y senderos estrechos,parte del circuito es por donde suelo entrenar monte.Asi todo carrera de unos 14 kms, que a final se hara rapida,el año pasado hice 1h 8 bastante agonizante,porque sali rapido,este año tambien intentare hacerla rapida,pero sin forzar a tope,por lo que con 1h 10 me qudaria satisfecho.Lidia el año pasado, quedo 3ª con 1h 13,este año la hara mas tranquila,dando un paso mas en su recuperacion, por lo que podara hacer sobre 1h 20,hoy emos estado viendo el terreno y esta con mucha agua y barro ,y como las previsiones son de lluvia, pues intentaremos disfrutar lo mas posible,tampoco sin mas sufrimientos,estaremos con amigos y compañeros,que al final es lo que cuenta.Opciones:Dejar comentarioTrackbackEnlaceRecomendado / BookmarkEditarEtiquetas:Añadir etiquetas
Objetivos 2009 por samy4 @ 2008-11-13 – 16:13:35Voy a escribir los objetivos para el año que viene, como bien dice la palabra son objetivos, pruebas prioritarias a las que me gustaria acudir,pero que siempre dependen de muchos factores,ahora mismo el mas importante mi calendario laboral,que todavia no lo tengo y que por lo que parece va estar crudo,pero habra que soñar con ir ,luego ya habra tiempo de bajar a la tierra.Samuel:28 de Febrero:Transgrancanaria 123 kms (off road)25 Abril: 100 kms de Belves (ruta).Objetivo sub 9h22-23 Mayo:Euskal Trail,Trail des villages en pareja posiblemente con Lidia 90 kms en 2 dias5-11 Julio: Swiss Jura Marathon 350 kms 7 etapas5-12 Septiembre:Goretex transalpine run 240 kms 8 etapas en pareja con LidiaFecha por determinar,pero a final de temporada.Irun-Bilbao por camino de santiago en menos de 24 horas,unos 150 kms.Lidia:28 de febrero: Transgrancanaria sur-norte 92 kms25 abril:50 kms de Belves22-23 Mayo:Euskal trails con Samuel5-11 Julio:Swiss jura Marathon:175 kms 7 etapas5-12 septiembre:Goretex transalpine run con SamuelOpciones:Dejar comentarioTrackbackEnlaceRecomendado / Bookmark
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Empezamos una nueva epoca por samy4 @ 2008-11-13 – 15:58:31Despues de varios intentos,espero que este sea el ultimo y pueda de ser capaz de tener la voluntad de mantener un blog.Espero que nos encontremos aqui muchos de los amantes del ultrafondo,y entre todos podamos buscar cada vez mas objetivos y aventuras fuera del alcance de muchos de los humanosOpciones:Dejar comentarioTrackbackEnlaceRecomendado / BookmarkEditar