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miércoles, 25 de febrero de 2009

POR FIN

Bueno, pues si no hay problemas de ultima hora , ya empieza la fiesta.Mañana a premera hora vamos para las Palmas para disputar la primera carrera de las "nuestras",de las que nos gustan,de las que con el tiempo siempre te acuerdas aunque hayas llegado a meta insatisfecho.
Solo la he disputado una vez, pero me calo, y la tengo especial cariño,la quiero aprovechar a tope,ya que posiblemente sea la ultima vez, que vaya,porque ha que dejar paso a otras y conocer sitios y sensaciones nuevas,pero mientras tanto a disfrutarla.
El primer objetivo esta cumplido,llegar,aunque no valoramos esto y parezca una tonteria ,llegar a una prueba de estas,medianamente bien y con ganas ya es un triunfo, a veces el entrenamiento,por mucho o por poco,nos mata y nos hace llegar en muy malas condiciones,el llegar en plenitud y disfrutar del pre carrera es una sensacion por la que ya merece la pena el trabajo realizado, luego la carrera y sus resultados,sensaciones es otro cantar,muchas veces estamos expensas a otros factores que no dominamos y que nos hacen realizar la prueba de forma muy difererente a la que deseariamos.
Esta mañana hemos estado en sesion de chapa y pintura y parece que vamos con la carroceria en condiciones ,haber como funciona el motor,esperamos estos dias cargarle bien de combustible,para que aguante la dura prueba a la que vamos a someterle.
Tengo ganas de llegar y ver a gente que las veo un par de veces al año,siempre en este tipo de carreras, al fin al cabo somos una pequeña familia,la familia "ultra",gente con gustos muy diferentes al resto de la gente,por fortuna.
Este fin de semana hemos tenido una muy mala noticia, un muy buen amigo ha tenido una lesion muy grave en la Maraton de Sevilla,habia entrenado para hacer una gran marca,y el km 39 le quito todas las ilusiones de cuajo`,posiblemente tenga para un rato considerable,no para volver a realizar deporte,pero quizas si para coger el ritmo que tenia,
Por lo menos tendra mas tiempo para realizar su proyecto de hacer un gran equipo, aunque de momento sea desde fuera.
Que no quepa duda, que tanto Lidia como yo intentaremos dar lo maximo,para intentar dedicarle una buena carrera.Sabemos que desde su cama va a estar pendiente de lo que hagamos
¡Va por ti,Borja¡.
Ademas gracias por anticipado a toda la gente que nos aprecia y que estos ultimos dias nos han dado bastantes animos,tambien va por ellos.

Ya tengo dado el primer paso del proyecto del Camino de Santiago,lo realizare en favor de ASPANOVAS,la asociacion de padres de niños oncologicos de Bizkaia,cuando venga de Transgrancanaria,empezare a dar forma el proyecto y ha empezar a tocar puertas,para recaudar fondos para ellos,siempre les vendra bien para tener una mejor calidad de vida,estamos en epoca complicada, pero hay que intentarlo,cada uno ayuda con lo que puede,yo voy a intentarlo con el corazon y sobre todo con mis piernas.
Para finalizar ,como siempre ,maravillarme ante la gesta de Riki,ya lleva 55 maratones a superado la marca de el autodenominado"ultraman" Dean Karnazes.
El domingo va a la maraton de Barcelona,y posiblemente nos vuelva a dar una sorpresa,demostrandonos mas aun su poderio.

miércoles, 18 de febrero de 2009

CAMINO DE SANTIAGO

El verano de 2005 fue un punto de inflexion en mi vida de corredor,hasta entonces habia echo una primera etapa de asfaltero ,con varios maratones y muchas carreras populares,luego me tuve que conformar con solo salir a correr como valvula de escape,sin entrenamientos,preparaciones ni nada,ya que varios cambios importantes en mi vida personal y sobre todo laboral me lo impedian,eso y las salidas montañeras cada vez mas frecuentes eran mi vida deportiva,a partir de 2003 cambie el trabajo,dandome la oportunidad de empezar a entrenar mas y mas,mezclar la montaña y el asfalto,volver a ir a algunas carreras,Lidia empieza a correr en serio y empiezo a hacer alguna marcha larga,Las 3 cruces de 80 kms,Hiru haundiak etc, hasta que me animo a ir en 2005 al Camino de Santiago,en 2003 con la compostelana ya preparada par usarla, tenemos que desistir por cambio de Trabajo.
En 2005 tambien por cambio de trabajo de Lidia,se nos cambian las vacaciones y me voy yo solo al Camino de Santiago, a parte de miles de experiencias,me doy cuenta que mi cuerpo aguanta y aguanta y que lo que me va es hacer kms y kms,lo realizo en 24 dias y 25 etapas desde Somport,a 35 kms diarios son mochilon etc yetc.
A partir de hay empiezo a buscar objetivos mas grandes,vuelvo al Camino con Lidia,en fines de semana y algun puente,lo dejamos en Carrion de los Condes a finales de 2006.
En agosto de 2006 descubro parte del camino de la Costa haciendo Irun-Bilbao en 4 dias,y empiezo a pensar en cotas mayores.
El año pasado estuve tentado en hacer algun proyecto mayor,pero desde 2007 empiezo a competir en carreras de ultrafondo,marchas de larga duracion,y todo no puede ser.
Pero este año he encontrado un hueco para hacer algo especial,por mi trabajo paso todos los dias por la basilica de Begoña y veo pasar a muchos peregrinos,un dia pienso y porque no hacer Irun-Bilbao en una tirada, y en eso ando.
Poco a poco el tema ha ido madurando en mi cabeza y la idea ya esta.
El 26 de septiembre de 2009 sabado y como fin de temporada me gustaria hacer Irun-Bilbao en non stop a poder ser en menos de 24 horas,hoy mismo iba a ir a Donosti a empezar a ver otra vez el recorrido, pero al final no ha podido ser,en
estos 7 meses que quedan espero recorrermelo por trozos varias veces para intentar memorizarlo .Hace un par de semanas ya recorri parte de el desde mi casa hasta el Alto de Morga.
Ademas viendo proyectos de otra gente me gustaria tambien darle un toque solidario,estoy contactando con una asociacion para llegar a un acuerdo sobre el proyecto,y seguraremente intentare recaudar fondos para esa asociacion,cuando sea oficial, pues empezare manos a la obra e intentare darle la mayor repercusion posible para sacar fondos para ellos.
Todo esto lo ire contando segun surja,por lo que ya tengo otro aliciente por el que correr este año.

Hablando de otra cosa, el lunes estuvo por aqui devolviendome la visita Riki Abad,haciendo su 47 maraton,fuimos desde mi casa hasta el Puerto Viejo de Algorta y vuelta,bonito recorrido por la ria ,pero un poco incomodo en dia laboral,sobre todo cruzar Bilbao,que decir que pasamos un excelente rato,disfrutando por fin de un maravilloso dia soleado .
3 h 35 minutos para 42,5 kms a ritmo de 5,03 con unas maravillosas sensaciones,mi ultimo buen entrenamiento para Transgrancanaria y dandome mucha confianza en el ritmo a elegir para Belves.A partir de ese dia descanso activo,menos kms y a tocar madera y llegar a Canarias en las mejores condiciones.
Lidia sigue con su progreso,acercandose poco a poco a su ritmo de antaño,hoy ha echo 5 series de mil entre 4,10-15,que le han dejado bastante satisfecha,sobre todo por el estado de su pierna,no al 100 por cien pero si cerca.

jueves, 12 de febrero de 2009

YA NOS FALTA MENOS

Ya se estan terminando las fechas de entrenamientos largos,con lluvia y mas lluvia, frio ,nieve, y todo lo que pueda caer.
A partir de ahora ya vienen carreras,marchas de montaña,unas iremos a dejarnos la sangre ,otras ,las mas iremos a disfrutar, a compartir buenos ratos, con mejores amigos, el domingo pasado tuvimos el primer contacto con esto que comento.
Se celebro en Bermeo la II marcha de Demiku.
Salimos a las 8,10 de la mañana de una pequeña ermita del barrio de Demiku,a unos 2kms de Bermeo,un buen mirador donde se divisa muy bien todo ese bonito pueblo costero que es Bermeo.
Marcha dura, mas que por el recorrido en si, que en seco, tiene que ser rapido,por la situacion del terreno acompañado de las inclemencias del tiempo.Barro, mas barro,nieve , frio, pero buen ambiente ,buena señalizacion y mejor organizacion, desde aqui invito a la gente a ir algun año,donde van a ver a un organizador y su grupo, totalmente volcado para hacer uan bonita marcha, se merecen que el año que viene les salga bueno, para que ellos tambien disfruten de la marcha,por que una marcha con mal tiempo siempre es doble trabajo para la organizacion, mas marcas, mas tiempo marcnado, mas atentos de la gente etc. etc.
Para nosotros fue un bonito entrenamiento de 3h 59 para los 30 kms y casi 1500 positivos.
Lidia y yo hicimos todo el recorrido juntos, empezando claramente de menos a mas, la semana habia sido dura para los 2,al principio se nos fue mucha gente para adelante,pero poco a poco ir cogiendo gente, acabando fuerte los ultimos kms y mas o menos entre los 10 primeros.

Ahora nuestras miras estan puestas en la Trans,faltan 2 semanas,no quiero estar nervioso,porque para mi no es objetivo,pero lo estoy porque me veo bien, y ya que voy no voy a ir a pasear, con el riesgo que eso conlleva.
La tactica sera clara, salir tranquilo,pasar la noche lo mejor posible para acelerar amaneciendo,pero pensando que mi objetivo es otro, en el momento que vea que el agotamiento me va a vencer,parar la burra,y llegar.
Esto es muy facil decirlo aqui sentado, a menos de 60 pulsaciones, alli la historia sera otra.

Lo de Lidia es distinto,ella si quiere aqui hacer una gran carrera,dejando los 50 kms de Belves como una carrera mas,donde va para acompañarme y ya que esta hacerlos.
La tiene cariño y ganas, volverla a ganar es dificil, ya que no depende solo de ti, pero bajar el tiempo si, a eso ira ,yo la veo mas fuerte mentalmente que elaño pasado, y fisicamente parecido,mas lenta que le año pasado, que venia de correr una maraton en 3h 27 en valencia,pero con mas kms y mucho mas resistente.

Sigue con sus cosillas en la pierna izda,pero la deja rendir casi al 100 por 100,sabemos que hasta que no se muscule igual que la otra,siempre tendra algo alli,pero buen sintoma es que lleva mas de 3 meses y no ha tenido que dejar de correr ningun dia,con masajes y descanso le va aguantando perfectamente.

En el tema de avituallamiento tambien casi tenemos decidido lo que llevaremos, los geles y las barritas de VEROFIT,que nos van muy bien y de beber mezclaremos Verofit y Vitargo,que tiene electrolitos,por si hace mucho calor.

El martes pasado Riki Abad tenia una entrevista en el Larguero,y lo que tenia que ser una alegria para el, presentar su proyecto a España entera,contar como le iba etc, empezo con una encerrona que le dejo helado. Dos medicos, entre ellos el doctor Escribano, el "famoso" nutricionista por las papillas que da a algunos equipos de priemera division de furbo, hablando sobre la muerte subita,sobre que si es apropiado lo que hace Ricardo etc,etc,Textualmente el doctor Escribano, dijo que lo que hacia Riki le iba a traer seguras consecuencias y que recordara que Filipides murio despues de hacer una maraton, Imaginaros el cuerpo que se le quedo a Riki ,a la familia y amigos que escucharon esto.
Eso si este no sabia antes nada de la vida de Riki, alimentacion , cuidados, analisis etc,etc.
Como siempre De la Morena y los suyos sacando mierda y mierda para subir audiencia.

Pienso que cada uno es mayorcito para hacer lo que quiera,cada uno seguro se cuidara lo que tenga que cuidarse y llegara a los limites que tengan que llegar.Como decia Josef arjam un magnifico ultrafondista "No se donde esta el limite, pero si donde no esta".

Lo primero es que hay que conocer a la persona,cual es su ambiente , como va,como es etc,etc,
He tenido que oir bastantes veces, que eso es imposible y tal y tal,yo a todos le digo lo mismo ,corred un dia con el y me lo decis.
El dia que corri yo con el,dia de perros,cuestas ,viento en contra, 42,3 kms y 133 pp de media en 3h 42 y el tio hablando todo el rato.Su maraton 37 e iba supersobrado.
Me indignan los comentarios faciles y baratos,difamar no cuesta nada.Hay gente a la que se le pone en un pedestal, y se cree quesus palabras son mandatos.

Espero que haga los 100 maratones y calle la boca a mas de uno,joder la gente parece que no tiene mas problemas que ocuparse de lo que hacen los demas.

Bueno despues del calenton de orina,vuelvo a temas mas normales, todavia ando de dias libres,y la semana que viene espero ir a Donosti a visitar a mi buen amigo Beñat,para recorrer el camino de Santiago de la costa, asi de paso supervisar el recorrido,por el que al final de temporada hacer Irun-Bilbao por camino de Santiago, en non stop,me gustaria en menos de 24 horas, pero antes tendre que recorrerlo otra vez(lo hice en 4 dias en 2006 andando),para ver los densiveles que salen, ritmos etc.etc. Ahora solo queda ir viendo como lo haria,me gustaria hacerlo con algun fin solidario etc,etc.Por ahora es un proyecto a trabajar,cuando lo tenga mas madurado ya ire contando.

viernes, 6 de febrero de 2009

RIKI ABAD


Hoy he tenido el honor de poder participar en el proyecto que Riki esta llevando,poniendo mi particular granito de arena.No me voy a ponerle a vanagloriar como corredor,porque a los hechos me remito y solo mirando su curriculum ya vale.

Lo que si puedo es sentirme satisfecho de poderle conocer,compartir nuestras pasiones y de labrar una bonita amistad haciendo lo que nos apasiona,el dicho de "Dios los cria y ellos se juntan" aqui se cumple a la enesima potencia.


Me he levantado a las 6 y media de la mañana,he desayunado y sobre las 7 , he cogido rumbo hacia Tafalla,unas 2 horas por autopista,donde me ha llovido,granizado y hasta nevado en un buen rato.Y yo preguntandome ,A donde ostias voy?.LLego a Tafalla y parece que le tiempo ha mejorado un poco,¡¡y un pimiento!!.Despues de cambiarnos y hablar un ratillo, salimos un poco antes de las 10,rapidamente empezamos a subir los priemeros, a un ritmo de calentamiento,pero al poco hay que sacar ya la artilleria porque el tiempo empeora mucho, con nieve y frio y las cuestas no terminan, al llegar al pueblo de San Martin,sobre km 10 llevamos cerca de 1 hora y el cuerpo empapado y con mucho frio,empezamos a bajar hacia Olite y empezamos a ver claros y hacia alli vamos, para de llover,y la carretera nos da un ligero respiro,empezando a coger un ritmo comodo y agradable,asi estamos hasta el pueblo de Beyre donde nos comemos una barrita y pegamos un trago de agua,seguimos un ratillo mas hacia Pitillas y vuelta,hay empieza a llover un poco, viento en contra y ya nos queda unos 12 0 13 kms, el objetivo lo tenemos cerca y las piernas responden, nos tomamos un gel de Verofit(estamos probando este gel y por ahora va muy bien), y ya enfilamos los ultimos 7 u 8 kms ligeramente subiendo con una entretenida conversacion, al llegar a Tafalla nos queda un poco mas de 1 km,que con una vuelta al pueblo hemos liquidado la maraton, en total 42,3 con 3h 42, muy buenas sensaciones, y Riki ya no cuento su maraton 37 y como unas pascuas.Tiene un fisico priviligiado y mejor aun una mente muy muy fuerte,este objetivo no se le escapa,solamente el mal tiempo que esta teniendo le puede mermar en su objetivos.

Despue una enriquecedora ducha ,con una mas que enriquecedora comida,preparada por Ivana, su mujer,sin duda un pilar fundamental de que pueda lograr esto, ya que la ayuda familiar es importante y el lo tiene de Ivana.

Luego de descansar un ratillo,con una buena sobremesa,vuelta a Bilbao con mejor tiempo y mas contento que unas castañuelas.

Confirmare por aqui pero posiblemente el dia 16 de febrero, lunes,venga a Bilbao a hacer una maraton,por lo que la gente que este en interesada en dar una vuelta con nosotros,en trozos o entera,estamos encantados de que os apunteis.Lo dicho ya confirmare,el recorrido el tipico Desde el Poli de Txurdinaga a coger la ria hasta su desembocadura en el Abra,hasta completar 21,1 kms y vuelta.


Mañana a hacer un par de horitas muy tranquis por aqui y el domingo a disfrutar con los amigos en la Marcha de Demiku.

domingo, 1 de febrero de 2009

500.....

O unos pocos mas son los kms que he echo este mes, en unas 56 horas de entreno aprox,como diria un buen amigo mio, muchos de ellos han sido de "basura", kms echos andando sobre todo salvando desniveles.Desde hace un año hago muchos CACOS para elevar los volumenes,ganar resistencia y no forzar la musculatura y la verdad esque no me val del todo.
Como me apasiona esto ,no me cuesta, hago kms y kms, ademas estoy mejorando en mi gran punto debil que era la fuerza,cada vez hago mas series,cambios de ritmos o progresiones,que tambien me estan dando un puntito que no tenia.
Cada vez queda menos para empezar lo bueno, estos meses de invierno sin objetivos claros,son aburridos,las tardes cortas y aqui malas,con mucho frio y lluvia.
Este mes tengo bastantes dias libres por lo que sin querer aprovechare a seguir metiendo volumen,sin llegar con nada especifico espero llegar a la Trans en muy buenas condiciones.
No he echo grandes tiradas largas,ni desniveles brutales,simplemente horas y horas,con eso espero llegar bien, despues de eso, unas 5 o 6 semanas buenas para afinar la puesta con kms de calidad y planos para llegar a, mi primer gran objetivo,bajar de 9 horas en Belves.
Esta prueba , me apetece muchisimo,un buen circuito,Campeonato de Francia, con el nivel que eso conlleva.

Hoy he hecho un entreno que me apetecia desde hace bastante tiempo,recorrer parte del Camino de Santiago que pasa por aqui.El plan era hacer Gernika-Bilbao, al final por falta de tiempo,hemos salido desde casa haciendo en sentido contrario,llegando hasta casi el Alto de Morga,a la mitad del recorrido,y vuelta para casa 37 kms en 4h 30,haciendo Cacos,y con buenas sensaciones.

Tambien por mediacion de otro buen amigo, estamos empezando a probar geles,y bebidas para nuestros proximos retos.
En principio las barritas y el gel estan dando muy buen resultado,sobre todo el gel que hoy por hoy es lo mejor que he tomado,estoy al principio ya os contare como nos va.
La marca es Verofit,producto suizo,poco comercializado todavia por aqui,aunque de gran consumo en Suiza.Si quereis tener mas datos aqui teneis la pagina o preguntarme a mi.
http://www.vitamentos.com/deportistas.asp?k=verofit-deportistas-nutricion

http://www.verofit.com.au/energygel.html

Bueno, Riki, sigue con sus maratones ya ha batido su marca,ahora va a superar a Dean Karnazes y luego a poner un record(oficioso siempre)estratosferico.
El jueves o viernes tendre la suerte de acompañarle si no pasa nada.