VAYA OSTION !!!!!

Pues esa fue la palabra mas pronunciada por mi el fin de semana pasado, vaya ostión que me he dado,es verdad que me suelo caer con facilidad,pero esta vez iba tranquilo,el terreno estaba mal y en una piedra larga ,con musgo,donde se cayeron varios mas,entre ellos Lidia y Pablo, me di un buen tortazo.

El fin de semana empezo de maravilla,yendo tranquilamente hacia nuestro destino Cap de Rec,bonito refugio ,cerquita de Andorra y un mirador espectacular del Cadí.

Al poco de llegar llega la otra parte del ya famoso EusCat,Pablo y Judith,nos acomodamos en el refugio, conversacion con algun conocido, y cena.

Despues de una buena conversacion post comida,al sobre que hay que madrugar.

Nos levantamos con el cielo raso y frio,despues del desayuno rapido,vamos a por la tarjeta de control, y alli mismo empieza la marcha a las 6 y algun minutillo.

La idea es intentar mejorar lo del año pasado,estoy bastante mejor y mas descansado,espero no perderme cosa dificil,despues de desearnos suerte cada uno a lo suyo, rapidamente nos emparejamos Lidia con Judith y yo con Pablo,hacemos la primera bajada juntos,Pablo aunque no ha corrido mucho este año, y tiene algun kilo de mas,esta fuerte ,la bici le ha dado mucha potencia, pasamos el primer control en el km 6,9 en unos 42 minutos,empieza la primera subida unos 11 kms donde llegaremos hasta 2400 m, subiendo unos 1100 m de desnivel, al principio es pista,yo corro en casi todos los tramos, formamos un grupo que nos vamos pasando, llegamos al km 13 en 1h 31, miro para atras a la salida del avituallamiento y Pablo viene cerca, en un momento nos despistamos y Pablo nos pega un grito para volver al camino,se pone en cabeza de un grupo de 12, asi llegamos hasta intentar coronar el Port de Vallcivera, un rampa fuerte ,donde se van unos 4 o 5 por delante, yo me encuentro bien, les mantengo la distancia a unos 20 metros, hace frio y empieza a caer agua nieve,llegamos al refugio de la Illa ya en Andorra km 19, 2h 33, mejor tiempo que el año pasado, alli me lio con los palos raidlight que estreno ese dia,espero a Pablo que viene a un par de minutos para que me ayude a montarlos(uno que es un poco torpe,llevo unos dias entrenando con ellos ,para abrir y cerrarlos lo mas rapido posible),se queda cambiandose de plantillas y yo tiro con otros 2, uno de ellos Josep Pera,con el que coincidi muchos kms en Costa Brava, y que se ha despistado varias veces, para no perder constumbre cojemos mal el camino, desde el refugio ,nos vuelven a poner en su sitio,aqui las marchas casi no las marcan y te tienes que guiar por marcas gr o pr, que si no conoces a veces cuesta encontrar.

Despues de una nueva perdida , nos coje Pablo, baja a todo a ostia ,empezamos a bajar rapido,rapido,dejamos al chico con el que iva, en un momento veo que el camino se pone peligroso y estamos arriesgando demasiado, echo el freno de mano y dejo ir a Pablo, en un momento dejo de verlo y dudo si voy por el camino correcto, vuelvo a ralentizar por si acaso ,me encuentro a unos chicos y me dicen que voy bien, vuelvo a acelerar, paso a un chico y veo a Pablo a unos 50 metros, tengo a otro a tiro ,Xavi Moll, que luego quedaria 6 o 7 en 7h 05 , es una zona muy humeda y no bajo rapido ,cuando le tengo a dos o tres metros y en una piedra grande y lisa , me resbalo y ostion, pego un grito y Xavi me viene a ayudar , me levanta y me dice si puedo continuar, yo le digo que si, pero mas por las ganas ,que otra cosa, intento correr , y cojeo ,espero que se pase, sigo cojeando y meveo un huevo grande en un lateral de la rodilla, me asusto, e intento andar un poco, al poco tiempo intento correr y me duele bastante, no tengo dudas, se acabo por hoy lo que se daba, intentar llegara al avituallamiento y retirada,paso por un contro l sorpresa km 28 y les digo que me retiro, me dicem que queda solo 2,8 kms para el avituallamiento,voy como puedo, me empieza a pasar gente,no muchos, me sorprendo el hueco que habiamos abierto, debiamos ir entre los 15 primeros,unos 200 m antes del control , me pasa la primera chica, llego a la Font de LLosa, en 4h 15, 31 kms, tengo suerte de que esta alli Jordi Papiol ,un chico de Corredors.cat, que conoci en Madeira , y esta haciendo un avituallamiento propio para sus colegas,con Nuria su pareja, me miman bastante, tambien hay una chica de la organizacion que debe ser emfermera y esta con el botiquin, me cura,y el primer vistazo ,me dice que parece que solo es golpe,y que no tengo nada roto, pero que el lunes me mire en Bilbao.

Bueno, me animo, espero a que vaya llegando la gente,voy a esperar que Jordi me lleve al refugio,cuando hayan pasado todos, empieza a llegar mucha gente conocida, y todos sorprendidos de verme, a las 5h 15 llega Lidia, sexta o septima chica, le pregunto por Judith y me dice que se ha quedado en la subida, esta muy tranquila y animada, la veo que va muy bien y me anima, mas cuando le comento que hay tres o cuatro chicas a menos de 5 minutos, y con mucha franqueza ,me dice, ahora las paso en la subida(joder si que va confiada,ella suele ser reservada y nunca dice nada de eso).A las 5h 50 pasa Judith, ha tenido problemas en la subida ,no respiraba bien,pero va con animos para acabarla.

Poco a poco va pasando el tiempo y despues de atravesar Andorra la Vella ,nos dirijimos al Refugio, una hora de viaje, cuando llego ,alli esta Pablo, contento,sin problemas de su rodilla,en tre los 20 primeros y 7h 42,unos 20 minutos peor que el año pasado, pero eran otras circunstancias y otro terreno, la cosa ha estado muy muy bien,atras quedan mas de 6 meses de pesadilla con su rodilla maltrecha.

Alli estoy por alli ,charlando y picando de un lado a otro ,cuando Pablo me dice que ve a Lidia que llega, ostras, no la esperaba, por el tiempo que ha pasado ,creia que iba hacer sobre 9,30-9 45, y ha llegado en 9h 07 y tercera chica, la segunda a menos de 15 minutos,cuando en Font de la Llosa ,la sacaba media hora, y a menos de una hora de la primera, cuando alli la sacaba una hora,
Llega contenta, sobre todo por que no ha tenido apenas molestias en su pie, solamente en las zonas muy tecnicas,cuando pisa alguna piedra mal,le molesta, en zonas no tecnicas sin problemas.

Esperamos a Judith llega acompañada de una pareja amiga en 11h 06,por fin todos en meta.

Al dia siguiente se levanta con mucho viento y nieve en las alturas, de buena nos hemos librado, nos bajamos de alli y nos vamos a Andorra ha hacer unas compras y pasar el resto de mañana, despues de una buena comida cerca de La seu de urgell cada uno para su casita ,despues de pasar un muy buen fin de semana.

Al final parece que solo ha sido un buen hematoma y no tengo nada dañado,habra que esperar que baje y pueda entrenar sin molestias,por experiencia tardara unas semanitas, ahora bici,spin y lo que me permita la pierna correr. Ehun milak esta cerca y espero llegar en condiciones alli.

Me siento fuerte, los entrenos son buenos, tambien ayuda los productos Vitae que estamos tomando,la recuperacion es mejor y todo ayuda, estamos sustituyendo geles,por el Vitanadh express y tambien nos damos la crema Perksindol que nos da frescura a las piernas,sobre todo cuando terminas un entreno duro o carrera.

Este finde tengo muchos buenos amigos corriendo grandes carreras,seguro que esta tarde o mañana me dan un buen alegrón.

CAVALLS DEL VENT 2010

Otra vez en Catalunya,algo tiene su gente ,sus Pirineos y su forma de vivir este deporte,que me magnetiza y me hace ir cada poco tiempo para alla.

Esta vez las semana pasada , Paco Robles y Manuel Real, pioneros con los Hermanos Teres y algunos mas de la ultradistancia en Catalunya sobre todo de montaña,han montado una buena por medio del foro Tierra vertical, una kedada de foreros para hacer cavalls del vent.

Alli nos juntamos gente del Pais Vasco,Madrid,Pais Valenciá y Cataluña entre otros, gente de diversos niveles pero con un solo fin, pasar un maravilloso fin de semana ,con buena gente y mejores paisajes,eso si dandonos una buena tuta de casi 80 kms y 5000 m de desnivel

El plan es salir pronto de Bilbao ,junto a Javi ,Mikel y Enrique para comer en Berga y llegar pronto al refugio Lluis Estassen, a pies del Pedraforca,para descansar y salir cada uno con sus objetivos, el mio de hacer un buen entreno de menos de 16 horas junto a Manuel Real y 4 valientes mas,ellos con disfrutar de la compañia de Paco en menos de 24 horas.

La tarde es lluviosa ,pero al rato cambia ,empieza a llegar gente al refugio,aquello es un ir y venir de gente,al final salimos casi 40 personas en sus respectivos retos,nosotros al final decidimos salir a las 4, hay un grupo que tambien va a hacer 16 horas que saldra antes, el grupo es de aupa, Jordi Martinz, Jordi Caba, Xesc Teres y el simpatico matrimonio y muy buenos amigos mios, Barbara y Alex.

Son las 4,10 de la mañana cuando 6 luces salen del refugio Estassen y esperan estar antes de 16 horas en el mismo lugar. El primer escollo es bajar hasta el refugio de Gressolet,una bajada muy complicada,sobre todo cuando llueve,sendero estrecho,empinado entre arboles y con mucho barro,lo solventamos bien, en 51 minutos estamos abajo,vamos por encima del tiempo previsto,pero sin problemas,empezamos a subir al coll de la Bena,ritmo muy comodo,apenas nos conocemos entre nostros pero el ambiente es muy bueno,cuando coronamos, ya se pueden apagar los frontales,bajada hacia Can Cerdanyola, y empieza el espectaculo, subida hacia el refugio de Sant Jordi,pasando por los espectaculares Empedrats,mas bonitos y con mas agua que nunca ,despues de unos primeros pasos por piedras,los siguientes,con el agua por las rodillas,no hay otra,cojemos ritmillo y a las 3 h 44 estamos alli,estamos disfrutando ,el dia es claro,bajando hacia Greixer,Joaquin nos comunica que se retira ,anda mal de una rodilla,y no quiere forzar,elige bien el sitio ya que es un lugar donde se puede evacuar a la gente facilmente.

La subida ha Rebost exigente,primero casi 700 m de desnivel,que Esteban nos hace subir rapidos,va a ser la tonica en las subidas,Estebam sobrado delante y los demas atras,Manuel va controlando el ritmo, va un chico que le ha convencido el para ir, es su primera salida larga,y no quiere que nos alegremos y luego pague al final.
En Rebost ya vamos con tiempo ganado, yo hago cuentas y digo que podemos bajar de 15 horas,Manuel dice que nanai, que hay que ir tranquis, y asi hacemos,nos quedan 900 de desnivel para el siguiente refugio,yo me retraso comiendo un poco y me cuesta cojer el ritmo,pero empalmo con ellos y luego voy mas comodo.

Niu de Aguila ,techo de cavalls, llevamos unas 7h 30,vamos animados,parece que va aguantar el tiempo,parada breve ,cuando estamos bajando, me doy cuenta que me he dejado la tarjeta de fichar,hago ademan de ir a por ella ,pero decido tirar para abajo ,ya lo arreglare, ahora queda subir Penyas Altas ,para ir hacia Serrat de las Esposes, en el camino cojemos a parte del grupo de Sub 20 que han salido antes que nosotros,bajada fuerte y varias caidas,por supuesto yo estoy en el grupo de las caidas,por fin pista,nos vamos para adelante Txomin,Esteban y yo,cojemos a rezagados del grupo sub 24 que se van a retirar en el siguiente refugo.

En serrat,tomo una coca cola,arreglo lo de la tarjeta,la guarda muy maja me lo soluciona, haber si copian los demas ,porque hay algunos guardas ,que parece que les molesta que vayamos.
Aqui hacemos la parada mas larga,una pista nos lleva en menos de una hora a Cortals del Ingla, llevamos 11 horas, vamos 20 minutos por debajo del tiempo previsto, yo disfruto a tope,buenas conversaciones y ritmo muy llevadero, ya olemosal grupo de adelante ,me alegro de que nos cueste pillarlos,eso quiere decir que van muy bien, despues de subir el coll de Vimboca,yo ya me relajo, voy a cola de peloton,sin sufrir ,haciendo la goma,a veces me despisto demasiado y me toca apretar,en la Serra Pedregosa,cojemos al grupo de 24, que esta dividido en varios cachos,mucha alegria les veo muy bien, gritos y saludos ,algunas fotos y para abajo,vemos Prat Aguilo, Manuel nos dice que todavia nos queda casi una hora,queda poco para el refugio,y en una subida,me retraso, no le doy importancia ,pero algo raro pasa, llego al refugio con los primeros del grupo de 24 horas, que iban adelantados, integrantes del equipo Aper equip,alcoyanos muy majos, y que van sobrados.Tengo la boca seca, quiero tomar una coca cola,pero al final no tomo,estos van a salir y no les quiero retrasar,Manuel nos dice que vamos por debajo de 15h, 30.

Voy perfecto de todo ,me tomo un gel subiendo y veo que no cojo ritmo, se van por delante y me quedo a unos metros de Manuel, me noto mareado,al final empalmo ,con el ,empieza a llover y tronar,hay que salir rapido de alli, me cuesta ponerme el chubasquero, se me vuelven a ir, al final cojo a Manuel y a su amigo Tomas, les pido azucar ,me siento flojo, no tienen, no falta nada ,bajamos muy tranquilos,hablando,solo quedan 3 kms de pista y estamos alli pillamos a Txomin y Esteban, me encuentro mal ,me dan una glucosa y andamos un poco, voy recuperando, pero no del todo,no les quiero fastidiar y me obligo a correr,al final corremos hasta el empieze del sendero que sube al refugio,Esteban se pone detras mio para que no me retrase, por fin llegamos,alli esta la mujer de Manuel y unos amigos ,que nos brindan una buena ovacion 15 h 39 , y yo un poco blanco, unas fotos, y pido algo de bebida azucarada rapidamente,en 5 minutos vuelve la normalidad ,se me cambia la cara , y me doy cuenta ,que estoy perfecto, un poco rabioso por haber retrasado al grupo,todos contentos, yo tambien ,mas de 15 horas , y ni una molestia, espero a que vayan llegando los grupos, todos entre 21,30 y 22,30, muy pocos abandonos y la gente contenta.

Al dia siguiente me levanto pronto, y al ver que todavia no dan desayuno, me salgo a trotar 20 minutos por alrededor del refugio, ahora si feliz y oyendo los pajaros,con el cielo azul y disfrutando del paraje.

Buen fin de semana,gracias a todos mis compañeros de aventura,en especial al Trio con el que fui, y que hicieron que los viajes fueran muy ,muy amenos.

Martxa de Galdames

Por tercera vez consecutivo vuelvo a esta entrañable marcha,que me sirve siempre de buen entrenamiento,a la vez de la martxa ,se hace tambien una carrera,este año toca martxa,ya que Lidia esta volviendo a arrancar y estas martxas le vienen bien, para cojer ritmo, sin agobios de dorsal ,ni nada,ademas yo trabajaba, y con la carrera ,no me hubiera dado tiempo.

El recorrido es precioso, se empieza subiendo al pico de la cruz, mejor dicho se subía,porque nuestra querida diputación lo ha prohibido ,para resguardar al alimoche que esta en periodo de anidacion,cosa loable,eso si construir una torreta de alta tension ,son su pista de acceso y demas al lado de la cima,no es problema,eso no debe molestar al alimoche.

Bueno rodeamos la cima para ir a salir al camino de siempre,vistas preciosas ,con mar de nubes incluidos.La gente ha salido antes de la hora y ha echo buen tapón en la subida,hemos intentado progresar y ya nos han dicho que si queremos correr,nos apuntemos a la carrera,como no voy a estos eventos a discutir con nadie y menos a contarle mi vida, pues hemos echo cola y cuando hemos podido,hasta luego lucas.

Dia agradable y mas agradable ver que a Lidia le aguantaba el pie sin problemas,parece que se va a adaptando a los ultimos retoques de las plantillas, que le estaban dando incordiando un poco,curiosamente sin plantillas iba de maravilla.

Hacia tiempo que no ibamos con el culo pelado y hemos disfrutado mucho,trotando y andando, y relacionandonos con gente que hacia tiempo que no veiamos,muchos desde que dejamos de la tranquilidad de las marchas a la competitividad de las carreras.

Despues de alguna perdida para rememorar buenos tiempos,cuando faltan pocos kms ,me pasa mi compi Jose que va en la carrera,la cabra tira al monte y tiro con el en la subida mas dura del recorrido,va muy bien y alli estoy intentando hacerle un poco de liebre y animandolo,le dejo que haga la bajada solo y bajo a esperar a Lidia ,que por sorpresa ,viene cerca ,ya queda la ultima bajada,nos encontramos con Javi Zorrilla,buen amigo que baja algo tocado,por calambres,de repente se tira al suelo, y me asusto,le doy un sobre de sales, y poco a poco arranca, e dice que le acompañe un poco y le marque el ritmo,pasamos a Lidia ,y hago parte de bajada con el ,hasta el ultimo km,alli ya le dejo y vuelvo a por Lidia, que viene todo contenta y en plan verano azul,

Desues de 5h 18 para casi 35 kms y 1700 positivos ,llegamos a Galdames,felices y contentos, Con una buena sonrisa,y con las sensaciones de las buenas tardes.

Alli nos espera un buena parrillada ,a base de productos de la tierra ,que degustamos antes de partir ,despues de una ducha, a realizar mi jornada laboral,eso si,con una buena sonrisa en la cara.