Feliz año 2010

No quiero contar cronicas ,solo desear a todos un feliz año 2010, para este año pido poder seguir con todos vosotros contando nuestras aventuras y que todos las podais leer.

Muchas gracias a toda esa gente que nos sigue en este blog,como siempre he dicho son la gasolina para poder seguir y seguir .

ZORIONAK ETA URTE BERRI ON

6 HORAS MARATO TV3 (CAN DRAGO-BARCELONA)

Por fin llegaba una carrera donde seguro que iba a disfrutar mas que las anteriores,sobre todo por el ritmo,aunque tengo ganas todavia no me atrevo a hacer un 24 horas y menos al principio de temporada y sin prepararlo,como me temia despues de ver la experiencia es duro ,muy duro,mas psiquico que fisico.

Pues eso como dentro de las 24 horas de la marato tv3 para sacar dinero para varias fundaciones,tiene tambien prueba de 6 horas para que haya gente en pista y se haga mas ameno a los valientes de 24,para alli me fui y con la disculpa volver a Catalunya ,lugar que me apasiona sobre todo por sus gentes y por el amor al deporte,y de paso disfrutar un maravilloso fin de semana con Pablo y judith,de "okupa" en su casa,ademas de coincidir con buenos amigos del ultrafondo.

Marche el viernes por la mañana en tren para llegar al mediodia a Sants donde me estaba esperando mi buen amigo Riki Abad,que participaria en las 24 horas,despues de una buena comida con mejor tertulia ,cada uno para su casa de acogida y a descansar que el dia siguiente iba a ser duro para ambos.

Despues de una tarde tranquila con Pablo y judith, me levanto al dia siguiente con algo de nervios por ver como respondera mi cuerpo en una nueva prueba para mi, 6 horas en pista(no entreno nunca en pista) dando vueltas como hamsters,con una semana complicada laboralmente y con carga de entrenos,ya que aunque pensaba que descansaria un poco para llegar mas fresco,Aitor tenia otra idea y cargo la semana para con las 6 horas hacer una semana de volumen ycalidad completita.

Alli me presento unso 20 minutos antes de que empieze la carrera de 24 horas,saludo a muchos de los participantes ,entre ellos al sorprendente ganador(no para mi) Kai Horschig,con el que coincidi e hize muchimos kms(creo que con el que mas) en Swiss jura Marathon.

Empieza la carrera de 24 horas y alli estoy pasando el rato,con Pericueta el fiel amigo de Riki que ha venido a ayudarle,y con Agustin de Tarrassa que en principio viene a acompañar unos kms a Riki y al final se apunta a las 6 horas y hace unos 50.

Por fin va llegando la hora y a las 3 de la tarde con 17 participantes entre ellos una chica y despues de presentacion tipo Basket, empezamos la carrera.

No hay mas misterios,dar vueltas y vueltas hasta pasar 6 horas e intentar mantener un ritmo uniforme para hacer el mayor numero de kms posibles.

Los de 24 horas van por las calles 7 y 8 ,nosotros por la 6 por lo que recorremos unos 437 m por vuelta,voy controlando mi garmin y veo que la diferencia es unos 8 m por vuelta aprox,es ecir un 2% mas o menos, de salida se han ido dos sputniks y algun cohete mas,en los primeros kms voy sobre la posicion 7-8 y ya al poco me empiezan a doblar,veo el ritmo que van y es suicida a menos que sean elite,y creo que no es el caso.Exactamente no se al ritmo que voy ,pero aproximadamente a 5 el km o un pelin menos,el primero sobre 4,10 y los otros 2 que van detras sobre 4,25-30,despues de una hora parece que se estabiliza la cosa ,ya ando entre los 5 primeros y ya no me doblan, en la primera hora y media ,el primero me ha dobaldo 6 veces, el segundo 4 yel tercero 2,bueno casi me lo han echo dentro de la primera hora,aunque las clasificaciones marcan otra cosa, a las 2 horas la tendencia cambia y ya voy recortando ,me pongo cuarto, pero no se los kms que llevo, bueno por el garmin si,pero se que no son los exactos,sigo a ritmo de 5 aprox,entre tanto no nos aburrimos ya que no vamos cruzando con los de 24 horas que han cambiado de sentido, y todo son palabras de animo,algun comentario, etc,la mente va ocupada y el cansancio todavia no llega,ademas en la pista hay otras pruebas,como relevos,eliminacion etc.

Llega la tercera hora y ya me he puesto tercero y voy recortando al primero y segundo,dan por primera vez los datos kms por el altavoz y, sorpresa , voy septimo,toma ya!!!!!,Ala se estan confundiendo,todavia me llega sangre al cerebro y me doy cuenta que me estan tomando los datos de otro corredor,que al cojer el chip(todos menos 3 lllevan su propio chip,muy tipico en Catalunya,yo no tengo y me dejan uno)habran metido mal el nombre,lo intento explicar y al principio,me dicen que no,que la cosa esta bien,yo se que no(todo esto sin dejar de correr),ya empiezo a perder nervios ,concentracion,ostias en el momento que mejor me estaba encontrando ya que iba remontando, no puede ser,siempre pasa algo, bueno despues de algunas vueltas, paron,y explicaciones,lo comprueban y si, el chip estaba cambiado con Yeboto,el tambien se habia dado cuenta y lo habia comentado despues,por fin tranquilidad,pero malgaste de fuerzas etc,el que va primero se ofrece en cuanto termine la prueba,si no lo arreglaban a verificar mis vueltas,ya que sabia las que me sacaba en ese momento tres.

Ya llega la cuarta hora y las fuerzas empiezana a mermara ls kms a poco mas de 5 ,se convierten

en cinco y cuarto, Yeboto se recupera y viene dandole y quitandome vueltas,el cuarto tambien,pero voy aguantando,el primero me vuelve a recuperar terreno,no asi el segundo(el que salio como un sputnik) al que le sigo recortando,cuando creo que ya le he recuperado,oigo por el altavoz que todavia voy tercero,no se ,ya paso, sigo a lo mio y ya vere los kms que me salen al final,llega el bajon, momento chungo sobre las 4,45 h,la gente sigue apretando y yo ya voy cargado de piernas,de repente aparecen Pablo y Judith, me animan y otra vez para arriba,llevo ya mas de 5 horas y vuelvo a encontrar le paso,las diferencias se estabilizan,me pasa otra vez el priemero y quito otra vuelta al segundo que va andando,ultima media hora,apretando los dientes para que el cuarto y quinto no me quiten,me van recortando pero cada vez mas,lento no se si soy segundo o tercero, la gente de 24 horas,Paco Robles,Manuel ,Riki,Angel y Javi,me dejo nombres todos tiran de mi,ya falta poco y Pablo y Judith se desdoblan y van cruzandose el campo para animarme en las ultimas vueltas ya voy con todo,veo que podio hago,que bien, ademas voy a acabar entero,intenta tirar de mi el voluntario que me han puesto en los ultimos minutos para ayudarme y contara los metros que haga cuando despues de la ultima vuelta,faltan menos de 2 minutos y me pasa el sputnik,bastante rapido,no hago ademan de seguirle,no se si va delante o detras,por fin faltan segundos paso la meta y me quedan por recorrer unos metros hasta que suene la bocina de señalizacion de final,intenta tirar mas el chico que va conmigo y le digo que tranki que ya esta,que no hay que agonizar,por fin bocinon y fin de carrera, Biennnnn,buenas sensaciones ,vienen Pablo y judith y hago con ellos el camino hasta volver a pasar por meta.

Llego alli y me comentan que soy 3º con la mismas vueltas que el 2º pero con menos metros, al final 69,594 m, mas los metros que he dado despues de pasar la ultima vez por meta,que habran sido unos 60-70,el ganador Jordi Marti Olivella de Fondistes Penedes 72,226 m buena marca.

A mi el garmin me da 72,980 m,por supuesto no es real ya que la desviacion es importante.

Me abrazo a Pablo y Judith,me felicitan Riki (que se acaba de retirar por problemas de gemelos)y Mari, contento, muy contento,nada roto y muy entero.

Entrega de premios,recojer la ropa ,me despido del que puedo y rapidamente para casa que hace frio, y hambre mucha hambre,estos me ponen una rica cena que me sabe a gloria.

Al dia siguiente lo mejor del fin de semana,despues de la satisfaccion por lo echo,un poco bici estatica,estiramientos y .......SPA,una buena sorpresa de mis amigos Pabloy Judith,voy a ir a Bilbao como nuevo, y es verdad,comemos por ahi,me llevan al tren y despues de unas horas ,vuelvo a estar en Bilbao ,donde me esta esperando Lidia,con una sonrisa muy grande,ella tambien esta contenta de lo que he echo.

Parece que el trabajo esta cundiendo,en una prueba sin preparar,ni nada en un medio desconocido hacer unos 70 kms a estas alturas de la temporada,es mucho mejor de lo esperado,sabiendo que no estoy a tope ni mucho menos,me da esperanzas para lo que me espera el año que viene.

Clasicas de Otoño

Si los ciclistas tienen las clasicas de primavera,nosotros las tenemos de Otoño, y ahi estamos nosotros participando en ellas con mas pena que gloria,pero sacando de todas ellas sensaciones que sin duda nos serviran en nuestros objetivos.

El dia 22 de noviembre corrimos la Xtrem-Finaga 13,7 kms con unos 500 m de desnivel,para variar este año estaba el terreno seco , y demasiado corrible para nosotros, ritmo exagerado para nosotros al final 1h 8 20 yo y 1h 15 30 Lidia, yo entre a unos metros de la primera mujer ,nuestra buena amiga Mari carmen,una veterana que cada año esta mas fuerte de lo cual nos alegramos y mucho, Lidia entro 10ª un poco desilusionada ,no por el puesto,sino por la sensacion de todavia estar flojita,para mi normal,ya que nosotros entrenamos entre la semana normalmente y luego vamos a las carreras a meter calidad.

Al fin de semana siguiente otra clasica Santurce -Bilbao ,yo creo que la he corrido 11 veces ya y Lidia su 6 participacion, aunque parecia que nos iba a caer el diluvio como el año anterior,en carrera el tiempo se porto,sin lluvia,apenas viento y buena temperatura

Otro calenton, la semana habia sido cañera y el domingo se nota, empeze con las piernas cargadas,pero los ultimos 5 kms ya calientes coji un ritmo cada vez mejor acabando a cerca de 4 el km ,terminando en 1h 13 a 4,16 el km y con mejores sensaciones.

Lidia se junto con nuestro buen amigo Julio y bajo de 1h 20 a 4,40 el km,como yo con piernas cargadas pero ya mucho mejor de caja, evidentemente cada semana mejor.

Hoy os hemos acercado a Zarautz,bonito pueblo costero, a corre su famos Cross Mixto con casi 400 parejas,con 7,7 kms aprox.

Pena de viento, pero carrera muy bonita con un ambiente espectacular sobre todo por el paso del Casco Viejo, de salida ritmo mas pausado que otras veces para luego tirar de la goma hasta acabar, hemos salido a un ritmo controlado que nos ha permitido ir pasando todo el rato parejas, han sido muy pocas las que nos han pasado,al final 33 58 a ritmo de 4,25 aprox, yo muy comodo, tanto de ritmo como fisicamente,sin las molestias de espalda-cadera que me suelen dar la lata de vez en cuando, y Lidia tambien bien,mejor ritmo que otros dias,ademas se la nota mas suelta en zancada y sin problemas fisicos que es lo importante.Al final puesto 50 de 408 parejas que para la distancia que era y el nivel de participacion con bastantes triatletas y tambien corredoras asiduas a las carreras populares gipzkoanas no esta mal.

Hasta final de año seguiremos corriendo estar carreras sprint para nosotros,buscando chispa,que mas tarde nos permita rodar mejor en nuestros objetivos venideros.

Herri krossa 2009

Para no perder la tradicion, empezamos la temporada con la carrera mas multitudinaria que se celebra aqui en Bilbao,la Herri Krossa,para muchos de nosotros nuestra primera carrera,me acuerdo de alla por el 93 a los pocos meses de empezar a correr y con algunos kilillos de mas,lo nervioso que estaba en la salida y lo contento que acabe,sufriendo,agotado,no sabia que iba a ser la primera de muchas carreras que iba a correr y que el running habia entrado en la sangre,por muchos años.

Este año el tiempo nos acompaño ,ni el frio de hace 2 años(sobre los 2º grados en la salida,eso en Bilbao es glacial),ni la lluvia del año pasado estuvieron presentes,al final unos 7700 valientes salimos a recorrer los 10 kms de esta popular prueba,en la que no hay ni premios ni clasificaciones,pero en la que casi todo el mundo sale a competir consigo mismo.

Como siempre mucha gente conocida y buen ambiente,nosotros tenemos ganas de ver como estamos en este principio de temporada y de mas o menos de donde empezamos.

Salimos por fuera de los cajones,para esquivar lo mas posible a la gente los primeros metros,me despido de Lidia y cada uno su carrera,el primer km es de ligera bajada,por lo que se hara rapido,he decidido no mirar el cronometro,solo picar los puntos kilometricos para verlos despues e ir con sensaciones,como eran de esperar no son muy buenas y aunque no voy excesivamente rapido,no vo comodo,me pongo un ritmo de sufrimiento medio y voy pasando kms ,miro el 5 y voy un poco mas de 20 minutos ,me quedo sorprendido y voy mejor de lo esperando, en el 6 hay el repecho mas fuerte,se sube se corona una rotonda y se baja por el otro carril,hay veo ha Lidia ,la saco un par de minutos por lo que ella no va mal ,llego ya al 8 y aqui hay que darlo ya todo,al final son los 2 kms mas rapidos,las piernas me van muy bien,pero la caja no da mas de si,al final 41,31,sin mas, bastante bien para ser principio de temporada,pero tampoco para echar cohetes,lo mejor las sensaciones de piernas,muy bien tienen fuerza asi he podido acabar los 2 ultimos kms a 4 aprox,pero por ahora no hay caja para soportar esos ritmos,sin problemas ,tod llegara.

Lidia parecidas sensaciones a mi,ella al final 44,15 a menos de un minuto de su marca personal,que para empezar no esta nada mal,parece que ha empezado la temporada con las mismas sensaciones de como termino,por ahora sin problemas en las patas,y eso es importante,que pueda ser regular en los entrenos,que lo demas llegara seguro.

Historia de un buen dolor de patas

Pues eso, el pasado fin de semana fue la marathon nocturna de Bilbao, en marzo cuando se abrieron las inscripciones nos apuntamos por si acaso la corriamos,ya que era la primea edicion y prometian muchas cosas,al final la mayoria de ellas no cumplidas,por lo menos me quedo con lo positivo y fue la idea que es muy buena y el ver a la gente volcada por las calles como nunca lo habia visto en otras carreras,no soy de machacar mucho por lo que creo y espero que los fallos que hubo los subsanen para el año que viene,por lo menos voluntad ahi.

Tuvimos la agradable visita de Judith y Pablo, nuestros alter-ego en esto de las carreras,pasamos un fin de semana inolvidable,preparando cosas para el año que viene ,descansando y al final corriendo,todos menos Pablo que hizo de supporter durante la carrera,

En pocas palabras la carrera fue mas dura de lo esperado,el tiempo no ayudo mucho,con calor y una humedad cercana al 100 por 100,pero para nosotros lo que mas influyo fue la falta de entrenos,estamos en pleno descanso y la corrimos porque como dicen por ahi somos de Bilbao

Yo esperaba estar en 3h 30 sin muchos apuros y asi fue hasta el km 24,pase en 1h 43 la media sin problemas ,pero primero sufri y luego me arrastre, a partir del 34 di concluida la maraton y solo pensaba en llegar ,ritmo ultranfondero un rato andando otro corriendo y esperando a Lidia que venia cerca por detras,solo la sacaba 4 minutos en la media, ella tambien sufrio lo suyo, y llegamos con esa misma diferencia a la meta,pero ella casi en el tiempo que se habia propuesto, 3h 45, al final yo 3h 43 y ella 3h 47, pero decima en la general de chicas y rascando algo de pasta.

Tuve la suerte de disfrutar mucho durante los primeros kms ,en compañia de mis buenos amigos Edu, julio y javi basaldua, ninguno habiamos preparado la maraton y todos tuvimos nuestras aventuras.

Al final un buen dolor de patas y una buena cicatriz en la espinilla por causa de un buen ostion en el km 6,me comi literalmene un banco que no vi, a causa de la aglomeracion de gente, pero bueno uno esta acostumbrado,aunque en asfalto todavia no me habia estrenado.

Por desgracia Judith tampoco tuvo su noche como la mayoria de los participantes en la maraton ,por h o por b la gente no realizo sus marcas,pero bueno otra vez sera y lo importante fue disfrutar otra vez haciendo lo que nos gusta con mucho y buenos amigos.

Al dia siguiente para recuperar ,visita a Sidreria con Pablo y Judith y redencion de todos los males.

A partir de mañana acaba el descanso y empezamos a afrontar la nueva temporada con muchas ganas,vamos a hacer algunos cambios en los entrenos y en la forma de entrenar,esperemos que esos cambios den el efecto esperado,tambien deseamos tener la suerte de cara en el tema de las lesiones,sobre todo Lidia,que lo demas lo ponemos nosotros.

Hay dos objetivos claros en la temporada, Transgrancanaria y UTMB, para los 2, ya que Lidia tambien realizara casi las mismas pruebas que yo,luego en medio correremos mas carreras largas,pero con otro enfoque,las importantes y donde queremos tener resultados son esas 2, las demas sin presion y a lo que salga,cuando tenga mi calendario laboral ya definido,y pueda ya planificar todas las carreras ya las pondre por aqui.

El cambio mas importante esque saldremos menos a afuera y este año no realizaremos pruebas en etapas,o las que realizemos de 2 o tres dias como maximo.

Numeros

Ya es final de temporada y los que me conoceis bien,sabeis mis gustos por las estadisticas,tiempos clasificaciones y demas,pues bueno hay voy a dar unos datos aproximados de nuestra temporada
Son datos muy aproximados,con algun margen de error y todos ellos en competiciones(que no es lo mismo que compitiendo)con dorsal
Temporada 09,desde 2 febrero hasta 4 de Octubre
Samuel:
Kms :1290
Tiempo:154 h 40
Desnivel:48.000+
CarrerasTotales: 13
Carreras 100 kms asfalto:2
Carreras menos 100 kms asfalto:2
Ultras mas de 42 kms:3
Carreras montaña 42 o menos kms:3
Etapas:3

Lidia:
Kms:820
Tiempo:122h 10
Desnivel:38.600+
Carreras totales:11
Carreras 50 kms asfalto:2
Ultras mas de 42 kms:2
Carreras montaña 42 o menos kms: 4
Etapas:3

Desde 5 septiembre a 4 octubre, hago una prueba por etapas(8 dias),una maraton de montaña,un 100 kms en ruta y un Ultra de 80 kms, 460 kms ,22 300 + en 66 h 1o

Lidia hace en el mismo periodo lo mismo, menos el 100, 360 kms 22000 + en 57 h

Cavalls del vent...... y se acabo por este año

Aunque con un poco retraso,ya que ya estoy de vacaciones deportivas y tambien bloggeras ahi va la cronica de Cavalls del Vent.

Nuestra aventura empieza el viernes a la noche que cojemos avion para Barcelona,ali nos estan esperando Oscar y Montse unos de los grandes artifices del gran fin de semana que nos esperaria.Nos llevan a su casa en Castellbisbal donde dormimos,se nos hace tarde y el dia siguiente va a ser muy largo.

Despues de dormir unas 5-6 horas,desayuno y para Baga,donde empieza la carrera,llegamos alli con tiempo ,pero mi facilidad de`palabra me haze llegar justo ,justo al control de dorsales,para mi es una maravilla ,encontrarme en cada esquina con gente conocida,aunque sea a 700 kms de mi casa.Por fin vemos a Pablo y Judith,los otros artifices del fin de semana,van a ver la carrera y nos van a hacer un muy bien seguimiento de carrera,son grandes conocedores del terreno, y sus consejos son imprescindibles para nosotros.Saludamos a mucha gente de la goretex,es una alegria volverles a ver.

El dia parece que va ser bueno,sol que gusto y no mucho calor,un poco antes de las 11 empieza la carrera en teoria 80 kms y 5600 positivos,luego sale algun kilometrillo mas y algun metro de desnivel menos.
La salida como siempre rapida,salimos del pueblo nos despedimos de Oscar que no las tiene todas consigo pero como siempre al final realiza un carreron a pesar de estar bastante mermado fisicamente,este tio es un portento y ademas amigo.Al poco de salir del pueblo ya cojemos cuesta arriba ,a principio alguna pista ,algun falso llano pero luego ya se pone duro y por sendero no muy complicado,coincidimos en este tramo con bastante gente conocida que rapidamente se fueron para adelante,uno de ellos Manuel Real,con el que compartimos bastante carrera,otro gran conocedor de la zona,sus conocimientos nos vinieron tambie muy bien.
Llevamos un ritmo bastante majo, regulando pero yendo rapidillos,curiosamente volvemos a coincidir con una pareja con la que estuvimos mucho rato en goretex;Pep y Jordi,(si leeis esto dejadme el email aqui),En subida les pasabamos en bajada nos pasaban asi estuvimos hasta Gressolet,compartiendo unos ratos muy agradables.

Ya empezamos a ver la inmensidad de la Sierra del Cadi,el dia promete, llegamos al refugi de Rebost en 1h 17, alli nos estan esperando Pablo y Judith,unas palabras de animo ,unos consejos y para arriba,esta parte ya pica hemos echo 1105 m de desnivel en 7,5, vamos camino del Niu d, aguila la cima de la prueba a mas de 2500 de altura,aunque hay algun tramo que se puede trotar,no forzamos y hacemos casi todo andando, vamos en fila de uno subiendo y de repente zas,un picotazo en el muslo y otro en el tobillo, me acaba de picar una avispa,pego un grito, y Lidia se asusta,no le da mucho tiempo,porque al instante le pica a ell y luego al de atras,joder que picor,nos enteramos al dia siguient que picaron a bastantes corredores,nos pone el cuero guapo, y encima la parte mas dura de la subida,en una de las rampas mas fuertes, me tomo el gel de Verofit,las piernas van notando la paliza de la semana anterior,Lidia va Novena,por lo que me parece que retirarme despues de unos kms y luego ver la carrera no va a ser posible e intentare estar con ella hasta donde pueda y ayudarla,llegamos al Niu las vistas son increibles,parada rapida y para abjo ya llevamos 14 kms y mas de 1800 m de desnivel en las piernas,en 2h 41,no nos queda nada,en la bajada me encuentro con Depa (redactor de Runners,con el que comparti bonitas charlas en goretex junto a su compi Roncero),hablo un poco con el,el ha echo unos kms y ya tranquilo esta viendo la carrera,y para abajo,Lidia esta bajando bienes una zona complicadilla y la cosa va bien,vamos a buen ritmo,estamos disfrutando,yo en bajada voy comodo,nos pasa Manuel, nos metemos en una zona ms complicada,en el lecho de un rio,esta se atasca, yo me impaciento un poco,todo lo ganado ,lo perdemos bajando,pero bueno ,no hay otra a seguir y ya vendra terreno mejor,por fin llegamos a una zona de pista y ahi si va bien,volvemos a pasar a gente,volvemos a ver a Manuel,sus rodillas no van muy bien,hoy no tiene pinta de tener su dia,una pena,una pequeña subida y otro Refugio ,Serrat de las Esposes, km casi 25 ya 4h 47,avituallamos muy bien,comemos bastante,agua,coca cola y a seguir,vemos a Alex Barbara,otros de nuestros compis en goretex,y como allila misma jugada salen mas rapido que nosotros y luego aunque nos cuesta les pillamos,despues de subir una fuerte cuesta,estamos un rato con ellos,viene terreno mas facil ,falsos llanos,pista ancha vamos trotando y andando,pasamos a un chico y cuando estamos a su altura ,nos saluda y nos reconoce,es Francis,(u chico de Castellon con elque coincidimos en Porta del Cel,estuvimos desayunando con el y su amigo Sergio y Ruben e dia despues)nos juntamos y empezamos a contarnos nuestras peripecias en goretex y utmb respectivamente,sin querer estamos en Cortals del Ingla,alli esta Massa(un habitual de los foros) ayudando,charlamos un poco con el nos da unos consejos,nos dice que estamos en tiempo de 15-16 h, lo clava el tio, y para adelante,se que Pablo y judith van a estar por alli y les busco,pero no les veo, toca buena subida ahora,se pone Lidia ,delante y marca un ritmo muy majo,en subida va fuerte por lo que todos detras y a callar,vamos a llegar al Col de Vimboca,rampa dura y a lo lejos oimos, un sonido conocido,son las manoplas de plastico que lleva
Pablo para animar,subidon de adrenalina y les vemos, ya llevamos 6 horas las caras no son las mismas que las de antes,nos animan nos cuentan lo que queda de subida,le digo a Pablo,que no las tengo todas conmigo,que queda mucho y no se como me aguantara las piernas,en la subida no voy comodo,me dice que van a estar en Can Cerdanyola km 66 ,que si no voy pues que me quede alli con ellos, espero que no,seguimos subiendo y Lidia muy bien cada vez va a mas,va septima y la sexta no esta lejos,a menos de 10 minutos,despues de un ratillo por fin coronamos el Serrat de las Mugas a mas de 2200 m de altura ahora queda casi todo bajada hasta el siguiente refugio,nos descolgamos un poco,bajando nos pasa gente,pero el ritmo es bueno,la tarde se va metiendo y ya empieza a hacer un pelin fresquillo,por fin divisamos Prat Aguilo,mitad de Carrera con mas de 3000 m ya subidos,se nos hae un poco largo,la animo a Lidia que apriete un poco que ya llegamos y en el refugio pararemos,llegamos en 7h 54 con 40,5 km,por ahora las sensaciones son buenas,pero ya se acerca la noche y la cosa cambiara.

Nos hacen revision de material,nos ponemos una camiseta de manga larga,ademas yo me pongo un chaleco corta vientos comemos algo y en poco mas de 10 minutos ,salimos, lo primero que nos toca lidiar es la subida al Pas de Gossolans,unos 400 m de desnivel en 3kms y algo que se hacen durillos,sale Lidia por delante,yo voy terminandome el bocadillo,intento pillarla y ..... algo falla,no la pillo, me cuesta subir,las piernas no van,lidia no hace mas que mirar,la pego un grito y la digo que no se preocupe,que tire,que arriba la pillo,me va pasando gente,yo tranquilo,veo a lo lejos alguna chica que viene,pero trankilos,me he quedado frio, y me cuesta arrancar,no es otra cosa, asi es,de la mitad para adelante,voy mejor, y casi al final de la subida me acerco bastante,al final llegamos separados por uno segundos y lo mejor recuperado y con buenas sensaciones,despues de todavia alguna pequeña subida y falso llano ,empezamos a bajar se no echa la noche,nos ponemos frontales, y como siempre algo falla,no funcionan bien, nada, pues volver a parar, eso me jode bastante,son fallos que no hay que tener y que preveer,entre que buscamos las pilas,ponemos etc,tiempo marvilloso perdido,pero bueno no pasa nada,estamos fuertes empezamos a tirar a principio bien, cuando ya se echa la noche,aunque hay se ve bastante bien, Lidia no baja,va incomoda ,no ve bien y se empieza a retrasar,la señalizacion es muy buena,pero la zona es de las peores siempre d Cavalls,algunas marcas cuestan verlas,decidimos esperar a los de atras ,son Pep y Jordi, con ellos vamos bajando antes de coger la pista del Estassen,otra vez no vemos marcas,nos volvemos a parar,al cabo de un par de minutos lega gente entre ellos,una chica Montse Sistera,conocida nuestra,se sorprenden vernos,piensa que ibamos mas atras,al final logramos ya coger la pista y ahora no hay perdida,aqui el terreno es mejor y Lidia vuelve a ir bien a buen ritmo logramos llegar al Estassen, no sin antes comprobar en la pequeña subida al Refugio que el terreno esta resbaladizo,(conozco la bajada que nos espera,y prefiero no pensar como estara),en este tramo se ha puesto sexta ya que hemos pasado a una corredora francesa que ya iba andando, llevamos 10h 11 y nos quedan unos 30 kms,salimos de Estassen y despues de un km mas o menos cojemos la bajada hacia Gresolet y empieza el festival,si de normal no es facil la bajada,con raices por bosque,sendero estrecho,mojado y de noche,pues para cortarse las venas,yo me tranquilizo y a bajar como podemos,llega manuel,Montse,pep ,jordi y les dejamos pasar ,viene mas gente y tambien,nos resbalamos bastante,mis zapatillas aun nuevas no agarran mucho,bajamos como podemos,sin ponernos nerviosos y conscientes de que estamos perdiendo mucho tiempo,segun vamos bajando esta mas seco y Lidia baja mejor, al final cojemos ritmo y despues de una subidita estamos en Gresolet,un refugio menos .

Llevamos 11h 16 hemos perdido tiempo,pero estamos fuertes ,ahora hay terreno para recuperar,para empezar una subida de unos 400 m de desnivel ,la subimos a buen ritmo, estamos intentando pillar a montse,pero va fuerte ,despues hay una bajada de uno 8 kms hasta Can Cerdanyola,volvemos a empezar a cojer gente nosotros vamos a buen ritmo, ya nos hemos echo a la oscuridad y se va bien,yo voy perfecto hay luna llena e incluso podria ir en tramos sin frontal,volvemos a pasar a Manuel,me dice que no va fino,ya me despido de el porque intuyo que ya no le volveremos a ver,ya que vamos a buen ritmo y ya no quedan zonas complicadas,no vamos todo lo rapido que podriamos en condiciones normales pero no esta mal,en un control nos dicen que quedan 3 kms de bajada cuando en realidad son 6.
Can Cerdanyola se hace esperar,se que alli estan Pablo y judith y ya tengo ganas,por fin llegamos y al poco vuelvo a oir las manoplas,gran alegria,alli estan aterados de frio,pero esperandonos y animandonos,que bien,ellos tambien se alegran porque nos ven enteros,ultimas instrucciones,nos dicen que tenemos a montse a unos minutos,a por ella vamos ,nos despedimos y empezamos a subir a Sant jordi,en principio no es duro,pasamos por una de las zonas emblematicas de Cavalls, Los Empedrats,una zona rocosa con pequeñas cascadas y richuelos,la luna pega en las paredes y resulta espectacular,los riachuelos en teoria se pasan por piedras,nosotros no perdemos el tiempo y por medio,ya se secaran los pies,lo atravesamos por fin y queda la parte mas dura,se juntan 2 chicos,uno de ellos me conoce de Çap de Rec,le decimos que pasen y me dicen que no que van muy bien,es verdad Lidia va tirando a un ritmo majo,sin tirones ,vamos rapido,yo me relajo ,me pongo el ultimo del grupo,me djo caer n poco y a disfrutar,por fin llegamos a Sant Jordi,14 h 09 y nos faltan 11 kms la mayoria de bajada por buen terreno, dejamos a nuestros compis y nos vamos ,Lidia me dice que no le van las piernas bajando,pues nada vamos mas despacio,poco a poco vuelve a cojer el ritmo,la voy esperando,pero ya vamos contentos y descontando lo que nos queda para acabar la temporada,esa es nuestra motivacion,solo nos queda ya subir al Col de Escriu 200 m de desnivel,durillos pero sabemos que es la ultima subida,yo me encuentro fenomenal quien me lo iba a decir antes de empezar,cada uno subimos a nuestra bola,ella fuerte y yo mas tranquilo,en unos veinte mnutos arriba, la digo que en 1 hora estamosy que hay que intentar correr todo,aunque sea despacio,asi es ,me dice que tiene molestias en la ingle y que aunque tiene fuerzas y ya ve mejor no le deja ir lo rapido que quisiera,ya llevo un rato echando cuentas,y viendo que a Montse no la pillamos,me dedico a controlar que no venga nadie detras, veo que no y vamos tirando por fin llegamos a la carretera y quedan 4 kms,que bien ,ya esta,vamos relajados,controlando,nadie por delante ,nadie por detras,de repente pasamos a uno que va andando, y oimos una vomitona,volvemos a mirar y vemos que arranca de nuevo ,nos pilla a la entrada del pueblo ,y entramos los tres juntos,contentos,poca gente pero nuestros incombustible s Pablo y Judith alli estan,nos pegamos un buen abrazo al final 15h 55 puestos 92 y 93 de la general de 340 eh la salida y 272 en la llegada , no esta mal y lo mejor Septima de chicas,tercera senior,como hay premio para las 8 primeras mañan subira a podio,no esta mal con el nivel que habia,las 5 primeras corredoras de primer nivel,al final Montse nos saca 7 minutos,nos felicitamos mutuamente.

Despues de estar un ratillo y ver que pisandonos los talones han entrado 2 chicas a 10 minutos,una de ellas Teresa Forn ,antigua campeona del mundo de carreras de montaña,nos vamos a por nuestras cosas,hablamos con Oscar y Montse que nos estan esperando en la furgo,nos despedimos entrañablemente de Pablo y Judith,de verdad que gracias a ellos hemos podido realizar una buena carrera,sus animos nos han venido muy bien sobre todo en Can Cerdanyola cuando llevabamos13 horas y el cansancio psicologico era mas que el fisico.

Despues de dormir lo que pudios, un buen desayuno,una entrega de premios bonit y una gran comida en compañia de Oscar y Montse y unos amigos suyos,luego una vueltilla a pies del pedraforca para despedir un muy buen fin de semana ,la temporada acaba con un muy buen sabor de boca.

100 kms de Bezana y fin de temporada

Despues de renunciar al objetivo del Camino de Santiago,por azar y gracias a Josep Gardenyes,un buen amigo mio decidi correr esta carrera,en Andorra, Josep Doval ,organizador de muchas pruebas alli,iba a montar un equipo para participar en esta prueba,y si queria tenia la opotunidad de correr con ellos y asi fue.
No he echo una preparacion especial ,como en Belves,desde la Swiss Jura me he dejado llevar ,entrenando y descansado,haciendo retos diferentes como Porta del Cel,acompañar en su reto dd 10 maratones a Riki Abad,correr alguna carrera de 6 kms en fiestas de Bilbao,participar en goretex,es decir seguir haciendo cosas sin un objetivo claro,disfrutando de lo que me gusta, y acabar en Bezana,un circuito a una hora de mi casa,en el que habia echo maraton pero no los 100.

Los pronosticos son buenos,por lo menos no va a llover e incluso puede salir el sol,llego el viernes a la noche, me junto con Doval y los demas y ceno con ellos,despues ir al hotel y dormir
No me levanto nervioso ,ni nada,preocupado porque 100 kms dan respeto y si lo pierdes malo,llego 20 minutos antes de comenzar al circuito justo para dejar mis avituallamientos,saludar a gente y calentar minimamente, alli coincido con Santos LLamosas,un tipo increible que con casi 50 años,se recorre España corriendo maratones unos 20 al año, con marcas ,mas cerca de 2h 45 que de 3 ,haciendo puestos nobles siempre y ganando algunos de ellos,la semana anterior corrio en Medina(monte) donde estuvimos Lidia(que gano,solo habia 2 chicas)y yo entrenando.
Son las 7 y somos unas 80 personas,Santos decide salir conmigo,ya que es la primera que hace y con acabar se conforma(menos mal),cojemos un ritmo muy tranquilo,mi idea es hacer las vueltas de 10 kms a 53-54 hasta donde aguanteme siento capaz,aunque con la duda de no haber echo tiradas largas y no saber cuando bajare.
La primera en 54,25,en el avituallamiento de meta no veia mi botella y me he descolgado del grupo que iba,en medio km les vuelvo a coger,el circuito se divide en 2 partes ,del km 7 al 2 es benovolo con mas bajadas que subidas,y del 2 al 7 al reves,habiendo los 2 repechos mas fuertes del circuito,sobre todo del 6 al 7 ,que con el paso de las vueltas cada vez se inclina mas.
En el grupo va un chico que el año pasado hizo 9h 5,y tercer cantabro,y que vive a 4 kms de alli,conociendo el circuito perfectamente,alli me quedo alguno tira para adelante y yo pegado,es vuelta la damos en 51,54 demasiado rapido,decidimos levantar el pie y Santos nos deja, increiblemente termina la carrera en 8h 5, cuarto,con las 2 ultimas vueltas en 45 y 43,chapeau.Yo voy muy bien sin molestias reseñables, charlando a veces y controlando kms,cuando bajamos alguno de 5,10 a levantar el pie,asi pasamos las vueltas la tercera en 52,48 y la cuarta en 53,11 , la maraton la paso en 3h 43 48, justo en el avituallamiento del 45 me adelanto de los dos con los que iba,ya el grupo se habia reducido y veo que no me siguen,dudo unos momentos de bajar el ritmo,pero veo que sigo con el mismo y no me siguen,por lo que no paro,esa vuelta en 53,41 pasando el 50 en 4h 25 59,me veo bien, no me quiero ilusionar,porque se lo que me queda,sigo pasando gente me dobla alguno de los de cabeza, voy doblando yo a gente que ya va caminando,de los de 5 de mi equipo he empezado el 5 y ya he pasado a 2,la sexta vuelta en 53,35, sigo sin perder mucho fuelle,entro ya en la zona donde otras veces he empezado a caer en picado,hoy parece que voy en mejores condiciones,el dia es caluroso pero en gran parte del circuito hace una brisa ,que lo hace mas pasable,esta vuelta 54,23, el cansancio empieza a notarse,ahora ya no hay que guardar e intentar llegar a meta lo mejor posible,tengo las 9 horas a tiro, es muy dificil ,porque tengo que mantener el ritmo,pero lo intentare,en el 74 me tropiezo en un bordillo y me caigo, uhmmm,eso es cansancio,noto falta de fuerzas,no en las piernas sino el cuerpo en general, nada hay que comer,llego al avituallamiento,y cojo platanos,doble de agua y me pero un buen tragazo a mi bebida,en medio km solucionado,la cuesta del 7 ya se empieza a notar, vuelta en 56,11, llevo 7,10,ahora hay quedar todo hago 2 kms muy buenos,paso a Ramon uno de los del equipo ,2h 37 en maraton,su primer 100 y lo esta pagando,ha salido muy rapido y sus molestias anteriores se le han reproducido, a mi la gasolina tambien se me esta acabando,veo dificil las 9 horas y me centro en pasar los kms y llegar,paso en 58,27 y justito ,justito,hay unos amigos que van a correr la Panes-Potes y alli andan animandome,las mujeres de los de Andorra, etc,mucho animos y poquita fuerza,el bajon ha llegado, esta vez en el ochenta y tantos no esta mal,voy un poco mareado,ya sera el calor,hay que llegar y voy a llegar,cojo a otro chico,en ese momento no se quien es,luego me entero que es Javier Lozano,sub 8 h,corrio el campeonato de Europa y del mundo este año con la seleccion,hoy no ha tenido buen dia,se junta a mi,me anima mucho, revive un poco y se me va y me grita que me junte,voy justisimo y quiero pasar la cuesta del 7 corriendo para luego ya darlo todo,pasamos por uno de los pueblos del circuito la gente tomando el cafe y ovacion,eso anima ,paso la cuesta, y ya se que termino,hago cuentas,a bajar de 9h 10,saco fuerzas y voy tirando,voy en la parte noble del circuito,ya disfruto,por fin 500 metros gente animando,acelero y llego en 9h 9 20 al final el primero del equipo ya que en el 92 he pasado Miquel Sole,ganador de varias veces las 6 horas de calella,puesto 14, muchas felicitaciones,y mucha satisfaccion esta vez a salido cara y todo el trabajo del año se nota.
En Belves estaba mas fuerte pero el circuito y el tiempo me pudieron,esta vez han ido a favor mio.Al final satisfaccion y muy buen sabor de boca,ademas contribuyo al primer puesto por equipos delante del Ñ ultrafondo de San Sebastian de los Reyes.
Por lo demas fin de temporada,la proxima semana intentare ayudar a Lidia en Cavalls,si logro acabarla con ella, mejor,pero desde hoy mismo descanso de correr, aparte de esa prueba,hasta final de octubre,donde volvere con mas ganas si cabe,que la temporada que viene me gustaria realizar proyectos importantes.

Clasificaciones
http://www.rfea.es/competi/result2009/ruta/100km_cantabria.pdf

GORETEX TRANSALPINE RUN OCTAVA ETAPA

Llego el ultimo dia, y las caras son ya diferentes,nos levantamos cansados ,pero animados,muy animados,desayunamos bien,buena señal,cuando llegamos a la linea de salida un poco antes de los demas,vemos a la gente con otra cara,muy buen rollo,multitud de fotos,de palmadas de buena suerte,el dia tiene feeling,ya queda solo un dia y todos estamos seguro de llegar.



Antes de eso hay que sufrir el dia que aunque parece facil tiene su miga,vamos de Schlanders a Latchs, por carretera 5 kms, nosotros haremos casi 29 con mas de 1800 positivos,es decir que paseito,pues que no.
Primer km plano, para empezar a subir a un collado a csi 2400,en 9 kms por lo que subimos de un tiron 1700, con 500 en los ultimos 3kms.Luego unos 11 de bajada primero por sendero,luego por pista para hacer los ultimos 7 en un llano,tirando los ultimos kms en ligero descenso a meta.
Nuestro objetivo claro es mantener la posicion,llegar si no hay una desgracia,seguro que llegamos ya que el ultimo dia son benevolos,y suele haber manga ancha en los controles.
Es dificil ya que los chicos de Castedefells, olga y Juan estan acabando muy fuertes,y lo estan haciendo bien,pero intentaremos no ponerselo facil para ser la primera pareja mixta estatal.
Por primera vez en la carrera usamos tactica, y es clara,salir fuerte hasta la subida,sin guardar nada y estar delante de ellos ,luego la bajada es bajada, y ya se vera.
Asi hacemos son las 9 en punto y salimos rapidos,el primer km nos colocamos ya en buena posicion,delante de Alex y Barbara,que suelen salir siempre delante nuestro,llegamos al empieze de la subida y el terreno es estrecho por lo que vamos en fila de uno y sin gastar mucho,ya empiezan a mezclarse senderos con asfalto,vamos cerca de ellos,la cosa va bien,sobre el km 3 les pasamos y vamos a un ritmo controlado,ya que al ir por delante tampoco hace falta arriesgar,la subida empieza a empinarse y ponerse dura ,estamos en medio de un bosque ,ya hacemos un grupo grande y hay vamos bien en el km 7 avituallamiento, estos vienen detras pero haciendo un gran esfuerzo,olga va amarrada a juan y este esta haciendo toda la subida,nosotros en los ultimos kms si aceleramos ya ,ya hay que dar todo que luego es bajada,poco a poco vamos pasando a alguna otra pareja mixta y llegamos a arriba despues de un final por una tartera en ziga zag complicada,los 11mixtos pegados a los 10,bien bien,ademas les hemos descolgado un poco,por lo que cojemos la bajada con moral,el principio es algo tecnico pasamos a la otra pareja y ahora somos top 10 por fin en algun momento, aunque soy consciente que nos pasaran ,no bajamos mal,Lidia hoy se encuentra mejor y los cuadriceps no se quejan, antes de cojer la pista nos pasa la pareja de Craftla chica baja impresionante,esperamos luego cojerla en la pista ,pero hoy tambien van fuerte alli,ultimo avituallamiento a falta de 14 kms,miro para atras y no viene nadie,buena señal,ya dificil qeu nos metan los 11 minutos que llevamos, son 7 kms de pista muy corrible,vamos sobre 4,30-4,20,nos pasan algunos chicos españoles y nos animan mucho,nos dan referencias y son buenas,llega un momento la pista se pone en un desnivel apto para correr mucho vamos sobre 4,10 y de repente veo que aparecen estos rapidisimos,se lo digo a Lidia ,y nosotros tranquilos queda poca pista ,nos pasan ,nos saludamos, hablamos un rato y se van ,pero menos de lo pensado,por suerte entramos en una zona de zig-zag preciosa con sendero, y nos pegamos, que bien, las sensaciones son buenas y empezamos a disfrutar,por fin entramos en el plano, por una bosque espectacular,con vallas limitando el rio,nosotros pegados e incluso sobrados ,Lidia aguanta perfectamente el ritmo,quedan ya menos kms y el sueño de acabar,y ademas bien fisicamente esta cerca,pasamos por ua zona con un par de castillos,se nos van un pelin, faltan 4kms, por atras viene la pareja mixta que hmos adelantado en la bajada, le pregunto a Lidia que como va, me dice que bien pero que le ha empezado a molestar la ingle,faltan 3 kms y decidimos bajar el piston dejamos pasar a la otra pareja,nos saludamos efusivamente y a disfrutar por una vez de un fin de carrera como dios manda,hemos entrado a una zona de manzanos, mucha gente andando en bici ,nos animan mucho,nosotros vamos en una nube, contentos ,muy contentos, 2kms, 1 km, 500 m y como el año anterior vemos a 2 chicos repartiendo una especie de cava italiano,volvemos a repetir lo del año pasado, no paramos brindamos con ellos y para meta, alli nos esta esperando nuestra gente ,el primero nuestro querido speaker Oriol, al fin meta 4h 6, medalla,abrazos,saludos ,mas abrazos,unas sensaciones irrepetibles 13 en la etapa, 13 en la general,felicitaciones de todo el mundo.
Una buena alegria.
Despues un buen rato esperando a la gente,muchas fotos por ahi,y alegria mucha alegria en el ambiente.
Todos finishers los 55 participantes españoles de la trans lograron acabar la carrera,muchos de ellos ya amigos que esperamos volver a compartir con ellos mas carreras.
Eladio y Oscar 2 masters,Santi y Avelino 7 en men y 9 en la general,nuestros entrañables Sylvie y Miguel finishers,despues de meses de dudas y duda hay tienen su premio.







Nosotros nos llevamos una gran experiencia,y una gran alegria tanto en lo deportivo,con un resultado aunque querido ,no esperado,por los 2 ultimos meses de Lidia,como en lo personal,por el contacto con mucha gente maravillosa.
Por ultimo agradecer a Aitor,su paciencia con nosotros y sus consejos que nos hacen crecer y crecer cada dia
mas,me parece increible que haya conseguido que Lidia sin correr apenas en los 2 ultimos meses,haya llegado en estas condiciones fisicas a la carrera.

Perfil
http://www.transalpine-run.com/pdf2/Hoehenprofil%208%2021072009.pdf
Clasificaciones
http://www.transalpine-run.com/pdf2/8_Latsch.pdf
Fotos
http://www.transalpine-run.com/pic/rennen2009/Etappe_8/index.htm#0

GORETEX TRANSALPINE RUN SEPTIMA ETAPA

Para mi la penultima etapa siempre ha sido la mas peligrosa,el cuerpo esta cansado,la mente tambien ya tienes ganas de acabar y todavia te falta otro dia por levantarte,es duro,duro,sobre todo poner toda la maquinaria en accion.
Como era previsible eso paso, Lidia se levanto con mala gana, cansada y sin muchas ganas de correr,desde el principio toca labor psicologica y no queda mas remedio que animarla y animarla todo el rato,aunque la carrera empieza a las 8 la espera se hace larga.
Hoy el dia esta nublado y con posibilidad de alguna lluvia sobre todo al final, tenemos la subida reina de la carrera ,llegamos a un collado a 3012 m el Rappenscharte este año sin nieve,no se si sera mejor o peor,porque el final es una tartera guapa.
Salimos de Mals y llegamos a Schlanders por carretera pocos kms ,pero en carrera 35 y medio y 2145 + y 2411 -
Los primeros kms son en subida por pistas y senderos hasta el km 9 de ahi al 14 falso llano para arriba y a partir del 16 toca subidon de 4 kms, el primero mas suave y los 3 ultimos 1078 m de subida,una pared,para terminar de dejar guapas las piernas un descenso de 2300 m en 15 kms,pero sobre todo los ultimos antes de llegar al pueblo en una pista imposible que deja a mas de uno muy muy tocado de cuadriceps.
Por fin salimos, y cogemos un ritmo majo,parece que Lidia ya ha cogido ganas y la cosa va bien,nos mantenemos mas o menos donde siempre, el problema empieza a partir del 6 o 7 que la pendiente es mas suave empezamos a correr mas,y la gente empieza a pasarnos ,entramos en un sendero a media ladera,incomodo de correr,sin casi desnivel,la gente se nos va,Lidia empieza a ponerse nerviosas,va llegando cada vez mas gente de atras,estamos un rato con los Leoneses,con otros chicos de madrid,va incomoda al estar el camino un poco ladeado,no pisa bien,le empiezan a venir molestias,nada a mi solo me queda animarla y esperar a que llegue el asfalto, km 14 por fin,empezamos a subir suavemente,vuelve a coger sensaciones cuando la gente anda ella trota buena señal y llegamos al avituallamiento del km 16 ,ahi la organizacion tiene montado una buena animacion con los speakers de llegada para animarnos,alli esta nuestro querido Oriol, cuando nos ve y viendo que vamos un poco mas retrasados de normal,nos anima como nunca,sobr todo a Lidia,parece que la revive ,casi no para en el avituallamiento, y empieza a subir fuerte ,la tengo que controlar porque el ritmo es fuerte y nos queda paredon, al principio es dificil pasar,nos la ingeniamos como podemos,nos retrasan un poco,en el momento que podemos pasar ,tiramos fuerte ,hacemos una subida espectacular,vamos acercandonos a la gente de nuestro grupo,en algun momento Lidia esta algo mareada,por la altitud mas que nada,come ,bebe y hasta arriba logramos ponernos ya en nuestra posicion normal despues de recuperar mucho tiempo en la subida,cerca del collado habia una persona con un instrumento de viento,no se exacto cual,pero bastante grande(que animos para subirlo) que hacia una acustica muy buena,sonando desde bastante lejos y animandonos el final de la subida.
Ahora toca la bajada en la cima hemos contactado con Alex y Barbara,que tambien estaban haciendo una buena etapa,les cojimos de referencia,les vimos al principio muy lejos,y el ir cojiendoles nos animo bastante,primera parte muy tecnica,lidia y sus cuadriceps sufriendo,aguanta bien,km 25 otro avituallamiento ahora solo queda pista y meta,joder con la pista cada vez se inclina mas para abajo, es una tortura,me costaba bajar a mi que iba sobrado,no quiero imaginar a los que iban mal(El director de carrera ,pidio perdon en el briefing de la noche,por los ultimos kms,pero nos dijo que para evitarlos le salia una etapa de casi 50 kms por el valle,y que no creyo conveniente cambiarlos).Como podemos vamos pasando los kms,por atras no nos pasa casi nadie,por lo que no es mala señal,de repente cuando faltan 2 kms vemos a una pareja mixta que van muy parados son la pareja del dia anterior,hoy si los pasamos,ya llegamos al ultimo km empezamos a ver gente conocida que nos animan, entre ellos Eladio,Montse,nos queda cruzar casi todo el pueblo,por fin llegamos , Oriol nos recibe de nuevo,y comenta que la etapa esta siendo dura porque llegan todas las parejas con las caras cansadas, al final 5h 33 posicion 14 ,los Jalabi otro etapon hoy nos han quitado 10 minutos,les sacamos 11 minutos para el dia siguiente,va a ser dificil ,ya que estan muy fuertes, y nosotros aunque estamos bien no estamos a su altura,el dia ha sido el mas complicado y lo hemos salvado bien.
Esperamos a ver llegar a mas gente,despues de un rato ,hoy nos toca furgoneta para llevarnos al hotrel ha varios kms de la llegada,nos toca alojarnos en la Casa de la familia Adams,menos mal que hay mucha gente de la carrera,en Italia los alojamientos son un poco peores,que sobre todo en Austria,que eran un autentico lujo.Oscar y Eladio se han recuperado y han vuelto a hacer segundos, nuestros amigos los asturianines,hoy mal dia Avelino,pajaron y se han retrasado un poco pero siguen entre los 10 primeros de la general y 7 de su categoria,todo un logro, por ultimo nuestros entrañables amigos Sylvie y Miguel tambien pasan la etapa,no sin sufrimiento,lo mas duro ya esta ,ahora a disfrutar el ultimo dia.
Clasificaciones
http://www.transalpine-run.com/pdf2/7_Schlanders.pdf
Perfil
http://www.transalpine-run.com/pdf2/Hoehenprofil%207%2021072009.pdf
Fotos
http://www.transalpine-run.com/pic/rennen2009/Etappe_7/index.htm#0

GORETEX TRANSALPINE RUN SEXTA ETAPA

Hoy dejamos Suiza y nos adentramos en el ultimo pais Italia,nos vamos de Scuol un pueblo metido en un enclave impresionante,frontera con Austria e Italia,uno de esos sitios donde piensas ,yo aqui seria mas feliz todavia.
Volvemos a los madrugones ,salimos a las 8 ,el tiempo ha empezado a cambiar,ya no tendremos dias radiantes,pero seguramente escapemos de la lluvia,llegamos a Mals camino del Parque Nacional del Stelvio que es donde acabaremos el sabado.
37 kms con 1300 +,segun lo que nos cuentan muy corribles,algunos como Roncero lo tienen apuntado en la agenda en rojo,para nosotros no muy favorables,hoy se correra y eso no nos va,aunque esperemos que les duelan las patas como a nosotros.
El principio de la etapa son 6 kms a la orilla del rio,por unas pistas en ligera bajada,lo dicho la gene sale como sputniks,nosotros salimos a ritmo de 5-5,10 y nos pasa gente y gente,nosotros relativamente tranquilos viendo escaparse a los de nuestro grupo,por fin llega la subida todavia en pista,mientras los demas andan nosotros seguimos trotando,vamos recuperando,ya empezamos a ver caras conocidas, y la misma cara de siempre,ya vienen estos pesados... de aqui en adelante subida,pasando una de las zonas mas espectaculares de la semana,,un desfiladero metido literalmente en una roca(ver en el apartado de fotos) con una caida de unos 700 m,pasando por varios tuneles,para haceros una idea una Ruta del Cares pero en subida y mas espectacular, aqui en este tramo Lidia hace una de sus mejores subidas de toda la semana(para decir verdad subio bien toda la semana,pero los ultimos dias cada subida era mejor que la anterior)no paramos de pasar gente,la gente que se unia la descolgabamos e ibamos recuperando lo perdido en el llano,yo aqui pase mi unico momento malo de la semana,se me reproducieron las molestias en el gluteo que me suelen dar,y me costaba seguirla,ya que el ritmo era alto ,alto,llegamos al fin del camino y poco mas tarde la subida,y aunque me duele todavia,ya en la zona que andabamos 8 kms de sendero ancho sin subir y bajar mucho,manteniendo altura,y pasando ya a Italia,la aguantaba bien,llegamos al avituallamiento del km 25 y medio se supone que quedan 11,5 para acabar, al final salen mas de 13,terminando la etapa con 39 kms,ahora todo bajada los primeros kms mezcla de pista y sendero,vamos rapido,Lidia ya empieza con sus problemas de cuadriceps diarios en los finales de etapa, pero va aguantando,nos empiezan a pasar parejas,pero ninguna peligrosa,los Jalabi les hemos perdido de vista hoy, y suponemos que nos meteran una minutada era su carrera,el terreno es bonito entre bosques,pero ya tenemos ganas de coger los ultimos kms de asfalto y llegar,a falta de unos 3 kms nos pasan Roberto y Virgilio,dos chicos de Castellon, con los que tenemos muy buena relacion,siempre les dejamos subiendo y nos cojen bajando,asi andamos todos los dias,diviso una pareja mixta,y sin decirle nada a Lidia empiezo a tirar,iremos a 4,15-4,20,poco a poco nos vamos acercando,dentro del ultimo km les tenemos a tiro,pero Lidia ya viene forzada y levantamos el pie,nos quedan 2 dias,ya empezamos a ver a Tere, Cristina nuestras animadoras de los ultimos kms,es una delicia verlas,meta y otra etapa mas, al fianl rapida,rapida, 4h 29 en casi 40 kms, puesto 14 de etapa,Los jalabi han echo un etapon les felicitamos han quedadolos 11 y nos han sacado 6 minutos,todavia nos queda margen para ser la primera pareja mixta estatal,realmente es nuestro objetivo ahora,ya que la gente anda fuerte y por arriba no tiene pinta que la gente pinche.Como es pronto nos quedamos bastante tiempo en meta viendo llegar a gente y hoy por fin vemos a Sylvie y Miguel, como siempre felices y sonrientes, con algun ostion que otro,y pasando pagina. Hoy adelante ha habido mucha miseria,en nuestra categoria ha abandonado la 2 pareja,y en las demas categorias ha habido algun que otro pajaron.Oscar hoy ha sufrido mucho han quedado 4 y es duda para el dia siguiente,estoy seguro que se repondra.
Uno de los chicos que compartio con nosotros habitacion en Scuol del Equipo Buff ha llegado groggy a meta,por suerte le logran recuperar despues de un buen rato tumbado en la enfermeria,los dias empiezan a pasar factura,espero que nos respeten a nosotros.
Perfil
http://www.transalpine-run.com/pdf2/Hoehenprofil%206%2021072009.pdf
Clasificaciones
http://www.transalpine-run.com/pdf2/6_Mals.pdf
Fotos
http://www.transalpine-run.com/pic/rennen2009/Etappe_6/index.htm#0

GORETEX TRANSALPINE RUN 5 ETAPA

Etapa de relax en teoria esta quinta etapa, desde Scuol hasta Motta Naulus,cerca de 6 kms con 930 m de desnivel positivo,para la clasificacion de la etapa contaba los tiempos de los 2 componentes del equipo,para la clasificacion general solo el peor resultado,ya que cada uno podia ir a su ritmo y no hacia falta llegar juntos,saliamos cada 30 segundos,cada equipo tenia su tactica, la nuestra ir juntos y yo tirar al maximo de Lidia,era mas importante que hiciera ella buen tiempo,que no que yo,aunque en la etapa quedaramos mas retrasados.

Desde el principio subida fuerte,primeros metros corriendo y ya rapido antes de salir del pueblo andar,cuando llevamos poco tiempo ya empieza a pasarnos alguno,aunque tambien vamos recortando a los demas,la subida es constante,a km y medio aprox cogemos pista, alli Lidia empieza a encontrarse mejor,logra correr algo y mezclamos correr y andar, el esfuerzo es agonico,me dice que no va a gusto,pero va tirando,creo que lo esta haciendo bien,a mitad de recorrido la zona mas dura una subida que bajando hay que hacer culo-bajada,subiendo casi a gatas,vamos cogiendo a gente eso nos anima,llega el km 4 y avituallamiento,vaso de agua y para arriba, veo a los Jalabi,que han salido 6 minutos delante nuestro y los tenemos cerca,eso la anima bastante,ya queda poco nos metemos ya dentro del ultimo km y mucha gente animando,eso da alas,creo que va fuerte,yo no paro de animarla los ultimos 300 metros son impresionantes,viendo la meta,en subida pero lo suficiente suave para correr,toda la gente que ha acabado mas acompañantes animandote,te llevan en volanda,se oyen nuestros nombres mucho ultimo esfuerzo.... y meta,la felicito porque creo que lo ha echo muy bien al final 58 m 56 seg en casi mil metros de desnivel ,no esta mal.

La gente nos felicita,aquello es una fiesta,animandonos unos a otros, al final comemos alli mismo,en el restaurante del Teleferico, los resultados 22 en la etapa en nuestra categoria y 17 chica mixta, entre la 10 y 20 ha habido muy pocas diferencias poco mas de 2 minutos.Pensabamos que habiamos echo mejor resultado,pero las sensaciones son lo que cuentan y esas han sido buenas,

Hoy Roncero y su compañero Depa han echo podio,3 en su categoria

Despues de comer vuelta para abajo,habia varias posibilidades,autobus, telesilla-autobus,nosotros no tenemos ganas de esperar colas y con Santi Obaya nos bajamos andando por el mismo camino, una horita de charla animada y que nos viene bien para estirar piernas.....

Perfil

http://www.transalpine-run.com/pdf2/Hoehenprofil%205%2021072009.pdf

Clasificaciones

http://www.transalpine-run.com/pdf2/5_Scuol.pdf

Fotos

http://www.transalpine-run.com/pic/rennen2009/Etappe_5/index.htm#0

GORETEX TRANSALPINE RUN CUARTA ETAPA

Hoy llegamos a Suiza con la etapa mas larga,los animos no decaen,porque al dia siguiente tenemos un dia de "descanso" que a la postre no es tan descanso.
Galtur-Scuol 40 kms 2300 + y 2700-,mas o menos 2 subidas y 2 bajadas.
Los animos son buenos y aunque las patas duelen un poco,no hay molestia importantes y la pata de Lidia sigue comportandose ,aunque los cuadriceps se empiezan a quejar un poquitin,yo por ahora tranquilo y siguiendo entrenando,que bien.
La salida hoy es a las 9,una hora que nos regala la organizacion y que nos sienta de maravilla, con fuerzas renovadas y al son de Keep on running en directo,salimos bastante escopeteados como siempre ,aunque ya enel primer km hay una cuesta que nos pone a casi todos a andar,hoy los primeros 10 kms son de pista y se suben casi 600 de desnivel, por lo que nos va a tocar correr,como siempre nos pasan bastantes parejas y estamos a rebufo de nuestro grupo,poco a poco vamos atravesando un valle y sobre el km 7 decidimos hacer mas Cacos, 1 minuto andar otro correr, ya que Lidia va incomoda y con un ritmo alto para ella,la cosa funciona,no se nos va mucho la gente y al primer avituallamiento llegamos delante del Jalabi Team y poco detras de Alex y Barbara,que son nuestras referencias, la subida se va empinando, Lidia cada vez mejor llegamos al Alto con Alex y Barbara a 2700 m, empezamos a bajar juntos,si una baja mal la otra no baja mejor,se hacen apuestas entre ellas de quien baja peor,es un poco exagerado,porque realmente no bajan mal,sino que hay gente que baja muy bien y a veces las comparaciones son odiosas,de repente no se mosca la ha picado y Lidia empieza a enfadarse,raro en ella,porque no va a gusto, que si baja mal etc,la logro tranquilizar y cuando empieza la bajada en pista empieza a tirar mucho mejor,dejamos a Alex y Barbara, pero se nos unen los Jalabi Team,estamos cerquita de entrar en Suiza,los paisaje majestuosos, se nota la entrada a Suiza empezamos a ver bastantes vacas,llegamos juntos al control estamos en Suiza una banderola suiza en el refugio lo delata,nos encontramos alli con los chicos de Monistrol de montserrat, Jordi y Pep,nos extraña verlos ya que suelen andar por delante nuestro, me comenta Jordi ,qeu va mal de las rodillas y que sufre bastante en las bajadas,comenzamos todos juntos a coger el siguiente tramo de subida,donde tenemos que subir mas de 700 m de desnivel en menos de 4 kms ,la primera parte no tiene pinta de dura ,pero el final si,poco a poco vamos afrontando la subida ,de repente veo que Lidia arrastra muchos los palos y no va fluida,le pregunto que tal va y me dice que floja,decido cogerle los palos y le digo que se agarre a ellos y yo tiro, estamos asi durante unos 10 minutos,parece que se recupera,me vuelve a pedir los palos y tira para adelante,y tira de verdad, yo me relajo y de repente me saca unso 20 metros,ostras, me cuesta mogollon cogerla,casi arriba hay que trepar un poco y volvemos a cojer casi a los jalabi que se nos habian escapado despues del avituallamiento, un respiro , la vista es alucinante rodeado de 3 miles y casi 4 miles,y hacia abajo ahora toca bajar unos 1700 en 12 kms en 2 partes,al principio la bajada es tecnica,luego menos tecnica por sendero en zig zag ,agarramos a Jordi y Pep,Jordi va mal le dejo los palos haber si amortigua un poco la bajada y nos vamos hacia los Jalabi que tambien los pasamos,vamos bien ,aunque los cuadriceps de Lidia empiezan a protestar,nos pasa una pareja mixta que baja muy bien del equipo Craft,y por fin llegamos a una pista ahora hay un km y pico de subida hasta el Motta Naluns una estacion teleferica a donde mañana vamos a llegar en la crono escalada,alli nos distanciamos un poco de los jalabi y cojemos a los de Craft, Lidia va fuerte y combinamos bastante el corre con el andar,llegamos al Motta y menos de 6 kms de bajada,el mismo recorrido que al dia siguiente haremos de subida,al principio muy empinada,tenemos que bajar el ritmos porque los cuadriceps de Lidia no aguantan, pero bajamos rapido,por fin cojemos la pista,nos pasan los jalabi como obuses, como bajan,vemos una pareja mixta por delante y vamos a por ellos, el pueblo esta a tiro, a la entrada del pueblo les cojemos,todavia nos quedan unos 500 m de bajada fuerte,vamos a saco por fin vemos meta,un esfuerzo mas y ya esta, hoy 5h 54 puesto 14 en mixtos, y mas cerquita de los adelante,a unos 6 minutos entran Alex y Barbara,los jalabi nos han sacado minuto y medio en un pis pas,pero todavia hay renta.
Los demas en sus tiempos Oscar y Eladio siguen haciendo 2 puestos y Santi y Avelino los asturianos hacen hoy cuartos a 2 minutos del podio, que pena,.
Volvemos a ver a Cecile,esta un rato con nosotros y quedamos para vernos al dia siguiente.
Esperamos a Sylvie y Miguel,pero no llegan ,nos vamos al albergue donde dormimos hoy,nuevo y todo un lujo,hoy compartimos habitacion con el Buff Team.
Sylvie y Miguel hoy se lo han tomado con calma han llegado al segundo control y como lo han pasado bien se han sentado,copa cafe y puro,se han despistado de la gente ,se han perdido y al final mas de 8 horas, pero ellos felices,que gusto.
Perfil
http://www.transalpine-run.com/pdf2/Hoehenprofil%204%2021072009.pdf
Clasificaciones
http://www.transalpine-run.com/pdf2/4_Scuol.pdf
Fotos
http://www.transalpine-run.com/pic/rennen2009/Etappe_4/index.htm#0

GORETEX TRANS ALPINE RUN TERCERA ETAPA

Bueno ya estamos en la tercera etapa y las patas ya empiezan a doler,nuestro gozo en un pozo,pensabamos que volviamos a salir a las 10 ,pero no al final a las 8, es decir la rutina de todos los dias,levantarnos a las 6 preparar las maletas,a las 6,30 dejar maletas para que nos las lleven al proximo hotel,desayuno, subir a la habitacion,ultimos retoques y media hora antes de la salida salir hacia alli,como este año no teniamos problemas para entrar en los cajones,apurabamos para entrar en los ultimos 5 minutos, y ya despues de las canciones rutinarias,a la hora en punto salida
Hoy la etapa constaba de 33kms con mas de 2400 positivos,basicamente constaba de 2 subidas,con sus correspondientes bajadas, mas un falso llano picando hacia arriba hasta llegar a Galtur,un encantador pueblo austriaco cerca de la frontera suiza.

Como siempre la carrera empieza muy rapida,al km mas o menos tenemos un cueston que subimos trotando hasta que ya la cosa se empina y empezamos a andar, hasta el km 11 el recorrido es de pista,a tramos andando y a tramos corriendo,como siempre vamos a rebufo de las parejas de nuestro nivel hasta que llega la subida empinada.
Despues de una hora y pico por fin llegamos al primer control,todos juntos los Jalabi,los Kroketa,Alex y Barbara ,y nosotros,empieza la zona mas tecnica y nos vamos para adelante,los ultimos 50 m de la ascension son casi verticales, y por medio de cables ,llegamos arriba, ahora 6 kms de bajada hasta el proximo avituallamiento,la hacemos a ritmo normal,a mitad de bajada nos encontramos con nuestros amigos venezolanos Alexis y Yanis,es una sorpresa que vayan tan retrasados,Yanis va tocado en los tendones y se lo toman con mucha calma,les adelantamos pensando que luego nos pillaran, justo llegamos al avituallamiento y mitad de etapa,ahora unso kms en subida por pista para luego hacer la ultima subida dura ,en este tramo nos pasan los Jalabi Team,son gente maja ,aunque estamos compitiendo con ellos,el rollo es muy bueno,nos pasan fuerte,en poco tiempo nos sacan bastante,detras vienen Alex yBarbara,nosotros en este terreno vamos justos,son falsos llanos por sendero que se pueden correr,y las piernas van notando el cansancio,por fin llega la parte dura, ha andar,poco a poco les vamos recortando,hasta que les cojemos, Olga va con un buen globo, la subida es muy dura al final subimos a mas de 2700 m,la altura se nota,ahora 6 km y medio y meta, al principio por terreno tecnico, luego ya nos metemos por una pista que vamos recortando por los senderos,nos pillan los kroketas y vamos con ellos un rato,vemos un cartel y marca 5 kms,joder lo largo que se ha echo el km y medio,mas rato y el 4 ,joder aqui las leguas los miden en kms,por fin dejamos la bajada y ya cojemos el camino que nos lleva al pueblo ,subir y subir poco a poco,algunos tramos andamos,pero al final corremos todo,Lidia va cansada pero contenta y alegre por no tener molestia,por fin llegamos al pueblo y para terminar cueston que lo subimos corriendo al final 5h 56 y puesto 15 en la categoria, el pueblo es precioso,segun llegamos una fuerte ovacion de la gente española que esta alli,nos pega un buen subidon, buen avituallamiento con pasta, cerveza y demas.
Contentos, seguimos siendo regulares, a los dos-tres minutos entran Alex y Barbara y Los Jalabi, que han echo una bajada bastante fuerte.
Como siempre ,ir buscar la habitacion, vuelve a estar cerca de la meta,y esta vez vuelve a tocar bañera, que gusto,despues tomar el batido de Verofit, que lo cojemos siempre con ganas, siesta y a cenar.
Hoy cenamos en frente de Fabian Roncero,un gran tipo,humilde y cercano como ninguno.

Perfil
http://www.transalpine-run.com/pdf2/Hoehenprofil%203%2013072009.pdf

Clasificaciones
http://www.transalpine-run.com/pdf2/3_Galtuer.pdf

Fotos
http://www.transalpine-run.com/pic/rennen2009/Etappe_3/index.htm#0

GORETEX TRANSALPINE RUN 2 ETAPA

Segunda etapa,nos levantamos a las 8 de la mañana,encantados con la idea de la organizacion de salir a las 10 de la mañana,por el frio que iba a hacer a las 8,efectivamente hacia frio y mucho,estabamos a 1400 m y se notaba.

Hoy tenemos compañia, va a correr con nosotros Cecile Berg, una chica holandesa que conocimos en la Swiss jura marathon donde gano la categoria femenina de 350 kms,iba a participar en la prueba con su marido,tambien gran corredor, pero hace un mes se partio el tobillo,con una fractura por stress y no han podido participar,esta alli pasando unos dias,nos busco para saludarnos y la dijimos que corriera con nosotros,la organizacion la dio una invitacion y pudo correr.

La etapa empieza en Lech y termina en Sankt Anton,importante centro de esqui,donde se realizan muchas competiciones invernales,es la etapa mas corta de 23,83 kms con 2014 m de desnivel positivo,asi todo se hace dura dura.

Los 2 primeros kms son con tendencia a subir pero muy corredores ,al entrar al bosque se forma un tapon impresionante,nosotros tenemos algo,pero lo solventamos bastante bien,atras la gente pierde mucho tiempo,desde la segunda etapa salimos por cajones,los 10 primeros equipos de cada categoria y los 5 de mujeres,salen en el primer cajon,los 10 siguientes y los 5 de mujeres, en el segundo, y los demas en el tercero.Nosotros salimos en el segundo y se nota ,vas mas a gusto los primeros kms,tenemos 7 kms y 900 m de desnivel por delante,vamos bien a ritmo los tres juntos, en un pis pas estamos arriba,a poco de coronar cogemos a Barbara y Alex,han salido fuertes,pero Barbara tiene problemas estomacales y se retrasan un poco,la bajada es tecnica nos retrasamos un poco,vamos un grupo grande 10-12 parejas,de repente Lidia me da los palos para correr en un llano,no se lo que hace se clava el palo en el suelo,y se clava la parte superior en la ingle,se para con mucho dolor,una buena herida,yo tambien me tropiezo con el y me hago algo,nos paramos un poco y perdemos el grupo,poco a poco se va reponiendo,pero va dolorida,nos empiezan a pasar parejas,el paisaje empieza a ser alpino ,alpino,senderos estrechos,caidas pronunciadas,tenemos cerca el grupo pero no llegamos a contactar,Cecile se ha marchado con ellos,empezamos la segunda subida empinada y con nieve y hielo,esta se bloquea,empieza a pasar miedo,yo la voy empujando y con dificultad llegamos a arriba,paisaje espectacular,Cecile nos esta esperando,ha tenido un problema con las cordoneras de Salomon y se ha adelantado para no retrasarnos y arreglarlas,nos dice que marchemos que nos pilla bajando, y tanto,da un placer verla bajar,la os primeros 50 m. de bajada casi verticales,equipados con cuerda,nos pasan varias parejas mixtas,poco a poco Lidia se recupera,Cecile nos coje y empieza la pista,vamos pasando alguna pareja y vamos rapido menos de 5 kms y meta ,ya vemos el pueblo,zig-zaga de bajadas,precioso el paisaje,al final vamos rapido,Cecile y yo por delante,Lidia apretando los dientes, al final 4,18 posicion 16 de nuestra categoria,despues de todo lo pasado hemos salvado el dia bien,seguimos los 15 en mixtos,y Lidia sigue sin problemas.

Nos despedimos de Cecile y nos citamos para Scuol donde va a ir a vernos.

La misma rutina de siempre,buscar la habitacion ,ducha,siesta y a cenar,hoy gran cena en un sitio espectacular,otra mas al saco.

Oscar y Eladio otra vez segundos,Avelino y Santi han mejorado una posicion y Sylvie y Miguel despues de pasarlo realmente mal en la nieve siguen llegando sin problemas.

Perfil

http://www.transalpine-run.com/pdf2/Hoehenprofil%202%2013072009.pdf

Clasificaciones

http://www.transalpine-run.com/pdf2/2_StAnton.pdf

Fotos

http://www.transalpine-run.com/pic/rennen2009/Etappe_2/index.htm#0

GORETEX TRANS ALPINE RUN PROLOGO Y 1º ETAPA

El dia 3 de septiembre prontito a la mañana,marchabamos hacia Oberstdorf,con muchas dudas pero con las mismas o mas ilusiones,las ultimas sensaciones habian sido positivas , teniamos ganar de llegar y reencontrarnos con gente conocida,despues de un vuelo corto hasta munich y deun trayecto largo en tren llegamos a este pueblo al sur de Alemania,cerquita ya de Austria y famoso por celebrarse alli una de las pruebas del Cuatro Trampolines,alli estaba majestuoso el trampolin oteando todo el pueblo.
Segun llegamos la primera en la frente,vamos a donde teniamos reservado para dormir y nos dicen que no que no tenemos reserva,despues de unas discusiones ,nos marchamos y buscamos sitio en la oficina de Turismo,rapidamente nos solucionan el problema, y nos alojamos en una bonita casa ,con una habitacion enorme para nosotros,por lo menos descansar ,vamos a descansar.Vamos a recoger los dorsales,nos recibe Uta, el alma mater de la prueba,calurosamente como siempre,despues vuelta para la habitacion a empezar a preparar todo,la ropa que se queda alli,la ropa que llevamos etc,asi pasamos el dia.
Al dia siguiente,vuelve a salir lloviendo,aunque las previsiones son que a partir del sabado mejoran, asi esperamos porque sino que dios nos pille confesados.
Empezamos a ver gente conocida como los asturianos del Helly Hansen,a Oscar y montse,Silvie y Miguel,poco a poco nos vamos metiendo en el asunto,pasta party ,briefing y ya con ganas de que empieze el asunto.
La pierna de Lidia parece que responde,rezemos y que nos deje disfrutar.
Al fin llega el sabado, nos levantamos y vemos los montes cercanos nevados,pero el tiempo ha mejorado y parece que nos va a dar una tregua.
Son las 10,00 hay nervios,salimos y el principio es espectacular con las calles de Oberstdorf llenas,despidiendonos poco a poco, hoy la etapa es nueva,el pueblo donde acaba hoy la etapa es la primera vez que forma parte de la transalpine, y en vez de una etapa suave como en otras ediciones,empezamos con una etapa dura de 35 kms con 2500 positivos para ir abriendo boca.
Salimos bastante atras,pero poco a poco vamos remontando posiciones,los primeros kms son por asfalto y llano a partir del km 7 empezamos la subida de verdad hasta el 15 donde coronamos a 2300 m,el primer tramo de subida es por sendero ,dificil de adelantar ,donde coincidimos por primera vez con el team La Bañeza, unos leoneses muy agradables y con experiencia en recorridos largos non stop,el segundo tramo es mas duro si cabe,unos zig-zag empinados en medio de una ladera nevada,bonito pero duro, duro,hay compruebo que Lidia esta fuerte y subimos pasando bastantes parejas,cuando empezamos a bajar ,vemos el cartel de 20 kms a meta,las sensaciones son buenas,empezamos a bajar escalonadamente,en diente de sierra,bajadas,subidas asi hasta el segundo avituallamiento,en este tramo pasamos a 2 parejas con las que vamos a tener bastante contacto en la prueba, la mixta Jalabi Team,con los cuales tendremos una bonita pugna y los Kokreta Spain,una pareja madrileño-andaluz,que son el alma post carrera,antes del segundo avituallamiento tenemos una rampa de las de dejarte guapo y que nos hace llegar con ganas de tomar algo, aqui hay muchos acompañantes españoles,que nos animan con fuerza y nos dan animo para seguir,ya estamos en Austria,aunque alguna se da cuenta en la cuarta etapa ,cuando ya saliamos hacia Suiza,,que ya habiamos salido de Alemania,pero bueno esa es otra historia,no sabemos en que puesto vamos ,pero las sensaciones son buenisimas,solo nos quedan 8 kms la mayoria de bajada,no estamos forzando,no hay molestias,el tiempo bueno,que mas queremos,a falta de 4 kms en la ultima subida pasamos a Barbara y Alex, del team stikaful,pareja con la que tenemos bastante relacion,ya la habian echo en 2007 y nos ayudan bastante en el conocimiento de las etapas,vemos el pueblo,como los de las Postales, casonas grandes que la mayoria son hoteles y pensiones,llegada en bajada y disfrutando al final 5h 25,contentos,al rato pregunto el puesto y los 15 en nuestra categoria 75 en la general, gran alegria,no esperabamos estar tan arriba el primer dia.
Nuestros amigos Eladio y Oscar segundos en Master,Avelino y Santi septimos en men y 9 en la general, la cosa ha ido muy bien, ademas vamos a la casa que habiamos cogido y es un apartamento con bañera y todo,un lujo,descansamos antes de cenar y vemos que Silvye y Miguel,preocupados por los cortes de tiempo,los han pasado con facilidad,la cosa va bien esperemos que no se tuerza.
Perfil etapa
http://www.transalpine-run.com/pdf2/Hoehenprofil%201%2013072009.pdf
Clasificaciones 1ªEtapa
www.transalpine-run.com/pdf2/1_Lech.pdf
Fotos
http://www.transalpine-run.com/pic/rennen2009/Etappe_1/index.htm#0

TEAM VEROFIT BRINEAN A GORETEX TRANS ALPINE RUN

Bueno parece que por fin llega la carrera mas esperada del año para nosotros ,por muchos motivos pero sobre todo por poder correr juntos durante 8 dias desde Alemania a Italia,cruzando el Tirol,en la carrera por etapas mas importante de Europa.
El año pasado nos dejo un muy sabor de boca ,no solo deportivo,tambien hicimos grandes amigos,con los que este año hemos compartido mas experiencias como Pablo y Judith,sin duda fue nuestro mayor triunfo.
Despues de lo vivido el año pasado,lo teniamos claro que ibamos a repetir,sobre todo teniendo la oportunidad de conocer el recorrido original de la prueba y que ahora lo hacen cada 2 años.
Este año volvemos con mayor experiencia,y con mas ganas sin duda,por desgracia otra vez no hemos podido llegar en las mejores condiciones posibles,aunque si mejor que el año pasado,otra vez problemas fisicos de Lidia,desde antes de Suiza a finales de junio,nos hacen llegar con dudas,por lo menos este año el trabajo estaba ya casi echo,y finalmente llegara casi al 100 por 100 fisicamente, aunque sin poder haber corrido en los ultimos 2 meses mas que las 2 ultimas semanas varios dias,durante media hora -45 minutos,para ver como iba la pierna y a ritmos bastante lentos a lo acostumbrado,aunque es verdad que no ha dejado de hacer trabajo aerobico de piscina,eliptica y bici durante este tiempo,ademas de subidas al monte a ritmos altos.
Por lo que nos da esperanza de intentar mejorar lo del año pasado,aunque seguramente lejos de ese top 10 que soñabamos,segun iba transcurriendo la temporada y viendo los resultados que estaba logrando,sin lesiones y sin molestias reseñables.
Lo que si es seguro que iremos a disfrutar a reeencontrarnos con amigos,a conocer mas gente,mas lugares y a luchar ,de eso no nos queda menor duda.

Este fin de semana ya hemos empezado las vacaciones,al final cambio de planes y no voy a Carros de foc,Pablo anda mal de las rodillas y lo mejor es no ir,y me voy con Lidia a Ordesa,es un sitio que me encanta y donde se puede entrenar de maravilla sin meterte en muchos berenjenales,tiradas de 6-7 horas andando y subiendo desniveles,sin forzar mucho y probando la pata de Lidia,parece que la cosa va bien,y ha respondido,ademas de esas buenas sensaciones,momentos de tranquilidad ,paz interior,cenas distendidas y sobre todo mucha complicidad entre ambos,disfrutando del momento.

Al final con la ayuda de Jose Miguel Cigaran, vamos a Goretex con el apoyo de Verofit en alimentos nutricionales,aparte de su ayuda ,son productos que nos van muy bien y que nos ayudan a competir y recuperarnos mejor.

Termino felicitando a todos los buenos amigos que han participado este prolifico fin de semana,tanto en UTMB,como en CCC,GRP o carros de Foc.
Entre todos ellos destaco sobre manera los grandes resultados de Jordi Martinez de Marsay ,un crack en todos los aspectos,todo lo que pueda decir bueno de el es poco, el 14 en UTMB con 25h 31,luchando con la elite mundial del ultrafondo.
Otros resultados que me alegran mucho son los de Santiago Vallejo 62 en 29 h 41,grandisimo resultado para un persona que ha empezado hace poco en esto del ultrafondo y que con el tiempo seguro que seguira mejorando y el de Jose Benito Cornejo 34 en la CCC con 15h 28 que tambien lleva poco tiempo en esto y en poco menos de una año ya ha realizado resultados como este y el 20 en la transgrancanaria,el año que viene espero compartir con el carrera en la UTMB
Bueno hasta la vuelta y espero contaros nuevas peripecias y con fotos para alegrar esto,prometo no meter mucho ladrillazo
Para seguirnos seguramente en esta pagina daran los resultados diarios
www.transalpine-run.com/alpen_cross_ergebnisse.htm

RIKI 8 MARATONES EN 58 H

Pues si,eso lo que hizo mi buen amigo Riki Abad en Tafalla este fin de semana, en su proyecto Riki y amigos para recaudar fondos para las asociaciones Anfas y Xalet,al final logro unos 1200 Euros entre ventas de camisetas,vino,hucha solidaria etc.
Tuve la suerte de poner mi pequeño granito de arena al acompañarle durante 3 maratones desde el sabado a las 6 menos cuarto hasta las 22h 29 del domingo cuando llego en una muy emotiva llegada. En total me hize unos 84 kms entre correr y andar y unos 42 en bici.
Para mi fue un excepcional fin de semana rodeado de amigos,de gente maravillosa,con sorpresas agradabilisimas como los Valencianos Joxe y Alfonso del club ES POSIBLE,que pusieron la sal y pimienta al proyecto.
Tampoco me olvido de la gente del club Atletismo Tafalla,albertxo,Burus,Roberto,Rafa y alguno mas que me puedo olvidar.
Si la labor de Riki es impresionante ,no es menos y para mi es primordial para que el pueda hacer estos retos, de su equipo de Apoyo,Torri,Atilano,Mari,Kñi,Ongay,gente volcada en el y en todos nosotros, que sin conocernos nos trataron y mimaron como amigos de toda la vida
Gracias a todos por hacerme pasar un fin de semana y sobre todo a Riki y su familia por tener su amistad y ser participe de sus retos

LA PORTA DEL CEL

Ahora ya me vienen pruebas o retos distintos a los que estoy acostumbrado hacer,estoy empezando a conocer los Pirineos catalanes y cada vez me atraen mas,antes eran sus gentes ahora son sus paisajes,recorridos etc.
Me quedan unos dos meses de temporada sin objetivos claros,solo disfrutar,entrenar, e intentar mejorar,para el año que viene ser mas fuerte,tanto fisica como mentalmente,y sobre todo aprender y aprender de la gente con la que comparto estos retos.
Este sabado intente hacer la porta del cel,un recorrido circular por el parque natural del Alt pirineu,un recorrido majestuoso,precioso, y duro muy duro para hacerlo en nuestra modalidad de sky running en menos de 24 horas,que al final son siempre menos,nosotros intentamos hacer sobre las 16.
Salimos Lidia y yo el viernes por la mañana ,contentos y alegres para disfrutar un buen fin de semana,Lidia va a cambiar de trabajo, y tenia por fin el fin de semana libre,me acompañaba en esta aventura ,aunque ella no participara,y no seria por falta de ganas,ya esta en la parte final de su recuperacion y no era apropiado hacer burradas,que para eso ya estamos otros.El ir juntos y disfrutarlo ya era bastante para nosotros,mientras yo hiciera la prueba ,ella haria algo suave por alli.
Despues de comer en Viella,llegamos a media tarde al Camping de Graus,donde ibamos a comenzar la aventura,poco a poco va llegando la gente,cenamos ,preparamos los grupos,los de las 12 con paco robles al frente a prepararse,nosotros a dormir unas horas ya que a las 4 salimos.
Despues de dormir unas horas un pequeño desayuno,y a las 4 empezamos la ruta,somos 6 Enrique Badia,Javier Sanagustin,Pep Matas,Manolo Real,Jaume Bragulat y el menda.
Salimos a ritmo vivo hasta la priemera subida,el ritmo es fuerte,yo voy con Manolo cerrando el grupo,como en casi toda la ruta,a veces por que iba justo y otras para ir regulando, ya empiezo a tropezarme y ver que las zapatillas no van bien,me resbalo, en la tierra,en la hierba, en piedra,a veces me tienen que esperar,y yo ya un poco de mala ostia,la noche es clara y no muy fria,pero segun vamos subiendo,el viento arrecia y la temperatura baja,llegamos al pie del primer pico y empieza a amanecer,ya empezamos a ver la majestuosidad del recorrido,subimos los 6 casi juntos en 2h 26,buen tiempo,dentro de lo previsto para hacer 16 horas,unas fotos ,fichar y rapidamente para abajo que estamos a mas de 2800 y se nota, de ahi en poco mas de media hora y rodeando el lago certascan el mas grande de pirineos, llegamos al Refugio de Certascan en 3h clavadas,otra vez a fichar,comer un poco y rapidamente en camino por ahora vamos homogeneamente ,vamos rapidos pero nadie flojea,buenas conversaciones y mejores vistas,vamos bajando y subiendo a ratos por terreno de alta montaña, empezamos a subir el Port de l,artiga,una subida de unso 500 m de desnivel,dura,dura,el grupo se va estirando, yo el ultimo,pero controlando bien,si la subida es dura la bajada mas,pasamos por varios Lagos,la bajda es de bloques y muy incomoda,poco mas tarde empieza otra subida mas corta pero igual de dura,aqui ya se empieza a formar dos grupos Enrique,Jaume y Manolo por delante, yo cerca de ellos pero descolgado con Pep y javi,cuando corono,veo a Manolo,blanco,se acaba de caer bajando y rodado unos metros pegandose un susto de muerte que le dura un tiempecillo,volvemos a agruparnos entramos en una zona complicada,pero que por suerte esta marcada bastante bien ,vemos el refugio de Pinet,nuestro proximo destino ,parece cerca pero es una vision,nos separa un barranco, hay que remontarlo por un lado,en una fuerte subida,entrar al barranco,pasar por una zona con cuerda para luego ya bajar.Por fin llegamos en casi 7 horas.Tomamos algo,rapidamente nos sacan de alli,por que estan Limpiando y les estamos molestando,que majos,hablamos con unos que lo estan haciendo el sentido contrario, y nos dan animos para lo que nos queda,al grupo de las 12 les hemos quitado mas de 2 horas,por lo que seguramente les pillemos por delante de Valferrera.
Salimos del refugio y subida ala pica de Estats,el pico mas alto de Catalunya con mas de 3100 metros,ahi ya va cada uno como puede,son 900 de desnivel,intento irme con Manolo,pero no le puedo seguir,pago un poco el esfuerzo y tambien me pasa Javi,Enrique y Jaume estan bastante por delante, voy un rato con Pep ,pero me voy,en ese momento nos pasa Jordi Martinez de Marsay,ha salido 2 horas y cuarto mas tarde y en poco mas de 8 horas nos ha a pillado,atencion ha este nombre que va a dar mucho que hablar,el año pasado en el UTMB fue el 21 con 26 horas,48 horas despues de subirse el Mont Blanc,desde abajo,un portento.
Este año esta mas fuerte,no nos extrañaria un tiempo cercano a 24 horas,y un puesto cerca del top 10.Si me lees,sin presion eh Jordi.
Despues de casi 2 horas llego a la Pica,alli esta Javi esperando,los demas se han ido ya,esperamos a Pep que es el que sabe el camino,en vez de seguir el camino normal nos metemos por una cresta para acortar un poco,alli empieza mi cruz,me resbalo,voy lento,muy lento por fin cojo el collado,la bajada es tecnica ,me van esperando porque me voy cayendo no se cuantas veces,ya me empiezo a desanimar,cada vez que me acerco a ellos, me pasa algo,me siguen esperando, hasta que en un momento en un camino bastante ancho,paso a una pareja y poco despues me pego un ostion de campeonato,me caigo un par de metros ladera abajo,golpe fuerte en la cadera y se me sube una bola,pego un grito,la pareja viene a ayudarme,Javi tambien sube,pero al verme reincorporado se queda a esperarme, Ahi ya decido que lo dejo en Valferrera,se lo digo a estos y me dicen que no,que tire que me esperan que cuando llegue a Valferrera ya hablaremos,nada no me recupero ,me sigo descolgando,me sigo tropezando,ya no solo son las zapas,tambien el cansancio, al final me dejo ir se van de la vista,se me hace largo pero llego a Valferrera,no estoy disfrutando,queda una bajada mucho peor,lo tengo claro,me retiro ,despues de 11h 15 y en tiempos de hacerlo muy bien,pero la cabeza ,ya no funciona ,las piernas apenas, y las zapatillas menos.Intentan convercerme,pero al final ven que es lo correcto,Pep me anima,les doy un abrazo,y les deseo suerte,sin la remora que yo les suponia,van a hacerlo muy bien.Como un bocata de janon y una coca cola,me recupero,me bajo al parking y me busco la vida para rque me bajen a Areu a 13 kms,me baja una pareja muy maja,me dejan en Areu,intento contactar con el camping par que le digan a Lidia que me venga a buscar,no esta,todavia esta de excursion,despues de hablar con mi amigo Pablo por telefono,unos chicos me bajan hasta Tavascan,estoy recuperado,no estoy cansado,llamo al camping para decir que ya estoy cerca y que subo anadando,mas bien trotando,me llama Lidia,tiene un buen susto,la tranquilizo y me dice que me baja a buscar,le digo que no hace falta,insiste y baja,cuando me pilla voy trotando,se sorprende y se alegra de verme con buena cara,le cuento la aventura,y hacia el camping,alli estamos con la mujer de Monts y otra señora,con las que Lidia ha echo la excursion hasta el refugio de Certascan,buena tirada tambien para ellas,de verdad que estoy animado, y sorprendentemente no cansado,solo me duele el golpe,al poco tiempo viene Jordi,gran ovacion ha batido el record de la ruta en casi 3 horas ,en total 12 h 36.
Ya me ducho ,tranquilo y a esperar a mis compis,priemero Manolo y su grupo en 16 10,lo han conseguido,Manolo queria acercarse a 16 horas,tenia casi 18 hace 2 años,se sorprende al verme, y le apena,le cuento y todos contentos,empieza a llover,cae torment ,granizo,joder de la que me he librado, y de repente aparece Pep 16,45 magnifico,ha bajado mas de 2 horas su marca,llega exhausto,nos damos un gran abrazo,cinco minutos mas tarde Javi,ya han llegado todos,muy buenas marcas,de verdad que estoy contento.
Nos ponemos a cenar y van llegando los de las 12 todos bajan de 23 hora,Emili 21h 39 Francis y Sergio un poco mas de 22, y al final Paco,el gran Paco y Ruben con problemas en la rodilla en casi 23.Muy bien ,siguen llegando grupos,cada vez que entran al comedor,la gente en pie y ovacion,es bonito la gente se emociona,la ruta es muy muy dura,y el esfuerzo para algunos es agonico.
Por fin cama,joder que bien sienta, al dia siguiente quedo con Jaume y Jordi,para trotar un poco.subimos y bajamos a Tavascan,parece que no he echo nada ,solo el golper, que bien.
Un fin de semana magnifico,un lugar paradisiacocon gente inolvidable,me voy a casa con un gran sabor de boca,pero con una promesa de que volvere a hacerla, y seguramente no dentro de mucho,ofertas tengo jejej.