Intersport extrem es un grupo de tiendas ubicadas en la zona norte,que estan dentro del gigante de tiendas de deporte en Europa como es INTERSPORT, este año gracias a Pedro Ibarretxe y a nuestra amiga triatleta Jessica Rodriguez, tenemos la colaboracion de la tienda en nuestro proximos objetivos.
En el link que pongo mas abajo,esta un poco nuestra trayectoria hasta estos dias y nuestras proximas metas.
Estamos dentro de un proyecto que nos ilusiona mucho y esperemos estar a la altura de la confianza que han mostrado en nosotros.
Muchas gracias Pedro y Jessica(aqui las gracias tambien son extensibles para Aitor).
http://blog.intersport.es/outdoor-nieve/samuel-y-lidia-corredores-de-ultrafondo-del-equipo-intersport-extr
Vistas de página la semana pasada
viernes, 17 de febrero de 2012
domingo, 29 de enero de 2012
ARQUINTER

Gracias a Javi Basaldua y su empresa ARQUINTER, tenemos una bonita equipacion ,que sin duda luciremos en nuestras proximas carreras, la ropa esta hecha por TUGA, ropa comoda y con detalles en la camiseta como bolsillo psoterior y pequeños compartimentos en la parte delantera, para geles,barritas,llaves etc.
lunes, 9 de enero de 2012
INTERSPORT EXTREM- Analisis de Pisada
Hoy he estado en la tienda INTERSPORT EXTREM de Licenciado Pozas 46 en Bilbao entre otras cosas para realizarme un estudio de pisada en un podoscopio laser, exclusiva en tiendas de deporte de Bizkaia y Euskadi.
Mediante una camara web y en posicion estatica se analiza la pisada,la distribucion de pesos,los grados de inclinacion y hacia donde inclina el pie.
Es muy importante esta informacion ,unida a la que te de en dinamico,que en movimiento tambien varia la pisada, para determinar que zapatilla se necesita, incluso si se necesitan plantillas o no.
Los pies son nuestras ruedas y las partes que delimitan en gran parte nuestros exitos, saber como pisamos reduce el riesgo de lesiones, cosa fundamental para hacer lo que mas nos gusta.
Como vemos se digitaliza el pie
Se hace un estudio de pisada en 3D
Para terminar haciendo un informe que sera muy importante para la eleccion de la zapatilla.
Mediante una camara web y en posicion estatica se analiza la pisada,la distribucion de pesos,los grados de inclinacion y hacia donde inclina el pie.
Es muy importante esta informacion ,unida a la que te de en dinamico,que en movimiento tambien varia la pisada, para determinar que zapatilla se necesita, incluso si se necesitan plantillas o no.
Los pies son nuestras ruedas y las partes que delimitan en gran parte nuestros exitos, saber como pisamos reduce el riesgo de lesiones, cosa fundamental para hacer lo que mas nos gusta.
Como vemos se digitaliza el pie
Se hace un estudio de pisada en 3D
Para terminar haciendo un informe que sera muy importante para la eleccion de la zapatilla.
domingo, 8 de enero de 2012
DISFRUTANDO
Si, si disfrutando y con letras mayusculas, un nuevo año y un cambio de mentalidad, vuelvo un poco a mis origenes, un poco anarquia,combinada con la experiencia que ido acumulando estos años,ha habido mucho gente que me ha enseñado y poco a poco voy moldeando a mi manera las semanas ,los entrenos, las nuevas competiciones.
He dejado de complicarme la vida y de intentar abarcar mucho, para luego hacer menos, simplificar las cosas, preguntarme que es lo que me gusta??? pues hacerlo.
A veces me autoimponia retos que con el paso del tiempo me apetecian menos, y los hacia, ahora espero cambiar todas esas cosas.
Para empezar este año me dedico al ultratrail, al monte ,a pistas y senderos, dejo las competiciones de asfalto para otro momento, las hare,pero no ahora, hay alguna cosa que ha quedado en el tintero ,pero las hare mas tarde y en mejores condiciones....si de verdad me apetecen.
Disfruto con mis amigos y en mi terreno, con ayuda de gente como Javi Basaldua, unai amezaga entre otros ,estoy descubriendo sitios al ladito de casa, que me motivan y me gustan.
A parte de competiciones, hay retos personales, conocimiento de lugares al lado de casa que merecen mi atencion.
Por todo esto el año se presenta con ilusión, volvemos en Marzo a la Transgrancanaria, haremos la de 96 que por ahora suficiente, eso de que si me marcho fuera tengo que hacer la grande,no va conmigo, pues la hago si puedo o quiero, y sino hago la otra, sin problemas
En mayo doblare, dos ultras al lado de casa, Apuko Ultratrail en los montes donde entreno,dura y espero con muchos amigos, y la entrañable 10000 del soplao, cada vez mejorando mas y en un marco incomparable como es Cabezon de la Sal ese fin de semana, donde se respira DEPORTE y BUEN ROLLO, con mayusculas
En julio mi carrera, EHUN MILAK, es mi distancia, y es una prueba que me tiene enamorado, como en Gipuzkoa no se corre en ningun sitio.
Agosto y septiembre, sera de muhos entrenos en altura, visitas a pirineos y picos de europa, para terminar en Alpes, si los sorteos son benevolos, estare en la CCC ayudando a Lidia y una semana despues en mi objetivo del año, TOR DE GEANTS, si acabo estare contento, si hago menos de 100 horas ,lo estaré mas.
Rellenare el año con entrenos con muy buenos amigos, Chelis, Pablo Criado,Cesar, y los arriba citados entre otros.
FELIZ AÑO Y UN FUERTE ABRAZO a todos los que me/nos seguis en nuestras andanzas
He dejado de complicarme la vida y de intentar abarcar mucho, para luego hacer menos, simplificar las cosas, preguntarme que es lo que me gusta??? pues hacerlo.
A veces me autoimponia retos que con el paso del tiempo me apetecian menos, y los hacia, ahora espero cambiar todas esas cosas.
Para empezar este año me dedico al ultratrail, al monte ,a pistas y senderos, dejo las competiciones de asfalto para otro momento, las hare,pero no ahora, hay alguna cosa que ha quedado en el tintero ,pero las hare mas tarde y en mejores condiciones....si de verdad me apetecen.
Disfruto con mis amigos y en mi terreno, con ayuda de gente como Javi Basaldua, unai amezaga entre otros ,estoy descubriendo sitios al ladito de casa, que me motivan y me gustan.
A parte de competiciones, hay retos personales, conocimiento de lugares al lado de casa que merecen mi atencion.
Por todo esto el año se presenta con ilusión, volvemos en Marzo a la Transgrancanaria, haremos la de 96 que por ahora suficiente, eso de que si me marcho fuera tengo que hacer la grande,no va conmigo, pues la hago si puedo o quiero, y sino hago la otra, sin problemas
En mayo doblare, dos ultras al lado de casa, Apuko Ultratrail en los montes donde entreno,dura y espero con muchos amigos, y la entrañable 10000 del soplao, cada vez mejorando mas y en un marco incomparable como es Cabezon de la Sal ese fin de semana, donde se respira DEPORTE y BUEN ROLLO, con mayusculas
En julio mi carrera, EHUN MILAK, es mi distancia, y es una prueba que me tiene enamorado, como en Gipuzkoa no se corre en ningun sitio.
Agosto y septiembre, sera de muhos entrenos en altura, visitas a pirineos y picos de europa, para terminar en Alpes, si los sorteos son benevolos, estare en la CCC ayudando a Lidia y una semana despues en mi objetivo del año, TOR DE GEANTS, si acabo estare contento, si hago menos de 100 horas ,lo estaré mas.
Rellenare el año con entrenos con muy buenos amigos, Chelis, Pablo Criado,Cesar, y los arriba citados entre otros.
FELIZ AÑO Y UN FUERTE ABRAZO a todos los que me/nos seguis en nuestras andanzas
domingo, 11 de diciembre de 2011
TUGA WEAR



Gracias a Ilian de Tuga, vamos a corre con ropa Tuga, una marca de Igualada ,que por su calidad y variedad en sus diseños ,se esta implantando cada vez mas en el mundo del trail running.
He corrido en condiciones duras como Sparthatlon y Saintelyon, y la ropa se ha amoldado perfectamente a ellas.Dia de calor y humedad en Grecia, o mucho frio en Lyon.
jueves, 8 de diciembre de 2011
Saintelyon
La Saintelyon es una de las pruebas mas afamadas de Francia, y de las mas longevas,este año era su 58 edición, casi sin pensarlo ,un mes antes de la carrera,como vimos que no podiamos ir ,ni a Chiva ,ni a K42 Anaga, decidimos ir a esta carrera,ya que disponiamos de 4 dias libres.
La particularidad de la carrera es que es nocturna,se sale a las 12 de la noche y recorre 69 kms desde Saint Etienne a Lyon, dos de las ciudades mas importantes del departamento Rhone-Alpes.
El recorrido es super corredor 1300 + y 1700 - por los montes que circunvalan esas dos ciudades,mitad asfalto,mitad caminos-senderos, que este año al haber llovido los dias anteriores y durante la carrera a ratos,era barro.
Nosotros llegamos el jueves por la noche, disfrutamos el viernes viendo la ciudad,con su mercado navideño, para el sabado pulular por la ciudad hasta la hora de cojer el autobus que nos llevara a Saint Etienne.
Al no tener nada que hacer cojimos el primer autobus que iba para la salida, no tuvimos mucha suerte , porque la conductora no sabia el camino, y se perdio varias veces,un camino de 45 minutos seconvirtio en 1h y media,menos mal que ibamos con tiempo.............
Llegamos al Parc Expo de Saint Etienne ,que era donde se daban los dorsales,tenian montada la Expo y la Pasta Party, aunque quedaban mas de 6 horas para la salida, se puede decir que se nos hizo ameno,entre ver la Expo, cenar, descansar tirados por alli con nuestros sacos.
Lo tienen muy bien montado con varia salas grandes con calefaccion, avituallamientos,cafes etc, para pasar el rato.
A las 22,30 vamos a dejar las bolsas en los autobuses, cuando volvemos a donde habiamos dejado los dorsales y alguna cosa mas, veo que no he acertado ni un numero del dorsal!!!!,vuelta a por las bolsas,colocar bien el numero, buen calentón antes de la carrera.
Esto ya esta lleno de gente vamos a correr unas 12000 personas entre las varias carreras que componen este evento, la modalidad Solo,donde vamos unos 5000 y es la nuestra , La saint Express de 44 kms, y los relevos de 2,3 y 4.
Sobre las 23,00 vemos que la gente va hacia la salida,nos hacemos un poco los remolones ,pero vamos, tenemos que andar algun kilometro hasta el Estadio de futbol de Saint Etienne ,que es de donde sale este año la carrera, calentamos un poco y sobre las 23,30 ya estamos en la salida, como en latas de sardinas y bastante atras,ademas lloviendo y a unos 5º,es decir perfecto para mi( los h............!!!!!)Menos mal que las mallas nuevas de Tuga ,estan haciendo su efecto y estoy calentito.
Un poco antes de las 12 salen los relevos, y a las 12 en punto , salimos nosotros.
Nos despedimos Lidia y yo ,cada uno a su bola,los primero 7 kilometros son por asfalto y llanos, paso a multitud de gente,me coloco a un ritmo aproximado de 5, sin forzar ,voy a gusto y disfrutando, estas carreras son sobre todo para esto ,cojer kilometros con dorsal y poco mas.
Pasamos por algun pueblo ,con todo el pueblo en la calle y fuegos de artificio,todo con mucha luz,por eso le llaman la course des Lumieres, se acaba lo bueno y empieza la primera subida todavia con asfalto, la gente anda y yo puedo seguir corriendo, miro para adelante ,cientos de luces, miro para detrás ,mas luces todavia.
A partir del km 9 dejamos el asfalto y nos adentramos en los caminos con barro que no nos dejaran hasta un buen rato, mis single track nuevas,parece que van bien y no me resbalo demasiado,ademas en el asfalto tambien he andado muy comodas con ellas,son una zapa muy ligera,para gente con poco peso y buena amoriguacion,que no van mal tampoco en asfalto.
En el km 16 llego al primer avituallamiento 1h 29 puesto 511, lo voy a describir porque aqui los avituallamientos no eran los normales al uso.
Una carpa enorme dentro de un campo de futbol, donde nos separaban segun la carrera que estabas haciendo,mesas kilometricas con buen surtido de comida y bebida,pero que no daba a basto con la gente que habia.
Tambien me parecio curioso una especie de bebedero metalico con 5 o 6 grifos donde te podias rellenar el agua, a aparte de la que te daban en las mesas.
Entro y salgo rapido, mucha gente animando, ya he cojido algo de calor ,aunque estamos a 800 m y la lluvia aunque pequeña se nota.
En poco tiempo llegamos a otro avituallamiento este normal y solo liquido 2h 10 km 22 y puesto 449, sigo adelantando gente, pero ya desde que sali del asfalto en km 9 ya a ritmo mas normal.
Estamos en un terreno de sube bajas que culminara en el km 28 donde hay otro avituallamiento de los grandes,llego en 2h 40 y puesto 440, ya toda la fluidez anterior se empieza a convertir en desasosiego,no voy mal,piernas bien, estomago regular,pero empiezo a !! dormirme!!!!, si , si la sensacion es de sueño, bufffff pienso, si esto es asi aqui,que será en Tor de Geants, me empiezo a agobiar y no ir agusto, aqui empiezan las bajadas, voy dando tropezones,no resbalones, y al final , me ostio,normal, parece que espabilo, pasamos una zona bastante tecnica por bosque para llegar al km 36 ,3h 47 y puesto 382, me tomo un vaso de red bull y alguno mas de coca cola haber si espabilo, ademas de meter la cabeza debajo del grifo(uff que frio), hasta el kilometro 47 ,la bajada es continua, el recorrido es ameno, aunque no se ve nada( estamos de noche) pero el estar con mucha gente y por arriba,viendo luces de pueblos abajo, te entretienes, ya empiezan algunos dolorcillos,pero se llevan bien, sigue alguna bajada complicada de barro,pero bueno parece que voy mejorando, ahora llevo un poco peor el estomago, el ritmo decae un poco y ya tengo que andar en alguna subida, no ando tan fino y como se hace cola en las subidas ya no tengo tanta fuerza para pasar corriendo, y prefiero guardar algo para el final.
Km 47 fin de la bajada, parece que ya he espabilado un poco,pero el estomago va peor 4h 40 y puesto 358, me acuerdo lo que me ha comentado alguna vez Oscar Perez y me tomo un par de vasos de sopa caliente, como algo solido y salgo, aunque me da una arcada al principio, al poco tiempo noto mejora, veo el cartel de 25 para meta y me animo, aunque veo que no voy a hacer el tiempo que me gustaria(siempre soñando)sobre las 6h 30, me animo al verme mejora ,ahora toca llanear,se a acabado el barro y lo que queda es casi todo asfalto ,con un par de subidas cortas y fuertes, y mucho callejeo entre pueblecitos,casitas etc.
Ahora ya no me duele ni el estomago ,ni me duermo ,estoy espabilado, pero llevo 50 kilometros corriendo todo y lo que duelen son las piernas, nos ha jodido!!!, a esta altura te pasa gente de los relevos como sputniks,algunos van mas lentos y les logras seguir,veo bastantes chicas y con buen ritmo, veo los 20 para meta y los 15 ,ya falta poco para el siguiente avituallamiento ,el ultimo km 58 puesto 315 y 5h 59, haber si bajo de las 7 horas!!! aqui tomo algo de coca cola y como algo rapido, me encuentro en el a Eric Arveux, nos damos un abrazo, nos conocimos este año en Tor de Geants cuando iba siguiendo a Pablo Criado, quedo 5º, tuvo una bonita lucha con Pablo en los ultimos 30 kms, me despedi de el, y me alegre al pensar,!!! que lentos somos los ultras!!!.El final tenia sorpresa , una subida de kilometro y medio con rampas de mas del 20 por ciento, medio andando, medio corriendo cuando suavizaba,logramos coronar a 10 de meta (por fortuna eran menos) ahora si bajada rapida y las patas ya de palo,viendo Lyon ya a nuestros pies, a falta de 7 llegamos a la ciudad y nos metemos por un camino pegado al rio, ese va a ser nuestro final 7 klometros planos con el rio a nuestro lado, a falta de 6 kilometros ultimo control paso en 6h 36 y puesto 288,ya aqui todos vamos las luces de emergencia dadas, voy sobre 5 el kilometro, a veces a 5,30 otras a menos de 5, intento reconocer algo para ver lo que queda, subimos unas escaleras y vamos a la otra vertiente,veo un hotel Ibis, pero por fortuna no es el que yo pensaba, al poco veo la entrada al Parc Gerland y se que queda poco,el parque esta iluminado, esta muy bonito, acelero y veo ya el pabellon, entrada con varios arcos y nos meten dentro del pabellon, mucha gente en las gradas ,mucha animacion y buen final de carrera 7h 6 y puesto 288, uffff ,cansado, me esforzado, voy a por la camiseta finisher una bonita camiseta negra de Nike, y de mi talla XS!!!.
Me siento ,saludo a Eric que ha llegado un par de minutos detras mio, comentamos lo rapidas que son estas carreras para nosotros, el Garmin me marca casi 70 kilometros y a casi 10 km/hora, me quedo casi un cuarto de hora sentado y descansando,he llegado tocadito, no es carrera dura por desnivel ,pero si por ritmo, mas si estoy haciendo mas subida que llano ahora.
Viendo como a sido el terreno,echo que sacare una hora a Lidia,si todo va bien,por lo que me voy a duchar tranquilo, otro medio km para las duchas,estan al lado del estadio de futbol y como es normal llenas de gente, ya que ha llegado antes la gente de los relevos y de la corta.
Me ducho, voy hacia el coche, y veo que esta el maletero subido, buena señal, efectivamente ,es Lidia,cojiendo alguna cosa del coche, ha llegado antes de lo esperado 7h 47, esta contenta, aunque me dice que en los ultimos kms se veia muy fuerte en el plano y ha tenido que bajar el ritmo y parar varias veces,por que le dolia la cintilla y no queria arriesgar,sabia decisión,al final hizo puesto 641 en la general de 4100 personas y la 22 chica de 350, a falta de 6 kilometros iba la 18 ,despues de remontar muchisimo durante toda la carrera, y muchos mas tapones que yo.
Cojemos comida que nos dan y nos quedan dos soluciones ,o dormir algo en el coche o ir poco a poco para Bilbao,sin dormir,estamos contentos y con subidon, pues para Bilbao, nos queda ahora la SaintBilbao, 8 horas y media despues y con un par de paradas,llegamos a Bilbao,cansados y con otra experiencia mas al saco.
Carrera superrecomendable,sobre todo por ambiente y organizacion, pero el que vaya,que sepa que se corre y mucho, la gente prepara esta carrera y el nivel es altisimo.
La particularidad de la carrera es que es nocturna,se sale a las 12 de la noche y recorre 69 kms desde Saint Etienne a Lyon, dos de las ciudades mas importantes del departamento Rhone-Alpes.
El recorrido es super corredor 1300 + y 1700 - por los montes que circunvalan esas dos ciudades,mitad asfalto,mitad caminos-senderos, que este año al haber llovido los dias anteriores y durante la carrera a ratos,era barro.
Nosotros llegamos el jueves por la noche, disfrutamos el viernes viendo la ciudad,con su mercado navideño, para el sabado pulular por la ciudad hasta la hora de cojer el autobus que nos llevara a Saint Etienne.
Al no tener nada que hacer cojimos el primer autobus que iba para la salida, no tuvimos mucha suerte , porque la conductora no sabia el camino, y se perdio varias veces,un camino de 45 minutos seconvirtio en 1h y media,menos mal que ibamos con tiempo.............
Llegamos al Parc Expo de Saint Etienne ,que era donde se daban los dorsales,tenian montada la Expo y la Pasta Party, aunque quedaban mas de 6 horas para la salida, se puede decir que se nos hizo ameno,entre ver la Expo, cenar, descansar tirados por alli con nuestros sacos.
Lo tienen muy bien montado con varia salas grandes con calefaccion, avituallamientos,cafes etc, para pasar el rato.
A las 22,30 vamos a dejar las bolsas en los autobuses, cuando volvemos a donde habiamos dejado los dorsales y alguna cosa mas, veo que no he acertado ni un numero del dorsal!!!!,vuelta a por las bolsas,colocar bien el numero, buen calentón antes de la carrera.
Esto ya esta lleno de gente vamos a correr unas 12000 personas entre las varias carreras que componen este evento, la modalidad Solo,donde vamos unos 5000 y es la nuestra , La saint Express de 44 kms, y los relevos de 2,3 y 4.
Sobre las 23,00 vemos que la gente va hacia la salida,nos hacemos un poco los remolones ,pero vamos, tenemos que andar algun kilometro hasta el Estadio de futbol de Saint Etienne ,que es de donde sale este año la carrera, calentamos un poco y sobre las 23,30 ya estamos en la salida, como en latas de sardinas y bastante atras,ademas lloviendo y a unos 5º,es decir perfecto para mi( los h............!!!!!)Menos mal que las mallas nuevas de Tuga ,estan haciendo su efecto y estoy calentito.
Un poco antes de las 12 salen los relevos, y a las 12 en punto , salimos nosotros.
Nos despedimos Lidia y yo ,cada uno a su bola,los primero 7 kilometros son por asfalto y llanos, paso a multitud de gente,me coloco a un ritmo aproximado de 5, sin forzar ,voy a gusto y disfrutando, estas carreras son sobre todo para esto ,cojer kilometros con dorsal y poco mas.
Pasamos por algun pueblo ,con todo el pueblo en la calle y fuegos de artificio,todo con mucha luz,por eso le llaman la course des Lumieres, se acaba lo bueno y empieza la primera subida todavia con asfalto, la gente anda y yo puedo seguir corriendo, miro para adelante ,cientos de luces, miro para detrás ,mas luces todavia.
A partir del km 9 dejamos el asfalto y nos adentramos en los caminos con barro que no nos dejaran hasta un buen rato, mis single track nuevas,parece que van bien y no me resbalo demasiado,ademas en el asfalto tambien he andado muy comodas con ellas,son una zapa muy ligera,para gente con poco peso y buena amoriguacion,que no van mal tampoco en asfalto.
En el km 16 llego al primer avituallamiento 1h 29 puesto 511, lo voy a describir porque aqui los avituallamientos no eran los normales al uso.
Una carpa enorme dentro de un campo de futbol, donde nos separaban segun la carrera que estabas haciendo,mesas kilometricas con buen surtido de comida y bebida,pero que no daba a basto con la gente que habia.
Tambien me parecio curioso una especie de bebedero metalico con 5 o 6 grifos donde te podias rellenar el agua, a aparte de la que te daban en las mesas.
Entro y salgo rapido, mucha gente animando, ya he cojido algo de calor ,aunque estamos a 800 m y la lluvia aunque pequeña se nota.
En poco tiempo llegamos a otro avituallamiento este normal y solo liquido 2h 10 km 22 y puesto 449, sigo adelantando gente, pero ya desde que sali del asfalto en km 9 ya a ritmo mas normal.
Estamos en un terreno de sube bajas que culminara en el km 28 donde hay otro avituallamiento de los grandes,llego en 2h 40 y puesto 440, ya toda la fluidez anterior se empieza a convertir en desasosiego,no voy mal,piernas bien, estomago regular,pero empiezo a !! dormirme!!!!, si , si la sensacion es de sueño, bufffff pienso, si esto es asi aqui,que será en Tor de Geants, me empiezo a agobiar y no ir agusto, aqui empiezan las bajadas, voy dando tropezones,no resbalones, y al final , me ostio,normal, parece que espabilo, pasamos una zona bastante tecnica por bosque para llegar al km 36 ,3h 47 y puesto 382, me tomo un vaso de red bull y alguno mas de coca cola haber si espabilo, ademas de meter la cabeza debajo del grifo(uff que frio), hasta el kilometro 47 ,la bajada es continua, el recorrido es ameno, aunque no se ve nada( estamos de noche) pero el estar con mucha gente y por arriba,viendo luces de pueblos abajo, te entretienes, ya empiezan algunos dolorcillos,pero se llevan bien, sigue alguna bajada complicada de barro,pero bueno parece que voy mejorando, ahora llevo un poco peor el estomago, el ritmo decae un poco y ya tengo que andar en alguna subida, no ando tan fino y como se hace cola en las subidas ya no tengo tanta fuerza para pasar corriendo, y prefiero guardar algo para el final.
Km 47 fin de la bajada, parece que ya he espabilado un poco,pero el estomago va peor 4h 40 y puesto 358, me acuerdo lo que me ha comentado alguna vez Oscar Perez y me tomo un par de vasos de sopa caliente, como algo solido y salgo, aunque me da una arcada al principio, al poco tiempo noto mejora, veo el cartel de 25 para meta y me animo, aunque veo que no voy a hacer el tiempo que me gustaria(siempre soñando)sobre las 6h 30, me animo al verme mejora ,ahora toca llanear,se a acabado el barro y lo que queda es casi todo asfalto ,con un par de subidas cortas y fuertes, y mucho callejeo entre pueblecitos,casitas etc.
Ahora ya no me duele ni el estomago ,ni me duermo ,estoy espabilado, pero llevo 50 kilometros corriendo todo y lo que duelen son las piernas, nos ha jodido!!!, a esta altura te pasa gente de los relevos como sputniks,algunos van mas lentos y les logras seguir,veo bastantes chicas y con buen ritmo, veo los 20 para meta y los 15 ,ya falta poco para el siguiente avituallamiento ,el ultimo km 58 puesto 315 y 5h 59, haber si bajo de las 7 horas!!! aqui tomo algo de coca cola y como algo rapido, me encuentro en el a Eric Arveux, nos damos un abrazo, nos conocimos este año en Tor de Geants cuando iba siguiendo a Pablo Criado, quedo 5º, tuvo una bonita lucha con Pablo en los ultimos 30 kms, me despedi de el, y me alegre al pensar,!!! que lentos somos los ultras!!!.El final tenia sorpresa , una subida de kilometro y medio con rampas de mas del 20 por ciento, medio andando, medio corriendo cuando suavizaba,logramos coronar a 10 de meta (por fortuna eran menos) ahora si bajada rapida y las patas ya de palo,viendo Lyon ya a nuestros pies, a falta de 7 llegamos a la ciudad y nos metemos por un camino pegado al rio, ese va a ser nuestro final 7 klometros planos con el rio a nuestro lado, a falta de 6 kilometros ultimo control paso en 6h 36 y puesto 288,ya aqui todos vamos las luces de emergencia dadas, voy sobre 5 el kilometro, a veces a 5,30 otras a menos de 5, intento reconocer algo para ver lo que queda, subimos unas escaleras y vamos a la otra vertiente,veo un hotel Ibis, pero por fortuna no es el que yo pensaba, al poco veo la entrada al Parc Gerland y se que queda poco,el parque esta iluminado, esta muy bonito, acelero y veo ya el pabellon, entrada con varios arcos y nos meten dentro del pabellon, mucha gente en las gradas ,mucha animacion y buen final de carrera 7h 6 y puesto 288, uffff ,cansado, me esforzado, voy a por la camiseta finisher una bonita camiseta negra de Nike, y de mi talla XS!!!.
Me siento ,saludo a Eric que ha llegado un par de minutos detras mio, comentamos lo rapidas que son estas carreras para nosotros, el Garmin me marca casi 70 kilometros y a casi 10 km/hora, me quedo casi un cuarto de hora sentado y descansando,he llegado tocadito, no es carrera dura por desnivel ,pero si por ritmo, mas si estoy haciendo mas subida que llano ahora.
Viendo como a sido el terreno,echo que sacare una hora a Lidia,si todo va bien,por lo que me voy a duchar tranquilo, otro medio km para las duchas,estan al lado del estadio de futbol y como es normal llenas de gente, ya que ha llegado antes la gente de los relevos y de la corta.
Me ducho, voy hacia el coche, y veo que esta el maletero subido, buena señal, efectivamente ,es Lidia,cojiendo alguna cosa del coche, ha llegado antes de lo esperado 7h 47, esta contenta, aunque me dice que en los ultimos kms se veia muy fuerte en el plano y ha tenido que bajar el ritmo y parar varias veces,por que le dolia la cintilla y no queria arriesgar,sabia decisión,al final hizo puesto 641 en la general de 4100 personas y la 22 chica de 350, a falta de 6 kilometros iba la 18 ,despues de remontar muchisimo durante toda la carrera, y muchos mas tapones que yo.
Cojemos comida que nos dan y nos quedan dos soluciones ,o dormir algo en el coche o ir poco a poco para Bilbao,sin dormir,estamos contentos y con subidon, pues para Bilbao, nos queda ahora la SaintBilbao, 8 horas y media despues y con un par de paradas,llegamos a Bilbao,cansados y con otra experiencia mas al saco.
Carrera superrecomendable,sobre todo por ambiente y organizacion, pero el que vaya,que sepa que se corre y mucho, la gente prepara esta carrera y el nivel es altisimo.
martes, 18 de octubre de 2011
IRUN-BILBAO, 153 KMS POR CAMINO DEL NORTE
Esta es una idea que queria haber echo en 2009, en modalidad non-stop y ayudando a una asociacion benefica, por varios motivos no lo pude hacer ,pero nunca la he dejado de lado,por desgracia el tema benefico,me supone mas trabajo que el ahora realmente puedo hacer, y las cosas o se hacen bien o no se hacen,pero el hacerlo sin mas, es mucho mas facil, pensarlo,poner ganas y hacerlo.
En el viaje de Atenas a Bilbao,lo medité, y este fin de semana lo he intentado asi tambien aprovechaba para probar parte de la ropa de TUGA WEAR que no habia podido probar en Sparthatlon por la noche,como mallas de piratas,camisetas de mangas etc. , en principio la intención era hacerlo non stop, pero cuando se hizo la noche sobre el km 35 yendo hacia Orio,vi que las marcas estaban dificiles de ver,que tenia que parar bastante,decidi cambiar los planes, y hacerlo de dia, en tres etapas y asi fue.
1ª Etapa Irun-Zarautz
Despues de llegar a Irun en bus, y estar con mi buen amigo Miguel Arburua de Hondarribi tomando un cafe antes de salir , a las 4 y 3 minutos y con un dia explendido salgo en busca de las flechas amarillas que me llevaran a mi destino, cojo un ritmo muy comodo, me encuentro bien, voy a cerca de 6 el kilometro,con mochila, que no esta mal, rapidamente dejo la carretera para meterme en el sendero que me conducirá a la Ermita de Guadalupe,primer sitio emblematico de la ruta,de ahi cojo la pista que faldea Jaizkibel, para desde ella disfrutar de unas magnificas vistas de la bahia de Txingudi,la pista es larga y sin dificultades por lo que en menos de 2 horas me he colocado en Pasajes San Juan, aqui tengo que pasar la ria que la separa de San Pedro, tengo suerte que el bote acaba de llegar y no tengo que parar, un salto y a la barca en 1 minuto escaso estoy enla otra orilla, ahora queda subir al faro de la Plata,cojo un sendero que con vistas al mar va faldeando el monte que me llevara a Ulia y desde alli en una vertiginosa bajada a Donosti,en menos de 3 horas he recorrido los 25 primeros kms,entro por la playa de Zurriola, Donosti 7 de la tarde con un dia soleado, esta en plena ebullicion , y yo con mochila,ropa de trail , me miran como a un extratrerrestre, cruzo las tres playas ,voy hacia Ondarreta, antes pasando por la Concha, el sol ya se quiere esconder y la foto es preciosa, salgo ya de Donosti, subiendo hacia el monte Igeldo, ya empieza a oscurecerse un poco, bebo agua en unas garrafas que un señor deja siempre alli,para los peregrnos y cojo direccion Orio, por pistas asfaltadas entre caserios ,siempre con el mar a mi derecha, la noche se echa,me pongo el frontal y las luces traseras, el sitio es idilico, y el silencio casi total, ya que de vez en cuando se oyen los ladridos de los perros de los caserios cercanos, me suena el camino de la otra vez que lo hice en 2006 ,esta vez andando y en 4 dias,pero ya no veo marcas, voy tirando por intuicion, salgo a una carretera ,llego a la Venta de Orio, la otra vez me lie, y tengo que preguntar en un caserio cercano, voy bien, a trancas y barrancas voy viendo las marcas, hasta que llego a Orio, es la hora de cenar y se nota que en los restaurantes esta haciendo pescado a la brasa, llevo un poco mas de 5 horas para 44 kms, cambio las pilas de frontal, lleno bidón y hacia Zarautz, me cuesta un poco encontrar el camino y decido cambiar de tactica, voy muy bien fisicamente, pero me estoy rallando,y esto se hace para disfrutar,no para amargarse, llamo a Txomin y a Chelis,les cuento mis cambio de planes, mas tarde tambien a Lidia, estaba preparada,ya que ya habiamos hablado de esa posibilidad,me viene a buscar a Zarautz, llego a Zarautz segun mi gps 49 kms 5 h 55 y 1200 +.Ceno los sandwich que levaba mientras viene Lidia, tarda poco y antes de las 12 de la noche ya estoy en casa ,haciendo los planes del dia siguiente.
2ª Etapa Zarautz-Markina.
Duermo poco ,ya que a las 6 y cuarto tocan Diana, vamos a cojer el tren que nos devuelva a Zarautz, digo vamos ,porque Lidia se une al proyecto, cojemos el tren de las 7 en poco mas de dos horas estamos en Zarautz, desayunamos algo antes de partir, y a eso de las 9,30 partimos hacia Markina, salimos del paseo de la playa y cojemos el paseo peatonal que nos llevara a Getaria,pueblo natal de Juan Sebastian Elcano y cuna tambien del Txakoli,veremos bastantes viñas en el camino,el terreno es ondula subir y bajar para llegar a Zumaia, hoy la etapa es muy bonita ,la primera parte cerca del mar, llegamos a Zumaia,cruzando la ria por un puente ,para subir hacia Elorriaga ,primero por carretera y luego por pista, el paisaje precioso y el dia que nos acompaña tambien, sol ,no calor,pero si bastante humedad, ahora toca bajar hacia la N-634,la antigua general de Bilbao a Donosti, por fortuna vamos por caminos paralelos, bastante embarrados que nos llevan a Itziar y desde ahi en una frenetica bajada por pistas asfaltadas,llegamos al bonito pueblo de Deba,km 23 en menos de 3h, compramos unas coca colas, cruzamos el pueblo y vamos hacia la parte mas dura de la etapa, primero subida hacia la ermita de el Calvario,donde hay unas magnificas vistas de toda la costa bizkaina y gipuzkoana, despues de unos kilometros de sube y baja llegamos a Olatz donde volveremos a subir hacia Kostolamendi por pista cementada, este tramo ya cuesta un poco, lo hacemos andando, estamos al mediodia y el calor empieza a apretar, llegamos a Arnoate, entramos en Bizkaia, ya la tendencia es de bajar, el camino mezcla senderos y pistas,vamos por una zona de mucho pinar,por lo que el calor aumenta, por fin vemos Markina al fondo, pero nos queda una bajada mala, no es muy tecnica, pero si muy empinada, esta muy humeda y mezcla barro con piedra lisa,con lo que hay que bajar con cuidado, despues de 47 kms,1800+ y 6h11 llegamos a Markina, un buen bocadillo de tortilla con una jarra de cerveza con limon, nos premia el esfuerzo del dia.
Cojemos el autobus hacia Bilbao y en poco mas de una hora estamos en casa otra vez.
3ªEtapa.
Markina-Bilbao
Me levanto con un poco pereza, pero al poco rato ya me apremio a terminar lo empezado, vuelvo a cojer el autobus que me lleva a Gernika, el dia sale fresco, y en el camino hay mucha niebla, que acabara levantando cuando se hace de dia.He desayunado pero tengo hambre,por lo que antes de empezar me vuelvo a tomar un cafe y un pintxo, me sienta muy bien ha eso de las 9 empiezo a caminar otra vez, me lo tomo con mas calma que los dias anteriores ya que hoy la etapa es mas larga superará con creces los 50 kms, al poco de empezar paso por Bolivar el pueblo natal del Libertador Simon Bolivar, de hay sube una sudidita por calzada romana hacia el Monasterio de Zenarruza,a las faldas del monte Oiz, voy subiendo y bajando ,pasando preciosos pueblos, con grandes caserios,la primera parte de la ruta es preciosa ,caminos entre plantaciones, huertas etc
Paso por pueblos donde se celebran carreras en Bizkaia, Mendata, Arratzu, con su afamada Mendi Lasterketa de mi amigo Iker Oleaga, para llegar despues de 3h 10 y 25 kms a Gernika, donde me esta esperando Lidia para hacer la ultima parte y mas fea del camino hasta Bilbao, despues de una pequeña parada para avituallarme, pasamos por la Casa de Juntas, para cojer camino hacia Gereikiz,pasamos la ermita de Santa Lucia y en subida pronunciada pasamos por Erregoiti, de hay por caminos la mayoria de asfalto vamos haciendo varias subidas que nos dejan en el alto de Morga, voy bien ,vamos disfrutando, el ir acompañando se nota ,pero el estomago no me deja disfrutar del todo, sobre todo cuando bebo, poco a poco voy recorriendo zonas conocidas ,Goikolexea,Larrabetzu, Lezama, el camino ya es monotono ,carretera y casas, hasta llegar a Zamudio, de ahi giro hacia la izda,y despues de pasar la autopista por arriba ,ultima subida ,el monte Abril , juego en casa, me doy el lujo de ir subiendo trozos corriendo, voy fisicamente muy suelto, coronamos monte Abril, ya se ve Bilbao, merendero Leon, Arabella y la Amatxu de Begoña a la vista, despues de 57 kms , 1800 + y 7 h 5, llego a las puertas de la Basilica, unas fotos y ya estoy en casa!!!!
Feliz ,y contento buen fin de semana, un buen paseo, que espero algun dia hacerlo non stop, eso si acompañado por la noche de amigos!!!!y con buena asistencia.
Al final segun datos de gps 153 kms 4800+ y 19 h 12, no esta mal no???
La prueba de la ropa tambien fue satisfactoria sin roces,ropa comoda,anatomica,diseños de bolsillos excelentes en la ropa para meter cosas, ropa sin duda para tener en cuenta.
En el viaje de Atenas a Bilbao,lo medité, y este fin de semana lo he intentado asi tambien aprovechaba para probar parte de la ropa de TUGA WEAR que no habia podido probar en Sparthatlon por la noche,como mallas de piratas,camisetas de mangas etc. , en principio la intención era hacerlo non stop, pero cuando se hizo la noche sobre el km 35 yendo hacia Orio,vi que las marcas estaban dificiles de ver,que tenia que parar bastante,decidi cambiar los planes, y hacerlo de dia, en tres etapas y asi fue.
1ª Etapa Irun-Zarautz
Despues de llegar a Irun en bus, y estar con mi buen amigo Miguel Arburua de Hondarribi tomando un cafe antes de salir , a las 4 y 3 minutos y con un dia explendido salgo en busca de las flechas amarillas que me llevaran a mi destino, cojo un ritmo muy comodo, me encuentro bien, voy a cerca de 6 el kilometro,con mochila, que no esta mal, rapidamente dejo la carretera para meterme en el sendero que me conducirá a la Ermita de Guadalupe,primer sitio emblematico de la ruta,de ahi cojo la pista que faldea Jaizkibel, para desde ella disfrutar de unas magnificas vistas de la bahia de Txingudi,la pista es larga y sin dificultades por lo que en menos de 2 horas me he colocado en Pasajes San Juan, aqui tengo que pasar la ria que la separa de San Pedro, tengo suerte que el bote acaba de llegar y no tengo que parar, un salto y a la barca en 1 minuto escaso estoy enla otra orilla, ahora queda subir al faro de la Plata,cojo un sendero que con vistas al mar va faldeando el monte que me llevara a Ulia y desde alli en una vertiginosa bajada a Donosti,en menos de 3 horas he recorrido los 25 primeros kms,entro por la playa de Zurriola, Donosti 7 de la tarde con un dia soleado, esta en plena ebullicion , y yo con mochila,ropa de trail , me miran como a un extratrerrestre, cruzo las tres playas ,voy hacia Ondarreta, antes pasando por la Concha, el sol ya se quiere esconder y la foto es preciosa, salgo ya de Donosti, subiendo hacia el monte Igeldo, ya empieza a oscurecerse un poco, bebo agua en unas garrafas que un señor deja siempre alli,para los peregrnos y cojo direccion Orio, por pistas asfaltadas entre caserios ,siempre con el mar a mi derecha, la noche se echa,me pongo el frontal y las luces traseras, el sitio es idilico, y el silencio casi total, ya que de vez en cuando se oyen los ladridos de los perros de los caserios cercanos, me suena el camino de la otra vez que lo hice en 2006 ,esta vez andando y en 4 dias,pero ya no veo marcas, voy tirando por intuicion, salgo a una carretera ,llego a la Venta de Orio, la otra vez me lie, y tengo que preguntar en un caserio cercano, voy bien, a trancas y barrancas voy viendo las marcas, hasta que llego a Orio, es la hora de cenar y se nota que en los restaurantes esta haciendo pescado a la brasa, llevo un poco mas de 5 horas para 44 kms, cambio las pilas de frontal, lleno bidón y hacia Zarautz, me cuesta un poco encontrar el camino y decido cambiar de tactica, voy muy bien fisicamente, pero me estoy rallando,y esto se hace para disfrutar,no para amargarse, llamo a Txomin y a Chelis,les cuento mis cambio de planes, mas tarde tambien a Lidia, estaba preparada,ya que ya habiamos hablado de esa posibilidad,me viene a buscar a Zarautz, llego a Zarautz segun mi gps 49 kms 5 h 55 y 1200 +.Ceno los sandwich que levaba mientras viene Lidia, tarda poco y antes de las 12 de la noche ya estoy en casa ,haciendo los planes del dia siguiente.
2ª Etapa Zarautz-Markina.
Duermo poco ,ya que a las 6 y cuarto tocan Diana, vamos a cojer el tren que nos devuelva a Zarautz, digo vamos ,porque Lidia se une al proyecto, cojemos el tren de las 7 en poco mas de dos horas estamos en Zarautz, desayunamos algo antes de partir, y a eso de las 9,30 partimos hacia Markina, salimos del paseo de la playa y cojemos el paseo peatonal que nos llevara a Getaria,pueblo natal de Juan Sebastian Elcano y cuna tambien del Txakoli,veremos bastantes viñas en el camino,el terreno es ondula subir y bajar para llegar a Zumaia, hoy la etapa es muy bonita ,la primera parte cerca del mar, llegamos a Zumaia,cruzando la ria por un puente ,para subir hacia Elorriaga ,primero por carretera y luego por pista, el paisaje precioso y el dia que nos acompaña tambien, sol ,no calor,pero si bastante humedad, ahora toca bajar hacia la N-634,la antigua general de Bilbao a Donosti, por fortuna vamos por caminos paralelos, bastante embarrados que nos llevan a Itziar y desde ahi en una frenetica bajada por pistas asfaltadas,llegamos al bonito pueblo de Deba,km 23 en menos de 3h, compramos unas coca colas, cruzamos el pueblo y vamos hacia la parte mas dura de la etapa, primero subida hacia la ermita de el Calvario,donde hay unas magnificas vistas de toda la costa bizkaina y gipuzkoana, despues de unos kilometros de sube y baja llegamos a Olatz donde volveremos a subir hacia Kostolamendi por pista cementada, este tramo ya cuesta un poco, lo hacemos andando, estamos al mediodia y el calor empieza a apretar, llegamos a Arnoate, entramos en Bizkaia, ya la tendencia es de bajar, el camino mezcla senderos y pistas,vamos por una zona de mucho pinar,por lo que el calor aumenta, por fin vemos Markina al fondo, pero nos queda una bajada mala, no es muy tecnica, pero si muy empinada, esta muy humeda y mezcla barro con piedra lisa,con lo que hay que bajar con cuidado, despues de 47 kms,1800+ y 6h11 llegamos a Markina, un buen bocadillo de tortilla con una jarra de cerveza con limon, nos premia el esfuerzo del dia.
Cojemos el autobus hacia Bilbao y en poco mas de una hora estamos en casa otra vez.
3ªEtapa.
Markina-Bilbao
Me levanto con un poco pereza, pero al poco rato ya me apremio a terminar lo empezado, vuelvo a cojer el autobus que me lleva a Gernika, el dia sale fresco, y en el camino hay mucha niebla, que acabara levantando cuando se hace de dia.He desayunado pero tengo hambre,por lo que antes de empezar me vuelvo a tomar un cafe y un pintxo, me sienta muy bien ha eso de las 9 empiezo a caminar otra vez, me lo tomo con mas calma que los dias anteriores ya que hoy la etapa es mas larga superará con creces los 50 kms, al poco de empezar paso por Bolivar el pueblo natal del Libertador Simon Bolivar, de hay sube una sudidita por calzada romana hacia el Monasterio de Zenarruza,a las faldas del monte Oiz, voy subiendo y bajando ,pasando preciosos pueblos, con grandes caserios,la primera parte de la ruta es preciosa ,caminos entre plantaciones, huertas etc
Paso por pueblos donde se celebran carreras en Bizkaia, Mendata, Arratzu, con su afamada Mendi Lasterketa de mi amigo Iker Oleaga, para llegar despues de 3h 10 y 25 kms a Gernika, donde me esta esperando Lidia para hacer la ultima parte y mas fea del camino hasta Bilbao, despues de una pequeña parada para avituallarme, pasamos por la Casa de Juntas, para cojer camino hacia Gereikiz,pasamos la ermita de Santa Lucia y en subida pronunciada pasamos por Erregoiti, de hay por caminos la mayoria de asfalto vamos haciendo varias subidas que nos dejan en el alto de Morga, voy bien ,vamos disfrutando, el ir acompañando se nota ,pero el estomago no me deja disfrutar del todo, sobre todo cuando bebo, poco a poco voy recorriendo zonas conocidas ,Goikolexea,Larrabetzu, Lezama, el camino ya es monotono ,carretera y casas, hasta llegar a Zamudio, de ahi giro hacia la izda,y despues de pasar la autopista por arriba ,ultima subida ,el monte Abril , juego en casa, me doy el lujo de ir subiendo trozos corriendo, voy fisicamente muy suelto, coronamos monte Abril, ya se ve Bilbao, merendero Leon, Arabella y la Amatxu de Begoña a la vista, despues de 57 kms , 1800 + y 7 h 5, llego a las puertas de la Basilica, unas fotos y ya estoy en casa!!!!
Feliz ,y contento buen fin de semana, un buen paseo, que espero algun dia hacerlo non stop, eso si acompañado por la noche de amigos!!!!y con buena asistencia.
Al final segun datos de gps 153 kms 4800+ y 19 h 12, no esta mal no???
La prueba de la ropa tambien fue satisfactoria sin roces,ropa comoda,anatomica,diseños de bolsillos excelentes en la ropa para meter cosas, ropa sin duda para tener en cuenta.
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