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lunes, 21 de mayo de 2012

Gran Raid Dentelles Ventoux

Este fin de semana, en teoria tocaba ir a los 10000 del soplao, pero cambios en los planes de vacaciones, nos hace tener unos dias libres, y logro sacar del baúl esta carrera ,que me habia recomendado mi buen amigo Oscar Perez ,ganador aqui en 2009.
Precisamente con Oscar y Montse, hemos estado unos dias antes de la carrera ,en su paraiso pirenaico ,donde viven ahora.
Llegamos a Orange el viernes por la tarde, despues de dejar las cosas en el hotel ,nos disponemos a recojer el dorsal en Gigondas a una media hora en coche, ya de camino ,vemos majestuoso el Mont Ventoux, en donde al dia siguiente le daremos reverencia.
Recojemos dorsal, vemos un poco la zona y rapido para Orange otra vez a cenar y meterse a la cama,o a intentarlo, ya que al dia siguiente toca madrugón.
3 A.M. del dia 19 de Mayo, con mas ganas de quedarse en la cama que salir a dar un paseo por el Ventoux, nos levantamos, apuramos bastante ya que la salida es a las 4,30, Lidia viene conmigo, pero ella no sale hasta las 8,30, a las 7 la recojera un autobus que les lleva a Bedoin,el punto de partida de su carrera.
Desayuno algo por el camino, sobre las 4 estamos por alli, tomo algo del desayuno de la organizacion, y me preparo para salir, me pongo todos los cacharros para la salida, voy a mirar la hora que es y toma!!! el garmin se me ha bloqueado, Keys Locked, me pone, intento apagarlo ,y no se puede ,toco todos los botones posibles y nada, de verdad no se si reir o llorar, siempre pasa algo, y ultimamente no por mi culpa, bueno por lo menos tengo la hora, por lo menos ire sabiendo que tiempo llevo,todo lo demas ,ritmos,desniveles etc, me los imaginare.!!!!

Salimos del local donde estabamos y se pone a llover, Hala!!! a  sacar el chubasquero, pues nada con esas premisas ,me despido de Lidia y empieza la fiesta , 100 kms con 5100 positivos, segun he leido, bastante corredores, aunque luego me doy cuenta que corredores ,si, pero si tienes patas ,y eso no es siempre en los ultimos kms.

En Francia se estila mucho de hacer los Ultras por equipos, en este caso los 100 en grupos de 6 y los 56 en grupos de 3, cuento esto porque si no lo tienes en cuenta,como fue mi caso hasta el primer avituallamiento, te extraña ver a gente que va a tu lado,jadeando ,bajando a toda pastilla, y tu pensando, donde coño van estos???? pues lo dicho primeros 10 kms , bastante rapidos ,mezclando asfalto y pista, y alguna pequeña subida, a partir de ahi, ya senderos , mezcla de senderos limpios, con algunos con bastantes piedras, cruzamos algunos pueblos, yo voy comodo, voy en grupillo y me dejo llevar, solo han pasado dos semanas de Apuko, y hay que ser prudente, la recuperacion ha sido un poco mas larga que en otras ultras, y me imagino que al final lo pagare.
Despues de entrar en una zona muy bonita de bosque con senderos ya mas tecnicos ,bajada pronunciada a un lago donde esta el primer avituallamiento, km 18, 1h 52, echo cuentas ,poco mas de 9kms /h para como era el terreno no esta mal.
Veo que los avituallamientos no van a ser muy esplendidos, lleno bidones y para arriba, toca subida, por ahora todas las subidas son corta y sin gran desnivel, se suben bastante bien, entramos en una zona de bastante piedra,terreno pestoso, con bastante subes y bajas, voy con otro chico que va a haciendo la goma,
corre mas rapido que yo,pero luego anda, le paso y me vuelve a pasar asi estamos varios kms, voy pasando a gente, y por atras me pasa alguno ,pero de los de relevos, el dia esta bueno, no calor y medio nublado, me sigo encontrando bien, se me esta haciendo ameno, el camino es entretenido,si te despistas ,te ostias ,por lo que hay que estar atento, llego al km 30 de donde sale Lidia, miro si la veo ,pero no esta, la salida de ellos ,esta un poco mas abajo,por lo que estara por alli.
Miro reloj ,3h 30, echo cuentas voy poco mas de 8 kms/ h, bien, llevo buen ritmo, este tramo era mas lento por el terreno y por las subidas, me dicen que han pasado unas 30 personas con las de relevo, por lo que  no se la posicion que llevo, de verdad que tampoco me preocupa mucho, ya habra tiempo de preocuparse si llega el momento.
Voy a salir del avituallamiento y control de material, lo paso, miro para el frente y el pepino del dia, a lo lejos, 1600 m positivos en casi 10 kms, pues para alla vamos, primero por pista de mucha piedra y luego ya por sendero, nos vamos metiendo por bosque, la subida es bastante amena, de vez en cuando vas viendo el edificio que esta en la punta del ventoux, empieza a soplar algo de viento ,pero nada molesto, me pasa alguno de la mia, pero voy subiendo bien, ya empiezo a ver a gente que va clavada, voy en mis pensamientos y pienso que esto comparado a los muros de Apuko,es un paseo, llegamos a un desvio qe han echo este año, en vez de subir a derecho ,hacemos un poco mas por pista,despues de beber agua een un avituallamiento liquido,logro trotar algo en la subida,cuando se empina mas ando,pero llevo buen ritmo, salimos de la pista, y nos metemos ya en el pedregal, hay caminito por lo que no se va muy incomodo, se ve  cerca la cima ,pero engaña,vamos haciendo unas zetas muy largas, empieza a soplar el viento,decian que hoy no era dia de viento,pues menos mal, me pasan varios de la carrera de 56 que han salido de Bedoin,,casi en la cima, por fin llego al asfalto y despues de unos 200 m , corono, km 40 y 5h 30, he tarda do en subir  2 horas, los casi 1600 pos, no esta mal, me avituallo bien,me vuelven a pasar material  obligatorio, y me tiro para bajo, no sin antes disfrutar de las maravillosas vistas que tiene esta montaña,me quedo alucinado con las curvas de herraduras por donde suben los ciclistas, en un terreno.............inhospito, mas lunar que terrenal, sin duda.
Empiezo a bajar con dos, bajo tranquilo, la bajada no es especialmente dificil, estrecha, pero se baja bien, mucha zeta ,dejamos el terreno pedregos, y entramos en zona de bosque ,nos cruzamos con bastantes excursionistas, hace sol ,por lo que segun vas bajando empieza a apretar calor, algun coscorron en alguna rama, y bajada entretenida, nuevo avi liquido y desvio de las carreras de 56 y 100 kms, esta muy bien marcado, no hay problemas de confundirse, antes de dejar los senderos , me pasa uno va rapido, en ese momento me paro a orinar , y veo que orino bastante oscuro, me preocupo,porque estoy bebiendo basante, tengo una pequeña molestia, y se lo que es eso,sintomas de deshidratación, bajo el ritmo, y bebo mas a menudo, entramos en una zona de pista, ya bastante calor, veo a  no mucha distancia a los dos que me preceden, el ritmo ya no es tan suelto, al no tener el garmin no se al ritmo que bajo, escucho a las piernas y no fuerzo,realmente no se como es el terreno que tengo luego, el perfil no es muy detallado, ,dejo la pista , un par de kms de asfalto y subida a un pueblo colgado en un barranco, en ese tramo cojo al que me precede ,subimos juntos por un camino empedrado muy bonito, unos arcos y entrada al pueblo, mucha gente y mucha animacion, ya hace bastante calor km 54  7 h clavadas, bebo bastante y como algo, en carrera estoy tomando unos hidratos de Overstime sabor avellana, que me van muy bien.
Salgo con un chico hablamos algo, y el terreno vuelve a subir, mas que subir es un falso llano, que pica bastante, ya las piernas no van tan fluidas, el terreno a partir de aqui es rompepiernas total, subes ,bajss terrenos pedregoso, luego varios kms de asfalto que los corro todo, dejo el rio por donde voy y subo bastante , de repente otra vez al rio, vuelvo a dejarlo y otra vez para arriba, ahora la subida ya pesa,el treno el terreno es pestoso, tipo barranco de Tenoya, en algunos trozos, hay que tener cuidado para no tropezar en las bajadas, ya se me esta poniendo cuesta arriba la cosa, como era de esperar las fuerzas decaen, me han dicho que en 11 kms ,tengo liquido, voy justito de agua, se me estan haciendo largos los 11 kms de los huevos, voy hacia un pueblo, espero que este alli el avituallamiento,pues no, no esta, ya voy sufriendo un poco, empiezo a pensar y creo que lo mejor va a ser bajar el ritmo y a llegar que se va a hacer duro, veo un  furgoneta ,con una señora con agua, le pido y me da, me dice que tengo el avituallamiento a 200 m, uff que bien, km 68, no eran 11 sino 14 kms, veo a un chico de mi carrera ,tumbado, ufff alguno va peor jajjj, llevo 9h 02, bebo bastante , pregunto en que posicion voy me dicen que han pasado 21,pero con los relevos, cojo el papel manual, y veo que soy !!!!!sexto!!! toma ya !!! ahora haber quien  coj...... para, ademas  cuando voy a salir llega uno,que ya le habia visto llegar en el control anterior, pues nada como dice mi amigo Chelis, si no hay patas ,habra que tirar de testiculina y asi es, el terreno sigue en su linea cuesta para arriba cuesta para abajo, voy haciendo y sin querer me encuentro con otro control km 73  9 h 44, justo donde nos volvemos a encontrar con la carrera de  56 kms, pregunto por Lidia y me dicen que ha pasado hace bastante  y que iba primera femme, !!!Bien!!! pues ya no hace falta gel, subidon importante, dura poco ,hasta que llega la siguiente rampa, llego a un terreno llano donde a duras penas corro, pero corro,paso a varios de la km 56 y vuelta para arriba, un par de kms bastante duros, para cojer pista y km 80, 10h 55 otro avituallamiento en un lugar muy chulo,un parque enorme ,mucho ciclista,en la ultima bajada ,gracias a un excursionista ,no me he perdido ya que me habia pasado de cruce y me ha mandado para arriba, nada 100 metros, justo para cojerme el de atras, llegamos juntos al avituallamiento, pienso cuando tire el tiro yo, haber si cojo ritmo, pues me pongo a hablar con una española del avituallamiento, y cuando me doy cuenta ,ya no lo veo, si lo volvi a ver..................en meta!!!.
Por el perfil tenia que empezar una subida ,pero estamos bajando, hacemos unos kms de bajada,por pista algo de asfalto y llegamos a un pueblo, alli me dicen que todo montééé,  pues a subir toca, primero porasfalto, en la bajada he pasado a una chica de la carrera de 56, veo que no la saco mucho subiendo ,por lo que intuyo que el ritmo que subo no es rapido, dejo el asfalto y vuelta al terreno pestoso, subo,subo, y empiezo a bajar, subir y otra vez bajar,las bajadas bastante tecnicas voy faldeando y creo que ya he acabado de subir salgo a un puerto de montaña donde hay gente con cencerros y pienso que todo para abajo , jajjaja !!!Iluso!!! salgo del asfalto y para arriba, se esta haciendo durillo ehh!!! voy pasando a gente de la 56, cuando cojo pistas para abajo siempre pienso que ya he echo la ultima subida ,pues no !!!! giro a la derecha y rampa brutal!!! ala a echar de testiculina mas que nunca, vamos subiendo e intuyo detras de unos arboles ,una antena, pues hasta alli toca seguro!!! pues toca, la subida suaviza y en un pis pas corono, pregunto a un señor de la de 56, cuanto nos queda me dice que 8 kms, ostras pensaba que mas!!! nada pues a  bajar toca, primer taramo muy tecnico, bajo despacio, y cojo pista ,que bendicion!!! otro seño me dice que quedan 4 !!!! uff ya empezamos, al final de una recta ,un !!!oasis!!! me reciben con bocinas,ultimo avituallamiento km 94, quedan 6 kms voy  13h 07, en teoria todo bajada por pistas, me relajo e intento disfrutar , no tengo piernas y bajo bastante despacio, creo que bajare de 14 horas, pues lo que parece todo bajada ,ya no lo es tanto ,alguno falsos llanos donde teng que andar,voy en reserva desde km 70, y estoy apurando la ultima gasolina( en mi caso gasoil), por fin veo Gigondas al fondo, por carretera, me dice un paisano ultimo km!!!! me desvian de la carretera y sendero, no habra encerrona???? veo a gente , y otra vez   ultimo km!!!,  por fin estoy en la parte alta del pueblo y cojo cemento , ya no queda nada ,veo gente al fondo carretera y  veo mi coche, veo a Lidia que me esta esperando, se sorprende porque me espera mas tarde!!!Confianza ,ehhhh!!!La felicito por su victoria,arriba me habian dicho que habia pasado primera destacada, y entro a meta 13h 58!!!!! me hacen hablar como siempre, el señor sabe español y traduce,
Los ultimos 6 kms no se con que los han medido,porque anda que no eran largos!!.
Nos abrazamos Lidia y yo, me dicen que he echo sexto, y segundo veterano 1, por lo que piso podio,, Alegria.!!!! Lidia me va a por la ropa, y yo me siento estoy bastante fatigado, un señor me ve mala cara y me dice que si me lleva a tumbarme y darme un masaje, asi hago ,me tumbo y me cuidan de maravilla,calor, cerveza, mantita, luego masaje, alli me tiro una hora en la gloria, gente muy maja, de verdad!!!!

Buen fin de semana ,contentos de verdad, yo he vuelto a sacar una buena carrera sin tener buenas piernas, Apuko pesó  mucho y Lidia despues del chasco de Apuko,que pensaba haberlo echo mejor, hizo una buena carrera en un terreno muy pestoso para ella, 8h 06 para 56 kms y 3100, aunque todos los gps se iban por encima de 58., salio muy rapida con otras 2 chicas que la dejaron subiendo ventoux,  ella pensaba que habia echo segunda o tercera,pero las que habian salido eran de relevos y no lo sabia. Al final 11 en la general absoluta y primera mujer, hay que reconocer que el nivel de ambas carreras era mas flojillo que  lo que tenemos por aqui , sobre todo en la ultima de Apuko!!!!

Estoy contento de seguir en dinamica ascendente,buenos entrenos, buenas carreras , ahora a descansar unos dias y proximo objetivo vista Irun-Bilbao ,espero con gente que me acompañe, luego el siguiente dorsal, Ehun milak en Julio, y aqui si que hay que llegar  fino, fino.

sábado, 5 de mayo de 2012

Apuko ultratrail

Despues de dos meses de la Transgrancanaria Sur-Norte, llegabamos a la siguiente estación, quemando otra etapa ,mirando de reojo ,el destino final, allá por Septiembre.
En principio debería haber corrido en 101 peregrinos, pero al final estuve en la carrera de Tuga-Arratzu Urdabai, montando una carpa con INTERSPORT EXTREM; y de paso saluda a la gente de TUGA.

Por lo que la idea de correr el Apuko Ultratrail en plan paseo, se cambió por hacerlo a lo que se pueda, las sensaciones buenas, descansado y sin problemas fisicos destacados.
Siempre correr en casa gusta, si es una prueba nueva con mucha gente conocida y al lado de casa en los terrenos donde sueles entrenar gusta mas.

El recorrido se intuia duro , luego en la practica fue bastante mas, a las 6 de la mañana y despues de los pertinentes saludos,157 valientes saliamos cada uno con sus ilusiones, yo viendo el cartel que habia, sabia que hacer un buen puesto cerca del top 10 se habia puesto dificil,pero que lo iba a intentar no cabia duda, Lidia lo mismo las dos primero puestos eran intocables en condiciones normales, por lo que lucharia por intentar podio, pero sobre todo buscabamos hacer un buen tiempo y una buena media.

Salgo mejor de lo habitual, este año he mejorado algo esta faceta, pero al final la gente te pasa como aviones, la carrera empieza ya en subida, con tramos duros, a duras penas sigo a mi gran amigo Javi Basaldúa, antes no lo seguia,por lo que la cosa ha mejorado, despues de coronar el primer monte, y con dificultades,llegamos al km 10, y en el puesto 35 aproximado,es decir tu mejoras ,pero sigo teniendo 30 tios  por delante, me junto con un chico de Amoroto con el que suelo coincidir en algunas ultras y voy haciendo,llegamos a la zona del Pagasarri, y me pasa Iñigo de Gailurrak, va muy fino, sigo con gente por delante, ya ha amanecido hace algun rato y el dia es bonito,despejado y no con mucho viento, subiendo  el Biderdi ,antesala del Ganeko, me distancio un poco de Javi,llegamos a Ganeko, y las sensaciones son buena, en la bajada me encuentro con Jose Benito e Iker que estan viendo la carrera,charlamos un momento y les dejo el frontal, al poco tiempo tambien me encuentro con Valdi el organizador de Ehun milak qu eesta siguiendo a su hermano, unas palabras y hacia adelante, adelanto a un chico, que luego me entero que es el ganador de 101 peregrinos, un tio muy majo con el que compartimos un ratillo en meta, a parte de buen corredor ,9 horas en ironman, un bestia !!!!
Bueno tocan unos kilometros de bajada cojo a Javi Zorrilla y Jon Millan ,con los que comparto unos kilometros,llegamos al embalse ,donde la carrera gira hacia arriba, ahi se pierde bastante gente, uncambio de marcas y de flechas,hacen confusion, nosotros nos suena el recorrido,pero nos confundimos, llegamos  a la Cuadra km 30, en direccion contraria, bastante gente conocida en el control, pero destaco la presencia de Txomin ,buen amigo que no puede correr y se ha venido con la familia a animarnos y a ayudar, buenisma labor la suya, me anima bastante y hacia el siguiente objetivo, Gallarraga,subida de 800 m, pendiente, subo detras de Iñigo a buen ritmo, voy cojiendo gente,en el control anterior a la ultima rampa , me dicen que voy el 21, bien ,me animo bastante, me cruzo con el primero que ya me saca casi 50 minutos, arriba del Gallarraga, me vuelvo a encontrar con Iker y Jose,me dan referencias,mias y de Lidia, por ahora va cuarta y con buenas sensaciones!!!Si la subida es dura la bajada es mas, nos juntamos un grupo de 4 que iriamos juntos hasta el km 45 otra vez en la Cuadra, me cruzo con Lidia y va encabronada se ha perdido varias veces y va mosqueda,no la digo nada por no encenderla mas ,la animo y sigo, antes de llegar hay unos 2 kms y medio planos por hierba, donde me descuelgo un poco para no forzar, entro en 5h 53 en el puesto 22, ahi bastante gente en el avituallamiento.Me vuelvo a encontrar con Txomin, me cuenta lo de Lidia, y que la han estado animando.

Primera parte del recorrido, dura,o mejor dicho muy dura, pero ahora vienen 15 kms simplemente brutales ,con la subida al Eretza por una zona inedita en carreras, me junto con Iñigo y vamos haciendo, despues de unos 4 kms llevaderos empieza las rampas hacia el Eretza, donde la gente se retuerce unos 3kms,donde  el suelo mira hacia el cielo, subo bien paso a Gaizka Barañano, un muy buen corredor,entre otras cosas sub 5 horas en Zegama, que simplemente no ha tenido el dia, en vez de parar en el km 45 ,todo pundonor ha salido pero las rampas le han podido, se retira en el refugio, la subida la hacemos con bastante calor, de repente se nubla tormenta y el cortafuego subimos granizando, arriba voy el 15,contento, pero ya con la s patas traviesas, saliendo del refugio km 55 ,nos juntamos un grupo de 4 ,nos queda un trilogia terrible Aldapi, Gazteran,Ganeran, rampas cortas en muchos casos por encima del 30%, todo pundonor voy haciendo la goma, despues del Ganeran ,toca bajar durante unos 7 kms, hay ya me descuelgo, paro a beber en una fuente, tomo un gel de overstims el red tonic sprint y revivo, despues de tres kilometros de subida llegamos a Saratxo, y vuelvo a ver al grupo ellos salen y yo entro, me sacan unos 2-3 minutos, solamente unos 10 kms y meta, pero 10 kms con varias trampas, una vuelta un poco absurda, veo que vienen 2 por detras como motos intento que no me pillen, me pilla uno ,pero en un cruce me encuentro con el grupo que duda, habia que dar un rodeo para subir una cimita,y las señales nos hacen dudar , hay nos juntamos, 5 , en la primera subida les aguanto muy bien, pero en la subida al Apuko, el grupo se divide en tres por delante y dos por atras y Salva un chico catalan, con un Tor de Geants en sus patas entre otras muchas cosas nos esta cojiendo, empieza a llover ,entra tormenta ,pero no nos ponemos ya el chubasquero,quedan 4 kms de bajada, la primera parte vertical ,un par de caidas y para abajo, ya voy a todo lo que puedo ,nos pasa  Salva como un obus, el otro chico, que luego seria Ander un amigo de mi gran amigo Chelis, y yo vamos juntos, a falta de un kilometro le doy la mano felicitandole por la carrera, se me cae el buff ,me descuelgo 20 metros  y ya aunque lo intento no le pillo, al final puesto 20, mirando la gente que habia, no esta mal, pero con lo que realmente estoy satisfecho es con el tiempo 11h 19 con 80 kms y casi 5000 positivos, a una media de 7 km /h en un terreno no apto para nada para mi, el trabajo del invierno esta dando sus frutos sin duda.

Ahora toca duchar y esperar a Lidia, entran las dos primeras chicas,bastante cerca de mi a 12 y 25 minutos, inconmesurables las dos, Leire Elosegui, entre otras cosas,doble podium en Goretex este año con Sabi, su marido y 2h 50 en maraton en el ultimo Donosti, y Monica Grajera que lleva una temporada increible, ayudada por Joseba su pareja, que el angelito ha echo sexto tambien.
Me dan informaciones que se ha quedado Javi ha esperarla, y va con ella y que sobre el kilometro 50 va muy cerca de la tercera, pasa el tiempo y me preocupo ,llega la tercera ,le pregunto por si ha visto una chica,cerca suyo y me dice que si que hasta el 60 ha ido pegada a ella ,pero que luego en la bajada ya no la ha visto al final entra en 13 h 16 con Javi, pegada a ella Montse Sistere, que se ha confundido, no ha echo el bucle, y no ha querido pasarla,sin duda buen detalle.

LLega un poco enfadada, las perdidas la han desconcentrado,menos mal que luego Javi la ha calmado y segun me ha comentado el ,ha subido muy bien, sufriendo en las subidas y pasando a mucha gente, del puesto 85 en el km 45, al puesto 58 final, y eso que gente que ha llegado delante de ella no ha echo el bucle y algunos le han pasado en la bajada final que se lo han tomado con calma.....ya un poco hasta las pelotas.

Todas las carreras no pueden salir con la trans , y saca positivo, seguir luchando y no tirar la toalla. una med ia de 6 a la hora ,para un terreno que si a mi no me iba, los que sepais como baja Lidia,os podeis imaginar como la iba a ella.

Hay que dar gracias a mucha gente que se ha volcado en la carrera,pero sobre todo al Organizador que con muy pocos medios, y con un trabajo a destajo ha sacado una muy buena carrera, recorrido brutal y precioso, fallos bastantes, pero para eso estamos los demas para ayudar e intentar correjirlos, solo el mero de echo de aventurarse a organizar merece el mayor de los respetos y alabanzas.



Tambien mi sincero afecto a Javi Basaldua, que al final la carrera la ha convertido en un buen entreno para Hiru Haundiak, ayudando mucho a Lidia.

Aqui estoy escribiendo la cronica ,sin apenas dormir y con un buen dolor de patas,pero satisfecho de verdad, todo es mejorable y en eso estamos.


Proxima estación el 19 de Mayo,Gran Raid Dentelles Ventoux, 100 kms bastante mas corredores, con subida al mitico Mont Ventoux, si eolo nos permite ,Lidia hara la carrera de 56 kms ,seguro que se resarcira, a poco que el terreno se lo permita, alguien pagara el pato.

La foto de arriba, no tiene que ver con la carrera,pero es un momento muy entrañable para mi, y me motiva mucho para mi gran objetivo del año.