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jueves, 30 de diciembre de 2010

FIN DE AÑO

Ya hemos vuelto de unas buenas vacaciones por el Mediterraneo,aunque el mar realmente poco lo hemos visto.Intente escribir en el blog hace unos dias en el ordenador del padre de Lidia ,y despues de tener todo escrito, no se que pasó que no se grabó,ni se actualizó a la pagina,por lo que ya estando aqui en Bilbao,paso a contar nuestras ultimas aventuras.

El 11 de diciembre marchamos a Castellon a correr la maratón, la idea era ya desde alli bajarnos a Murcia,pero unos incovenientes laborales de ultima hora de Lidia ,nos hacen volver a Bilbao,por lo que nos chupamos 1300 kms en dia y medio.

Ese mismo dia a la noche,nos encontramos con nuestro buen amigo, el speaker Joxe, cenamos con Riki y Mari, y prontito a la cama.

El dia siguiente amanece muy bueno para correr,por fin vamos a correr en malla y manga corta, que lujo, antes de la salida nos encontramos con Josep de Xafatolls,y alli nos sacamos una foto para el club.

A las 9 en punto se da la salida,nos despedimos Lidia y yo ,y cada uno a lo suyo, realmente iba sin pretensiones , a no sufrir mucho, pensaba que estaba para hacer una marca entre 3h 10 y 3h 15,todo lo demas seria una sorpresa,despues de lo de la semana anterior con Riki,tampoco podia aspirar a mas.

Llevo el reloj pero apenas lo miro, voy a sensaciones, veo que voy a ritmos sobre 4,30 el kilometro, voy bien por lo que no me apuro,el circuito es plano,muy plano, algun falso llano para arriba que a la vuelta se convierte para abajo, antes del km 15 veo a Lidia, va un poco detras del globo d las 3h 30, demasiado rapida ha salido creo, porque la intencion era ir con el de las 3h 45, la pego un grito pero no me oye, aqui veo que me empieza a pasar gente,no intento forzar ,pero eso significa que he bajado el ritmo, efectivamente lo he bajado un poco ,paso la media en 1h 35 55, cada vez me cuesta mantener mas el ritmo, entro en una zona de falsos llanos sobre el km 28, nos cruzamos con gente, paso el 30 en 2 h casi 17, vuelvo hacia el centro de la ciudad y voy buscando a Lidia, casi en su km 28 y mi km 32 la veo, echo cuentas y va para 3h 40, bastante mejor de lo esperado, los kms van pasando del 32 al 36 paso una buena crisis, empiezo ya a mirar el reloj para no irme mucho de tiempo, creo que el bajar de 3h 15 puede ser posible,pero me tendre que esforzar, asi hago, veo que ahora ya voy sobre 4,40 , me queda poco, pequeña subida en el 41, para afrontar el ultimo km en falso llano para abajo, llevo ya unos kms recogiendo bastantes cadaveres, al final 3h 14 09, Bien, sin mas,una maraton mas al bolsillo.
Joxe el speaker me recibe con honores de elite, es un crack, me hace una pequeña entrevista, recojo una toalla, y me quedo a esperar a Lidia, llega un poco mas tarde de lo que pensaba ,despues de la ultima vez que la vi, al final la falta de entrenos como era normal la ha podido, y los ultimos 10 kms le han costado bastante, 3h 46.Mas o menos lo que yo esperaba y mejor de lo que esperaba ella, que con bajar de 4 horas se conformaba, me dice que se vio bien al principio y que tiro para probar hasta donde llegara, como esta carrera no era objetivo ni nada, pues esta bien, lo mejor que la pierna le ha aguantado sin poblemas.

Ducha rapida en el hotel y para Bilbao, nos volvemos contentos, nos ha gustado mucho la maraton,buena organización, algun pero con el tema de la talla de las camisetas como siempre, pero un muy buen ambiente en las calles, con pasillos tipo Tour, y recorrido muy rapido ,para hacer marca, tipo Donosti.

Una semana despues nos embarcamos en otra liada, el miercoles ya empezamos a recuperar las piernas,sobre todo los cuadriceps, un buen masaje de Toño, y el jueves nos vamos a Barcelona a correr las 24 h solidarias a favor de la marato de Tv3

El viernes es de turismo por Barcelona,ciudad que me encanta, ya a la noche nos encontramos con participantes de las 24 h.

La carrera empieza el sabado a las 12 de la mañana,el dia acompaña ,algo de sol y no mucho frio, la tactica nuestra es hacer relevos de mas o menos una hora, ya que participamos en parejas,a parte de la gente de individual, se puede hacer en parejas o por equipos de 3 a 6 personas o de 7 a 24.
Nosotros iremos por las calles 7 y 8,con los de individual por lo que cada vuelta nos contara 445,33 metros.
Empieza Lidia y a la hora empiezo yo, aproximadamente yo hago una hora 12-15 y Lidia una hora, el ritmo es bueno, somos tres parejas la de Paco y Manuel ,y Bernardo y Santiago, estos son marchadores y lo haran en marcha(Bernardo es el actual recordman de España de todas las distancias de marcha superiores a 50 kms).

Paco y Manuel nos cojen bastantes vueltas al principio, pero me imagino que segun vaya pasando el dia nos iremos acercando, cuando se pone el sol, empieza a hacer frio, despues del 4 relevo, Lidia me dice que le molesta un poco su pata mala, como ya estaba previsto, decide bajar el ritmo o andar si las molestias le continuan,baja el ritmo un poco ,y sigue corriendo sin problemas, la noche es cerrada , yo mantengo ritmos de 5,20-30 ,en cada relevo,por lo que hago unos 12-13 kms cada vez que salgo, cuando vamos a empezar el octavo relevo , Lidia me comenta que le m olesta la rodilla derecha y que va a caminar,bastante ha echo casi 70kms en sus 7 relevos, y sin forzar los ultimos.Coje un ritmillo y completa unos 6 kms cada vez que sale, en el ultimo empieza a correr a ratos, le pueden las ganas,pero comentamos que lo mejor es que no fuerze nada, ya cabe andando, unos kms mas o menos es igual.
La competicion esta animada va una chica de Lider Emily Gelder la ganadora este año del Spartatlon en chicas con poco mas de 30 horas, luego Eva esnaola y Cristina Gonzalez tambien van entre los 5 primeros de la general.
Las marcas que van a hacer son muy buenas, al final Emily queda segunda ,Eva tercera y Cristina cuarta, con record de España de Eva con 214 kms, y con 50 años, Cristina con 26 años hace 210 kms,tercera marca española de siempre, un nivelon!!!!!!!!

Nosotros no sabiamos ni remotamente los kms que ibamos a hacer,pasar de 200 estaria bien, para hacer la prueba en el plan que ibamos,sin preparar ni nada, pero desde el principio vemos que llevamos buena media y que los pasaremos facil asi fué, Lidia andando 4 horas y yo no exprimiendome a tope hacemos 230 kms,marca supersatisfactoria para nosotros, Paco yManuel hacen un carreron y clavan lo que querian 240 kms.

Acaba la carrera con muchos abrazo y una ultima vuelta para recordar,con la gente haciendo pasillo,alli estan nuestros grandes supportes Pablo y Judith.
Despues de la carrera y una buena ducha ,buena comida con ellos y a disfrutar.

Ya he probado lo que son las 24 h,aunque sean en parejas, en abril- mayo espero hacer una en individual, me gusta, y aunque sea dificil intentare mezclarlas de vez en cuando con el ultratrail.
En parejas, la dureza estaba en que hizo frio por la noche y los parones eran brutales,quita ropa,pon ropa, las dos primeras vueltas costaba arrancar mucho,con ritmos superiores a 6 el km ,para volver luego paulatinamente al 5,30 y acabar cerca de 5 todos los relevos.

Ya han pasado 11 dias despues de esto, Lidia esta recuperandose de la molestia en la cintilla iliotibial, la han recomendado que no fuerce,por lo que supone que no vamos a GR10,con la pena que nos supone,bonita prueba donde nos trataron muy bien el año pasado,pero la temporada es larga, y ahora toca recuperarse del todo y entrenar para llegar a marzo en buenas condiciones, para hacer las 6 horas de Valencia y los 100 kms de Madrid.

En medio puede que corramos algún maraton,en plan entreno.

Para mi esto ha sido una pretemporada, para cojer un poco ritmo y ahora empezar a entrenar fuerte, me he marcado intentar pasar de 72 kms en 6 h y bajar de 9 horas en 100, creo que objetivos muy factibles, pero hay que hacerlos y entrenar con regularidad.

Terminaremos el año en el pirineo con nuestros amigos Pablo y Judith.
Desde aqui os deseo a todos un FELIZ AÑO 2011.
ZORIONAK ETA URTE BERRI ON

domingo, 5 de diciembre de 2010

TRIMARATHON.


Ya sabeis muchos la amistad que me une a Riki Abad, nos conocimos en 2007, cuando ambos empezabamos a tomarnos un poco mas en serio esto del ultrafondo, a partir de ahi empezamos a tener una buena amistad, ya que a ambos nos une la misma pasión, hacer y hacer kms, a mi me gusta mas competir en carreras, y a el hacer retos personales, su curriculum es impresionante y lo podeis ver en su blog.


He intentado en la medida de mis posibilidades ,acompañarle en sus retos siempre que he podido, este año un poco menos, ya que me centré en UTMB y dedique mas tiempo a la montaña y a mí.


Despues de esto vuelvo a embarcarme en su reto y apoyarle en lo que se pueda, este fin de semana tenía libre y se vino a Bilbao a pasar 3 dias con Ivana ,su mujer ,y con su hija Ainhoa.


En principio ,iba a acompañarle algún día ,y a enseñarle caminos para que hiciera las maratones, aunque en mi cabeza estaba intentar hacer los tres dias con él, no sabía como me iba a responder el cuerpo al principio de temporada, eran ritmos muy llevaderos(sub 4h en maratón),pero......


Como para la maratón de Castellon, que se celebra la semana que viene ,ya había decidido que no estaba para los ritmos que me hubiera gustado, entre 3h y3h 10, e iba a ir a hacer un entreno con dorsal, sin tiempos predeterminados y por sensaciones, pues me puse el reto de intentar ir con el los tres dias, el primero sería el clave, si me veía bien ,intentaba los otros dos.


Y así fué el primer dia, con un dia horrible 3h 53 y muy buenas sensaciones, el segundo con buen tiempo y amigos, para 3h 43, el tercer dia piernas cargadas al principio ,pero con Lidia y super Julio al lado, pronto las piernas cojen tono, un ritmo muy tranquilo que nos permite el ultimo tramo tener fuerzas para soportar el vendaval en contra de los ultimos 20 kms para 3h 53 otra vez.


Satisfacción por las sensaciones , por el poder compartir muchos kms con Riki hablando de nuestras pasiones, por haber estado con gente como Edu,Borja y Julio, y tambien por volver a estar con Lidia compartiendo kms, volviendola a ver contenta, cojiendo poco a poco ritmo, sabiendome ya la historia de que lo que ahora es un ritmo lento y pausado, en unas semanas se convierte en un ritmo competitivo y bastante mas rapido.


Gracias a Riki y a su familia ,por habernos echo pasar un muy buen fin de semana, bastante triste y desapacible meteorologicamente hablando, aparte de hacernos un poco participe de su gran reto, que estamos seguros de que, lo conseguirá o no, pero que luchará con todas sus fuerzas para conseguirlo.

martes, 30 de noviembre de 2010

SPORT VICIOUS


Alex y Barbara son un matrimonio catalan, apasionado de los deportes, a parte de sus respectivos trabajos, la familia etc, se dedican a recorrerse España y Europa haciendo deporte, andando,corriendo ,en Bici, como sea.


Les conocimos en Goretex 2009, y tenemos una muy buena relación, ademas Barbara es un apoyo fundamental para Lidia, en sus momentos mas bajos, animandola y apoyandola mucho,mucho.




Ahora tambien han creado una web, donde aparte de cronicas,carreras etc,tambien se dedican a mostrarnos muchos aspectos de nuestro deporte que no damos importancia y la tienen y mucho.


Prueban materiales,hacen pruebas etc, es una web que merece mucho la pena y dará mucho juego.


viernes, 26 de noviembre de 2010

Al mal tiempo buena cara..........¡que remedio!


Ya entró el invierno de golpe, aqui ya llevamos unas semanitas de lluvia, y de chupas continúas,las ultimas salidas largas de chubasquero y llegar a casa empapado y con mucho frio.

Realmente no hay noticias especiales, yo estoy de vacaciones hasta final de año(ya estoy oyendo pitidos en los oidos),hemos salido de un problema laboral conplicado con una huelga indefinida en el curro de 17 dias, parece que se ha arreglado algo, pero me temo que va a ser pan para hoy hambre para mañana, por fortuna aunque el curro es importantisimo, yo tengo otro mundo donde relajarme y expandirme un poco.


Ya llevamos unas semanas de entreno, mis ritmos mejoran, pero descarto ir a Castellón a buscar un tiempo decente, entrenamiento de calidad y según sensaciones ir mas o menos rápido, Lidia ya ha empezado a correr decentemente, llegará con pocos kms y tambien le servirá de entreno.


Lo de Castellón fué un calentón, pero rapidamente el cuerpo nos puso en nuestro sitio, necesitamos mucho mas tiempo para irnos a marcas que sin duda valemos, pero yo por lo menos ahora no estoy dispuesto a dedicarme exclusivamente a buscar una marca,habiendo muchas cosas mas interesantes por ahi.


Como estaremos de vacaciones haremos stage levantino, de alli marcharemos a montar el campo base en Murcia, en casa de los padres de Lidia, avituallamiento solido y liquido asegurado, despues de unos dias, tren y pasar fin de semana a Barcelona, las 24 horas de Barcelona y sobre todo Pablo y Judith, alli nos esperan.


Como prologo de lo que va a ser la primera parte de la temporada, 24 horas en la pista corriendo en pareja, un rato Lidia ,otro rato yo, bonita experiencia, sin presión de tiempos marcas, ni nada.

Amigos, pista y kms.


Alli estaré con uno de los grandes Mark Wolley, un anglo-andaluz, muy buen corredor y mejor persona, esta embarcado en un sueño del que posiblemente nos beneficiemos muchos.

Malaga-Veleta , ruta nazarí 202.

202 kms con 7.000 m positivos , el sabado 6 de agosto, intentado coincidir con la subida al Veleta , el dia siguiente, el proyecto esta a falta de permisos.

Por supuesto ,apta para muy pocos, se necesitará acreditación de marcas y carreras de largo recorrido.

Este año la veré de lejos, aunque hay un test para reconocer el terreno el 7 de Enero, y si libro ese fin de semana(que en teoría si) allí estaré con una buena tropa de amigos andaluces comprobando los caminos.
Tambien hay otras personas ,trabajando para realizar sueños, en los que gracias a su confianza tambien estamos metidos.
Ojala salgan todos, aunque solo pensar que cuentan con nosotros para hacerlos, ya es una gran alegría para nosotros, y corrobora mas nuestra pasión por este bendito mundo

domingo, 7 de noviembre de 2010

Spartathlon

Hoy me he pisado la entrada con mi buen amigo Jaume Teres, iba a comentaros la historia y demas de mi gran objetivo del 2011 ,pero mejor que lo veais en su pagina www.teres2.blogspot.com, hace un analisis detallado de como es esta carrera.

Es mi sueño de hace muchos años , antes de empezar en esto,poco a poco creció la inquietud en ir, hace un par de años ,ya me vi con la seguridad de poderlo intentarlo,2010 iba a ser el año, pero algunos cambios por carreras que tambien me apetecian hacer, aplazó la fecha.

Despues de darle vueltas y vueltas,decido que este año si o si, si no es este año, me será dificil hacerlo, estoy madurando y ya muy cerca del limite donde puedo llegar, hay cosas que me apetecen hacer, y si lo dejo para mas tarde, creo que ya no iría.
Animado porque mas gente conocida va lo voy a intentar, por una vez intentare ir, sin la vena competitiva que llevo dentro, 246 kms y 36 horas, con 35 , 59 me conformo, llegar y pisar los pies de Leonidas será mi mayor triunfo.

Doy vueltas y vueltas como preparlo, me gusta estar metido en todas las salsas y hay mil carreras que me gustarían ir, pero tengo que ser cabal y centrarme en esto.

Este año tocaré poco el monte,sobre todo en entrenamientos ,aunque si compita en alguna prueba. En junio -julio me gustaría hacer un cavalls con amigos y ehun milak. aunque sea a ritmos distintos a los que me gustaría, creo que será un buen descanso para el coco, de kms y kms de solo correr.Tambien espero hacer alguna cosilla con mis buenos amigos Chelis y Pablo para desconectar.

Como preparar una prueba de esta, pues ni puta idea, confiaré en los kms que tengo en las piernas y me permitan hacer kms y kms, una cosa que tengo claro es que haré entrenamiento cruzado y mezclaré el correr con dias de spin,bici,gimnasio etc.

La primera parte la tengo ya un poco definida, estoy preparando maratón de Castellón, ni de coña llego en 7 semanas ha acercarme a tiempos de 3h-3h 10, tengo algunas molestias que no me dejan ir lo rapido que quisiera, en cambio a ritmos mas relajados de 5-5,10 voy de coña, para dormirme de pie.Me imagino que en 5 semanas y en medio vacaciones de curro, mejoraré, pero tampoco me quita el sueño, con solo cojer un poco de mas chispa me conformo.
Seguramente cambie de planes,no corra Castellón a tope,aunque si a un 80-90 % y haga algo la semana siguiente, lo estamos pensando Lidia y yo, y cuando lo tengamos claro ya lo comentaremos.
Hablando de Lidia ,aunque todavia no puede correr en condiciones,esta haciendo mucho trabajo de gimnasio(spin,bici,pesas,natación) y seguramente en un par de semanas pueda estar corriendo a ritmos decentes, Castellon se lo tomara de entreno ,para posiblemente el objetivo de la semana siguiente.

Como digo en la primera parte de la temporada, a parte del Gr 10 con Lidia, entrenaré para hacer el 6 horas de Valencia,luego un 100 kms que puede ser Madrid o Calella, para terminar un 24 horas en Francia, si tengo Semana Santa libre ,iriamos a Brivé o Séné y si no pues haria alguno en Mayo, a partir de ahi segun vayan las piernas, ya veremos en las pruebas que participo.

lunes, 25 de octubre de 2010

Ya estamos aqui otra vez


Tres semanas de parón y vuelta a los entrenos otra vez, es verdad que lo que hemos echo es recuperar un poco y dejar de correr,porque de parar del todo, pues poco,el descanso es ms mental que fisico,sin planes y hacer lo que apetezca,un dia al gimnasio,otro dia a pasear,bici,spin etc.
Hoy tres semanas despues de Madrid-Segovia volvemos a correr,mejores ritmos que lo esperado,pero el cuerpo con sensaciones raras.

La temporada va a ser larga y distinta,nuevos retos, carreras nuevas,sueños nuevos.
Empezamos ya sin pausa a ritmos rapidos,no hay tiempo ,ni tregua, el dia 12 de Diciembre ,Maratonde Castellon, volvemos a preparar una maraton 3 años despues, somos conscientes de que es poco tiempo 7 semanas,pero no vamos a pasear, intentaremos buenas marcas para nosotros, abanicos de 3h-3h 10 para mi y 3h 20-30 para Lidia.
Luego GR 10 extrem en Enero, en marzo las nuevas 6 horas de Valencia, y un 100 kms en ruta, abril , un trail que puede ser Cruza Tenerife, en mayo Ronda o Soplao, este año desgraciadamente Costa Brava habra que posponerlo, Junio un Cavalls para llegar a Julio y dar la cara en Ehun Milak, Agosto mucho entreno para estar a tono en Goretex en septiembre y fin de fiesta para mi con mi sueño y gran objetivo del Año ,Spartathlon.
O este año , o costará ir, hay muchas pruebas que me apetecen y ya llevo varios años apartando Sparthatlon este año,la idea es que no, menos Sparta, Lidia hara todas las demas ,espero que su pata le deje.Ahora mismo anda recuperandose de una pequeña sobrecarga sufrida en Madrid-Segovia,no tiene importancia,puede correr en buenas condiciones,pero quiere correr en mejores y asi lo hará.

Tenemos nuevos colaboradores, el gimnasio Fitnnes Place Bilbao ,que esta situado justo debajo del Hotel Barcelo Avenida.Gracias a Gonzalo, su jefe, por confiar en nosotros

sábado, 16 de octubre de 2010

Balance temporada

Siempre viene bien un pequeño parón,sino no sabes cuando empieza una temporada y cuando acabas otra,ya llevo unos años parando en octubre,despues de la carrera larga de septiembre,este año tambien ha sido asi,paramos el 3 de Octubre y hasta el 25 nada de correr,alguno no se lo creerá pero asi es, estuvimos unos dias recuperando de la Madrid-Segovia, y luego relax, algo de piscina,spin a ritmo de verano azul y algo de gimnasio,levantando muñecas de trapo comparado a los "animalitos" que tengo al lado.

Es buena ocasión para hacer un pequeño repaso a la mas que satisfactoria temporada,sobre todo en el tema mental y fisico, una mejora en el rendimiento y sobre todo en madurez deportiva, con una regularidad bastante buena y sin apenas altibajos.



Diciembre 09:

6 horas de Barcelona: 3º en la general con 69 kms 668 m oficiales y mas de 70 oficiosos, para ser la primera de la temporada ,me encontré a gusto, un problema con el chip me descentró un poco y me quitó la segunda posición.



Enero 10: GR 10 extrem (Valencia) 93 kms y 3800+: 13 h 8 m 20 en la general y primera pareja mixta,primer alegrón del año, muy a gusto en una prueba entrañable,donde nos trataron muy bien y donde volveremos en 2011.



Marzo 10: Transgrancanaria: 123 kms 4800+ 16 h 38 20 en la general y 3 en M 40.

Mi carrera preferida,un trato genial y un circuito que me gusta,un lujo poder hacer unos cuantos kms con Nerea Martinez,pena de no aguantarla su ultimo tirón, mas un problema de cruzada de cables que fisico.

La cara:Ver que he subido un peldaño y conocer a dos grandes personas como Chelis y Pablo Criado

La cruz: La lesión de Lidia y van.........

Abril: Costa Brava Extrem en 2 dias y 3 etapas 180 kms y 5000 + 12 en la general y 23 h 27

La carrera que mas me ha gustado este año,por su novedad, por su brutalidad en 46 horas los 180 kms, con una etapa de 100 ,donde arriesgue y estube en el grupo de adelante durante casi toda la etapa y una ultima etapa donde me desfonde despues de mucos cambios de estados y alguna perdida.

Mucho desgaste y buen trabajo para UTMB



Mayo: 10000 del soplao Cabezon de la Sal 125 kms 4500 + 2 posicion ex aquo 1 veterano 17 h 19
El infierno cantabro,nunca mejor dicho por su calor,nos hizo sufrir y disfrutar a la vez.
Buen fin de semana con pabloy judith, debut de Lidia en la carrera corta de 46 kms despues de la lesión aunque fuera andando gran parte de ella.
Sensaciones distintas al comandar la carrera durante algunos kms por primera vez, y al final sufrimiento con los cuadriceps rotos y la ayuda de mi buen amigo Jose Benito.

Junio: Periplo por las montañas catalanas, primero un Cavalls del Vent montado por Manuel Real y Paco Robles,leyendas en este mundillo,auspiciados bajo el paraguas del foro Tierra Verical, casi 40 personas nos juntamos el primer fin de semana de la temporada de Cavalls,varios grupos segun nivel, yo con los 5 magnificos, hice sub 16 h, un muy buen entreno,con el pero de una pequeña hipoclucemia.
Al fin de semana siguiente Cap de Rec 50 kms por el pirineo de Cerdanya y Andorra,fin de semana maravilloso con Pablo y Judith, Lidia muy bien recuperandose de la lesión y yo buen susto y ostión, que por fortuna al final con el tiempo solo fue eso, un susto que duró 3 semanas en recuperarse.

Julio:Ehun milak, que ganas la teniamos muchos,cubrió todas las expectativas,solo empañadas por el mal tiempo y unos ultimos 10 kms feos y pestosos. En cambio una organización increible y una animación mejor aún.
Yo salì con Santi y Jose Benito formando equipo mas Unai y Juan Luis de grandes apoyos,hasta el km 55 todo salía redondo hasta que Jose se puso malo y en Tolosa km 77 abandonó, hay se fueron al traste nuestras ilusiones de acabar y ganar la carrera por equipos, me quede con Santi y Unai, con la unica idea de terminarla y cojer experiencia,asi fué despues de 37 horas y pasar bastante sueño.
Me quedo con las horas que pase con Santi y Unai que nos ha echo tener una amistad mas grande y con la sensación que el trabajo estaba yendo muy bien para UTMB y que ahora mas que nunca el sub 30 era posible.
Lidia en la "corta" de 90 kms 18 h 46 ,4ª chica y sobre todo recuperada de su lesión.

Agosto: UTMB:Llego el dia de la carrera por la que hemos luchado todo este año, horas y horas pnsando en ella,hipotecando muchas otras para llegar al maximo, no se lo que hubiera ocurrido,pero tenemos la certeza de que llegamos al maximo y que el trabajo anterior estubo bien echo, las 3h 45 que estuve en ella asi me lo corroboraron,sensaciones que no habia tenido nunca,piernas frescas,ritmo bueno,posición buena,pero las carreras son asi y los ultras mas.
Lidia tambien iba como un tiro,buenas sensaciones y entre el top 20 de chicas.
Nos quedamos con las vivencias en Chamonix,los dias con grandes amigos, que no es poco.

Septiembre: Nos recuperamos como podemos del palo UTMB , y recomponemos la situación haciendo alguna maratón de montaña,con buenos resultados y mejores sensaciones , y afrontamos la ultima carrera de la temporada ,que de pasar a ser un premio e ir a hacerla sin presión y sin reloj, a tomarla mas en serio.
Madrid-Segovia 100 kms, las patas ya no tienen la frescura de hace un mes,saco la carrera mas por experiencia y madurez, que por forma fisica,asi todo, contento, de ver que hasta cuando no tengo mi dia, puedo estar luchando por puestos nobles y dado guerra.

Lidia increible,volviendo a estar cerca de su nivel anterior, solo una gran Marta Prat, le impide ganar la carrera y una perdida estar entre los 20 primeros de la general,como siempre se me cae la baba hablando de ella,solo hay que verla trabajar , y una y otra vez levantarse despues de estar meses parada por culpa de su debil pierna izda.

Fin de temporada y fin de ciclos, como ya sabeis dejamos la inestimable ayuda de Aitor Ruiz de Zarate, un faro que nos ha guiado estos ultimos años, y que sin el cual no hubieramos echo lo que hemos echo, nos cogio blandengues con poca experiencia, nos ha dejado duros y con mucha experiencia,seguro que sus conocimientos nos ayudan poder marcarnos unas pautas y ser una guia para proximas experiencias.
Gracias Aitor.

Tambien nos ha venido muy bien este año,el colaborar con Vitae, empresa de suplementos naturales, que nos ha sabido cubrir todas las necesidades nutricionales que este deporte tan duro que participamos, espero que la colaboración dure mucho mas ya que para nosotros es una gran ayuda. Entre otros dos productos claves, la crema Perksindol para antes y despues de carreras y entrenamientos duros, y el Vitanadh express para la carrera.

martes, 5 de octubre de 2010

MADRID-SEGOVIA.......por el Camino de Santiago


Despues de no poder hacer UTMB como nos hubiera gustado,usamos esta prueba como colchon salvavidas, la idea en un principio era ir en plan paseo a disfrutar,pero al no hacer UTMB cambiaron los planes, e intentariamos hacer el ultimo esfuerzo de la temporada.



El jueves por la mañana nos fuimos para Segovia,donde llegamos a la hora de comer,alli dejamos el coche y pasamos la tarde visitando esa bonita ciudad que no conociamos.

No muy tarde a la cama, con un poco de ruido ,ya que el hotel estaba cerca de la zona de marcha, el dia siguiente iba a ser largo.



A primera hora cojemos la lanzadera del AVE que en menos de media hora nos deja en la estacion de Chamartin, alli mismo tenemos el hotel, cuando vamos a entrar nos encontramos con nuestra buena amiga mexicana Maria Luisa Madueño, muy buena corredora y mucho mejor persona.
El dia va transcurriendo poco a poco,empezamos a ver a conocidos,al final llegan nuestros buenos amigos Marta Prat y su marido Pep,ya es un clasico estar en el mismo hotel, cuando corremos fuera, despues de una cena entretenida hablando por fin no solo de ultras,nos vamos a descansar,esta vez sin nervios ningunos, nos la tomamos muy tranquilos esta carrera,esperamos disfrutar y mucho.

El dia de la carrera amanece con buena pinta,desayuno rapido, y a Plaza de Castilla rapidamente donde daran la salida neutralizada, alli sellamos nuestra compostelana,y nos encontramos con muchos buenos amigos, Los simpaticos Kroketas, Mark Woolley, un ingles afincado en Andalucia que este año a terminado Badwater y que tiene entre otras muchas cosasUTMB y Sparthatlon. Alli nos juntamos tambien con nuestro grupillo de Bilbainos,Ricardo,Jose Felix y Sir Julius "la eterna promesa del ultrafondo vizcaino", tio simpatico y entrañable que comparte muchos viajes y entrenos con nosotros.

Con retraso salimos hacia Fuencarral punto de de partida de la carrera cronometrada, en estos 4 kms ,vamos viendo la variedad de personas que nos encontramos entre los 800 que salimos.

Sobre las 10,20 se acaban las bromas y empieza lo bueno ,dia claro,preludio de calor, Lidia y yo nos despedimos y nos deseamos suerte,ella se queda con Julio y yo me tiro para adelante, pronto me pongo cerca de cabeza,sobre el puesto 20, el ritmo es controlado pero no lento, el terreno por pistas de tierra al lado de la autovia, vamos haciendo kms, mas o menos me he estabilizado en el puesto,veo la cabeza a lo lejos, y ya ni paso ,ni me pasa nadie, veo gente delante que no me cuadra mucho, pasamos por el km 13 en un suspiro en 1h 02, el ritmo es vivo ya que el recorrido sin grandes desniveles se ondula bastante, empieza a hacer calor ,despues de un tramo de bidegorri, ya nos adentramos por cañadas reales y vias Pecuarias hemos dejado el primer avituallmieno de Tres Cantos y vamos hacia Colmenar Viejo km 25 donde hay el primer avituallamiento solido km 25, el terreno por ahora es sin dificultad tecnica y no muy bonito paisajisticamente hablando, yo me encuentro bien, voy en un grupo con otros 2 , ya veo gente que empieza a andar en las subidas, yo todavia no, estamos llegando a Colmenar ,subimos una cuesta durilla ,dejo a mis acompañante y voy pillando a algunos, km 25 1h 57 y posicion 14, la cabeza esta a unos 5 minutos, me sorprendo, aqui la gente esta guardando bastante, eso creo, hago el avituallamiento rapido,pero mas lento que el resto de la gente,pierdo algunas posiciones, salimos de Colmenar, rodeandolo por urbanizaciones nuevas y empezamos a entrar en caminos mas trialeros,el paisaje mejora,me tengo que parar a hacer necesidades, y parece que tengo diarrea,uhmmmm,un poco dolor de estomago , y fantasmillas por la cabeza, afortunadamente en 5 minutos se pasa, aqui voy con un chico que conoce la zona y me va diciendo lo que queda hasta Manzanares nuestra proxima meta km 40 aprox,el camino aqu ondula bastante,yo sigo sin andar,aunque a veces cuesta. Suelo andar bien con calor ,pero reconozco que aqui el cuerpo se descontrola mas que el frio,menos ganas de comer,muchas de beber y deshidrataciones casi seguras.
Km 40 3h 42 la carrera va rapida,yo llego al avituallamiento un poco aturdido por el calor, aqui me encuentro a Alfonso Echanove que esta siguiendo a su hermano, me comenta que voy el 12 y que tengo a gente cerca, que vaya tranquilo, me da animos que me vienen realmente bien.
El camino se endurece nos metemos en la sierra se ve la Bola del Mundo al fondo,siguen las grandes pistas y los desniveles aumentan aqui hay que andar,me tomo magnesio ,noto algunos calambres, realmente no voy mal pero no tengo el feeling ese que tenia en UTMB o Maratón de Mendata, es lo que hay , y hay que luchar, en eso si que no me ganan, el camino hasta Matalpino km 48 se me hace pestoso, nadie por delante ,nadie por detras,un cuestón y otro avituallamiento, a la salida cojo a uno y me coje otro, empates, al final me vuelven a pasar ,el terreno es mas de sendero ando y corro, las sensaciones no son buenas pero los que van a mi alrededor no tiran cohetes y me anima, llega el avituallamiento de Navacerrada,y los puestos van parecidos ,te pasa alguno,pero pasas tu tambien, no se que me dan aqui,pero mejoro me junto con un chico Belga que habla español y vamos tirando gano alguna posiciòn, me encuentro mejor Cercedilla esta cerca,este es un punto de evacuación importante en la carrera, habra comida,comida, nuestras pertenencias,se podra parar un poco ,jejejej, los coj............, llego el 11 kms 62 en 6 h 33, la gente llega y se marcha, yo tardo en encontrar mi bolsa,bebo ,como e intento tomarmelo con tranquilidas, se me va un grupo que iba cerca del 9 al 12 salgo el 13, me vuelvo a encontrar con Alfonso, me ve mucho mejor y me lo dice, eso me anima mucho, me anima mucho mas las noticias que me dice de Lidia, va con su hermano ,segunda chica a 10 minutos de Marta y a unos 40 mios en el km 40,y lo mejor muy entera, eso si me alegra y me hace salir como un tiro hacia arriba, viene la parte dura de la prueba ,dura entre comillas subida de 12 kms y casi 600 de desnivel ,super corrible, si hay fuerzas, aqui me cuesta un triunfo pillar a un chico gallego que habia salido delante mio, en al avituallamiento de mitad de puerto nos juntamos 3, vamos a tirones , la subida es muy bonita entre arboles y pista ancha con muy poco desnivel ,pero ya sin muchas fuerzas para correr hacia arriba por fin llego arriba km 76, en 8h 42 , el decimo esta a 12 minutos el noveno a 16, hablo con Chelis, mi angel de la guardia, que me da animos y me anima a ir a por ellos, se me junta uno en la bajada,bajo rapido ,pero sin chispa,pero voy rapido o eso creo,bajada pestosa con algunas pequeñas subidas,por fin vemos Segovia, 10 h 02 y estamos a 12 kms,pregunto tiempos y los de adelante me han metido una minutada bajando,me llevan mas de 20 ,no entiendo muy bien,ya que creo que he bajado rapido,ellos lo habran echo mas, me conformo ya un poco e intento ponerme el objetivo de bajar de 11 horass, el camino tira para abajo se puede ir rapido,aunque no tenga las mejores piernas,me quedo solo ya que el otro se ha quedado porque no lleva luz , y yo no le he esperado, la luz era material obligatorio y algun listo como este ,ha ido todo el camino sin material obligatorio,yo ante eso, no ayudo a nadie, no se como lo hace pero tropezandose y jugandose todo me vuelve a cojer ,me parece absurdo jugar al gato y raton y aunque no me hace gracia ,me resigno y vamos juntos, las luces estan cerca pero Segovia no llega, mis gemelos se quejan mucho llevo desde el km 50 aprox ,en la salida de Matalpino con calambres en gemelos y aductores,suaves que me dejan correr ,pero ha disgusto a veces.
Por fin llegamos a Segovia, dos ciclistas de la organización nos llevan los ultimos dos kms, azuzan a la gente para que nos animen y llegamos ante el acueducto con muchos aplausos y con una buena alegria ,aqui estan Mark,Emilio,Claudio, Josero jaleandome los ultimos metros por fin llegamos, patas de madera 11h 14 y 11 ex aquo, al final llegamos juntos y de la mano,no podia ser de otra manera.
Despues de unos minutos de relax,me quedo frio y me subo hacia el polideportivo que esta a 500 metros en subida y respondiendo a preguntas como ¿Porque cojeas? ¿Vienes de muy lejos?.
Estoy llegando al poli y llamada de Lidia,Uhmmmmmm peligro, se ha perdido con otros 2 chicos y no saben si van bien, les digo que van mal y que den la vuelta y que en un cruce cojan camino hacia izda y no carretera, esta cerca ,buenas noticias y va segunda chica todavia.
Me ducho, me relajo y voy a ver llegar a Lidia, ya tengo noticias que han encontrado el camino, me encuentro con Pep y Marta, Pep desgraciadamente ha tenido problemillas que por seguridad le han echo abandonar, Marta ha ganado en chicas con 12 h 02 y 15 en la general, un tiempazo y un muy buen puesto, cada dia mejora mas y esta entre las grandes de esto, aqui en España.
Estoy con Ricardo y Alfonso , y en estas llega Lidia, 12 h 42 , segunda chica y 25 en la general ,esta muy bien, muy bien , sin apenas problemas fisicos,los tipicos en una prueba de estas, tan corredora, y sobre todo una vez mas, y van.........renaciendo de sus lesiones y volviendo mas fuerte si cabe.Ella contenta y yo mas.

Como Marta se va, les entregan trofeos a ambas, para mi una gran alegria,volverla a ver en podio,de verdad que se lo merece.

Nos despedimos de Marta y Pep, y nos subimos a que se duche Lidia, y luego cenar, volver a bajar a ver llegar a gente y a eso de las 2 de la mañana ,al poli a intentar dormir un poco.
A las 16 h 38 llegan Jose Felix y Julio, no han tenido su mejor dia, pero han completado otra ultra, que no es poco, y ya llevan unas cuantas, chapeu por ellos tambien.

El fin de fiesta termina la dia siguiente con la visita de Chelis, con el cual compartimos un pequeño poteo, antes de comer el tipico cochinillo y volver a casa con julio con una buena sonrisa en la cara.

Fin de temporada, ahora unas 3 semanas de relax,para empezar una nueva etapa ,con nuevos objetivos, el primero ya a mediados de Diciembre.

martes, 28 de septiembre de 2010

Disfrutaaaaaaaaaaaaaaando


Las jamadas de coco, ya pasaron,ahora vuelven los buenos tiempos,rutas preciosas,forma cojonuda y muchos ratos con buenos amigos.

El dia 19 estuvimos en Medina, corriendo la MAME,ahora ya convertida en una prueba mas de mountain bike que de pie, pero la buena sintonia entre los bikers y los pacers,hacen a esta prueba especial.

Con Javi Basaldua y con el "abuelo Victor" que en distancias mas cortas vuela y en largas tambien lo haria si quitara miedos y sobre todo peso en la mochila(jejejejje),hicimos la maraton Lidia y yo,para mi un entreno perfecto despues de una semana de calidad,a Lidia se le hizo mas dura y su vena competitiva la hizo esforzarse para quedar Primera chica de tres que participaron,tuvo unos 15 kms a otra chica a la chepa y hasta que no la dejo ,no paró,por lo que al final ,lo pago un poco,aunque el tiempo al final fue bueno 4h 7 para unos 1000 m de desnivel positivo y 42 kms.

Fue un placer volver a compartir con Javi casi toda la carrera,vigilando a Lidia a la distancia y llegando los tres juntos a meta, alli estaba mi padre para recibirnos todo hinchado y bien orgulloso de su nuera atleta.


Dias mas tardes con mi buen amigo Pablo Criado y con Cesar un amigo suyo,me fui a Picos de Europa a hacer un recorrido por el Macizo Occidental.

Bonita ruta en dos dias,el primero Poncebo,Puente Bolin,Canal de Trea,Vega de Ario,Lagos de Covadonga,Mirador de Ordiales y Refugio de Vegarredonda , en unas 7 horas y algo.

Al dia siguiente Vegarredonda,Jou Santo,Forcadona,Vega huerta,Collado de los Burros,Vegabaño,Posada de Valdeon,Cain,ruta del Cares y Poncebos en casi 11 horas, disfrutando como un enano, a ritmos muy tranquilos y recibiendo clases de Picos de Europa de Pablo.

Sitios donde quieres que el tiempo se pare, y donde sus silencios son las mas bonitas melodias que se puedan escuchar.

domingo, 12 de septiembre de 2010

ILUSIONES RENOVADAS

Despues de la desilusión de UTMB, la vida continúa y de que manera, los animos han vuelto, los planes para nuevas carreras tambien.
ÚTMB no la acabamos,pero la forma continúa ahi.
Cambio de planes y a gastar zapatilla, el domingo pasado Maratón de Mendata, bonita con mucho ambiente martxazaile, y unos 40 corredores en la salida, 42 kms y mas de 1.500 positivos,de menos a mas hago 7º en 4h 21,Lidia 3ª chica de 4 y 23 en la general con 5h 10,mucho calor y contentos sobre todo yo,sin querer buena carrera y rapida para mi.

El jueves me llama mi buen amigo Javi Basaldúa, y me propone hacer una travesia mitica por aqui, Bilbao-Gorbea,ni me lo pienso.
Buena disculpa para volver a disfrutar con Javi de una salida montañera despues de bastante tiempo,mas del deseado,por unas razones u otras hacia tiempo que no entrenabamos juntos,creo que otra vez juntaremos nuestros destinos y volveremos a hacerlo.
Sale un dia caluroso y vamos poco a poco haciendo camino, Pagasarri, Fuente del Espino,Goikogane,Areta, Untzueta, ahi el camino es un poco difuso,pero logramos llegar a Bikotzgane,el calor aprieta,las fuentes estan secas, pero logramos exprimirlas un poco, Pagomakurre ,Arraba y al fondo nuestro destino Gorbea ,despues de 6h 35 estamos abrazandonos en la Cruz y dando el consabido beso a la Virgen,no soy muy religioso,pero es una costumbre de siempre,que espero hacerla durante muchos años.
Disfrutamos de un breve descanso,con unas vistas impresionantes de Bizkaia y Alava.
Bajada pestosa por pista hasta Zeanuri donde llegamos en un poco de hora y media despues.
Buen bocata y tertulia ,esperando al bus que nos lleva otra vez a casa.

Bonito dia y muy buena compañia que me recargan las pilas para proximos eventos.
Semana proxima Maraton de Medina,ire a acompañar a Lidia, a ella es una carrera que le gusta mucho,sino trabajo(eso espero,pero cualquiera sabe) la acompañaré,hay que guardar balas para la Madrid-Segovia, y será un buen entreno para mi.

La mente ya esta volando para el año que viene,ya hay cosas planeadas,además habrá cambios,volaremos solos despues de estar casi 3 años estupendamente asesorados por un gran tipo como Aitor Ruiz de Zarate.

Nuevos retos y nuevos sueños nos esperan

viernes, 3 de septiembre de 2010

GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS

Pues eso muchas gracias al montón de gente que nos ha escrito para animarnos,es un lujo para mi conocer a tanta gente y saber que la gente valora lo que haces.
Página pasada y a seguir pensando en carreras y objetivos, el primero este finde en una maratonde montaña cerca de casa , la de Mendata,luego a final de mes la Madrid-Segovia por el camino de Santiago,el otro dia nos dieron la buena noticia que ha entrado como sponsor la Comunidad de Madrid por medio de una de sus areas medioambientales y no devolveran la insscripción.
Lidia en medio correra la maraton de Medina, todas ellas rapidas con poco desnivel y muy corredoras, espero terminar la temporada por Europa Central en una por etapas a mediados de octubre,pero todavia esta en el aire,sino puedo ir haria otro ultra por donde pudiera y acabaria la temporada.
Para la proxima, hay muchas cosas en mente,pero dependera mucho de mi calendario laboral,aunque Sparthatlon me tira mucho y hare lo que pueda para ir.

martes, 31 de agosto de 2010

UTMB 2010. Desilusión

Esa es la palabra que define mi estado actual : Desilusión.
Realmente no tengo muchas ganas de profundizar en lo pasado, me quedo con las cosas buenas que son muchas.
5 dias en chamonix con muchos amigos,un buen ambiente ,un sitio espectacular, y una gran carrera ,que por pitos o por flautas,no la cojo el tranquillo, en 2006 un desfallecimiento espectacular en la CCC por falta de experiencia, y este año unas condiciones climatologicas,que condicionan todo lo pasado.
Fuimos con esperanza de tiempo mas o menos estable, y alli todo cambió, una mala noche hizo que la organizacion neutralizara la carrera, hasta entonces todo salia mejor de lo esperado,salida mas o menos delante despues de una buena espera en la salida,ritmo controlado, tormentas en el camino hacia les houches y pasos mejor de lo esperado,muy concentrado en carrera, como nunca,quisquilloso con todos los detalles,para que nada fallara,beber y comer de continuo ,en 40 minutos les houches y en 45 en el teleferico km 8,subida a ritmo a Deleveret y bajada muy controlada hacia St Gervais, siguiendo los consejos de Josep que la habia echo el año pasado 2h 26 km 21,el tiempo es bueno para mi objetivo las sensaciones tambien,oigo varias veces Venga Samu,señal de gente conocida,pero no veo a nadie,yo a lo mio, vamos hacia contamines con varios repechos importantes, se van haciendo grupos,de repente llamada de telefono, no cojo, otra y otra, miro y veo que es Lidia, muy raro, paro y la llamo, no contesta,sigo corriendo y de vez en cuando la voy llamando, he bajado el ritmo y me he descolgado,pero tampoco me importa la carrera es larga,por fin hablo con ella y me dice que han suspendido la carrera a ella le han cortado en St Gervais, incredulo y con ganas de no se que,voy hacia Contamines y aunque alguno lo sabe ,nadie se lo cree,la gente nos sigue animando, por fin llego a Contamines 3h 45 km 31 y 1500 positivos,el tiempo por debajo de mis queridas sub 30, alli nosparan ,hablo un poco con Jose Benito que ha llegado 5 minutos antes,por alli anda Lidia que la han subido unos amigos a buscarme.
Nos bajamos y aunque nos fastidia ,creemos que es lo justo ,viendo como debia estar el tiempo en las alturas,hasta ahi todo correcto.
Despues de llegar aChamonix ,ducha ,cena, vuelta a la meta ,para ver a Pablo y Judith, Lidia va a la enfermeria a que le vean un golpe que se ha dado en la mano bajando hacia St Gervais, nos enteramos que igual hay una nueva carrera al dia siguiente,a las 3 y pico nos lo confirman,nos vamos a dormir con la intención de ir, viene Pablo y nos dice que han neutralizado la CCC en el km 80,alli esta Judith,recibimos otro mensaje a las 5 de la mañana que solo hay 1000 plazas en los autobuses,empezamos a dudar,y decidimos no ir.

El sabado es largo, mucha gente indignada,gente que no se ha enterado,otra que no ha podido montar en los buses,yo creo que hay la organizacion se equivocó, se anula la carrera y punto,lo demas son apaños.

Mi deshazon es ese,hice bien en no ir,hice mal, tengo dudas,Lidia lo tiene muy claro, yo no tanto,mucho entreno ,una forma espectacular y solo 30 kms,en frio dudo, alli no dude tanto,por eso creo que hice bien,me faltaba motivación y era peligroso,igual la motivación la hubiera encontrado alli, saliendo detras de Jose,no se.

Ahora quiero carreras,olvidar lo pasado, y por lo menos estar satisfecho de lo echo en carrera, la gente cercana me decia que estaba fuerte y era verdad,asi lo decian mis sensaciones en carrera,nunca sabre como lo podia haber echo,pero la cosa pintaba bien.

Lidia mejor,sin problemas fisicos,paso en 2h 45 ,facil segun ella por St Gervais, y segun nos han comentado entre las 20 primeras chicas,buena señal para olvidar lo pasado y pensar en el futuro,para ella Maratòn de Medina y Madrid-Segovia,para mi Madrid-Segovia y problablemente Viena-Budapest, si tengo dias en octubre ,que parece que si.

lunes, 9 de agosto de 2010

EHUN MILAK:DESCUBRIENDO MIS LIMITES


Aunque con retraso, hay va la cronica de la ehun milak, las vacaciones,entrenos y alguna cosillas mas ,me han vuelto perezoso,pero bueno alla va el "ladrillo"




Es una carrera que la tenia ganas,me hace ilusión un ultra al lado de casa,desde que me enteré qu ese iba a celebrar, he estado en contacto con Mikel Valdivieso el organizador, y he visto como estaba trabajando para hacer una gran carrera,como asi fué.


El 16 de julio, alli estabamos mas de 260 valientes para hacer la carrera de 168 kms (creo que salió alguno más) y unos 150 para la de 88(unos 90 al final ,he leido en alguna parte)

El dia amenaza lluvia,calor y bastante humedad, despues de saludar a muchos conocidos, me junto con los que van a ser mis compis, Santi y Jose,con los que formo equipo y, Unai y Juan Luis que se unen a la fiesta con nosotros.

La intención deportiva es hacer sobre 35 horas e intentar ganar por equipos,ambas cosas factibles en teoria(teoria que al final no se cumple)

Salimos muy tranquilos,disfrutando del ambiente y de la gente,un poco de trote para al poco sacar los palos y empezar a andar,la gente ha salido rapido,comentamos que va a haber escabechina,nuestro ritmo es muy tranquilo ,aún asi empezamos a bajar el tiempo de las previsiones,despues de subir a Mandubia, en el km 10 primer avituallamiento,1h 23,comemos algo y hacia abajo, al poco empieza la subida al Izazpi y el primer muro de la jornada,empieza a llover,sacamos chubasqueros que nos acompañarán muuuuuuuuuchas horas,el ambiente en la carrera es muy buena,mucha gente por el recorrido,nosotros tambien estamos pasandolo bien,sin esfuerzo, y yo pesado con el ritmo, vamos demasiado rapidos,segun lo previsto,pero realmente vamos muy lentos para nuestro nivel,por lo que decido callarme y dejar que la normalidad predomine,que no vayamos incomodos,esta vez por lentos y que salga el tiempo que tenga que salir.

En la bajada hacia Zumarraga,me encuentro con el decaironman Beñat Zubillaga,el cabrito se ha tirado a la buena vida,con sus 10 o 15 kilos mas que cuando quedo segundo en Jura o gano el Ultraman de Canada,hablamos un poco, y tiro para adelante.En 3 horas justas estamos en Zumarraga,se nos ha juntado Joseba Gurpegi,que por unas molestias se habia quedado retrasado,pero que esta recuperando, parada de unos diez minutos,demasiados para mi,estoy acostumbrado a menos, pero hoy no corro solo,voy con gente y todos somos uno.

Salimos 6 mas dos gipuzkoanos que se juntan , en total 8, mucho ambiente en Zumarraga,salimos del pueblo riendonos y hacia el Irimo,coronamos rapidos,niebla cerrada, y se echa la noche, a las 4 horas recibo un mensaje, luego lo miro,sera Lidia deseandome suerte, llegamos a Elosu km 29 en 4h 36,miro el mensaje y malas noticias, Oscar Perez me escribe diciendome que se ha retirado cuando iba segundo,por molestias en rodilla,que no quiere agrabar ya que tiene otros compromisos por ahi,bueno nosotros a lo nuestro, otra parada larguita,veo que Joseba se va,tiro detras de el pero nadie me sigue,intuyo que va a hacer un carreron como asi fue, 30h 45 y 13 en la general,con pena le pierdo de vista y me junto a la troupe,buen ambiente,grupo majo y muchas aventuras por medio,tenemos una bajada complicada de barro,Santi y yo nos vamos para adelante sin querer,la bajada esta peligrosa,pasamos a varios grupos ,de repente oimos barullo,un avituallamiento no oficial con gente animando,trikitrixa y todo,bebemos algo y esperamos a los demas,de verdad que estoy disfrutando de la carrera,el tiempo malisimo,pero el calor de la gente te llena,nos vamos agrupando gente y al final llegamos 11 o 12 al control del km 43 en Madarixa, llevamos ya 6 h 53, hay mucha gente en el avituallamiento,pregunto cuanta gente va por delante y me dicen que unos 90,creo que la gente no ha entendido muy bien de que va esto, y lo va a pagar, como asi fué.

Jose nos dice que tiremos para adelante que ahora nos pilla que va a hacer sus cosas, vamos tirando y no nos pilla me extraña,bajamos el ritmo,me llama preguntandome por el camino,se ha despistado,al rato nos pilla,pero algo no me cuadra,ha tardado demasiado.

Km 49 Refugio de Xoxote,al lado del Erlo,empieza una de las bajadas complicadas de la carrera,la calzada romana que va hacia Azpeitia,damos una curva y vemos por lo menos a 20 luces por delante,cada uno baja a su ritmo,voy pasando luces y luces,termina lo malo,llegamos al asfalto y espero a Unai y Jose que van detras, llegamos a Azpeitia,alli está santi que nos espera para fichar juntos, 8h 50 y km 53, justo a 6 por hora,ritmo para menos de 33 horas, y lo mejor sin apena esfuerzo,otra parada de 10 minutos ,comemos y bebemos y los 7 para arriba tenemos una subida larga y luego una bajada complicada ,etapa larga hasta Tolosa,por lo menos 4 horas.

Subimos a ritmo ,yo voy atras muy comodo y veo que Jose se pone detras mio,es raro porque siempre le gusta ir adelante, a mitad de subida y en medio del monte a las 3 de la mañana,nos encontramos a un paisano fuera de su caserio,viendo la carrera y con botellas de agua para darnos de beber,de flipar,coronamos la primera subida,llaneamos algo ,yo me voy un poco para adelante y los chicos gipuzkoanos me dicen que uno de mis amigos(Jose) se ha quedado bastante atras,paramos, tarda un poco en venir ,ha vuelto a parar a descargar y va vacio,tiene mal el estomago, va mal, Santi ,unai y yo nos quedamos con el y el resto tira para adelante, Juan Luis nos va esperando a lo lejos,disminuimos el ritmo andamos a ratos,bajada muy complicada hacia Zelatun, ya hemos bajado mucho la marcha,llegamos al refugio,otro avituallamiento km 66, quedan poco mas de 100, 11 h 44, alli esta Juan Luis esperandonos,comemos algo ,Jose va mal ,se mete al refugio,otra vez al servicio,yo me estoy quedando frio,me voy al calor,nos dicen que vamos primeros por equipos,que ya se han retirado varios, pero me da que nosotros tampoco llegamos,casi media hora despues salimos ,parece que se recupera subieno a Ernio,pero en la bajada ya no puede correr,al final Santi se queda con el y Unai y yo tiramos para abajo, yo tambien me descuelgo y les espero,ando mucho y empieza a pasarme gente,se va haciendo de dia,en Tolosa corro y vuelvo a pasar,quiero llegar rapido para no quedarme frio, km 77 14h 09 y la moral un poco tocada,llega Santi y me dice que no esperemos a Jose que se retira cuando llegue,lo esperado.

Me cambio ,como algo, llega Jose ,un poco abatido,le animamos,le jode por nosotros,pero las cosas son así, el era el mas fuerte de los tres,pero el mal tiempo,la humedad etc ha podido con su cuerpo.

Bueno pues ahora a seguir el entreno y a llegar,tipi-tapa despues de casi 40 minutos(eternos)salimos, se nos junta Txolo , el organizador de la Zumaia Flysch,bellisima carrera, todo un terremoto,muy buen corredor,se ha perdido y anda mosqueado,vamos a tirones pero vamos avanzando,sin querer voy yendome,me encuentro de cine,pero tengo decidido de llegar con Santi y Unai,ya no voy a entrar en clasificacion,por lo que me lo tomo como un entreno,ademas no me apetece ir solo,y me apetece mucho llegar los tres juntos.

Amezketa km 95 17 h 40 y todavia con previsiones por debajo de 35 horas,nos dicen que Iker Karrera se ha retirado,tengo una pequeña molestia en el tibial derecho, y he recibido la llamada de mi buen amigo Javi Basaldúa,siempre me llama en carrera,y siempre esta ahi para animarme,es muy de agradecer.

Quedan 70 kms, y empieza una nueva carrera,siempre hemos dicho que en ese punto empezaba de verdad la carrera, y el que no haya administrado fuerzas,lo iba a pagar y mucho, queda las subidas y sus bajadas de los dos grandes Txindoki y Aitzgorri.


Salimos de Amezketa con muy buen ambiente ,llegamos rapido a Lizarraitz,mucha gente,empezamos a subir Txindoki,mucha gente bajando,yo pongo el ritmo y vamos pasando gente,al principio pista,luego barro, mas barro ,llegamos al collado y la cosa esta malita,barro,algo de niebla,nos cruzamos con gente que baja hacia el collado,van sin palos y lo estan pasando mal,coronamos casi ya en 20 horas y km 93,la bajada esta muy peligrosa,volvemos al collado y sujerimos a la gente que esta en el collado controlando,que avisen a los"jefes" que la cosa esta muy mal arriba,y que igual es mejor que bajen el control de paso al Collado, seguimos hacia el Gambo,encontramos el camino a duras penas, viento, me acuerdo mucho de Lidia que habra pasado esto de noche y sabiendo como baja,pues lo habra pasado mal,cuando pueda la llamo haber como va en su carrera.

Unai habla con su mujer, y nos dice que esta siguiendo la carrera por internet, le preguntamos como va Lidia y nos dice que ya ha pasado por Etxegarate hace tiempo, y que va tercera(la información on line iba e iba quinta en ese momento),me da subidón, ademas se va la niebla y empezamos la bajada noble hacia Lizarrusti,pasamos por el embalse de Lareo,me doy el lujo de pararme a hablar con gente que esta en el recorrido,bonita bajada por pista y km 115 Lizarrusti, frontera entre Navarra y Gipuzkoa ,dentro de la sierra de Aralar.

LLevamos casi 23 horas,otra paradita, y a subir toca, 1 km al 20 por ciento para luego tirarnos por una hayedo unos 14 kms de subidas y bajadas sobre cota 800-900,y barro ,mucho barro,ya empiezan a notarse algunas ampollas y varias rozaduras por el cuerpo,logro hablar con Lidia,me dice que al final a quedado cuarta en 18 h 45,sin problemas fisicos,que no ha forzado del todo y que ha perdido mucho tiempo en las bajadas de Txindoki y aitzgorri,esta contenta y yo mas,tambien recibo los mensajes de apoyo de Chelis y Pablo que se agradecen y mucho

Bajando hacia Etxegarate ,vemos a un chico que se ha caido con gente de la Cruz Roja, yo tiro para adelante ,para llegar al avituallamiento,llego y no me dejan entrar porque no voy con el de mi equipo, hay una pequeña confusion porque no han avisado que uno se ha retirado y ya no estamos en carrera como equipo,viene Santi , y entramos, alli estan Josu,Luis y David el Dandarrez taldea que les han neutralizado en Amezketa,por mal tiempo en la zona del Txindoki,sin entrar en mas detalles,aunque una putada para los neutralizados,viendo como estaba el tema,cosa lógica.

Parada muy larga casi 45 kms, el cansancio empieza a hacer mella, mejor dicho el sueños,hablo con la novia de Mikel Valdi,le digo que voy como una rosa pero que me esta entrando el sueño, me cargo de café,me cambio de ropa y a pasar la noche llevamos mas de 26 horas y con esperanza de bajar de 35 sin muchos apuros(jejejejje),nos dan una vuelta para salir de alli,perdemos mas tiempo,pasamos Otzaurte y se nos echa la noche subiendo a San Adrián,nos suben por un sendero en vez por la pista ,se mete la niebla y la luz del frontal molesta,por fin llegamos a San Adrian,parece que la niebla desaparece ,llevamos 29 horas,el paso cansino, me da que esto va para largo,subimos a Aitzgorri,y nos cuesta ver a veces las marcas,nadie por delante ,nadie por detras,noche cerrada,nos metemos en la ultima subida antes de la cumbre,por primera vez me pongo detras del grupo, cierro los ojos, y me quedo solo,en un segundo o mas,no hay nadie,momentos de apuro,no veo marcas, me enmarrono un poco,y me asusto por fin encuentro el camino y despues de unos gritos ,llego arriba, les cuento que voy con mucho sueño y que anden pendientes de mí, me coloco en medio, bajamos lentos,la bajada de por si es pestosa pues de noche y con mas de 30 horas en las piernas ,pues mas, viene un grupo por detras nuestro bajando rapido,pero les cuesta cojernos,nos cojen arriba de Andraitz,nos pegamos a ellos ,pero nos descolgamos porque a mi me cuesta bajar,el sueño me sigue podiendo y bajo "despistado" ,por fin terreno decente y vuelvo a cojer ritmo, paso a Jaione Sasieta y su hermano que bajan despacio y andando,me animo y vuelvo a empalmar con todo el grupo, llegamos al control del km 148, 32 h 15, unos 20 a meta en supuesta bajada,en tres horitas,finiquitado,eso pensabamos, intento correr,pero ya no hay muchas ganas en el grupo, vamos pasando los kms ,cada vez mas feos, bajadas,empinadas ,por maleza,caminos no muy limpios,yo sin querer voy tirando para adelante,espero y seguimos tirando para adelante en la cuneta nos encontramos a alguno durmiendo,pasamos a gente que va ya muy tocada,pasamos Zerain y Mutiloa ,muy buen ambiente, la gente increible,faltan menos de 10 kms y el tiempo pasa y pasa, subidas ,bajadas, vueltas y vueltas y por fin Beasain, se nos hace de dia, la moral tocadilla,al final no hemos disfrutado lo que nos hubiera gustado,nos hemos aplatanado por no tener ningun motivo mas que llegar,entramos al pueblo y nos dicen que queda 1,400 a meta,corremos un poco, volvemos a andar y ya vemos meta, corremos y llegamos los tres juntos despues de 37 h 3 minutos, alli esta Lidia,esperandome,Mikel viene hacia mi, no tengo muy buena cara, llego mosqueado,se me ha echo largo,demasiado andar,sueño etc,no disfruto la llegada como me hubiera gustado,los tres estamos un poco automatas,luego despues de unas horas hablamos y ahi si disfrutamos de lo que habiamos echo y nos dimos las gracias mutuamente por haber compartido la carrera, en mi caso con dos grandes personas como Unai y Santi, desde ese momento se convierten mas que en conocidos de carreras en buenos amigos,por mucho tiempo espero.

Mi querida Lidia me lleva en coche al polideportivo que esta a casi 2 kms de la llegada,me ducho, me curo las ampollas que han sido mi unica cruz de la carrera,desayuno con Juan Luis que al final ha echo el 21 y 34h 21.

Unai ha quedado el 34,como pensabamos, sin correr mucho hemos adelantado a mucha gente desde el km 43 a meta.


Logro dormir una hora en la furgo de Oscar y Montse,que se han quedado para que pudieramos dormir un poco,un detalle mas de esta entrañable pareja.

Despues de lavarme la cara y vestirme,salgo de alli ,espitao ,con una gran energia, vamos hacia meta a ver llegar a mucha gente conocida,Paco Robles, Juan Carlos,Andasto,Meritxell etc, ya empiezo a disfrutar de lo echo, ahora viene lo mejor comida en Sidreria con Oscar y Montse ,paseo vespertino por Lizarrusti,recordando lo echo horas antes.

Mi primer 100 millas, y positivo sin duda,buen entreno para Mont Blanc, muchas lecciones aprendidas,deberes echos y gran experiencia compartida con amigos.

Felicitar a los ganadores Imanol y Nerea,grandes corredores y buenas personas,tengo la fortuna de haber compartido ratos y tertulias con ambos.

Tambien animar a la gente que no la ha podido terminar por diversos motivos,en muchos casos estar en la salida ya es un triunfo,y ya habra mas carreras para culminar el trabajo.

Como epilogo,comentar que para mi ha sido una gran carrera,con fallos puntuales y correjibles,con un trato de la organización increible,pero me quedo con el cariño de la gente que estaba viendonos y sobre todo con la labor de los voluntarios,aqui mas increible que nunca,con palabras de apoyo siempre,palabras que se agredecían en los malos momentos,que en mi caso ha habido pocos,pero que los ha habido.


Como escribo esto 1 mes despues de la carrera,digo que la recuperación fue perfecta,solo el sueño acumulado se acumuló mas y no pude dormir como dios manda hasta el miercoles, que le di una paliza de 15-16 horas a la cama,desde ese momento , el cuerpo volvió otra vez a la normalidad,empezando a entrenar hacia UTMB,objetivo que esperemos en 15 dias,logremos tambien.



martes, 3 de agosto de 2010

VUELTA DE VACACIONES

El domingo volví de pasar unas magnificas vacaciones con gente maravillosa.Despues de Ehun milak(en poco tiempo escribire la cronica ),marchamos unos dias a descansar a Medina,unos dias de tumbing,con poco ruido,comer ,dormir y por supuesto ,ya que tuvimos la suerte de recuperar rapidamente de la paliza gipuzkona,algo de bici,paseos etc.
El viernes 23 cojimos rumbo al Cadí otra vez, alli volvemos a juntarnos con nuestros queridos Pablo y Judith, ellos van a intentar un cavalls en menos de 18 horas,nosotros vamos a intentar ayudarles y de paso disfrutar esa magnifica ruta.

El sabado 24 nos levantamos con pereza a eso de las 8,todavia tengo sueño de la Ehun,un desayuno rapido y a eso de las 8y media pasadas,empezamos la ruta,la idea es hacer parte de Cavalls,hasta el refu de Sant Jordi y alli pasar al otro lado por el Coll de Pendis,para llegar a Cortals ,donde les esperaremos para ir juntos ya hasta Estassen.
Asi lo hacemos,bajada tranquila y por fin de dia, a Gressolet,de hay hasta San Jordi ,tenemos que atravesar los Empedrats,todavia con bastantea agua,subiendo a Sant Jordi,Lidia agarra una pequeña pajara,igual estamos yendo demasiado rapidos,y todavia no ha recuperado de la carrera de la semana anteriro, llegamos en 3h 38,pues si,es ritmo sub 16,comenos algo, y parece que recupera ,ya sube Pendis,bastante bien y en 40 minutos en total estamos en Cortals.
Tenemos hambre es la hora de la comida, nos preparan unos bocatas y esperamos a los valiente sub 18,tengo noticias de ellos y van bien,comemos ,nos tiramos un poco por alli, se ha nublado y hace frio,como estamos aburridos,vamos en su busca hacia Serrat de las Esposes, a mitad de camino ,despues de la Font Freda,les avistamos.
Vienen bien y animados, ahora ya somos 4 hasta el final,vuelta a Cortals,paramos poco, van en tiempo,el dia esta nubladillo,pero parece que aguanta sin llover,subida a Vimboca,dura, ahi Judith lo pasa un poco mal pero se recupera,entramos en la Serra Pedregosa,a mi es un tramo que siempre se me atraganta un poco,te pasas un buen rato subiendo,no mucho,parece llano por momentos ,pero siempre pica hacia arriba,por fin la atravesamos y el tiempo mejora,vemos que la zona a donde vamos esta despejado,buenas noticias,ya vemos el refugio de Prat de Aguilo,esta ahay cerca ,pero ya sabemos que todavia nos quedara una hora para llegar,el ritmo es constante,ellos van animados y nosotros disfrutando de su compañia,a poco de llegar me tomo una pastilla de Vitanadh,ya no tomo geles,y si estas pastillas para retrasar la fatiga,mi idea es subir Pas de Gossolans ,fuerte,y resquitarme de las ultimas veces que lo he subido,como un alma en pena.
Llegamos a Prat de Aguilo, llevan 15h 30,si no pasa nada bajan de las 18 horas,tiran judith y Lidia para adelante ,Pablo y yo nos quedamos rellenando bidones,arrancamos para arriba y me tomo con calma la primera cuesta que es dura,cuando empieza a bajar el desnival, le arreo, paso a estas y troto por cachos, voy a gusto y rapido,al final se me atraganta un poco un par de cuestas,pero me repongo y el final lo hago rapido,30m 34 seg,no esta mal, Lidia hace unos 38 y Pablo y Judith unos 45,les espero arriba, Lidia tira para adelante para no quedarse fria.En poco mas de hora y media estamos, vamos trotando y andando, hasta cojer la pista,ya no queda nada,todavia les quedan ganas de soñar con mas proyectos.
17h 50 ya estan otra vez en Estassen, muy bien,ellos contentos ,nosotros tambien,al final casi 10 horas, en mas de 1/2 cavalls,sobre todo satisfechos de haber recuperado bien.
Ducha,cena, y a descansar que nos lo merecemos.

Al dia siguiente,paseo y paella con Manuel Real en el Camping Pedraforca,el muy cabrito tiene una localidad preferencial del Pedraforca majestuoso,comida magnifica y tertulia mejor.
Es hora de despedidas ,unos para Tarrasa y nosotros para Sabiñanigo a seguir de Vacaciones

lunes, 12 de julio de 2010

A POR OTRA: EHUN MILAK

Ehun milak, 100 millas en castellano, un proyecto de unos cuantos corredores que mientras corrian en el UTMB,maquinaban una prueba de sus carecteristicas en su casa,y en su casa no hay montes y collados de mas de 2000 metros, en alturas de menos de 1500,meten los mismos kms mas 2 y mas de 2000 metros de desnivel positivo.

Beasain va a ser una fiesta este fin de semana,y por el trabajo que esta realizando la organizacion, se merecen suerte con los parametros que ellos no pueden controlar,como por ejemplo ,el meteorologico, a hoy dia ,parece que les va a respetar.

Nosotros,ilusionados con una carrera tan heavy cerca de casa,haber como sale.
Lo principal es que Lidia como yo vamos en condiciones fisicas buenas ,por no decir muy buenas,sin lesiones, olvidados de nuestros ultimos golpes y con muchas ganas.

En mi caso es una especie de "entreno" por decirlo de alguna manera para UTMB,participare con Santi y Jose Benito,en la modalidad por equipos,con la ilusion primero de llegar y luego de ganar, si es posible, hay 10 equipos,por lo que tenemos un 10% de posibilidades de logararlo,montaremos un autobus para 35 horas,no menos, en el que se van a unir varios amgos mas como Juan Luis y Unai,por lo que en principio nos espera una carrera amena y en compañia, por lo menos hasta Txindoki, km 100,luego nosotros iremos a lo nuestro y los demas tambien,espero que por delante.

Lidia ,aunque con algunos problemillas cuando pisa piedras,por lo que en las bajadas se ralentiza,mas de lo que hacia antes, ya esta recuperada,fresca de piernas y con ganas,en su nueva andadura y con cambio de entrenos,lo principal es llegar y sin problemas fisicos,con dorsal se transforma y de la persona callada y tranquila que es ,se convierte en una persona ambiciosa que da todo por un buen resultado.

Espero que vaya mucha gente a vernos,va a merecer la pena,el mejor avituallamiento ,va a ser ver a amigos y conocidos en el monte , animandote y empujandote hacia la meta.

viernes, 25 de junio de 2010

VAYA OSTION !!!!!


Pues esa fue la palabra mas pronunciada por mi el fin de semana pasado, vaya ostión que me he dado,es verdad que me suelo caer con facilidad,pero esta vez iba tranquilo,el terreno estaba mal y en una piedra larga ,con musgo,donde se cayeron varios mas,entre ellos Lidia y Pablo, me di un buen tortazo.

El fin de semana empezo de maravilla,yendo tranquilamente hacia nuestro destino Cap de Rec,bonito refugio ,cerquita de Andorra y un mirador espectacular del Cadí.

Al poco de llegar llega la otra parte del ya famoso EusCat,Pablo y Judith,nos acomodamos en el refugio, conversacion con algun conocido, y cena.

Despues de una buena conversacion post comida,al sobre que hay que madrugar.

Nos levantamos con el cielo raso y frio,despues del desayuno rapido,vamos a por la tarjeta de control, y alli mismo empieza la marcha a las 6 y algun minutillo.

La idea es intentar mejorar lo del año pasado,estoy bastante mejor y mas descansado,espero no perderme cosa dificil,despues de desearnos suerte cada uno a lo suyo, rapidamente nos emparejamos Lidia con Judith y yo con Pablo,hacemos la primera bajada juntos,Pablo aunque no ha corrido mucho este año, y tiene algun kilo de mas,esta fuerte ,la bici le ha dado mucha potencia, pasamos el primer control en el km 6,9 en unos 42 minutos,empieza la primera subida unos 11 kms donde llegaremos hasta 2400 m, subiendo unos 1100 m de desnivel, al principio es pista,yo corro en casi todos los tramos, formamos un grupo que nos vamos pasando, llegamos al km 13 en 1h 31, miro para atras a la salida del avituallamiento y Pablo viene cerca, en un momento nos despistamos y Pablo nos pega un grito para volver al camino,se pone en cabeza de un grupo de 12, asi llegamos hasta intentar coronar el Port de Vallcivera, un rampa fuerte ,donde se van unos 4 o 5 por delante, yo me encuentro bien, les mantengo la distancia a unos 20 metros, hace frio y empieza a caer agua nieve,llegamos al refugio de la Illa ya en Andorra km 19, 2h 33, mejor tiempo que el año pasado, alli me lio con los palos raidlight que estreno ese dia,espero a Pablo que viene a un par de minutos para que me ayude a montarlos(uno que es un poco torpe,llevo unos dias entrenando con ellos ,para abrir y cerrarlos lo mas rapido posible),se queda cambiandose de plantillas y yo tiro con otros 2, uno de ellos Josep Pera,con el que coincidi muchos kms en Costa Brava, y que se ha despistado varias veces, para no perder constumbre cojemos mal el camino, desde el refugio ,nos vuelven a poner en su sitio,aqui las marchas casi no las marcan y te tienes que guiar por marcas gr o pr, que si no conoces a veces cuesta encontrar.

Despues de una nueva perdida , nos coje Pablo, baja a todo a ostia ,empezamos a bajar rapido,rapido,dejamos al chico con el que iva, en un momento veo que el camino se pone peligroso y estamos arriesgando demasiado, echo el freno de mano y dejo ir a Pablo, en un momento dejo de verlo y dudo si voy por el camino correcto, vuelvo a ralentizar por si acaso ,me encuentro a unos chicos y me dicen que voy bien, vuelvo a acelerar, paso a un chico y veo a Pablo a unos 50 metros, tengo a otro a tiro ,Xavi Moll, que luego quedaria 6 o 7 en 7h 05 , es una zona muy humeda y no bajo rapido ,cuando le tengo a dos o tres metros y en una piedra grande y lisa , me resbalo y ostion, pego un grito y Xavi me viene a ayudar , me levanta y me dice si puedo continuar, yo le digo que si, pero mas por las ganas ,que otra cosa, intento correr , y cojeo ,espero que se pase, sigo cojeando y meveo un huevo grande en un lateral de la rodilla, me asusto, e intento andar un poco, al poco tiempo intento correr y me duele bastante, no tengo dudas, se acabo por hoy lo que se daba, intentar llegara al avituallamiento y retirada,paso por un contro l sorpresa km 28 y les digo que me retiro, me dicem que queda solo 2,8 kms para el avituallamiento,voy como puedo, me empieza a pasar gente,no muchos, me sorprendo el hueco que habiamos abierto, debiamos ir entre los 15 primeros,unos 200 m antes del control , me pasa la primera chica, llego a la Font de LLosa, en 4h 15, 31 kms, tengo suerte de que esta alli Jordi Papiol ,un chico de Corredors.cat, que conoci en Madeira , y esta haciendo un avituallamiento propio para sus colegas,con Nuria su pareja, me miman bastante, tambien hay una chica de la organizacion que debe ser emfermera y esta con el botiquin, me cura,y el primer vistazo ,me dice que parece que solo es golpe,y que no tengo nada roto, pero que el lunes me mire en Bilbao.

Bueno, me animo, espero a que vaya llegando la gente,voy a esperar que Jordi me lleve al refugio,cuando hayan pasado todos, empieza a llegar mucha gente conocida, y todos sorprendidos de verme, a las 5h 15 llega Lidia, sexta o septima chica, le pregunto por Judith y me dice que se ha quedado en la subida, esta muy tranquila y animada, la veo que va muy bien y me anima, mas cuando le comento que hay tres o cuatro chicas a menos de 5 minutos, y con mucha franqueza ,me dice, ahora las paso en la subida(joder si que va confiada,ella suele ser reservada y nunca dice nada de eso).A las 5h 50 pasa Judith, ha tenido problemas en la subida ,no respiraba bien,pero va con animos para acabarla.

Poco a poco va pasando el tiempo y despues de atravesar Andorra la Vella ,nos dirijimos al Refugio, una hora de viaje, cuando llego ,alli esta Pablo, contento,sin problemas de su rodilla,en tre los 20 primeros y 7h 42,unos 20 minutos peor que el año pasado, pero eran otras circunstancias y otro terreno, la cosa ha estado muy muy bien,atras quedan mas de 6 meses de pesadilla con su rodilla maltrecha.

Alli estoy por alli ,charlando y picando de un lado a otro ,cuando Pablo me dice que ve a Lidia que llega, ostras, no la esperaba, por el tiempo que ha pasado ,creia que iba hacer sobre 9,30-9 45, y ha llegado en 9h 07 y tercera chica, la segunda a menos de 15 minutos,cuando en Font de la Llosa ,la sacaba media hora, y a menos de una hora de la primera, cuando alli la sacaba una hora,
Llega contenta, sobre todo por que no ha tenido apenas molestias en su pie, solamente en las zonas muy tecnicas,cuando pisa alguna piedra mal,le molesta, en zonas no tecnicas sin problemas.

Esperamos a Judith llega acompañada de una pareja amiga en 11h 06,por fin todos en meta.

Al dia siguiente se levanta con mucho viento y nieve en las alturas, de buena nos hemos librado, nos bajamos de alli y nos vamos a Andorra ha hacer unas compras y pasar el resto de mañana, despues de una buena comida cerca de La seu de urgell cada uno para su casita ,despues de pasar un muy buen fin de semana.

Al final parece que solo ha sido un buen hematoma y no tengo nada dañado,habra que esperar que baje y pueda entrenar sin molestias,por experiencia tardara unas semanitas, ahora bici,spin y lo que me permita la pierna correr. Ehun milak esta cerca y espero llegar en condiciones alli.

Me siento fuerte, los entrenos son buenos, tambien ayuda los productos Vitae que estamos tomando,la recuperacion es mejor y todo ayuda, estamos sustituyendo geles,por el Vitanadh express y tambien nos damos la crema Perksindol que nos da frescura a las piernas,sobre todo cuando terminas un entreno duro o carrera.

Este finde tengo muchos buenos amigos corriendo grandes carreras,seguro que esta tarde o mañana me dan un buen alegrón.

jueves, 17 de junio de 2010

CAVALLS DEL VENT 2010

Otra vez en Catalunya,algo tiene su gente ,sus Pirineos y su forma de vivir este deporte,que me magnetiza y me hace ir cada poco tiempo para alla.

Esta vez las semana pasada , Paco Robles y Manuel Real, pioneros con los Hermanos Teres y algunos mas de la ultradistancia en Catalunya sobre todo de montaña,han montado una buena por medio del foro Tierra vertical, una kedada de foreros para hacer cavalls del vent.

Alli nos juntamos gente del Pais Vasco,Madrid,Pais Valenciá y Cataluña entre otros, gente de diversos niveles pero con un solo fin, pasar un maravilloso fin de semana ,con buena gente y mejores paisajes,eso si dandonos una buena tuta de casi 80 kms y 5000 m de desnivel

El plan es salir pronto de Bilbao ,junto a Javi ,Mikel y Enrique para comer en Berga y llegar pronto al refugio Lluis Estassen, a pies del Pedraforca,para descansar y salir cada uno con sus objetivos, el mio de hacer un buen entreno de menos de 16 horas junto a Manuel Real y 4 valientes mas,ellos con disfrutar de la compañia de Paco en menos de 24 horas.

La tarde es lluviosa ,pero al rato cambia ,empieza a llegar gente al refugio,aquello es un ir y venir de gente,al final salimos casi 40 personas en sus respectivos retos,nosotros al final decidimos salir a las 4, hay un grupo que tambien va a hacer 16 horas que saldra antes, el grupo es de aupa, Jordi Martinz, Jordi Caba, Xesc Teres y el simpatico matrimonio y muy buenos amigos mios, Barbara y Alex.


Son las 4,10 de la mañana cuando 6 luces salen del refugio Estassen y esperan estar antes de 16 horas en el mismo lugar. El primer escollo es bajar hasta el refugio de Gressolet,una bajada muy complicada,sobre todo cuando llueve,sendero estrecho,empinado entre arboles y con mucho barro,lo solventamos bien, en 51 minutos estamos abajo,vamos por encima del tiempo previsto,pero sin problemas,empezamos a subir al coll de la Bena,ritmo muy comodo,apenas nos conocemos entre nostros pero el ambiente es muy bueno,cuando coronamos, ya se pueden apagar los frontales,bajada hacia Can Cerdanyola, y empieza el espectaculo, subida hacia el refugio de Sant Jordi,pasando por los espectaculares Empedrats,mas bonitos y con mas agua que nunca ,despues de unos primeros pasos por piedras,los siguientes,con el agua por las rodillas,no hay otra,cojemos ritmillo y a las 3 h 44 estamos alli,estamos disfrutando ,el dia es claro,bajando hacia Greixer,Joaquin nos comunica que se retira ,anda mal de una rodilla,y no quiere forzar,elige bien el sitio ya que es un lugar donde se puede evacuar a la gente facilmente.

La subida ha Rebost exigente,primero casi 700 m de desnivel,que Esteban nos hace subir rapidos,va a ser la tonica en las subidas,Estebam sobrado delante y los demas atras,Manuel va controlando el ritmo, va un chico que le ha convencido el para ir, es su primera salida larga,y no quiere que nos alegremos y luego pague al final.
En Rebost ya vamos con tiempo ganado, yo hago cuentas y digo que podemos bajar de 15 horas,Manuel dice que nanai, que hay que ir tranquis, y asi hacemos,nos quedan 900 de desnivel para el siguiente refugio,yo me retraso comiendo un poco y me cuesta cojer el ritmo,pero empalmo con ellos y luego voy mas comodo.

Niu de Aguila ,techo de cavalls, llevamos unas 7h 30,vamos animados,parece que va aguantar el tiempo,parada breve ,cuando estamos bajando, me doy cuenta que me he dejado la tarjeta de fichar,hago ademan de ir a por ella ,pero decido tirar para abajo ,ya lo arreglare, ahora queda subir Penyas Altas ,para ir hacia Serrat de las Esposes, en el camino cojemos a parte del grupo de Sub 20 que han salido antes que nosotros,bajada fuerte y varias caidas,por supuesto yo estoy en el grupo de las caidas,por fin pista,nos vamos para adelante Txomin,Esteban y yo,cojemos a rezagados del grupo sub 24 que se van a retirar en el siguiente refugo.

En serrat,tomo una coca cola,arreglo lo de la tarjeta,la guarda muy maja me lo soluciona, haber si copian los demas ,porque hay algunos guardas ,que parece que les molesta que vayamos.
Aqui hacemos la parada mas larga,una pista nos lleva en menos de una hora a Cortals del Ingla, llevamos 11 horas, vamos 20 minutos por debajo del tiempo previsto, yo disfruto a tope,buenas conversaciones y ritmo muy llevadero, ya olemosal grupo de adelante ,me alegro de que nos cueste pillarlos,eso quiere decir que van muy bien, despues de subir el coll de Vimboca,yo ya me relajo, voy a cola de peloton,sin sufrir ,haciendo la goma,a veces me despisto demasiado y me toca apretar,en la Serra Pedregosa,cojemos al grupo de 24, que esta dividido en varios cachos,mucha alegria les veo muy bien, gritos y saludos ,algunas fotos y para abajo,vemos Prat Aguilo, Manuel nos dice que todavia nos queda casi una hora,queda poco para el refugio,y en una subida,me retraso, no le doy importancia ,pero algo raro pasa, llego al refugio con los primeros del grupo de 24 horas, que iban adelantados, integrantes del equipo Aper equip,alcoyanos muy majos, y que van sobrados.Tengo la boca seca, quiero tomar una coca cola,pero al final no tomo,estos van a salir y no les quiero retrasar,Manuel nos dice que vamos por debajo de 15h, 30.

Voy perfecto de todo ,me tomo un gel subiendo y veo que no cojo ritmo, se van por delante y me quedo a unos metros de Manuel, me noto mareado,al final empalmo ,con el ,empieza a llover y tronar,hay que salir rapido de alli, me cuesta ponerme el chubasquero, se me vuelven a ir, al final cojo a Manuel y a su amigo Tomas, les pido azucar ,me siento flojo, no tienen, no falta nada ,bajamos muy tranquilos,hablando,solo quedan 3 kms de pista y estamos alli pillamos a Txomin y Esteban, me encuentro mal ,me dan una glucosa y andamos un poco, voy recuperando, pero no del todo,no les quiero fastidiar y me obligo a correr,al final corremos hasta el empieze del sendero que sube al refugio,Esteban se pone detras mio para que no me retrase, por fin llegamos,alli esta la mujer de Manuel y unos amigos ,que nos brindan una buena ovacion 15 h 39 , y yo un poco blanco, unas fotos, y pido algo de bebida azucarada rapidamente,en 5 minutos vuelve la normalidad ,se me cambia la cara , y me doy cuenta ,que estoy perfecto, un poco rabioso por haber retrasado al grupo,todos contentos, yo tambien ,mas de 15 horas , y ni una molestia, espero a que vayan llegando los grupos, todos entre 21,30 y 22,30, muy pocos abandonos y la gente contenta.

Al dia siguiente me levanto pronto, y al ver que todavia no dan desayuno, me salgo a trotar 20 minutos por alrededor del refugio, ahora si feliz y oyendo los pajaros,con el cielo azul y disfrutando del paraje.

Buen fin de semana,gracias a todos mis compañeros de aventura,en especial al Trio con el que fui, y que hicieron que los viajes fueran muy ,muy amenos.

domingo, 6 de junio de 2010

Martxa de Galdames

Por tercera vez consecutivo vuelvo a esta entrañable marcha,que me sirve siempre de buen entrenamiento,a la vez de la martxa ,se hace tambien una carrera,este año toca martxa,ya que Lidia esta volviendo a arrancar y estas martxas le vienen bien, para cojer ritmo, sin agobios de dorsal ,ni nada,ademas yo trabajaba, y con la carrera ,no me hubiera dado tiempo.


El recorrido es precioso, se empieza subiendo al pico de la cruz, mejor dicho se subía,porque nuestra querida diputación lo ha prohibido ,para resguardar al alimoche que esta en periodo de anidacion,cosa loable,eso si construir una torreta de alta tension ,son su pista de acceso y demas al lado de la cima,no es problema,eso no debe molestar al alimoche.


Bueno rodeamos la cima para ir a salir al camino de siempre,vistas preciosas ,con mar de nubes incluidos.La gente ha salido antes de la hora y ha echo buen tapón en la subida,hemos intentado progresar y ya nos han dicho que si queremos correr,nos apuntemos a la carrera,como no voy a estos eventos a discutir con nadie y menos a contarle mi vida, pues hemos echo cola y cuando hemos podido,hasta luego lucas.


Dia agradable y mas agradable ver que a Lidia le aguantaba el pie sin problemas,parece que se va a adaptando a los ultimos retoques de las plantillas, que le estaban dando incordiando un poco,curiosamente sin plantillas iba de maravilla.

Hacia tiempo que no ibamos con el culo pelado y hemos disfrutado mucho,trotando y andando, y relacionandonos con gente que hacia tiempo que no veiamos,muchos desde que dejamos de la tranquilidad de las marchas a la competitividad de las carreras.

Despues de alguna perdida para rememorar buenos tiempos,cuando faltan pocos kms ,me pasa mi compi Jose que va en la carrera,la cabra tira al monte y tiro con el en la subida mas dura del recorrido,va muy bien y alli estoy intentando hacerle un poco de liebre y animandolo,le dejo que haga la bajada solo y bajo a esperar a Lidia ,que por sorpresa ,viene cerca ,ya queda la ultima bajada,nos encontramos con Javi Zorrilla,buen amigo que baja algo tocado,por calambres,de repente se tira al suelo, y me asusto,le doy un sobre de sales, y poco a poco arranca, e dice que le acompañe un poco y le marque el ritmo,pasamos a Lidia ,y hago parte de bajada con el ,hasta el ultimo km,alli ya le dejo y vuelvo a por Lidia, que viene todo contenta y en plan verano azul,

Desues de 5h 18 para casi 35 kms y 1700 positivos ,llegamos a Galdames,felices y contentos, Con una buena sonrisa,y con las sensaciones de las buenas tardes.

Alli nos espera un buena parrillada ,a base de productos de la tierra ,que degustamos antes de partir ,despues de una ducha, a realizar mi jornada laboral,eso si,con una buena sonrisa en la cara.

miércoles, 26 de mayo de 2010

LOS 10000 DEL SOPLAO.

Estaba pensando que titulo ponerle a la entrada,de verdad que cualquier barbaridad es poca.Asi que decido que las cosas mas simples al final son las mas faciles.
Si porque barbaridad fue lo que hicimos 63 valientes que salimos, porque salir ya era una barbaridad con la que iba a caer y cayo.Aqui teneis la cronica detallada

www.vamosacorrer.com/ficha-noticias.php?id=1207

Como siempre digo otra mas al saco, contento de haber superado una opcion muy fuerte de abandono,contento de haberla echo con Jose .Al final aunque el tiempo se nos ha ido un poco,me quedo con ese 12h 37 en los 100 kms con mas de 3500+,y la sensacion de haber sacado conclusiones de aciertos y errores para objetivos mas importantes
Magnifico fin de semana con nuestros amigos Pablo y Judith,como dice Pablo la parte catalana del EusCat.
Judith cuarta en la maraton y cada vez con mas nivel, Pablo enorme despues del mil visicitudes y con pocos kms este año de mtb ,de acabarla en 12 h 53 la prueba ciclista.

Lidia salio a probar en la maraton,con Jose Felix otro buen amigo,aguanto 3 horas a un nivel bastante bueno.A partir de ahi alguna molestia sin importancia ,pero que como era previsto la
hizo parar y terminarla andando,asi todo sufriendo en las subidas,pero empezando a cojer sensaciones al final 8h18 en los 46 kms de la maraton.

El camino va a ser largo de recorrer,pero solamente el poder estar con nosotros alli ,vestida de corto ya vale,al final ese va a ser el objetivo,poder estar lo demas...........ya no importa.

Siguiendo con el tema de colaboradores despues de Vamos a Correr, y Vitae,con el cual ya estamos probando sus productos, ya iremos contando cuales son, se unen el Ayuntamiento de Murcia, para Lidia y las tiendas de material deportivo Matiko Kirolak www.matikokirolak/cas/site/ para ambos.

Gracias a ellos por confiar en nosotros y gracias a todos los que este fin de semana han estado pendientes de lo que haciamos

domingo, 16 de mayo de 2010

NOTICIAS

Despues de unas semanas de tranquilidad,esto no para,estamos ya metidos a fondo en la temporada y ya la proxima semana tengo otra prueba, los 10000 del soplao,primera edicion de la modalidad a pie de esta famosa ya, marcha de mountain bike,que han cerrado el circulo incorporando este año la carrera a pie, con modalidades de marcha(no competitiva) y maraton,con 46 kms y 2000+,y ultramaraton 125 kms con 4100+.

Este año coinciden las bicis y los korrikolaris,pero la idea es separarlos y hacerlo en fines de semana distintos,añadiendo tambien las bicis de carretera,una buena forma de enseñar a todo el mundo los increibles parajes de la Reserva del Saja en Cantabria.



Yo participare en la ultramaraton y Lidia,volvera a ponerse un dorsal participando en la maraton,esta mas para hacer la marcha,pero como va intentar trotar algo e ir probandose,le ha parecido mas etico apuntarse en la maraton



Poco a poco ya esta corriendo algo seguido,lleva un par de semanas haciendo spinning tres sesiones a la semana ,mas natacion etc, como ya hemos dicho bajar kms a pie y hacer otras cosas,para intentar que no vuelva a recaer y pueda por lo menos disfrutar de esto.



Gracias a buenos amigos como Xesc Teres y Jon Bilbao, hemos conseguido que gente confie en nosotros y colaboremos con varias empresas.



VITAE NATURAL NUTRITION:

Vitae es un laboratorio de complementeos nutricionales, intenta ser la compañia lider del mercado español de la salud y nutricion,buscando permanentes innovaciones para mejorar la calidad de las personas y sobre todo el rendimiento de los deportistas.
Todos los productos Vitae estan elaborados con materias primas de primera calidad,respetando el medio ambiente y pasando los mas estrictos controles de calidad.
Vamos a empezar a colaborar probando varios de sus productos, en Costa Brava ,estaban dando masajes con su crema Perksindol,para antes y sobre todo despues de la carrera,en mi caso me dejaron muy bien las piernas para darles caña al dia siguiente.
http://www.vitae.es/
http://www.vitae.blogcink.com/


VAMOS A CORRER

Pagina web de El Correo digital, dedicada a las carreras populares, ya llevan desde hace unos meses haciendonos algunas entrevistas y siguiendo un poco nuestro camino.
http://www.vamosacorrer.com/


Ayer el infierno estuvo cerca de nosotros a 1400 m de altura,fui a ver parte del recorrido de ehun milak ,concretamente el tramo Amezketa-Etxegarate 35 kms,subiendo Txindoki y Gambo, con Victor Luis y Unai Amezega,entre esos dos montes nos pillo una importante ventisca de granizo,que unido al viento glacial y a la inadecuada ropa que llevabamos ,nos hizo pasar un muy mal rato sobre todo a Unai y a mi, gracias al gps de Victor que nos hizo ir por la ruta perfecta sin perder tiempo logramos salir rapidamente de esa ratonera,una vez bajado altura ,el paseo se convirtio en una bonita mañana con un poco de mal tiempo,pero con una gran compañia, al final un buen entreno y sobre todo una buena perspectiva de lo que nos espera en ehun milak, ir atandoos los machos los que vayais,es bastante mas dura ,de lo que el perfil indica,para mi entender.

miércoles, 28 de abril de 2010

COSTA BRAVA EXTREM 2 Y 3 ETAPA

Dia 24 de Abril:

Madrugon , a las 3 arriba,cuesta levantarse,pero es lo que hay,despues de un buen desayuno caliente tipo buffet,autobus hasta San Feliu de Guixols,buena siesta en el autobus,entre pitos y flautas se hacen casi las 5 ,30 cuando empezamos,estoy concentrado,ya que hoy quiero testar un poco mis posibilidades, me interesa mas la etapa de hoy que la general,por lo que estare atento para cojer algun buen grupillo que se formara.

Salida rapida,demasiado para mi, por lo que me tranquilizo,esperando que se calme la cosa,que sera rapidamente ,por que los primeros se confunden varias veces, y hasta cojer el camino de ronda que va hacia Platja de Aro no se empiezan a formar grupos, por delante los claros favoritos


Iker Karrera,Valentin y Pablo, luego un chico de Elorrio que va a hacer una grandisima carrera Iker Urizar con el que voy a tener bastante contacto durante el fin de semana y Lidia con su novia, ya que gracias a ella me va a poder un gran seguimiento durante esta etapa, detras me meto yo con un grupo de cuatro del que me descuelgo en el km 8 en Platja de Aro, pero al que me uno con otros dos cuando amanece en el camono del litoral que llega a Palamos,todo este recorrido es precioso al lado del mar,pasando calas,subiendo y bajando escaleras,asi llegamos a Palamos km 14 en 1h 29, somos 7 en el grupo y un fantasma que va a aparecer en la clasificacion durante toda la carrera y que yo no lo he visto durante la carrera, como algo y bebo bastante ya que ya hace calor, me ve Lidia y se alegra de verme adelante, voy bien, el sol empieza a aparecer,los kms siguientes son por el paseo de Palamos, a la salida del avituallamiento se han ido 5 , me he quedado solo,pero al poco enlaza conmigo Josep Pera con el que voy a compartir bastantes kms y poco a poco recortamos al ver que no van muy fuerte,un pequeño esfuerzo y antes de acabar lo llano empalmamos,desde entonces hacemos un grupo compacto durante bastantes kms,vamos pasando calas,subidas duras por asfalto, el ritmo es bueno y el grupo agradable, van dos portugueses,uno de ellos Carlos no para de hablar y nos hace los ratos amenos,luego van dos chicos del Diedre,Mia Carol,con un look peculiar ,calvo y con una perilla bastante larga y Xabi al que concia de la ultima Transalpine, el septimo no se como se llamaba,de verdad que pase un buen rato con ellos,pasamos el siguiente Avituallamiento en el km 28, para ir acercandonos aTamariu en el km 35 donde pasamos en 4, 04, unos kms antes empeze a tener problemas en una de las plantas de los pies,al principio sin preocupacion ,pero al ver que no remetian ya me empeze a poner mosca,iba bien, en las bajadas ponia yo el ritmo,no bajo mal y asi iba comodo,alguno se me quejaba,pero todos seguian ,la llegar al avituallamiento alli estaban las chicas,cuidandonos, aprovecho para tomarme un voltarem,que me da Lidia,ademas me dice que los dos anteriores estan cerca,mano de santo, se me pasan los dolores, desde alli dejamos la costa y nos metemos hacia el interior buscandoen principio el pueblo Medieval de Pals,entramos en pistas y caminos anchos,ya no es la belleza del recorrido anterior, seguimos con un ritmo vivo,ya hace calor,andamos algo en las subidas, de repente vemos a 2 por delante ,Iker Urizar y Pablo, en unos minutos estamos 9 juntos,perdemos las marcas por un momento,salimos a una carretera ,con el pueblo de Pals a la vista , una llamada a Xavi y nos reconduce,en pocos momentos ya estamos por las bonitas calles de este pueblo, subida a la zona de la iglesia ,alli estan nuestros angeles de la guardia,esperandonos para darnos avituallamiento animos y demas.
km 48 de carrera 5,30 aprox,ahora nos queda ir hacia el tachuelon de la etapa el castillo de Montgri que ya se ve desde alli en lo alto de un pedrusco de buena dimension, como subiremos?

A poco de salir el grupo se desmembra, Xavi va con problemas en abdominales que le haran abandonar posteriormente en Cala Mongó, tambien se queda Pablo,con problemas en estomago que le haran sufrir durante toda la etapa,una pena porque estaba para estar muy arriba, e Iker va haciendo la goma tambien con problemas estomacales,pero este es de otra pasta y aguanta y como ademas.
El camino es por asfalto bastante llano y el ritmo cada vez se me hace mas dificil de seguir,pero estoy adelante y ahi que aprovecharlo, despues de unos kms me descuelgo a mi ritmo, pero cada vez que bajan el ritmo en una tachuelilla o andan un poco les pillo,llegamos juntos los 7 a un puelo antes de Torroella de Montgri, alli Mia y alguno mas se paran a compara agua en un supermercado, yo voy tirando a mi paso, nos vamos reagrupando hasta llegar a Torroella km 60,vulevo a ver a Lidia alli,un trgo de agua y para adelante ,hacia la subida, bastante gente en el camino , me voy quedando ,pero sin sufrir, ya que se que bajando podre empalmar les tengo a vista ,el camino no es dficil, hasta que llega a una zona donde atajamos y vamos mas rectos(estaba marcado por alli) y....... problemas, empiezan las rampas,por primera vez en mi vida tengo rampas en los gemelos,habia oido hablar de ellas ,ahora las sufro,,tengo que parar,incluso en una zona muy empinada ,incluso csi tumbarme y levantarme a pulso para pasar el obstaculo, poco a poco van pasando,cuando llego al Castillo ,les veo a no mucha distancia,pero no puedo bajar apenas, se me van ,se me van y al final se fueron, se ha descolgado tambien Josep Pera,hago un esfuerzo y empalmo con el, le pido sales y afortunadamente tiene ,me da ,y la cosa va mejorando,de vez en cuando dan un aviso,pero no me vuelven a aparecer tan bestias, Gracias Josep.
Estamos en una zona de bosque,nos despistamos un poco en una marca,un par de minutillos de perdida, pistas anchas y corredoras si se puede,sigo corriendo pero ya tengo que hacer algun Caco de vez en cuando,nos vamos acercando a Cala Mongó el siguiente avituallamiento,hay ganas ya que no me queda agua apenas,ademas de un control a otro nos vamos a tirar casi 4 horas,al final me descuelgo de Josep aunque siempre a la vista, cuando me las prometia felices ,ya que empezamos a bajar ,pero, veo la cala y esta al otro lado de unos acantilados que habra que bordear,el camino es bastante tecnico,cada vez me tropiezo mas,el cansancio se empieza a acumular ,pero es lo que hay ,llego a Cala Mongó km 78 y 9h 25 alli esta Josep que acaba de llegar y Lidia and company para hacer nos el avituallamiento, hay pasta pero no puedo comerla, esta con tomate y no me sentaria bien,logro comer algo y beber mucho ,mucho, tengo una carita para verla, pero bueno quedan solo 25 kms y planos,me voy al servicio estoy un par de minutos sentado,y salgo, Lidia me acompaña unos metros voy andando ,recuperando un poco,poco a poco voy cojiendo el ritmo entro en una zona sin marcar,voy lento intuyendo los caminos, al fin veo una marca y entro en l,escala, vamos a pasar por una zona de paseos maritimos,enre preguntando a la gente y las marcas voy tirando ,pero mas lento de lo que me gustaria, al fondo veo a Valentin,va andando,llego a su lado y me dice que ha petado que el estomago no le ha aguantado y que ira andando,me despido de el con pena,de repente vuelvo a ver a Lidia con agua fresca,voy tirando ando a veces, pasamos por las ruinas de Ampurias,mucho turista y "locuelos"! con dorsales,la gente nos mira ,entre sorpresa y admiracion,nos estamos aproximando a la sorpresa final, 16 kms de playa,sin una marca ,intuyendo el camino,cojo la orilla y veo al final las casas,cual sera la meta? espero que sea la poblacion mas cercana, ahora ya ando mas que corro,arena dura y pies mojados,voy preguntando a la gente y me van diciendo que van pasando mas como yo, como un espejismo vuelve aparecer lidia con la novia de Iker ,me dicen que no van muy lejos,me mandan a un camino paralelo que hay fuera,pero no me convence ya que tambien es arenoso y hay que cruzar un rio , al final vuelvo a la playa perdiendo algo de tiempo y cruzo el rio por la desembocadura,me meto a mas arriba de la cintura ,ya me queda poco para mojarme entero al final por fin salimos al paseo de Empuria Brava,llevo mas de 2 horas por alli y ganas de llegar,por fin veo alguien de la organizacion y otra Sorpresa, tengo que cojer una canoa y cruzar a otra la orilla,alli me tienen parado durante 5 minutos porque pasan barquitos,yo con unas ganas de salir y ellos diciendome, tranquilo, descansa un poco, estoy perdiendo demasiado tiempo, seguro que me agarran por atras, me dicen 15 minutos ,otro canal y meta, asi es ,tardo menos y llego al siguiente canal,alli esta Lidia al otro lado,este lo paso rapido,me ayudan a salr los amigos de Pablo, y con Lidia al lado cruzo la meta 13, 04, al final se me ha ido el tiempo, octavo y me han sacado entre 30-40 minutos,el grupo con el que iba y 2h 40 el primero Iker Karrera,estratosferico, Olga Gasset,la primera mujer y su marido,llegan a los cuatro minutos.
Contento, cansado, pero no muy cascado, esa es la impresion,eso si los dedos con llagas por la arena,espero recuperar.
En meta he tenido la alegria de compartir un rato con Jaume Tolosa,que esta siguiendo la carrera,uno de los mejores ultrafondistas estatales ,sobre todo en el desierto,acaba de ser segundo en la transahariana, prueba de mas de 200 kms non stop.

Despues de duchar ,una buena cena ,estoy con los dos Iker,con Mia y compañia,todos cansados pero contentos, tambien comparto un buen rato con Pablo y Valentin,estan agotados,se les ha ido las posibilidades de ganar la carrera,pero estan con animo y pasamos un muy buen rato con ellos,muy buenos corredores,mejores personas.

Principal objetivo de la carrera cumplido,hacer una buena etapa de 100 y asi ha sido, el ser top 10 al final sera mas complicado,aunque ahora mismo estoy alli,pero hay muy poco tiempo de recuperacion sobre todo para mis ampollas.


Dia 25:
El dia empieza muy pronto para mi, sobre las 4, en principio Lidia se queda y luego va con la demas gente a Cadaques,al final baja al desayuno a darme una cosa y se encuentra con la novia de Iker y se va con ella, y con la del otro Iker, mencion especial a estas dos chicas ,segun me conto Lidia ,profesionales total en seguir a sus parejas,un cuidado y un cariño increibles, gran parte de sus exitos tambien son de ellas, luego tambien con Lidia se portaron de maravilla,gracias por todo.

Ya veo que algo no va bien, mientras la gente baja las escaleras normalmente ,a mi me cuesta un triunfo, uhmmmm no me gusta,intento a salir a calentar y me cuesta,tengo la experiencia de Suiza y se que al final el motor arranca,pero haber como, hablo con Jaume Teres y me tramquiliza, al final sobre las 5,30 se da la salida , 55 kms con casi 2000 positivos,no va a ser facil.

Empieza la fiesta y el motor arranca, y no mal del todo, voy a un ritmo majo, no voy adelante ,pero tampoco atras, estoy con iker urizar,le duele la rodilla, pero mejora y se va paa adelante ,ya no le volveria a ver hasta portbou,,me pasa Jaume con otros dos chicos,muy fuertes,tienen piernas e intentaran aprovecharlo,, yo ya cada vez voy mas lento ,las piernas no van, a los pocos kms ,saco el plan B, se acabo la competicion,a llegar y vale, el camino va por el litoral ,precioso, empezamos a pasar alguna cala, en una de ellas viene ,mi buena amiga Marta Prat, se sorprende al verme,tambien se va un poco, vienen Valentin y con el me quedo,es una compañia muy agradable,me da buenos consejos e inspira positivismo por los 4 costados,se me va animando el cuerpo, pasmos por Cala Montjoi,donde esta el Bulli,,salimos a una pista,y las sensaciones empiezan a ser buenas,cuando corono la ulitma cuesta me encuentro con Xavi Marina,nos indica el camino y en la bajada ,empiezo a alargar zancada, me voy de Marta y el grupo con el que iba, primero cojo a 2, luego a otros 2,me voy animando,las piernas ya han cojido calor ,ya ha amanecido ,el sol brilla ya bastante,vamos por caminos un poco alejados del Mar, y me voy acercando a Cadaques,coincido con Jordi Muntalat ,que curiosamente al final de la carrera me va a sacar 45 segundos,conoce el camino ,me va indicando, vemos el grupo donde va Olga,esto nos anima,la gente esta reculando, en la entrada a Cadaques ,ya casi hemos empalmado,quedan 300 m para el avituallamiento y veo a Lidia con las otras dos chicas,se alegran al verme, se van al proximo control ya que ambos Iker van bastante adelantados, km 24 primer avituallamiento en 3 02,bueno la cosa no pinta mal del todo,hasta igual puedo volver a hacer un buen puesto, no es lo importante,pero si me encuentro bien ,no lo voy a dejar pasar,empezamos la subida mas fuerte del dia, subo bien me pasa alguno, en los falsos llanos puedo correr, viene Olga con otros 3 que lleva con el gancho y me pasan ,les mantengo la distancia, y voy viendo a lo lejos a gente que vamos cojiendo, llegamos a un cruce con tres letreros, leo Port de la Selva a donde vamos y cojo el de la drcha, cuando llevo un centenar de metros me doy cuenta que las marcas son amarillas y no de gr como eran las que veniamos siguiendo me mosqueo, sigo bajando ,espero un poco haber si viene alguien, y al no ver, vuelta para arriba, un poco antes del cruce veo gente por otro camino, era el de la izda que tambien ponia port de la selva, y que al cojerlo habia cintas, fallo mio por no fijarme y mas de 10 minutos perdidos, ala a remontar otra vez, termina la subida y a lo lejos en las pistas veo gente,pues nada haber si los pillo, ya calor ,bastante calor, termina la pista y empieza una bajada con piedras,las ampollas ya me limitan y no puedo bajar como quiero,por fin llego a la carretera y estan los amigos de Pablo, que me animan bastante, me dicen que en 500 avituallamiento,llego y tengo una botella que me ha dejado Lidia con isotonico y un mensaje de animo, esta tia es una crack,llevo unos 38 kms y 16-18 para meta, me indican lo que me queda, y por donde va el camino, un camino litoral ,pegado al mar muy chulo, veo gente por delante, todavia me quedan piernas alla voy, poco a poco voy recortando,primero Josep, que tambien esta pagando lo del dia anterior Alex, Jaume y Grego,voy a buen ritmo ,incluso las pequeñas subidas las subo corriendo, veo aun portugues y a Narcis, les tengo casi cojidos cuando ya me empiezan a pesar las piernas bajo el ritmo, quedan unos 12-13 kms ,pasmos varias calas y nos empìeza a pasar la gente de la Challange,gente formidable van compitiendo a saco y encima tienen tiempo para darnos una palmada o palabras de animos,gracias a todos ellos.
Vamos pasando pueblecitos y ya hay ganas de llegar,estoy en la reserva, me pillan los que anteriormente he pasado y formamos un grupo de 5 para hacer los ultimos kms despues de pasar por varias playas y una fuerte subida donde Jaume Tolosa me anima y me da agua, ya vemos elproximo y ultimo avituallamientoa 4,5 kms para meta, antes una bajada que se me hace dolorosa ,por mis ampollas, llegamos a Colera Alex ,Josep y yo, ya esta a sufrir una ultima subida y a disfrutar durante bastante mas tiempo,me descuelgo pero sin perder mucho la final hago un esfuerzo y vuelvo a empalmar,ya las ampollas me matan ,voy haciendo la goma,por fin carretera,donde me dejo ir y disfruto de la vista ,otra vez camino y a lo lejos oigo una voz, que grita mi nombre, la pobre Lidia que esta sufriendo al no verme llegar, bajo la ultima bajada ya andando lo que me dejan mis maltrechos pies, pero con una buena sonrisa en la boca, me junto con Lidia y otra vez los dos a meta , 7h 40 y puesto 19-20 aprox en meta, al final puesto 12,llego y me abrazo a Xavi Marina ,el creador de esta bendita locura,ya esta otra mas al saco, que no es poco.

Poco a poco puedo ir recuperando, me saco fotos con la gene que he compartido esta buena aventura, de repente estoy hablando con Lidia comentando algo de la carrera y la voz se me quebra y las lagrimas vienen a mis ojos,ostras sensacion distinta, debemos ser humanos jejeje.

Bueno como epilogo,magnifica carrera con muchisimos aciertos y como siempre algun fallo normal, sobre todo de marcaje,por lo demas carrera super recomendable sobre todo la Challange ,la Extrem es dura ,muy dura tanto por terreno ,kilometraje,ritmo etc,pero sobre todo por el tema de recuperacion,salimos el viernes pasadas las 15,00 y a las 13,00 del domingo ya estaba en meta, son tres etapas en menos de 48 horas,hay que estar muy bien preparado fisicamente, aqui no ha habido FHINISERS, aqui todos hemos sido TRIUNFADORES.

Gracias a Xavi y toda su familia por el cariño mostrado hacia todos nosotros,Lidia tambien agradece a Tati la madre de Xavi, el trato que ha tenido durante toda la carrera con ella y sobre todo el segundo dia que compartieron casi toda la etapa

Personalmente contento,cerca del top 10,con una primera etapa aceptable, una segunda buena tirando a muy buena, y una tercera mala con problemas en los pies,aunque ya doy gracias que sin problemas fisicos mas destacables,que no es poco.
Me quedo con mis sensaciones en la segunda etapa, que para mi son las que me valen ,para poder realizar como quiero mis porximos objetivos

Proximo objetivo:
22 de mayo 10000 del soplao en Cabezon de la Sal 22-23 de mayo 125 kms 4300 + por pistas non stop