Páginas vistas la semana pasada

martes, 16 de junio de 2009

Mi mundo SI es el ultrafondo/Cap de Rec.

Esa es la sensacion que traigo despues de un fin de semana largo por Cataluña,para hacer la marcha de Cap de Rec.
Deportivamente ha sido una marcha mas,51 kms mas de 5000 metros acumulados,dura con una subida realmente dura,pero de las que me gustan ,larga y con una pendiente constante,para agarrar un ritmo majo,y bonita ,muy,muy bonita,quiza la mas bonita que haya echo nunca,con las impresionantes vistas de la Cerdanya y de Andorra.
Pero sobre todo emocionalmente ha sido especial,he vuelto a estar con gente que veo bastante poco,me he sentido querido y arropado y sinceramente eso gusta,y mucho ademas.

La odisea empieza justo cuando a las 14,15 me bajo del autobus de terminar de currar,llego a casa corriendo como no,como algo agarro las cosas y a las 14,55 estoy ya en el coche direccion Francia,atravieso la prontera y por la autopista de los pirineos agarro direccion a mi destino,despues de mas de 6 horas llego a esta pista de esqui de fondo,con refugio,llamado Cap de Rec,pensaba que no llegaba nunca,ya que se esconde y se esconde hasta que llegas,pero solamente las vistas que tiene de toda la sierra del Cadi,merecen la pena todos los sufrimientos(jejej bueno ir a hacer lo que te gusta,no es precisamente un sufrimiento).
Segun me bajo del coche,ya escucho mi nombre,Juan Carlos y Baldiri,dos buenos amigos que tambien van hacerla,saludos,abrazos y ya veo a mis grandes anfitriones del fin de semana,Pablo,que me estaba esperando fuera y Judith,que nos estaba guardando sitio para cenar,lo mismo saludos ,besos etc,y a cenar con varias personas mas,yo soy un poco el centro de atencion ya que no es muy normal ,que un vasco,este por alli haciendo una marcha,ademas la que quizas este mas lejos de todas.
Despues de cenar,un cafe un poco de charla y a dormir,Pablo y judith ya me habian guardado sitio por fortuna y ya por fin a descansar un poco que toca.

Poco tiempo ya que para las 5 menos cuarto toca diana,realmente no me siento cansado,he recuperado bien y bueno me siento con energias,preparamos toda la parafernalia,desyunamos,cogemos dorsales(una gran suerte que la marcha empieza en la puerta del refugio) y a esperar a las 6 para empezar,antes del comienzo empiezo a ver a mas gente conocida y me animo bastante,veo a Josep,otro gran amigo,con el que mantenemos una gran amistad,y que ha subido a hacer la marcha por verme,un detalle,luego terminare el fin de semana con ellos.
A las 6 y cinco empieza la marcha,somos unos 400,rapidamente se forma un grupo de corredores,y alla vamos, me coloco atras tranquilo,los primeros 5 kms son de bajada,la marcha consiste basicamente en esa bajada y 2 subidas largas,largas,con sus respectivas bajadas.
El grupo se estira mucho,yo me lo tomo con tranquilidad,me viene bien empezar bajando para ir cogiendo ritmo,ultimamente me cuesta mucho arrancar,y asi es mas facil,la bajada es sencilla,pero cuando queda poco se complica un poco y empiezo a coger a gente,estoy a punto de agarrar a unos chicos que andan mucho y que son mi referencia en esta marcha,pero en un punto en donde habia 2 caminos paralelos,cogo el equivocado,pienso que luego se juntan y no es asi,ademas otro chico me sigue,y bueno entre que seguimos ,no seguimos, cogemos el camino adecuado,cuando logramos llegar al pueblo,nos ha pasado bastante gente,hay el primer contro,vamos con una pulsera con codigo de barras,no funciona muy bien,un atasco importante,al final hablandolo con Pablo,pierdo unos 15 minutos,unos 5 de la perdida, y otros 10 del atasco,estoy apunto de no pasar el control,que es lo que hicieron luego,ya que cuanta mas gente mas atasco se formaba,pero me retuve,me tranquilice y para adelante,otra vez a coger ritmo,poco a poco,quedan otros 2 kms de llano y bajada,unos pequeños repechos que se suben corriendo y para arriba ,unos 14 kms con 1000 m de desnivel,al principio empieza por pistas ,con desnivel medio,donde a veces se puede trotar,y asi poco a poco voy subiendo ,admirando la belleza de la zona,sobre el km13 nuevo control,como algo se acaban las pistas y senderos anchos y nos metemos ya en senderos mas estrechos ,atravesando riachuelos etc,de vez en cuando me va pasando gente,y yo paso alguno,pero no hay muchas variaciones,voy a un ritmo para mi bueno,se que no estoy super,me lo tomo con tranquilidad,ya llegamos a la ultima parte de la subida,una pala importante en zig -zag,me pasan varios chicos mas,con uno de ellos comparto un rato,me comenta que el año pasado entro el octavo,que este aaño,hay mucho nivel y que la gente esta subiendo muy rapido,conoramos el port de Vallcibiera,y entramos en Andorra,estamos en un circo espectacular,bajamos un poco y siguiente control aprox km 20,llevo 2h 43,y me dicen que he pasado el 36,pienso uff como va la gente,coincido con el chico que he hablado anteriormente,salgo antes que el pero por poco tiempo,no hay marcas hay que seguir las de gr,me despisto porque no lo sabia,reculo y voy detras de el durante un rato, me dice que cuando entremos al bosque es mas evidente,eso hago segun entro al bosque,me piro,paso a otro,tengo que parar a hacer parada tecnica,en ese tiempo me pasan 2,aunque no el chico con el que bajaba,cuando vuelvo,cojo facil a uno y el otro va a buen ritmo,estoy bajando rapido,cuando le logro pillar,vamos un rato juntos,el terreno no es facil,pero no llega a ser muy tecnico tampoco,lo peor tramos llano que unen el bosque ,con mucha tartera, en los tramos menos empinados, me cuesta seguirle,pero en los mas empinados ,me voy al final le dejo,y paso a otros 3 0 4 me voy animando,al final llego al control central,problemas con la barra de codigos,km 28 aprox,3h 58,cuando llego hay 7 0 8 personas por lo menos,he recuperado bastante,esta preparando las butifarras tipicas de casi todas las marchas en Catalunya,yo por supuesto lo dejo para luego,cojo unos frutos secos ,lleno la camel, y para abajo,la gente se queda todavia,yo voy bien,si tengo algo de molestias pero aguantables,no hay muchas marcas,me vuelvo a parar a esperar a alguno que venia y tiro para abajo,paso a otros 2 en una bajada bastante vertical y llegamos al unico tramo de carretera,donde vuelvo a pasar a otro ,jo que pueblo mas chulo,pienso para mi,luego iluso de mi me entero que estoy en Escaldes,en Andorra,donde esta Caldea,termina la bajada y afronto se supone la parte mas dura de la marcha,1400 de desnivel en unos 10 kms,empieza en una especie de calzada romana,subo a ritmo y rapidamente me coge el ultimo corredor al que habia pasado,le puedo seguir el ritmo,el va acortando en las curvas,yo voy mas por el camino voy mas comodo,tenemos un control sorpresa,donde cogemos a otro,a todo esto el recorrido bonito,ya con bastante gente que baja, ya que es una ruta bastante concurrida,ellos se quedan a coger agua en un riachuelo yo tiro para arriba,me empiezo a encontrar bien de verdad,hasta empiezo a trotar a tramos subiendo,empiezo a ir euforico,aunque el que viene detras viene fuerte tambien,dejamos el tramo empedrado,pasamos un pequeño puente tibetano(no precisamente,pero parecido)giramos a la derecha,y segun me dicen despues hay una señal que pone 3,7 kms 700 desnivel hasta el refugi de perafita el siguiente control,si si realmente se hace duro,pero mas al principio cuando paso por un riachuelo,y poco despues con la suela mojada me apoyo en una piedra resbalandome y dando un fuerte grito por el castañazo que me pego,no he debido ser el unico,Pablo incluido,que tuvo el placer de conocer la piedra,me ayuda a levantar el chico que venia detras,a duras penas puedo continuar ,pero en nada empieza a remitir el dolor,y vuelvo a empalmar con el de delante, el camino se empina de verdad,son zigzags entre bosque duros ,duros,veo que vienen 3 detras fuerte,que ya me habian pasado en la anterior subida,el delante tambien va muy fuerte,me dejo caer un metro,y voy a mi ritmo no se me va,me pasa los tres y cuando van a pasar al otro,se aparta y se para,le veo la cara,y va muerto,ya no le vuelvo a ver,poco a poco vamos ganando altura,voy entre 16-18 minutos el km,al final ya se normaliza un poco,ni una marca de la marcha,seguimos unos puntos amarillos que supongo que seran el camino de vez en cuando me tengo que parar para oir si viene al guien detras,por fin ya salimos a un claro grande,precioso,enorme,veo el refugio y gente delante mio, antes de llegar al refugio,veo aun chico de camiseta fosforescente,que sale,me suena,luego me entero que es Pablo,va delante mio,no se porque tenia la idea que iba detras,perdi 13 minutos al principio,imposible que le sacaria tanto tiempo en 5 kms y de bajada,pero lo pense luego en la marcha pensaba que iba detras,paro un poco a comer algo,me dicen que queda subir al port de Sant Vincenc creo y luego todo bajada en total casi 13 kms y todavia 380 m de desnivel por subir,llevo 38 kms y 5h 38,me dicen que han pasado unso 20, cojo algo de agua y empiezo el ultimo tramo,al principio me encuentro fuerte y troto,seguimos sin marcas,ya vamos sigueindo al de adelante,en vez se subir por el camino mas evidente,subimos por el mas empinado,al final logramos cojer camino correcto,al de la camiseta verde le veo pero de lejos,ese se conocia el camino,me pasa un chico ,paso a otro,al final una rampa fuerte hasta el collado,me dejo llevar un poco para guardar fuerzas para la bajada,asi hago,empalmo con los de adelante,pero tengo que parar a tomarme un ibuprofeno,porque al bajar me duele bastante la rodilla,poco a poco va haciendo efecto y cojo buen ritmo,llego al sigueinte control, Refugi de la Pera,ahi veo a mi amigo Josep,me llevo una gran alegria,le pego ungrito, y me espera,bajamos juntos,ya tranquilos,con otro chico delante,al principio vamos de chachara,pero luego ya nos callamos y vamos rapidos,pasamos al de adelante y entramos en el ultimo tramo,una pista que llanea en vez de bajar que se nos hace pesada,no llegamos a parar,trotamos entre 5 y 6 el km,ya por fin llegamos al sendero final de bajada que daran 3 0 4,por fin cogemos al de la camiseta verde fosforescente,ostras me suena,¡¡¡Pablo¡¡¡,joder carreron, el tambien se alegra de verme,ya que al no cojerle se pensaba que me habia perdido mucho,nos juntamos los tres,y josep tiene prisa por llegar,empieza a darle y yo a duras penas le aguanto,Pablo si,no me llego a descolgar del todo,voy haciendo la goma,nos pasa uno que va fuerte,fuerte,y Josep sigue dandole,al final Pablo decide tambien que conmigo va mas comodo,Josep se da cuenta y frena un poco al final vemos el refugio por fin y la maravillosa sierra del Cadi,enfrente,llegamos 4 juntos,Pablo y yo nos damos la mano y trabajo echo,en poco tiempo hemos debido entrar bastante gente,mas o menos entre los 15 primeros,al final 7h 23,Pablo muy contento,yo por el,Josep cansado,porque viene de hacer 5h 20 en zegama y todavia no ha recuperado del todo,ademas no entrena mucho por montaña,menos mal.
Yo ni fu ni fa,lo de siempre me cuesta cojer el ritmo y luego si realmente tengo un ritmo majo,y acabo con la sensacion de poder hacer bastantes kms.
Comemos algo,nos duchamos,y pensandolo decido hacer lo mejor del fin de semana,estoy ya un poco cansado,moral y fisicamente,decido no ir el lunes a la zona de Cavalls,ademas me dicen que quiza haga malo,y no la conozco bien,adelanto un dia el dia de vuelta,estoy con Pablo y Judith el domingo entero,y el Lunes paso por casa de Josep,un buen plan sin duda.Me siento muy bien con ellos,el trato es super amigable y disfruto de verdad de una buena amistad.
Nos quedamos a esperar a Judith,tambien prueba superada,10 h 10 llegando fuerte,fuerte,todos contentos,empieza a llegar gente conocida y estoy en mi salsa,disfrutando de verdad.
Al dia siguiente,salimos a entrenar Pablo y yo por la misma zona donde entrenamos,tengo bastantes molestias en la zona de piramidal yespalda, al final hacemos un entreno light de 2h 45,unos 16 kms con 400+,andando bastante,eso si de lo demas recuperacion rapidisima,piernas frescas,buen sintoma para el Jura.
Una ducha y vuelta para Terrassa.parada a comer ,comida tipica catalana,y en buena cantidad y mejor compañia,hablo con Lidia,ella ha corrido ese dia al principio no estaba contenta,la animo y al final ve que si, que tambien ha echo buena carrera,lo que pasa que no son sus pruebas y no esta comoda,ha quedado septima en una carrra de 22kms con 900+.rapidisima ,casi todo de asfalto,menos lo que son propiamente las subidas y bajadas,que eran concretamente 3,al final 2h 30, a poco tiempo de la 5 y 6,para mi un muy buen resultado,viendo la gente que ha quedado delante,entre ellas varias super veteranas gente de entre 3h 10y 3h 20 en maraton y entre 40 y 50 años.Para el jura esta con un ritmo muy,pero que muy bueno.
Bueno despues de disfrutar el domingo por la tarde con Pablo y Judith,el lunes despedida,pero con la promesa de volvernos a ver dentro de 3 semanas en el mismo sitio,voy a visitar a Josep y su familia,buena comida ,mejor rato y por fin voy,para Bilbao,donde llego ya de noche,pero con el animo por las nubes.
Ahora solo toca esperar,descanso y mas descanso,salidas suaves a ritmos suaves,muchos cacos muy comodos,el miercoles al osteopata a que me arregle un poco, y a descansar,lo necesito,se que estoy fuerte,pero lo voy a estar mas si descanso,no he echo paron entre Belves y Jura,y el cuerpo lo nota,creo que ahora ya no voy a mejorar mas con mas entreno,sino con menos,el trabajo esta echo,y ahora tiene que salir con la mente y las piernas frescas,no hay otra.

No hay comentarios:

Publicar un comentario