JUANJO,DANI GOIAN BEGO(Q.P.D.)

Dia muy triste para nosotros, dos buenos amigos se han marchado sin avisarnos haciendo lo que mas les gustaba.


Ellos amaban la montaña y se lo contagiaban a los de su alrededor,eran grandes amantes de Picos de Europa,y algunos bien nos beneficiamos de ello,ahora me vienen a la mente muchos buenos recuerdos de ellos,algunos vivacs y algunas bonitas subidas al Torrecerredo por ejemplo.
Ayer por desgracia cuando hacian escalada en hieloen el Curavacas,una maldita placa de hielo se les llevo para siempre.

Siempre estaran en nuestro recuerdo, y sin duda nuestras proximas carreras tendran un bonito recuerdo para ellos.

Juanjo, Dani hasta siempre,encantado de haberos conocido

GR 10 XTREM- UNA GRAN CARRERA

No me refiero a nuestro resultado,sino a la carrera en si,un nuevo ultra con un gran futuro,medios tienen para ser la gran carrera de principios de temporada.
Larga con desnivel,no muy tecnica,excepto varios pasos que la hacen mas bonita si cabe,y mucha pista para correr,en teoria,si se puede,porque a partir del km 60 hay que tener piernas para poderla correr,ya que la mayoria son falsos llanos y subidas no muy pronunciadas,lo justo para andar si no vas bien.

Nuestra aventura comenzo el viernes 15, por la mañana salimos tranquilos hacia Puerto Sagunto ,que va a ser donde dormiremos,no tenemos prisa, vamos relajados sin pausa,comemos en Calamocha en un sitio muy agradable ,para en poco mas de 2 horas despues ya estar en el Hotel,descansando y esperando que pase el tiempo para el dia siguiente.
Las previsiones de tiempo no son malas y se cumplen,cielos algo cubiertos,con algo de frio por la mañana ,pero buena temperatura por la tarde,aunque cuando anochece y metidos en la sierra ,el frio vuelve a aparecer.
Sobre las 5 de la mañana llegamos al Puzol,sitio donde comienza la carrera,buscamos el polideportivo,y ya empezamos a ver movimiento de gente,entre recogida de dorsales,verificacion de material,saludar a la gente conocida,con los sempiternos Manolo Real,Montse Sistere y J.artigas a la cabeza, y los simpaticos malagueños Pedro e Ivan(carreron de ambos),nos queda poco tiempo para estirar y calentar,cosa que pagaremos un poco al principio.
Son las 6 de la mañana,unas palabras del organizador y desde dentro del polideportivo salimos a cruzarnos la provincia de Valencia hasta los limites de Teruel por el GR 10.

Primeros dos kms por las calle de Puzol,salimos tranquilos,la carrera la vamos a hacer Lidia yyo juntos ya que hay categorias de parejas mixtas ,a parte de las clasificaciones individuales,y tambien vamos a participar en ellas,charlamos un ratillo con Esteban ,un conocido del foro Tierra Vertical de Alicante,y ya sin querer nos metemos en senda y en poco tiempo en subida,al principio los dos vamos muy cargados de soleos,me suele pasar cuando no caliento y hace frio,se que se pasa al rato,pero es incomodo,menos mal que no quiero salir mas adelante,sino hubiera perdido algun tiempo al principio,vamos relajados en plan entrenamiento.Vamos siguiendo la estela de varios corredores(las luces traseras son una maravilla para la noche,pero sin descuidar tu las marcas),el ritmo es comodo,una rato corriendo otro andando,parece que ya no nos pasa nadie,y tenemos gente a poco rato,en un plis plas empieza a amanecer,el cuerpo coje su tono y en 2horas clavadas llegamos al primer avituallamiento Segart, hemos subido mas de 700m de desnivel y 14,2 kms la media no es mala.Mis apreciaciones de tiempo en principio me llevaban a las 17 horas mas o menos,luego empapandome el recorrido,leyendo gente que habia echo tramos,lo habia rebajado a 15 horas,y en el mejor de los casos acercarnos a 14,pero eso ya era mas utopico que otra cosa,por lo que en ese momento ibamos por debajo de ese tiempo.


Dejamos el pueblo una tramo por carretera y empieza un sendero que en poco tiempo se va a convertir en una canal,un tramo muy vertical ,con cadenas en varios tramos,en el que Lidia con su cualidades gatunas lo paso de maravilla,yo con sus palos,y encima un poco mas torpe para subir,me costo un poco mas,pero lo resolvimos bastante bien,en este tramo nos paso nuestro amigo Manolo Real tal cabra montesa cualquiera,al final de tramos coincidmos con un chico que conocia la primera parte del recorrido y con el y con un grupo de amigos que le fueron a acompañar estuvimos corriendo unos buenos kms,el tiempo pasaba volando ,llegamos a Serra,lugar donde este año se ha celebrado el campeonato de España por clubs de carreras de montaña, km 23 y 3h 26,segundo avituallamiento,aqui cargamos un poco mas porque nos tocaran 20 kms hasta el siguiente,segun nos dicen ya hemos pasado lo mas duro de la carrera ahora la carrera suaviza y pistea mucho,seguimos con los chicos estos y despues de un par de kms de senderos empezamos a pistear ,mucha mountain bike, que nos animan mucho,vamos poniendo nuestro ritmillo de caco, en las subidas y en un momento nos quedamos solos,cojemos a varios chicos mas,el paisaje divertido,plena sierra calderona,en una subida nos cojen 2 chicos,uno al que habiamos pasado en una bajada,que con una zancada enorme nos vuelve a pasar y otro chico argentino que viene como una moto a punto de gripar,se une a nosotros y empieza a ir a nuestro ritmo,llega una zona corrible,de subes y bajas y el al lado nuestro muy forzado,su teoria correr lo maximo posible ,para llegar lo mas lejos antes de que anochezca,le digo que hay que guardar fuerzas para cuando anochezca y no gastarlas antes,despues de unos kms se descuelga,al final segun noticias llego de noche y a 2 horas y cuarto nuestro,ya vamos mas de 30 kms,en un tramo la gr se convierte en pr,nos despistamos un poco y menos mal que un chico que va por delante nuestro nos avisa,en ese momento vamos con un chico de Villarreal que al final entro justo detras nuestro,va bien tambien,hacemos bastantes kms juntos.Ya vemos el pueblo de Gatova,cuadno pensamos que vamos hacia el giro a la derecha y subidon de repente marca km 30,ostras a mi me marca km 40,sera un error,pero nos quedamos con las dudas,perdemos algo las marcas,dudamos ,un poco pero volvemos a recuperar,por fin vemos a una chica de la organizacon ,nos dice 2km y medio para el avituallamiento,biennnnnn,todo bajada ,se adelanta un poco el chico este,y en por fin entramos en el pueblo,vamos bien,pero con ganas de beber y comer algo 43,5 km 6,00, la media nos sigue dando por debajo de las 14,nos faltan 50 kms,nos dicen que mas faciles que los que hemos echo.


Aqui viene la mas grata sorpresa de la carrera y del fin de semana seguramente,cuando llego al avituallamiento, oigo un SAMUUUUUUUUUUUU,ostras es Joxe Fernandez de Plazaola,persona muy conocida en el mundo del atletismo popular valencian,codirector de un circuito de carreras populares,donde corren 3.000 personas de media por carrera,presidente del C.D. Es posible, y speaker de las carreras mas importantes valencianas,tuve la suerte de compartir con el y Alfonso Colas ,otro de su club,muchas horas en el reto de las 8 maratones seguidas de Riki Abad,la sorpresa fue mutua,el estaba haciendo el siguimiento a su hermano Igor que iba justo delante nuestro,y como fue la carrera nos lo termino haciendo a nosotros tambien.

Despues de un nuevo control de material,comer un sandwich y alguna cosas mas,beber bastante,cargar los camelks y fotos de despedida,logramos arrancar sin haber perdido mucho rato,tenemos una pequeña subida dura y luego mucho plano por pista,nos coje Igor esta un rato con nosotros ,pero al final decide bajar el ritmo e ir al suyo,es su primera Ultra lo esta haciendo muy bien , y no quiere cebarse,nosotros a lo nuestros,ya empezamos a pisar algunos neveros,estamos en torno a 800-1000 metros de altura que ya no vamos a dejar en el resto de carrera,empiezan los priemeros sintomas de cansancio,Lidia esta bebiendo mucho,la digo que lo controle que no hay otro puesto de bebida hasta el 64,vamos pasando alguno que otro,nos intentan seguir,pero al poco tiempo desisten, la media sigue sobre 7 kms la hora,por lo que parece que nos vamos a ir a menos de 14,llegamos al 63 ,a casi un km se divisa el control,en una carretera al fondo, pues Joxe y su gente nos ha visto, y vamos oyendo sus gritos de animo hasta el control,llegamos frescos 8h 44,alli nos encontramos a Jose Carreño,un chico de Benidorm que conoci en Transgrancanaria, buen tio y magnifico corredor,va mal y se va a retirar,ha salido con el grupo de adelante y parece que ha pagado el esfuerzo,charlamos un rato ,le animo a retirarse,si de verdad no esta bien,marcha Lidia yo sigo hablando como siempre, y apreton para pillarla,ahora entramos en un tramo pestoso de subidas y bajadas,todo de pista,ya andamos mas que antes, aunque todavia poco,tambien hablamos menos los silencios son mas largos,ahora ya se acabo el entreno,la cosa es mas seria y hay que seguir para no bajar el ritmo,echo mis cuentas, y veo que vamos a pillar poca noche,un poco mas de una hora,nadie por delante ,nadie por detras,todo la inmensidad de la naturaleza para nosotros solos,empezamosver campos de viñedos a lo lejos,tambien unas casas detras de una especie de colina,hacia alli vamos,se hace ya un poco largo hemos bajado un poco el ritmo, ,volvemos a divisar una carretera y como siempre Joxe y compañia nos ven y nos animan ,Joxe viene a nuestro encuentro,Lidia va un poco mas atras,les preguntamos si saben cuanto tiempo sacamos a las demas chicas,nos dicen que no saben ,porque se marchan un poc despues de nosotros,pero parece que bastante.Nos indican donde esta el avituallmiento en una casa amarilla subiendo un poco a unso 400 metros,tenemos que pasar unos neveros,y ante la incredulidad de todos,hay los pasamos corriendo,llegamos al avituallamiento de Sacañet, km 75,8 en 10,35,ahora si que veo que incluso podemos bajar de 13 horas,bien ,bien,nos indican los que nos queda(la gente de los avituallamientos simplmente magnifica y entrañable),una subida de 300 de desnivel hasta el Alto de la Bellida a 1323 el punto mas alto de la prueba,y luego todo bajada excepto otra pequeña subida,vamos hacia alli ,la subida es muy suave,hasta el punto que cuando quedan 100 metos de desnivel para llegar me pregunta lidia,cuando empieza la subida,en poco tiempo divisamos una antena y hacia alli vamos,esta un chico de la organizacion,nos da un poco de aquarius ,me quedo hablando un poco con el mientras Lidia tira para abajo,despues de un ratillo la cojo y llegada aCanales.Km 82,5 11h 35

Ultimo avituallamiento,gran recibiemiento de la gente del control y por su puesto de Joxe y su gente,nos comentan que acaban de llegar que se han tirado mas de una hora y que no ha aparecido ninguna chica, pues nada a relajarse toca,sobre todo a no perderse,aun andando no nos pillan,solo una perdida, puede ser la causa de no ganar,lo de ganar no lo hemos pensado en ningun momento,ahora si,hay que ganar,nos sacan fotos, y logramos salir,Lidia toma al pie de la letra lo de relajarse, y apaga el motor,vamos muy tranquilos,disfrutando,nos queda otra subidita,al final ya nos indican todo bajada(bueno casi ) y a seguir las marcas,ya esta anochecienod encendemos frontales,en la bajada se va quedando Lidia,va con unas ampollas y va incomoda,le animo a que no baje tanto el ritmo,yo interiormente estoy intentando bajar de las 13 horas,pero tampoco la digo nada,hay que disfrutar y no estar siempre con el tiempo,dejamos gr ,vemos las luces de Andilla,ya con marcas de cal en la tierra,vemos km 90,bien ,bien nos estamos acercando al pueblo haciendo cacos,justo a la entrada del pueblo recibimos un sms de nuestros amigos Pablo y judith,animandonos como siempre,entramos en Andilla nos dicen que queda 1,600,vemos que informan a la llegada que estamos ya de acabar,salimos de alli y nos metemos en un sendero estrecho ,oimos a lo lejos la megafonia,oimos nuestros nombres,seguimos las marcas ,pero la meta no llega,una bajada,esta si gue muy tranquila con el motor apagado aun,sorpresa, a vadear un pequeño rio y por fin entranos en la aldea de la Pobleta, al fondo luces ,y la meta,para mi sorpresa Joxe esta locutando(el tio como dios en todas las partes),gran recibimiento,entramos juntos con una buena emocion de ambos,ya que estabamos esperando desde hace tiempo tener una entrada asi,mucha gente en meta,felicitaciones, primera chica,primera pareja mixta,fotos,mas felicitaciones,un bonito momento.Tiempo final 13 h 8 para unos 92 kms casi 4000 positivos,puestos 19 y 20 en la general absoluta de la final 77 llegados y 14 abandonos


Desde ese momento tenemos a gente de la organizacion,preocupados para que no nos falte nada,nos llevan a ducharnos,cojemos bolsas ,vemos a Igor que a llegado en 13 h 30,contento tambien, de ahi hasta el fianl pues esperar a la gente,un plato de macarrones ,tortilla de patata,yogures y ..... dos jamones de premio, que ya estan adjudicados.


Llegan Manuel en 14,05,esta contento ,ha entrado el segundo veterano,y a casi dos horas la siguiente chica,nuestra amiga Montse Sistere,compartimos cena con ella tambien,poco a poco esto se acaba,son las 11 y bajamos hacia Puzol a cojer el coche se hace largo,joder lo que hemos andado,menos mal que llevamos una conversacion agradable en el coche,por fin en Puzol,despedida de los amigos de Joxe y camino a Valencia a su casa a dormir,lujo asiatico,dormimos de maravilla y ya despertamos de este magnifico sueño y fin de semana.


Desayunamos ,una buena charla y hacia las 11 para Bilbao.

Gracias a la organizacion por habernos organizado una magnifica carrera a la que volvereos, y gracias a Joxe y su familia el magnifico trato hacia nosotros,de los que no se olvidan.

Tambien gracias a esa magnifica familia ultrafondera que nos movemos por toda la carrera, y que hacen que los malos momentos se apaguen enseguida.

Nosotros a lo nuestro ,un par de dias tranquilos y a seguir al callo,que esto no ha echo mas que comenzar.

EMPIEZAN LAS ULTRAS

Bueno despues de un mes de noviembre y diciembre con bastantes carreras cortas,sobre todo Lidia,ya vamos a empezar a saborear las carreras que mas nos gustan.

Este fin de semana vamos a Puzol(Valencia) a recorrer una parte del GR10 que discurre desde alli hasta casi la frontera con Portugal(creo),vamos a recorrer el tramo valenciano hasta la alea de La Pobleta,en Andilla, en total 93 ksm con 3800+ y 3000-,parece que estamos apuntados unos 80 corredores entre ellos 7 chicas y 5 parejas mixtas.

Nosotros participaremos como equipo mixto,ademas de poder entrar en la clasificacion individual,sera un buen entreno de volumen para la transgrancanaria ,nuestro primer gran objetivo del año.

Parece que vamos perfilando el calendario,dependemos un poco de mi calendario laboral que todavia esta en el aire,pero poco a poco vamos metiendo cosas.

Despues de la trans ibamos a hacer los 100 kms de Madrid,en ruta campeonato de España,aprovechando la supuesta buena forma, como se atrasa hasta el 30 de Mayo,nos viene mejor para prepararla debidamente,no se si sera lo correcto o no ,pero estas pruebas me gustan y aunque las meta con calzador,las seguire haciendo,de esta forma tambien estrenariamos equipo en ruta en campeonato oficial, el Xafatolls de Mollerusa ,gracias a la ayuda de nuestro buen amigo Josep gardenyes,este y el Brinean de Zornotza seran nuestros dos equipos esta temporada y esperemos muchos mas.

Luego vendrian Ehun milak en julio ,que la hare junto a dos grandes corredores en la modalidad equipo,Jose vicente Benito y Santiago Vallejo,ambos hicieron un gran papel en Chamonix el pasado año,uno entre los 35 primeros en CCC y otro entre los 70 bajando de 30 horas en UTMB.

Bueno finalmente(o no) iriamos a Chamonix a hacer UTMB si nos toca o la TDS, con nuestros amigos Pablo y Judith,con buenas vacaciones en la zona aseguradas.

Feliz año 2010

No quiero contar cronicas ,solo desear a todos un feliz año 2010, para este año pido poder seguir con todos vosotros contando nuestras aventuras y que todos las podais leer.

Muchas gracias a toda esa gente que nos sigue en este blog,como siempre he dicho son la gasolina para poder seguir y seguir .

ZORIONAK ETA URTE BERRI ON

6 HORAS MARATO TV3 (CAN DRAGO-BARCELONA)

Por fin llegaba una carrera donde seguro que iba a disfrutar mas que las anteriores,sobre todo por el ritmo,aunque tengo ganas todavia no me atrevo a hacer un 24 horas y menos al principio de temporada y sin prepararlo,como me temia despues de ver la experiencia es duro ,muy duro,mas psiquico que fisico.

Pues eso como dentro de las 24 horas de la marato tv3 para sacar dinero para varias fundaciones,tiene tambien prueba de 6 horas para que haya gente en pista y se haga mas ameno a los valientes de 24,para alli me fui y con la disculpa volver a Catalunya ,lugar que me apasiona sobre todo por sus gentes y por el amor al deporte,y de paso disfrutar un maravilloso fin de semana con Pablo y judith,de "okupa" en su casa,ademas de coincidir con buenos amigos del ultrafondo.

Marche el viernes por la mañana en tren para llegar al mediodia a Sants donde me estaba esperando mi buen amigo Riki Abad,que participaria en las 24 horas,despues de una buena comida con mejor tertulia ,cada uno para su casa de acogida y a descansar que el dia siguiente iba a ser duro para ambos.

Despues de una tarde tranquila con Pablo y judith, me levanto al dia siguiente con algo de nervios por ver como respondera mi cuerpo en una nueva prueba para mi, 6 horas en pista(no entreno nunca en pista) dando vueltas como hamsters,con una semana complicada laboralmente y con carga de entrenos,ya que aunque pensaba que descansaria un poco para llegar mas fresco,Aitor tenia otra idea y cargo la semana para con las 6 horas hacer una semana de volumen ycalidad completita.

Alli me presento unso 20 minutos antes de que empieze la carrera de 24 horas,saludo a muchos de los participantes ,entre ellos al sorprendente ganador(no para mi) Kai Horschig,con el que coincidi e hize muchimos kms(creo que con el que mas) en Swiss jura Marathon.

Empieza la carrera de 24 horas y alli estoy pasando el rato,con Pericueta el fiel amigo de Riki que ha venido a ayudarle,y con Agustin de Tarrassa que en principio viene a acompañar unos kms a Riki y al final se apunta a las 6 horas y hace unos 50.

Por fin va llegando la hora y a las 3 de la tarde con 17 participantes entre ellos una chica y despues de presentacion tipo Basket, empezamos la carrera.

No hay mas misterios,dar vueltas y vueltas hasta pasar 6 horas e intentar mantener un ritmo uniforme para hacer el mayor numero de kms posibles.

Los de 24 horas van por las calles 7 y 8 ,nosotros por la 6 por lo que recorremos unos 437 m por vuelta,voy controlando mi garmin y veo que la diferencia es unos 8 m por vuelta aprox,es ecir un 2% mas o menos, de salida se han ido dos sputniks y algun cohete mas,en los primeros kms voy sobre la posicion 7-8 y ya al poco me empiezan a doblar,veo el ritmo que van y es suicida a menos que sean elite,y creo que no es el caso.Exactamente no se al ritmo que voy ,pero aproximadamente a 5 el km o un pelin menos,el primero sobre 4,10 y los otros 2 que van detras sobre 4,25-30,despues de una hora parece que se estabiliza la cosa ,ya ando entre los 5 primeros y ya no me doblan, en la primera hora y media ,el primero me ha dobaldo 6 veces, el segundo 4 yel tercero 2,bueno casi me lo han echo dentro de la primera hora,aunque las clasificaciones marcan otra cosa, a las 2 horas la tendencia cambia y ya voy recortando ,me pongo cuarto, pero no se los kms que llevo, bueno por el garmin si,pero se que no son los exactos,sigo a ritmo de 5 aprox,entre tanto no nos aburrimos ya que no vamos cruzando con los de 24 horas que han cambiado de sentido, y todo son palabras de animo,algun comentario, etc,la mente va ocupada y el cansancio todavia no llega,ademas en la pista hay otras pruebas,como relevos,eliminacion etc.

Llega la tercera hora y ya me he puesto tercero y voy recortando al primero y segundo,dan por primera vez los datos kms por el altavoz y, sorpresa , voy septimo,toma ya!!!!!,Ala se estan confundiendo,todavia me llega sangre al cerebro y me doy cuenta que me estan tomando los datos de otro corredor,que al cojer el chip(todos menos 3 lllevan su propio chip,muy tipico en Catalunya,yo no tengo y me dejan uno)habran metido mal el nombre,lo intento explicar y al principio,me dicen que no,que la cosa esta bien,yo se que no(todo esto sin dejar de correr),ya empiezo a perder nervios ,concentracion,ostias en el momento que mejor me estaba encontrando ya que iba remontando, no puede ser,siempre pasa algo, bueno despues de algunas vueltas, paron,y explicaciones,lo comprueban y si, el chip estaba cambiado con Yeboto,el tambien se habia dado cuenta y lo habia comentado despues,por fin tranquilidad,pero malgaste de fuerzas etc,el que va primero se ofrece en cuanto termine la prueba,si no lo arreglaban a verificar mis vueltas,ya que sabia las que me sacaba en ese momento tres.

Ya llega la cuarta hora y las fuerzas empiezana a mermara ls kms a poco mas de 5 ,se convierten

en cinco y cuarto, Yeboto se recupera y viene dandole y quitandome vueltas,el cuarto tambien,pero voy aguantando,el primero me vuelve a recuperar terreno,no asi el segundo(el que salio como un sputnik) al que le sigo recortando,cuando creo que ya le he recuperado,oigo por el altavoz que todavia voy tercero,no se ,ya paso, sigo a lo mio y ya vere los kms que me salen al final,llega el bajon, momento chungo sobre las 4,45 h,la gente sigue apretando y yo ya voy cargado de piernas,de repente aparecen Pablo y Judith, me animan y otra vez para arriba,llevo ya mas de 5 horas y vuelvo a encontrar le paso,las diferencias se estabilizan,me pasa otra vez el priemero y quito otra vuelta al segundo que va andando,ultima media hora,apretando los dientes para que el cuarto y quinto no me quiten,me van recortando pero cada vez mas,lento no se si soy segundo o tercero, la gente de 24 horas,Paco Robles,Manuel ,Riki,Angel y Javi,me dejo nombres todos tiran de mi,ya falta poco y Pablo y Judith se desdoblan y van cruzandose el campo para animarme en las ultimas vueltas ya voy con todo,veo que podio hago,que bien, ademas voy a acabar entero,intenta tirar de mi el voluntario que me han puesto en los ultimos minutos para ayudarme y contara los metros que haga cuando despues de la ultima vuelta,faltan menos de 2 minutos y me pasa el sputnik,bastante rapido,no hago ademan de seguirle,no se si va delante o detras,por fin faltan segundos paso la meta y me quedan por recorrer unos metros hasta que suene la bocina de señalizacion de final,intenta tirar mas el chico que va conmigo y le digo que tranki que ya esta,que no hay que agonizar,por fin bocinon y fin de carrera, Biennnnn,buenas sensaciones ,vienen Pablo y judith y hago con ellos el camino hasta volver a pasar por meta.

Llego alli y me comentan que soy 3º con la mismas vueltas que el 2º pero con menos metros, al final 69,594 m, mas los metros que he dado despues de pasar la ultima vez por meta,que habran sido unos 60-70,el ganador Jordi Marti Olivella de Fondistes Penedes 72,226 m buena marca.

A mi el garmin me da 72,980 m,por supuesto no es real ya que la desviacion es importante.

Me abrazo a Pablo y Judith,me felicitan Riki (que se acaba de retirar por problemas de gemelos)y Mari, contento, muy contento,nada roto y muy entero.

Entrega de premios,recojer la ropa ,me despido del que puedo y rapidamente para casa que hace frio, y hambre mucha hambre,estos me ponen una rica cena que me sabe a gloria.

Al dia siguiente lo mejor del fin de semana,despues de la satisfaccion por lo echo,un poco bici estatica,estiramientos y .......SPA,una buena sorpresa de mis amigos Pabloy Judith,voy a ir a Bilbao como nuevo, y es verdad,comemos por ahi,me llevan al tren y despues de unas horas ,vuelvo a estar en Bilbao ,donde me esta esperando Lidia,con una sonrisa muy grande,ella tambien esta contenta de lo que he echo.

Parece que el trabajo esta cundiendo,en una prueba sin preparar,ni nada en un medio desconocido hacer unos 70 kms a estas alturas de la temporada,es mucho mejor de lo esperado,sabiendo que no estoy a tope ni mucho menos,me da esperanzas para lo que me espera el año que viene.

Clasicas de Otoño

Si los ciclistas tienen las clasicas de primavera,nosotros las tenemos de Otoño, y ahi estamos nosotros participando en ellas con mas pena que gloria,pero sacando de todas ellas sensaciones que sin duda nos serviran en nuestros objetivos.

El dia 22 de noviembre corrimos la Xtrem-Finaga 13,7 kms con unos 500 m de desnivel,para variar este año estaba el terreno seco , y demasiado corrible para nosotros, ritmo exagerado para nosotros al final 1h 8 20 yo y 1h 15 30 Lidia, yo entre a unos metros de la primera mujer ,nuestra buena amiga Mari carmen,una veterana que cada año esta mas fuerte de lo cual nos alegramos y mucho, Lidia entro 10ª un poco desilusionada ,no por el puesto,sino por la sensacion de todavia estar flojita,para mi normal,ya que nosotros entrenamos entre la semana normalmente y luego vamos a las carreras a meter calidad.

Al fin de semana siguiente otra clasica Santurce -Bilbao ,yo creo que la he corrido 11 veces ya y Lidia su 6 participacion, aunque parecia que nos iba a caer el diluvio como el año anterior,en carrera el tiempo se porto,sin lluvia,apenas viento y buena temperatura

Otro calenton, la semana habia sido cañera y el domingo se nota, empeze con las piernas cargadas,pero los ultimos 5 kms ya calientes coji un ritmo cada vez mejor acabando a cerca de 4 el km ,terminando en 1h 13 a 4,16 el km y con mejores sensaciones.

Lidia se junto con nuestro buen amigo Julio y bajo de 1h 20 a 4,40 el km,como yo con piernas cargadas pero ya mucho mejor de caja, evidentemente cada semana mejor.

Hoy os hemos acercado a Zarautz,bonito pueblo costero, a corre su famos Cross Mixto con casi 400 parejas,con 7,7 kms aprox.

Pena de viento, pero carrera muy bonita con un ambiente espectacular sobre todo por el paso del Casco Viejo, de salida ritmo mas pausado que otras veces para luego tirar de la goma hasta acabar, hemos salido a un ritmo controlado que nos ha permitido ir pasando todo el rato parejas, han sido muy pocas las que nos han pasado,al final 33 58 a ritmo de 4,25 aprox, yo muy comodo, tanto de ritmo como fisicamente,sin las molestias de espalda-cadera que me suelen dar la lata de vez en cuando, y Lidia tambien bien,mejor ritmo que otros dias,ademas se la nota mas suelta en zancada y sin problemas fisicos que es lo importante.Al final puesto 50 de 408 parejas que para la distancia que era y el nivel de participacion con bastantes triatletas y tambien corredoras asiduas a las carreras populares gipzkoanas no esta mal.

Hasta final de año seguiremos corriendo estar carreras sprint para nosotros,buscando chispa,que mas tarde nos permita rodar mejor en nuestros objetivos venideros.

Herri krossa 2009

Para no perder la tradicion, empezamos la temporada con la carrera mas multitudinaria que se celebra aqui en Bilbao,la Herri Krossa,para muchos de nosotros nuestra primera carrera,me acuerdo de alla por el 93 a los pocos meses de empezar a correr y con algunos kilillos de mas,lo nervioso que estaba en la salida y lo contento que acabe,sufriendo,agotado,no sabia que iba a ser la primera de muchas carreras que iba a correr y que el running habia entrado en la sangre,por muchos años.

Este año el tiempo nos acompaño ,ni el frio de hace 2 años(sobre los 2º grados en la salida,eso en Bilbao es glacial),ni la lluvia del año pasado estuvieron presentes,al final unos 7700 valientes salimos a recorrer los 10 kms de esta popular prueba,en la que no hay ni premios ni clasificaciones,pero en la que casi todo el mundo sale a competir consigo mismo.

Como siempre mucha gente conocida y buen ambiente,nosotros tenemos ganas de ver como estamos en este principio de temporada y de mas o menos de donde empezamos.

Salimos por fuera de los cajones,para esquivar lo mas posible a la gente los primeros metros,me despido de Lidia y cada uno su carrera,el primer km es de ligera bajada,por lo que se hara rapido,he decidido no mirar el cronometro,solo picar los puntos kilometricos para verlos despues e ir con sensaciones,como eran de esperar no son muy buenas y aunque no voy excesivamente rapido,no vo comodo,me pongo un ritmo de sufrimiento medio y voy pasando kms ,miro el 5 y voy un poco mas de 20 minutos ,me quedo sorprendido y voy mejor de lo esperando, en el 6 hay el repecho mas fuerte,se sube se corona una rotonda y se baja por el otro carril,hay veo ha Lidia ,la saco un par de minutos por lo que ella no va mal ,llego ya al 8 y aqui hay que darlo ya todo,al final son los 2 kms mas rapidos,las piernas me van muy bien,pero la caja no da mas de si,al final 41,31,sin mas, bastante bien para ser principio de temporada,pero tampoco para echar cohetes,lo mejor las sensaciones de piernas,muy bien tienen fuerza asi he podido acabar los 2 ultimos kms a 4 aprox,pero por ahora no hay caja para soportar esos ritmos,sin problemas ,tod llegara.

Lidia parecidas sensaciones a mi,ella al final 44,15 a menos de un minuto de su marca personal,que para empezar no esta nada mal,parece que ha empezado la temporada con las mismas sensaciones de como termino,por ahora sin problemas en las patas,y eso es importante,que pueda ser regular en los entrenos,que lo demas llegara seguro.