Ya hemos entrado en una parte crucial de la temporada,donde tenemos bonitos retos,donde esperamos que salga todo lo que hemos trabajado durante la temporada.
Estamos en un momento dulce de forma,pero con algunos problemas fisicos, que seguramente no nos dejen disfrutar del todo,aunque afortunadamente bastante leves,por lo que si no al 100 por 100 si podemos seguir haciendo lo que nos gusta,sino al nivel que nos gustaria,a un poco menor,que tampoco esta mal a veces viendo lo que te rodea,grandes amigos con grandes problemas fisicos.Ayer estuvimos a donde un fisio en Amorebieta que nos habia recomendado nuestro amigo Victor Luis,y salimos muy contentos,sobre todo por la clase didactica de estiramientos distintos que nos ha dado y que espero nos soluciones muchos de nuestros problemas.Yo tengo la suerte que me lesiono poco,muchos dicen por mi forma peculiar de correr,donde economizo bastante,aunque por mi trabajo de conductor,vengo teniendo de una parte aqui bastantes problemas en el gluteo,que no me deja corre comodo.
Lidia despues de una temporada inmaculada tambien ha tenido una sobrecarga en el soleo de la pierna mala,consecuencia mas que nada, de la carga de entrenos que le estaban llevando a una gran forma,haciendo entrenos que nunca habia echo,como tambien era leve y mas por precaucion que por otra cosa,va a parar unos dias para volver con mas fuerza si cabe.
Mis proximos objetivos son los siguientes :
5-11 Julio Swiss jura Maraton: 350 kms en 7 dias individual 11000 +
http://www.swissjuramarathon.com/5/Welcome.html
1-2 de agosto: La Porta del Cel
http://www.laportadelcel.com/castella/Introduccio-cast.htm
29-30 Agosto: Carros de foc
http://www.carrosdefoc.com/esp/index.html
5-12 de septiembre: Goretex transalpine run- 240 km con Lidia por parejas 14000 + en 8 etapas
http://www.transalpine-run.com/
25-26 septiembre: Irun-Bilbao, non stop por Camino de Santiago
En jura y goretex Lidia tambien hara la prueba,aunque en jura la corta,ella en medio hara carreras de 30 a 42 kms como preparacion de goretex.
Como veis ya dejo por completo el asfalto,como no voy a Sparthatlon he decidido dejarlo por un tiempo y centrarme en las pruebas de montaña,si algun dia decido volver al proyecto pues volvere hacer ultrafondo de asfalto, pero de momento me centro en la montaña,haciendo exclusivamente montaña en las variedades que pueda.
Tengo noticias de que se esta trabajando mucho y bien en la realizacion de la Ehun milak de Euskadi, aunque queda todavia un año,el trabajo va muy adelantado, y promete ser una gran fiesta del ultratrail,todo el mundo que haya participado en las pruebas emblematicas gipuzkoanas sabe de lo que hablo, a Zegama y Behobia-San Sebastian, se le puede unir otro gran evento que de a conocer Gipuzkoa y Euskadi,por lo menos en eso estan.
viernes, 26 de junio de 2009
martes, 16 de junio de 2009
Mi mundo SI es el ultrafondo/Cap de Rec.
Esa es la sensacion que traigo despues de un fin de semana largo por Cataluña,para hacer la marcha de Cap de Rec.
Deportivamente ha sido una marcha mas,51 kms mas de 5000 metros acumulados,dura con una subida realmente dura,pero de las que me gustan ,larga y con una pendiente constante,para agarrar un ritmo majo,y bonita ,muy,muy bonita,quiza la mas bonita que haya echo nunca,con las impresionantes vistas de la Cerdanya y de Andorra.
Pero sobre todo emocionalmente ha sido especial,he vuelto a estar con gente que veo bastante poco,me he sentido querido y arropado y sinceramente eso gusta,y mucho ademas.
La odisea empieza justo cuando a las 14,15 me bajo del autobus de terminar de currar,llego a casa corriendo como no,como algo agarro las cosas y a las 14,55 estoy ya en el coche direccion Francia,atravieso la prontera y por la autopista de los pirineos agarro direccion a mi destino,despues de mas de 6 horas llego a esta pista de esqui de fondo,con refugio,llamado Cap de Rec,pensaba que no llegaba nunca,ya que se esconde y se esconde hasta que llegas,pero solamente las vistas que tiene de toda la sierra del Cadi,merecen la pena todos los sufrimientos(jejej bueno ir a hacer lo que te gusta,no es precisamente un sufrimiento).
Segun me bajo del coche,ya escucho mi nombre,Juan Carlos y Baldiri,dos buenos amigos que tambien van hacerla,saludos,abrazos y ya veo a mis grandes anfitriones del fin de semana,Pablo,que me estaba esperando fuera y Judith,que nos estaba guardando sitio para cenar,lo mismo saludos ,besos etc,y a cenar con varias personas mas,yo soy un poco el centro de atencion ya que no es muy normal ,que un vasco,este por alli haciendo una marcha,ademas la que quizas este mas lejos de todas.
Despues de cenar,un cafe un poco de charla y a dormir,Pablo y judith ya me habian guardado sitio por fortuna y ya por fin a descansar un poco que toca.
Poco tiempo ya que para las 5 menos cuarto toca diana,realmente no me siento cansado,he recuperado bien y bueno me siento con energias,preparamos toda la parafernalia,desyunamos,cogemos dorsales(una gran suerte que la marcha empieza en la puerta del refugio) y a esperar a las 6 para empezar,antes del comienzo empiezo a ver a mas gente conocida y me animo bastante,veo a Josep,otro gran amigo,con el que mantenemos una gran amistad,y que ha subido a hacer la marcha por verme,un detalle,luego terminare el fin de semana con ellos.
A las 6 y cinco empieza la marcha,somos unos 400,rapidamente se forma un grupo de corredores,y alla vamos, me coloco atras tranquilo,los primeros 5 kms son de bajada,la marcha consiste basicamente en esa bajada y 2 subidas largas,largas,con sus respectivas bajadas.
El grupo se estira mucho,yo me lo tomo con tranquilidad,me viene bien empezar bajando para ir cogiendo ritmo,ultimamente me cuesta mucho arrancar,y asi es mas facil,la bajada es sencilla,pero cuando queda poco se complica un poco y empiezo a coger a gente,estoy a punto de agarrar a unos chicos que andan mucho y que son mi referencia en esta marcha,pero en un punto en donde habia 2 caminos paralelos,cogo el equivocado,pienso que luego se juntan y no es asi,ademas otro chico me sigue,y bueno entre que seguimos ,no seguimos, cogemos el camino adecuado,cuando logramos llegar al pueblo,nos ha pasado bastante gente,hay el primer contro,vamos con una pulsera con codigo de barras,no funciona muy bien,un atasco importante,al final hablandolo con Pablo,pierdo unos 15 minutos,unos 5 de la perdida, y otros 10 del atasco,estoy apunto de no pasar el control,que es lo que hicieron luego,ya que cuanta mas gente mas atasco se formaba,pero me retuve,me tranquilice y para adelante,otra vez a coger ritmo,poco a poco,quedan otros 2 kms de llano y bajada,unos pequeños repechos que se suben corriendo y para arriba ,unos 14 kms con 1000 m de desnivel,al principio empieza por pistas ,con desnivel medio,donde a veces se puede trotar,y asi poco a poco voy subiendo ,admirando la belleza de la zona,sobre el km13 nuevo control,como algo se acaban las pistas y senderos anchos y nos metemos ya en senderos mas estrechos ,atravesando riachuelos etc,de vez en cuando me va pasando gente,y yo paso alguno,pero no hay muchas variaciones,voy a un ritmo para mi bueno,se que no estoy super,me lo tomo con tranquilidad,ya llegamos a la ultima parte de la subida,una pala importante en zig -zag,me pasan varios chicos mas,con uno de ellos comparto un rato,me comenta que el año pasado entro el octavo,que este aaño,hay mucho nivel y que la gente esta subiendo muy rapido,conoramos el port de Vallcibiera,y entramos en Andorra,estamos en un circo espectacular,bajamos un poco y siguiente control aprox km 20,llevo 2h 43,y me dicen que he pasado el 36,pienso uff como va la gente,coincido con el chico que he hablado anteriormente,salgo antes que el pero por poco tiempo,no hay marcas hay que seguir las de gr,me despisto porque no lo sabia,reculo y voy detras de el durante un rato, me dice que cuando entremos al bosque es mas evidente,eso hago segun entro al bosque,me piro,paso a otro,tengo que parar a hacer parada tecnica,en ese tiempo me pasan 2,aunque no el chico con el que bajaba,cuando vuelvo,cojo facil a uno y el otro va a buen ritmo,estoy bajando rapido,cuando le logro pillar,vamos un rato juntos,el terreno no es facil,pero no llega a ser muy tecnico tampoco,lo peor tramos llano que unen el bosque ,con mucha tartera, en los tramos menos empinados, me cuesta seguirle,pero en los mas empinados ,me voy al final le dejo,y paso a otros 3 0 4 me voy animando,al final llego al control central,problemas con la barra de codigos,km 28 aprox,3h 58,cuando llego hay 7 0 8 personas por lo menos,he recuperado bastante,esta preparando las butifarras tipicas de casi todas las marchas en Catalunya,yo por supuesto lo dejo para luego,cojo unos frutos secos ,lleno la camel, y para abajo,la gente se queda todavia,yo voy bien,si tengo algo de molestias pero aguantables,no hay muchas marcas,me vuelvo a parar a esperar a alguno que venia y tiro para abajo,paso a otros 2 en una bajada bastante vertical y llegamos al unico tramo de carretera,donde vuelvo a pasar a otro ,jo que pueblo mas chulo,pienso para mi,luego iluso de mi me entero que estoy en Escaldes,en Andorra,donde esta Caldea,termina la bajada y afronto se supone la parte mas dura de la marcha,1400 de desnivel en unos 10 kms,empieza en una especie de calzada romana,subo a ritmo y rapidamente me coge el ultimo corredor al que habia pasado,le puedo seguir el ritmo,el va acortando en las curvas,yo voy mas por el camino voy mas comodo,tenemos un control sorpresa,donde cogemos a otro,a todo esto el recorrido bonito,ya con bastante gente que baja, ya que es una ruta bastante concurrida,ellos se quedan a coger agua en un riachuelo yo tiro para arriba,me empiezo a encontrar bien de verdad,hasta empiezo a trotar a tramos subiendo,empiezo a ir euforico,aunque el que viene detras viene fuerte tambien,dejamos el tramo empedrado,pasamos un pequeño puente tibetano(no precisamente,pero parecido)giramos a la derecha,y segun me dicen despues hay una señal que pone 3,7 kms 700 desnivel hasta el refugi de perafita el siguiente control,si si realmente se hace duro,pero mas al principio cuando paso por un riachuelo,y poco despues con la suela mojada me apoyo en una piedra resbalandome y dando un fuerte grito por el castañazo que me pego,no he debido ser el unico,Pablo incluido,que tuvo el placer de conocer la piedra,me ayuda a levantar el chico que venia detras,a duras penas puedo continuar ,pero en nada empieza a remitir el dolor,y vuelvo a empalmar con el de delante, el camino se empina de verdad,son zigzags entre bosque duros ,duros,veo que vienen 3 detras fuerte,que ya me habian pasado en la anterior subida,el delante tambien va muy fuerte,me dejo caer un metro,y voy a mi ritmo no se me va,me pasa los tres y cuando van a pasar al otro,se aparta y se para,le veo la cara,y va muerto,ya no le vuelvo a ver,poco a poco vamos ganando altura,voy entre 16-18 minutos el km,al final ya se normaliza un poco,ni una marca de la marcha,seguimos unos puntos amarillos que supongo que seran el camino de vez en cuando me tengo que parar para oir si viene al guien detras,por fin ya salimos a un claro grande,precioso,enorme,veo el refugio y gente delante mio, antes de llegar al refugio,veo aun chico de camiseta fosforescente,que sale,me suena,luego me entero que es Pablo,va delante mio,no se porque tenia la idea que iba detras,perdi 13 minutos al principio,imposible que le sacaria tanto tiempo en 5 kms y de bajada,pero lo pense luego en la marcha pensaba que iba detras,paro un poco a comer algo,me dicen que queda subir al port de Sant Vincenc creo y luego todo bajada en total casi 13 kms y todavia 380 m de desnivel por subir,llevo 38 kms y 5h 38,me dicen que han pasado unso 20, cojo algo de agua y empiezo el ultimo tramo,al principio me encuentro fuerte y troto,seguimos sin marcas,ya vamos sigueindo al de adelante,en vez se subir por el camino mas evidente,subimos por el mas empinado,al final logramos cojer camino correcto,al de la camiseta verde le veo pero de lejos,ese se conocia el camino,me pasa un chico ,paso a otro,al final una rampa fuerte hasta el collado,me dejo llevar un poco para guardar fuerzas para la bajada,asi hago,empalmo con los de adelante,pero tengo que parar a tomarme un ibuprofeno,porque al bajar me duele bastante la rodilla,poco a poco va haciendo efecto y cojo buen ritmo,llego al sigueinte control, Refugi de la Pera,ahi veo a mi amigo Josep,me llevo una gran alegria,le pego ungrito, y me espera,bajamos juntos,ya tranquilos,con otro chico delante,al principio vamos de chachara,pero luego ya nos callamos y vamos rapidos,pasamos al de adelante y entramos en el ultimo tramo,una pista que llanea en vez de bajar que se nos hace pesada,no llegamos a parar,trotamos entre 5 y 6 el km,ya por fin llegamos al sendero final de bajada que daran 3 0 4,por fin cogemos al de la camiseta verde fosforescente,ostras me suena,¡¡¡Pablo¡¡¡,joder carreron, el tambien se alegra de verme,ya que al no cojerle se pensaba que me habia perdido mucho,nos juntamos los tres,y josep tiene prisa por llegar,empieza a darle y yo a duras penas le aguanto,Pablo si,no me llego a descolgar del todo,voy haciendo la goma,nos pasa uno que va fuerte,fuerte,y Josep sigue dandole,al final Pablo decide tambien que conmigo va mas comodo,Josep se da cuenta y frena un poco al final vemos el refugio por fin y la maravillosa sierra del Cadi,enfrente,llegamos 4 juntos,Pablo y yo nos damos la mano y trabajo echo,en poco tiempo hemos debido entrar bastante gente,mas o menos entre los 15 primeros,al final 7h 23,Pablo muy contento,yo por el,Josep cansado,porque viene de hacer 5h 20 en zegama y todavia no ha recuperado del todo,ademas no entrena mucho por montaña,menos mal.
Yo ni fu ni fa,lo de siempre me cuesta cojer el ritmo y luego si realmente tengo un ritmo majo,y acabo con la sensacion de poder hacer bastantes kms.
Comemos algo,nos duchamos,y pensandolo decido hacer lo mejor del fin de semana,estoy ya un poco cansado,moral y fisicamente,decido no ir el lunes a la zona de Cavalls,ademas me dicen que quiza haga malo,y no la conozco bien,adelanto un dia el dia de vuelta,estoy con Pablo y Judith el domingo entero,y el Lunes paso por casa de Josep,un buen plan sin duda.Me siento muy bien con ellos,el trato es super amigable y disfruto de verdad de una buena amistad.
Nos quedamos a esperar a Judith,tambien prueba superada,10 h 10 llegando fuerte,fuerte,todos contentos,empieza a llegar gente conocida y estoy en mi salsa,disfrutando de verdad.
Al dia siguiente,salimos a entrenar Pablo y yo por la misma zona donde entrenamos,tengo bastantes molestias en la zona de piramidal yespalda, al final hacemos un entreno light de 2h 45,unos 16 kms con 400+,andando bastante,eso si de lo demas recuperacion rapidisima,piernas frescas,buen sintoma para el Jura.
Una ducha y vuelta para Terrassa.parada a comer ,comida tipica catalana,y en buena cantidad y mejor compañia,hablo con Lidia,ella ha corrido ese dia al principio no estaba contenta,la animo y al final ve que si, que tambien ha echo buena carrera,lo que pasa que no son sus pruebas y no esta comoda,ha quedado septima en una carrra de 22kms con 900+.rapidisima ,casi todo de asfalto,menos lo que son propiamente las subidas y bajadas,que eran concretamente 3,al final 2h 30, a poco tiempo de la 5 y 6,para mi un muy buen resultado,viendo la gente que ha quedado delante,entre ellas varias super veteranas gente de entre 3h 10y 3h 20 en maraton y entre 40 y 50 años.Para el jura esta con un ritmo muy,pero que muy bueno.
Bueno despues de disfrutar el domingo por la tarde con Pablo y Judith,el lunes despedida,pero con la promesa de volvernos a ver dentro de 3 semanas en el mismo sitio,voy a visitar a Josep y su familia,buena comida ,mejor rato y por fin voy,para Bilbao,donde llego ya de noche,pero con el animo por las nubes.
Ahora solo toca esperar,descanso y mas descanso,salidas suaves a ritmos suaves,muchos cacos muy comodos,el miercoles al osteopata a que me arregle un poco, y a descansar,lo necesito,se que estoy fuerte,pero lo voy a estar mas si descanso,no he echo paron entre Belves y Jura,y el cuerpo lo nota,creo que ahora ya no voy a mejorar mas con mas entreno,sino con menos,el trabajo esta echo,y ahora tiene que salir con la mente y las piernas frescas,no hay otra.
Deportivamente ha sido una marcha mas,51 kms mas de 5000 metros acumulados,dura con una subida realmente dura,pero de las que me gustan ,larga y con una pendiente constante,para agarrar un ritmo majo,y bonita ,muy,muy bonita,quiza la mas bonita que haya echo nunca,con las impresionantes vistas de la Cerdanya y de Andorra.
Pero sobre todo emocionalmente ha sido especial,he vuelto a estar con gente que veo bastante poco,me he sentido querido y arropado y sinceramente eso gusta,y mucho ademas.
La odisea empieza justo cuando a las 14,15 me bajo del autobus de terminar de currar,llego a casa corriendo como no,como algo agarro las cosas y a las 14,55 estoy ya en el coche direccion Francia,atravieso la prontera y por la autopista de los pirineos agarro direccion a mi destino,despues de mas de 6 horas llego a esta pista de esqui de fondo,con refugio,llamado Cap de Rec,pensaba que no llegaba nunca,ya que se esconde y se esconde hasta que llegas,pero solamente las vistas que tiene de toda la sierra del Cadi,merecen la pena todos los sufrimientos(jejej bueno ir a hacer lo que te gusta,no es precisamente un sufrimiento).
Segun me bajo del coche,ya escucho mi nombre,Juan Carlos y Baldiri,dos buenos amigos que tambien van hacerla,saludos,abrazos y ya veo a mis grandes anfitriones del fin de semana,Pablo,que me estaba esperando fuera y Judith,que nos estaba guardando sitio para cenar,lo mismo saludos ,besos etc,y a cenar con varias personas mas,yo soy un poco el centro de atencion ya que no es muy normal ,que un vasco,este por alli haciendo una marcha,ademas la que quizas este mas lejos de todas.
Despues de cenar,un cafe un poco de charla y a dormir,Pablo y judith ya me habian guardado sitio por fortuna y ya por fin a descansar un poco que toca.
Poco tiempo ya que para las 5 menos cuarto toca diana,realmente no me siento cansado,he recuperado bien y bueno me siento con energias,preparamos toda la parafernalia,desyunamos,cogemos dorsales(una gran suerte que la marcha empieza en la puerta del refugio) y a esperar a las 6 para empezar,antes del comienzo empiezo a ver a mas gente conocida y me animo bastante,veo a Josep,otro gran amigo,con el que mantenemos una gran amistad,y que ha subido a hacer la marcha por verme,un detalle,luego terminare el fin de semana con ellos.
A las 6 y cinco empieza la marcha,somos unos 400,rapidamente se forma un grupo de corredores,y alla vamos, me coloco atras tranquilo,los primeros 5 kms son de bajada,la marcha consiste basicamente en esa bajada y 2 subidas largas,largas,con sus respectivas bajadas.
El grupo se estira mucho,yo me lo tomo con tranquilidad,me viene bien empezar bajando para ir cogiendo ritmo,ultimamente me cuesta mucho arrancar,y asi es mas facil,la bajada es sencilla,pero cuando queda poco se complica un poco y empiezo a coger a gente,estoy a punto de agarrar a unos chicos que andan mucho y que son mi referencia en esta marcha,pero en un punto en donde habia 2 caminos paralelos,cogo el equivocado,pienso que luego se juntan y no es asi,ademas otro chico me sigue,y bueno entre que seguimos ,no seguimos, cogemos el camino adecuado,cuando logramos llegar al pueblo,nos ha pasado bastante gente,hay el primer contro,vamos con una pulsera con codigo de barras,no funciona muy bien,un atasco importante,al final hablandolo con Pablo,pierdo unos 15 minutos,unos 5 de la perdida, y otros 10 del atasco,estoy apunto de no pasar el control,que es lo que hicieron luego,ya que cuanta mas gente mas atasco se formaba,pero me retuve,me tranquilice y para adelante,otra vez a coger ritmo,poco a poco,quedan otros 2 kms de llano y bajada,unos pequeños repechos que se suben corriendo y para arriba ,unos 14 kms con 1000 m de desnivel,al principio empieza por pistas ,con desnivel medio,donde a veces se puede trotar,y asi poco a poco voy subiendo ,admirando la belleza de la zona,sobre el km13 nuevo control,como algo se acaban las pistas y senderos anchos y nos metemos ya en senderos mas estrechos ,atravesando riachuelos etc,de vez en cuando me va pasando gente,y yo paso alguno,pero no hay muchas variaciones,voy a un ritmo para mi bueno,se que no estoy super,me lo tomo con tranquilidad,ya llegamos a la ultima parte de la subida,una pala importante en zig -zag,me pasan varios chicos mas,con uno de ellos comparto un rato,me comenta que el año pasado entro el octavo,que este aaño,hay mucho nivel y que la gente esta subiendo muy rapido,conoramos el port de Vallcibiera,y entramos en Andorra,estamos en un circo espectacular,bajamos un poco y siguiente control aprox km 20,llevo 2h 43,y me dicen que he pasado el 36,pienso uff como va la gente,coincido con el chico que he hablado anteriormente,salgo antes que el pero por poco tiempo,no hay marcas hay que seguir las de gr,me despisto porque no lo sabia,reculo y voy detras de el durante un rato, me dice que cuando entremos al bosque es mas evidente,eso hago segun entro al bosque,me piro,paso a otro,tengo que parar a hacer parada tecnica,en ese tiempo me pasan 2,aunque no el chico con el que bajaba,cuando vuelvo,cojo facil a uno y el otro va a buen ritmo,estoy bajando rapido,cuando le logro pillar,vamos un rato juntos,el terreno no es facil,pero no llega a ser muy tecnico tampoco,lo peor tramos llano que unen el bosque ,con mucha tartera, en los tramos menos empinados, me cuesta seguirle,pero en los mas empinados ,me voy al final le dejo,y paso a otros 3 0 4 me voy animando,al final llego al control central,problemas con la barra de codigos,km 28 aprox,3h 58,cuando llego hay 7 0 8 personas por lo menos,he recuperado bastante,esta preparando las butifarras tipicas de casi todas las marchas en Catalunya,yo por supuesto lo dejo para luego,cojo unos frutos secos ,lleno la camel, y para abajo,la gente se queda todavia,yo voy bien,si tengo algo de molestias pero aguantables,no hay muchas marcas,me vuelvo a parar a esperar a alguno que venia y tiro para abajo,paso a otros 2 en una bajada bastante vertical y llegamos al unico tramo de carretera,donde vuelvo a pasar a otro ,jo que pueblo mas chulo,pienso para mi,luego iluso de mi me entero que estoy en Escaldes,en Andorra,donde esta Caldea,termina la bajada y afronto se supone la parte mas dura de la marcha,1400 de desnivel en unos 10 kms,empieza en una especie de calzada romana,subo a ritmo y rapidamente me coge el ultimo corredor al que habia pasado,le puedo seguir el ritmo,el va acortando en las curvas,yo voy mas por el camino voy mas comodo,tenemos un control sorpresa,donde cogemos a otro,a todo esto el recorrido bonito,ya con bastante gente que baja, ya que es una ruta bastante concurrida,ellos se quedan a coger agua en un riachuelo yo tiro para arriba,me empiezo a encontrar bien de verdad,hasta empiezo a trotar a tramos subiendo,empiezo a ir euforico,aunque el que viene detras viene fuerte tambien,dejamos el tramo empedrado,pasamos un pequeño puente tibetano(no precisamente,pero parecido)giramos a la derecha,y segun me dicen despues hay una señal que pone 3,7 kms 700 desnivel hasta el refugi de perafita el siguiente control,si si realmente se hace duro,pero mas al principio cuando paso por un riachuelo,y poco despues con la suela mojada me apoyo en una piedra resbalandome y dando un fuerte grito por el castañazo que me pego,no he debido ser el unico,Pablo incluido,que tuvo el placer de conocer la piedra,me ayuda a levantar el chico que venia detras,a duras penas puedo continuar ,pero en nada empieza a remitir el dolor,y vuelvo a empalmar con el de delante, el camino se empina de verdad,son zigzags entre bosque duros ,duros,veo que vienen 3 detras fuerte,que ya me habian pasado en la anterior subida,el delante tambien va muy fuerte,me dejo caer un metro,y voy a mi ritmo no se me va,me pasa los tres y cuando van a pasar al otro,se aparta y se para,le veo la cara,y va muerto,ya no le vuelvo a ver,poco a poco vamos ganando altura,voy entre 16-18 minutos el km,al final ya se normaliza un poco,ni una marca de la marcha,seguimos unos puntos amarillos que supongo que seran el camino de vez en cuando me tengo que parar para oir si viene al guien detras,por fin ya salimos a un claro grande,precioso,enorme,veo el refugio y gente delante mio, antes de llegar al refugio,veo aun chico de camiseta fosforescente,que sale,me suena,luego me entero que es Pablo,va delante mio,no se porque tenia la idea que iba detras,perdi 13 minutos al principio,imposible que le sacaria tanto tiempo en 5 kms y de bajada,pero lo pense luego en la marcha pensaba que iba detras,paro un poco a comer algo,me dicen que queda subir al port de Sant Vincenc creo y luego todo bajada en total casi 13 kms y todavia 380 m de desnivel por subir,llevo 38 kms y 5h 38,me dicen que han pasado unso 20, cojo algo de agua y empiezo el ultimo tramo,al principio me encuentro fuerte y troto,seguimos sin marcas,ya vamos sigueindo al de adelante,en vez se subir por el camino mas evidente,subimos por el mas empinado,al final logramos cojer camino correcto,al de la camiseta verde le veo pero de lejos,ese se conocia el camino,me pasa un chico ,paso a otro,al final una rampa fuerte hasta el collado,me dejo llevar un poco para guardar fuerzas para la bajada,asi hago,empalmo con los de adelante,pero tengo que parar a tomarme un ibuprofeno,porque al bajar me duele bastante la rodilla,poco a poco va haciendo efecto y cojo buen ritmo,llego al sigueinte control, Refugi de la Pera,ahi veo a mi amigo Josep,me llevo una gran alegria,le pego ungrito, y me espera,bajamos juntos,ya tranquilos,con otro chico delante,al principio vamos de chachara,pero luego ya nos callamos y vamos rapidos,pasamos al de adelante y entramos en el ultimo tramo,una pista que llanea en vez de bajar que se nos hace pesada,no llegamos a parar,trotamos entre 5 y 6 el km,ya por fin llegamos al sendero final de bajada que daran 3 0 4,por fin cogemos al de la camiseta verde fosforescente,ostras me suena,¡¡¡Pablo¡¡¡,joder carreron, el tambien se alegra de verme,ya que al no cojerle se pensaba que me habia perdido mucho,nos juntamos los tres,y josep tiene prisa por llegar,empieza a darle y yo a duras penas le aguanto,Pablo si,no me llego a descolgar del todo,voy haciendo la goma,nos pasa uno que va fuerte,fuerte,y Josep sigue dandole,al final Pablo decide tambien que conmigo va mas comodo,Josep se da cuenta y frena un poco al final vemos el refugio por fin y la maravillosa sierra del Cadi,enfrente,llegamos 4 juntos,Pablo y yo nos damos la mano y trabajo echo,en poco tiempo hemos debido entrar bastante gente,mas o menos entre los 15 primeros,al final 7h 23,Pablo muy contento,yo por el,Josep cansado,porque viene de hacer 5h 20 en zegama y todavia no ha recuperado del todo,ademas no entrena mucho por montaña,menos mal.
Yo ni fu ni fa,lo de siempre me cuesta cojer el ritmo y luego si realmente tengo un ritmo majo,y acabo con la sensacion de poder hacer bastantes kms.
Comemos algo,nos duchamos,y pensandolo decido hacer lo mejor del fin de semana,estoy ya un poco cansado,moral y fisicamente,decido no ir el lunes a la zona de Cavalls,ademas me dicen que quiza haga malo,y no la conozco bien,adelanto un dia el dia de vuelta,estoy con Pablo y Judith el domingo entero,y el Lunes paso por casa de Josep,un buen plan sin duda.Me siento muy bien con ellos,el trato es super amigable y disfruto de verdad de una buena amistad.
Nos quedamos a esperar a Judith,tambien prueba superada,10 h 10 llegando fuerte,fuerte,todos contentos,empieza a llegar gente conocida y estoy en mi salsa,disfrutando de verdad.
Al dia siguiente,salimos a entrenar Pablo y yo por la misma zona donde entrenamos,tengo bastantes molestias en la zona de piramidal yespalda, al final hacemos un entreno light de 2h 45,unos 16 kms con 400+,andando bastante,eso si de lo demas recuperacion rapidisima,piernas frescas,buen sintoma para el Jura.
Una ducha y vuelta para Terrassa.parada a comer ,comida tipica catalana,y en buena cantidad y mejor compañia,hablo con Lidia,ella ha corrido ese dia al principio no estaba contenta,la animo y al final ve que si, que tambien ha echo buena carrera,lo que pasa que no son sus pruebas y no esta comoda,ha quedado septima en una carrra de 22kms con 900+.rapidisima ,casi todo de asfalto,menos lo que son propiamente las subidas y bajadas,que eran concretamente 3,al final 2h 30, a poco tiempo de la 5 y 6,para mi un muy buen resultado,viendo la gente que ha quedado delante,entre ellas varias super veteranas gente de entre 3h 10y 3h 20 en maraton y entre 40 y 50 años.Para el jura esta con un ritmo muy,pero que muy bueno.
Bueno despues de disfrutar el domingo por la tarde con Pablo y Judith,el lunes despedida,pero con la promesa de volvernos a ver dentro de 3 semanas en el mismo sitio,voy a visitar a Josep y su familia,buena comida ,mejor rato y por fin voy,para Bilbao,donde llego ya de noche,pero con el animo por las nubes.
Ahora solo toca esperar,descanso y mas descanso,salidas suaves a ritmos suaves,muchos cacos muy comodos,el miercoles al osteopata a que me arregle un poco, y a descansar,lo necesito,se que estoy fuerte,pero lo voy a estar mas si descanso,no he echo paron entre Belves y Jura,y el cuerpo lo nota,creo que ahora ya no voy a mejorar mas con mas entreno,sino con menos,el trabajo esta echo,y ahora tiene que salir con la mente y las piernas frescas,no hay otra.
martes, 9 de junio de 2009
GALDAMES
Este fin de semana,aprovechamos que Lidia libraba,para salir de casa y pasar los 2 dias fuera de casa,el sabado por la mañana fuimos a Galdames,un pequeño pueblo vizcaino, a realizar su carrera de montaña,en su primera edicion,unida a su ya veterana martxa de montaña,unos 32 kms con unos 1700m positivos,con 2 subidas duras al Pico de la Cruz y al Ubieta,tambien bastante asfalto y llanos para darle zapatilla,creo que nunca una carrera con tan poco gente,tuvo tanto nivel de participacion unos 40 corredores,pero el podium Javi Olaberria,Unai Bengoa,Feli Solanas no tiene nada que envidiar a otras carreras mucho mas multitudinarias,en chicas solo 5 ,pero entre ellas Nerea Amilibia,ganadora de multitud de carreras por aqui,y sino la mejor corredora ,si la mas regular,Jone Pelaez,ganadora de la pasada Hiru Haundiak,y en magnifica forma este año,Agurtzane Aguiarro,ganadora de bastantes carreras este año en asfalto etc.
Muy buena organizacion,se nota que Endika y su equipo son corredores,buena señalizacion y un fin de fiesta magnifico con parrillada incluida,perfecta para dialogar y pasar el rato con buenos amigos.
La carrera salio bastante rapida para nosotros,Lidia se coloco segunda chica,pero seguida por las otras 2 con las que iba a disputar el puesto,ya que Nerea es inalcanzable, a mitad de subida nos pasa Jone bastante rapida se nos va en una zona de llanos pero en la ultima txampa,la tenemos casi cogida,llegan las tres Jone,Lidia y Agurtzane en un pañuelo,nada mas bajar del pico de la cruz,tiene una zona muy tecnica,ahi se nos va Jone ,la recortamos en las subidas pero bajando,nos saca bastante,empezamos a pasar a gente de la martxa,Lidia va muy bien,con algun grupo de chicos, que va dejando poco a poco,despues del primer avituallamiento solido,viene un tramo muy rapido,con llanos y bajadas,para enfilar la segunda parte de la martxa ,con menos llanos y mas subidas,nos juntamos un grupo de 4 y ahi vamos bastante rato,antes de la ultima subida vamos cogiendo gente que se ha descolgado del grupo de Jone,parece que la tercera posicion es segura ,ya que no se ve a Agurtzane,por ningun lado,nos van dando referencias,y todas son sobre 3 o 4 minutos sobre Jone,en la ultima txampa del Ubieta la vemos ,nos saca un buen trecho,y quedando toda la bajada,es imposible cogerla,pero Lidia lo intenta y se acerca bastante,pero el primer tramo de bajada es un poco tecnico y ahi se clava bastante, al final vemos que bajamos de las 4 horas,que era un objetivo , y nos relajamos bastante,llegando contentos y bastante enteros,para mi un buen entreno y para Lidia otra carrera mas para coger chispa y confianza en sus piernas, al final 3h 51 y puestos 18 y 19 de 37 llegados. Nerea hace sexta en la general con 3h 22 y Jone 16 con 3h 44,al final nos mete 7 minutos.
Despues una buena tertulia con amigos y a eso de las 5, segunda parte del fin de semana,nos vamos a Estepar un pueblo a 20 kms de Burgos, a disfrutar de una fiesta familiar.
El domingo a la mañana mientras todo el mundo duerme, y guarda resaca,nosotros nos levantamos y nos vamos a Hornillos a unos 10 kms,pueblo donde pasa el Camino de Santiago,de ahi salimos a hacer nuestro entreno,de unas 4 horas que lo recortaremos a 3 y media para poder estar para la hora del vermut con la familia,vamos casi hasta Castrojeriz haciendo cacos 15 minutos corriendo y 5 andando,subiendo todas las cuestas corriendo,Lidia mas tranquila ,pero yo mas fuerte, al final 33kms con buenas sensaciones de piernas,unas pocas agujetas del dia anterior,y yo con molestias en la zona del gluteo-espalda,que me hacen un poco incomodo el entreno, ya llevo una temporada con ellas,me suelen aparecer de vez en cuando,ahora me aparecieron despues d Belves,aunque me dejan entrenar,no lo puedo hacer tan bien como quisiera,el proximo miercoles voy al osteopata,a que me de un repaso,ya que otras veces ha sido por la forma que tengo de correr , se me rota la cadera y me producen desequilibrios y molestias.
Este fin de Semana por fin vere a Judith y Pablo,ya que espero ira Cap de Rec,pero eso es otra historia que espero contar cuando venga
Muy buena organizacion,se nota que Endika y su equipo son corredores,buena señalizacion y un fin de fiesta magnifico con parrillada incluida,perfecta para dialogar y pasar el rato con buenos amigos.
La carrera salio bastante rapida para nosotros,Lidia se coloco segunda chica,pero seguida por las otras 2 con las que iba a disputar el puesto,ya que Nerea es inalcanzable, a mitad de subida nos pasa Jone bastante rapida se nos va en una zona de llanos pero en la ultima txampa,la tenemos casi cogida,llegan las tres Jone,Lidia y Agurtzane en un pañuelo,nada mas bajar del pico de la cruz,tiene una zona muy tecnica,ahi se nos va Jone ,la recortamos en las subidas pero bajando,nos saca bastante,empezamos a pasar a gente de la martxa,Lidia va muy bien,con algun grupo de chicos, que va dejando poco a poco,despues del primer avituallamiento solido,viene un tramo muy rapido,con llanos y bajadas,para enfilar la segunda parte de la martxa ,con menos llanos y mas subidas,nos juntamos un grupo de 4 y ahi vamos bastante rato,antes de la ultima subida vamos cogiendo gente que se ha descolgado del grupo de Jone,parece que la tercera posicion es segura ,ya que no se ve a Agurtzane,por ningun lado,nos van dando referencias,y todas son sobre 3 o 4 minutos sobre Jone,en la ultima txampa del Ubieta la vemos ,nos saca un buen trecho,y quedando toda la bajada,es imposible cogerla,pero Lidia lo intenta y se acerca bastante,pero el primer tramo de bajada es un poco tecnico y ahi se clava bastante, al final vemos que bajamos de las 4 horas,que era un objetivo , y nos relajamos bastante,llegando contentos y bastante enteros,para mi un buen entreno y para Lidia otra carrera mas para coger chispa y confianza en sus piernas, al final 3h 51 y puestos 18 y 19 de 37 llegados. Nerea hace sexta en la general con 3h 22 y Jone 16 con 3h 44,al final nos mete 7 minutos.
Despues una buena tertulia con amigos y a eso de las 5, segunda parte del fin de semana,nos vamos a Estepar un pueblo a 20 kms de Burgos, a disfrutar de una fiesta familiar.
El domingo a la mañana mientras todo el mundo duerme, y guarda resaca,nosotros nos levantamos y nos vamos a Hornillos a unos 10 kms,pueblo donde pasa el Camino de Santiago,de ahi salimos a hacer nuestro entreno,de unas 4 horas que lo recortaremos a 3 y media para poder estar para la hora del vermut con la familia,vamos casi hasta Castrojeriz haciendo cacos 15 minutos corriendo y 5 andando,subiendo todas las cuestas corriendo,Lidia mas tranquila ,pero yo mas fuerte, al final 33kms con buenas sensaciones de piernas,unas pocas agujetas del dia anterior,y yo con molestias en la zona del gluteo-espalda,que me hacen un poco incomodo el entreno, ya llevo una temporada con ellas,me suelen aparecer de vez en cuando,ahora me aparecieron despues d Belves,aunque me dejan entrenar,no lo puedo hacer tan bien como quisiera,el proximo miercoles voy al osteopata,a que me de un repaso,ya que otras veces ha sido por la forma que tengo de correr , se me rota la cadera y me producen desequilibrios y molestias.
Este fin de Semana por fin vere a Judith y Pablo,ya que espero ira Cap de Rec,pero eso es otra historia que espero contar cuando venga
sábado, 30 de mayo de 2009
ENHORABUENA RIKI
Despues de 150 dias,desde el 1 de Enero hasta hoy 30 de mayo,Riki ha terminado con su particular gesta,realizar diariamente un maraton,por ahora solo al alcance de el,ademas terminando super fuerte,bastante mas que cuando empezo.
Lo pude corroborar el jueves 28, que realize con el su maraton 148,en el mismo recorrido que han realizado y con un calor agobiante por momentos,me demostro lo fuerte que estaba,bastante mas que cuando realice los maratones en febrero.
Con 2 vueltas a Tafalla, una de 26 y otra de 16 por caminos de tierra,la primera mas dura,con una subida larga la principio,y una segunda mas llevadera,pero que a mi se me atraganto,seguramente por la falta de bebida y comida,al final 3h 48 con unos 500+ y llegando los kms finales casi con el pilotito rojo,en vez de animarle yo a el,me tuvo que animar el a mi.
Menos mal que una buena ducha,una coca cola y sobre todo una buena y amena comida,soluciona todo y cuando llegue a Bilbao,parecia que venia de la playa y no de haber madrugado,haber echo 400 kms y corrido una maraton.
Alguno siempre me preguntaba si riki trabajaba,yo siempre he dicho que si, ademas de conciliar la vida familiar,pero viendo lo visto,creo que tiene menos ajetro cuando trabaja que cuando no.
El jueves para decir lo que vi, se levanto a las 7, desayuno ,esperarme a mi ,levantar a la cria,salir a correr la maraton, 12, 30 en casa,ducha,realizar recados,ultimar detalles con el ayuntamiento para lo del sabado,enviar camisetas a conocidos a correos, reunion en la ikastola de la hija, comida,mirar correos, contestar a ellos,realizar el blog,recoger a la cria del colegio,recontar camisetas de su proyecto solidario,llevarlas a la asociacion para el albergue de Estella,y cuando me marche yo todavia tenia una cata de vinos,cenar y levantarse pronto,porque le habian llamado para currar y entraba a las 6.
Ademas de estar conmigo como buen anfitrion.
Como veis se aburre poco.
Pues eso me alegro de todo corazon de que lo hay conseguido,de verdad que se lo merece,tanto el como su familia y su grupo de colaboradores,que tambien son artifices en gran medida de su exito.
Arriba la foto es nuestro pequeño homenaje
miércoles, 27 de mayo de 2009
EHUN MILAK
Para el año que viene tenia un sueño,poco a poco estaba trabajando para llegar a el lo mejor posible, SPARTATHLON,pero de repente se cruza en mi camino ,una prueba a 80 kms de mi casa,de las que no te dejan elegir,la EHUN MILA, las de 100 millas de Gipuzkoa, 167 kms con 12.500+,una prueba que esperemos sean referencia en el mundo de los ultratrails.
En su pagina web http://www.ehunmilak.com/ podreis ver mas detallada toda la prueba.
Me ha sorprendido gratamente lo avanzado que tienen todo a mas de un año vista,la siguiente sorpresa ha sido que la cabeza visible de este proyecto es Mikel Valdivieso,corredor con bastantes buenos puestos en ultratrails y que entre otras cosas el año pasado hizo entre los 50 primeros en Montblanc,coincidi el año pasado en Pajares y desde entonces hemos tenido varios contactos,y desde que salio la prueba alguno mas.
Todavia falta mucho pero me ilusiona poder correr una gran prueba en casa, ademas de una dureza extrema,con bastantes zonas tecnicas,el entrenamiento tiene que ser diferente,por eso he descartado hacer Spartathlon, y de paso ponerme como objetivo,hacer un proyecto de 3 carreras ultras el año que viene,siendo esta la primera,las otras dos las tengo en mente,pero todavia es pronto para concretar cosas.
Espero que la gente se anime y venga a correrla,no se van a defraudar la zona es preciosa,el ambiente sera una bomba,los gipuzkoanos son los amos en el tema de la animacion, y sino ver Behobia-San Sebastin o Zegama -Aitzgorri,ese dia sera parecido seguro.
Con el tiempo espero tener mas datos,conocimiento del circuito y demas,por lo que para cualquier cosa ,me podeis consultar,sobre todo la gente que viene de fuera
Mañana me voy a Tafalla por fin,y correre con Riki su maraton 148,como no puedo estar en su ultima maraton,lo celebraremos de antemano,todos los adjetivos son pocos para su gesta,poco a poco sin ruido ha ido haciendo su proyecto hasta convertirlo en una gesta,por lo menos para mi.
Menos ruido que otros que han querido vender la moto antes de comprarla y asi les ha ido,me refiero al chico extremeño que queria batir a Yannis Kouros,sin haber echo antes nada en este mundillo,me imagino que le servira de experiencia para proximos objetivos,que ojala los cumpla.
En su pagina web http://www.ehunmilak.com/ podreis ver mas detallada toda la prueba.
Me ha sorprendido gratamente lo avanzado que tienen todo a mas de un año vista,la siguiente sorpresa ha sido que la cabeza visible de este proyecto es Mikel Valdivieso,corredor con bastantes buenos puestos en ultratrails y que entre otras cosas el año pasado hizo entre los 50 primeros en Montblanc,coincidi el año pasado en Pajares y desde entonces hemos tenido varios contactos,y desde que salio la prueba alguno mas.
Todavia falta mucho pero me ilusiona poder correr una gran prueba en casa, ademas de una dureza extrema,con bastantes zonas tecnicas,el entrenamiento tiene que ser diferente,por eso he descartado hacer Spartathlon, y de paso ponerme como objetivo,hacer un proyecto de 3 carreras ultras el año que viene,siendo esta la primera,las otras dos las tengo en mente,pero todavia es pronto para concretar cosas.
Espero que la gente se anime y venga a correrla,no se van a defraudar la zona es preciosa,el ambiente sera una bomba,los gipuzkoanos son los amos en el tema de la animacion, y sino ver Behobia-San Sebastin o Zegama -Aitzgorri,ese dia sera parecido seguro.
Con el tiempo espero tener mas datos,conocimiento del circuito y demas,por lo que para cualquier cosa ,me podeis consultar,sobre todo la gente que viene de fuera
Mañana me voy a Tafalla por fin,y correre con Riki su maraton 148,como no puedo estar en su ultima maraton,lo celebraremos de antemano,todos los adjetivos son pocos para su gesta,poco a poco sin ruido ha ido haciendo su proyecto hasta convertirlo en una gesta,por lo menos para mi.
Menos ruido que otros que han querido vender la moto antes de comprarla y asi les ha ido,me refiero al chico extremeño que queria batir a Yannis Kouros,sin haber echo antes nada en este mundillo,me imagino que le servira de experiencia para proximos objetivos,que ojala los cumpla.
martes, 26 de mayo de 2009
EUSKAL TRAIL 2 ETAPA
Toca madrugon,hemos dormido bastante bien sin mucho ruido y relativamente comodos,para dormir en esterillas,a las 4,15 ya empieza la gente a despertarse,nosotros todavia remoleamos unos minutos mas y cerca de las 4,30 para arriba, menos mal que hemos dejado todo preparado, asi todo andamos justos para dejar todas las cosas en el coche y coger el autobus a las 5,en direccion a la salida,en media hora estamos alli,en el mismo punto donde lo dejamos el dia anterior.Desayunamos tranquilamente,realmente estamos tranquilos y con ganas de disfrutar la carrera,cuando faltan pocos minutos para empezar y estamos estirando,una camara nos empieza a grabar y se va,y al poco viene un chico diciendonos que esta haciendo un repor para ETB, y que se no nos importaria despues de la carrera, hacer una entrevista ,nosotros encantados,le comentamos que hay otros dos chicos vascos y nos dice que cuando lleguemos habla con los cuatro.
Entramos al cajon de salida,hablamos un rato con Imanol y Unai, 3 minutos para salir,cuando nos estamos quitando los chubasqueros,zas salida,y nosotros en bragas,metemos los chubasqueros y para adelante,en teoria los primeros 4 kms son de bajada hasta les Aldudes,pero salimos en direccion contraria,humm que mal me suena, efectivamente a los 300 m, cuesta para arriba,la hacemos corriendo pensando que de alli iriamos para abajo,pues no cueston de poner los pelos para arriba,durante unos 500 m,contrariamente al dia anterior la gente sale mas tranquila,y estamos con el grupo de los que llegaron con nosotros,la primera pareja esta cerca,y vamos con los terceros y quintos,despues de las cuestas como era normal para abajo hasta les Aldudes,despues de pasar todo el pueblo,el primer col Otsamuno,alli vemos a los de ETB que nos saludan,estamos subiendo rapido,de repente nos pasan las primeras parejas que en algun cruce se han despistado,la primera pareja mixta se nos va mucho,incluso esta corriendo en algunas cuestas duras,que nivel,nosotros detras de las otras 2,veo a Lidia que no va bien,le pregunto y me dice que va mal,la estan sacando de punto,pues nada la tranquilizo y la digo que vaya a su ritmo que no fuerze,que les sacamos 10 minutos en la general,asi hacemos se nos van ,pero bueno siempre las tenemos a tiro,afortunadamente no nos suben por donde el año pasado, una cuesta casi vertical, y damos un rodeo para llegar al collado,de alli un llaneo y para abajo,les vamos manteniendo la distancia,buena señal,la bajada se hace mas pronunciada y estamos casi con ellos,despues de unos vadeos y demas pasamos por km 20, empezamos a subir el Col mas duro del dia unos 700 m de desnivel hasta mas de 1100 m y con algunas pendientes muy duras,al principio de la subida ya estamos con ellos,pasamos a una chica y nos quedamos con el chico y la otra pareja van bastante lento,aguantamos un poco ahi,para que Lidia recupere,suben lentos estan formando tapon,en una de estas les paso yo, y me voy un poco,si Lidia pasa es buena señal,al poco veo que les pasa y en varios minutos ya les sacamos unos 50 m, seguimos y vemos que cogemos parejas y que se estan quedando, al final de la parte mas dura no les vemos ,todavia queda un km y medio de pista ,un pelin hacia arriba,empezamos a hacer Cacos,y cuando llegamos arriba vemos que les sacamos buen trozo,bajada complicada durante un trozo,llegamos a una pradera y ya bajamos bien.Vemos un avituallamiento ,faltan 23 kms pone, a mi no me salen las cuentas ahce un mundo faltaban 25,pero bueno a seguir,pregunto cuanto nos saca la primera pareja ,me dicen 20 minutos,uff como andan, pues nada a conservar el puesto, nos juntamos con unos cnicos de Font Romeu,que llevan la senyera en la cabeza,y mas adelante otros 4 con banderas bretonas, y yo que iba con el buff de la ikurriña,jejej buena foto para mandarsela a alguno,ya lo queda es en teoria mas facil subidas y bajadas pero con poco desnivel,llevamos casi 5 horas vamos bien,Lidia va cansada pero con reservas todavia,andamos en las cuestas y corremos lo demas,aunque sea lentos en los llanos,bajada pronunciada y estamos en banka 5 14 y faltan 10 kms,es un placer llegara a este pueblo ya que siempre hay muy buena animacion,vemos el perfil,no se para que porque luego el terreno va a su bola,en teoria un falso llano,una subida y bajada a meta,pues el falso llano resulta ser una buena subida de unos 200 m de desnivel para bajar otros 200,en ese tramo pasamos unos porquerizas,con mucho barro o lo que no era barro,pero bueno hay ganas de llegar y no pensamos en mas,otro avituallamiento,pensabamos que de alli a meta bajada, quedan 5 kms,pues no ,nos dicen que tenemos que subir hasta una borda alli arriba,joder,menos mal que esta va con fuerzas,el que haya llegado justo, ni se el tiempo que habra tardado en llegar llevamos ya 6h 5, menos mal que la subida no es muy fuerte,incluso salimos a una carretera donde se suaviza,empezamos a llanear y nunca bajamos,pero vamos contentos ya relajados y comentando la carrera,ademas hace sol y aunque un poco calor se lleva bien,vamos pasando a las ultimas parejas de la corta,empezamos a bajar y ya cogemos carretera otro avituallamiento,en esto la organizacion chapeau,y en el marcaje tambien,cuanto queda ,3 y medio nos dicen,6h39,ostras 34 minutos para 1,5 km no me cuadra,hemos subido rapido,ademas hemos bajado un rato,bueno ya vemos el pueblo ,veo que salimos a la Iglesia por lo que nos queda un ratillo todavia, nos coge una pareja y se queda con nosotros,ya hay bastante gente animando,cuando llegamos al centro del pueblo veo que nos van a desviar,conozco el camino donde nos llevan ,el año pasado estuvimos alojados Javi y yo alli,le digo a lidia a subir otra vez,con palabrota incluida,pues nada a andar otro poco,para ya coger bajada y volver a coger elcamino que habiamos dejado, se ve meta,dejamos pasar a los otros,nos apetece llegar solos y disfrutar el momento,eso hacemos,abrazos ,besos antes de meta,y la sensacion de haber echo una muy buena carrera,Lidia llega muy cansada pero con fuerzas,del 2 al 1 hemos echo menos de 5 m/km.Aplausos,felicitaciones y Alegria,a la primera que vemos es a la mujer de Imanol nos felicita y nos dice que han ganado la carrera por !!!!!1 segundo!!!!!,despues de masde 90 kms se decide por 1 segundo, es la leche, les vemos les felicitamos y todos contentos,nos viene a felicitar la chica de la primera pareja,muy maja ella,un nivel increible,para eso llego a quedar hace varios años 2ª en Reunion,nos ha metido casi 30 minutos,despues de recuperarnos un poco,vemos llegar a las otras parejas al final mas de 18 minutos a una y casi 30 a la otra,muy bien.
Despues de una ducha reparadora estamos con los de la ETB nos graban un rato, vemos la entrega de premios,y para casa,decidimos dar una sorpresa a mi aita y le vamos a visitar a Medina,al final reunion familiar y un buen fin de semana para recordar.
Clasificacion final
1 etapa 6h 41 2 etapa 6h59 total 13 h 40 17 posicion en general 2 mixtos.
Entramos al cajon de salida,hablamos un rato con Imanol y Unai, 3 minutos para salir,cuando nos estamos quitando los chubasqueros,zas salida,y nosotros en bragas,metemos los chubasqueros y para adelante,en teoria los primeros 4 kms son de bajada hasta les Aldudes,pero salimos en direccion contraria,humm que mal me suena, efectivamente a los 300 m, cuesta para arriba,la hacemos corriendo pensando que de alli iriamos para abajo,pues no cueston de poner los pelos para arriba,durante unos 500 m,contrariamente al dia anterior la gente sale mas tranquila,y estamos con el grupo de los que llegaron con nosotros,la primera pareja esta cerca,y vamos con los terceros y quintos,despues de las cuestas como era normal para abajo hasta les Aldudes,despues de pasar todo el pueblo,el primer col Otsamuno,alli vemos a los de ETB que nos saludan,estamos subiendo rapido,de repente nos pasan las primeras parejas que en algun cruce se han despistado,la primera pareja mixta se nos va mucho,incluso esta corriendo en algunas cuestas duras,que nivel,nosotros detras de las otras 2,veo a Lidia que no va bien,le pregunto y me dice que va mal,la estan sacando de punto,pues nada la tranquilizo y la digo que vaya a su ritmo que no fuerze,que les sacamos 10 minutos en la general,asi hacemos se nos van ,pero bueno siempre las tenemos a tiro,afortunadamente no nos suben por donde el año pasado, una cuesta casi vertical, y damos un rodeo para llegar al collado,de alli un llaneo y para abajo,les vamos manteniendo la distancia,buena señal,la bajada se hace mas pronunciada y estamos casi con ellos,despues de unos vadeos y demas pasamos por km 20, empezamos a subir el Col mas duro del dia unos 700 m de desnivel hasta mas de 1100 m y con algunas pendientes muy duras,al principio de la subida ya estamos con ellos,pasamos a una chica y nos quedamos con el chico y la otra pareja van bastante lento,aguantamos un poco ahi,para que Lidia recupere,suben lentos estan formando tapon,en una de estas les paso yo, y me voy un poco,si Lidia pasa es buena señal,al poco veo que les pasa y en varios minutos ya les sacamos unos 50 m, seguimos y vemos que cogemos parejas y que se estan quedando, al final de la parte mas dura no les vemos ,todavia queda un km y medio de pista ,un pelin hacia arriba,empezamos a hacer Cacos,y cuando llegamos arriba vemos que les sacamos buen trozo,bajada complicada durante un trozo,llegamos a una pradera y ya bajamos bien.Vemos un avituallamiento ,faltan 23 kms pone, a mi no me salen las cuentas ahce un mundo faltaban 25,pero bueno a seguir,pregunto cuanto nos saca la primera pareja ,me dicen 20 minutos,uff como andan, pues nada a conservar el puesto, nos juntamos con unos cnicos de Font Romeu,que llevan la senyera en la cabeza,y mas adelante otros 4 con banderas bretonas, y yo que iba con el buff de la ikurriña,jejej buena foto para mandarsela a alguno,ya lo queda es en teoria mas facil subidas y bajadas pero con poco desnivel,llevamos casi 5 horas vamos bien,Lidia va cansada pero con reservas todavia,andamos en las cuestas y corremos lo demas,aunque sea lentos en los llanos,bajada pronunciada y estamos en banka 5 14 y faltan 10 kms,es un placer llegara a este pueblo ya que siempre hay muy buena animacion,vemos el perfil,no se para que porque luego el terreno va a su bola,en teoria un falso llano,una subida y bajada a meta,pues el falso llano resulta ser una buena subida de unos 200 m de desnivel para bajar otros 200,en ese tramo pasamos unos porquerizas,con mucho barro o lo que no era barro,pero bueno hay ganas de llegar y no pensamos en mas,otro avituallamiento,pensabamos que de alli a meta bajada, quedan 5 kms,pues no ,nos dicen que tenemos que subir hasta una borda alli arriba,joder,menos mal que esta va con fuerzas,el que haya llegado justo, ni se el tiempo que habra tardado en llegar llevamos ya 6h 5, menos mal que la subida no es muy fuerte,incluso salimos a una carretera donde se suaviza,empezamos a llanear y nunca bajamos,pero vamos contentos ya relajados y comentando la carrera,ademas hace sol y aunque un poco calor se lleva bien,vamos pasando a las ultimas parejas de la corta,empezamos a bajar y ya cogemos carretera otro avituallamiento,en esto la organizacion chapeau,y en el marcaje tambien,cuanto queda ,3 y medio nos dicen,6h39,ostras 34 minutos para 1,5 km no me cuadra,hemos subido rapido,ademas hemos bajado un rato,bueno ya vemos el pueblo ,veo que salimos a la Iglesia por lo que nos queda un ratillo todavia, nos coge una pareja y se queda con nosotros,ya hay bastante gente animando,cuando llegamos al centro del pueblo veo que nos van a desviar,conozco el camino donde nos llevan ,el año pasado estuvimos alojados Javi y yo alli,le digo a lidia a subir otra vez,con palabrota incluida,pues nada a andar otro poco,para ya coger bajada y volver a coger elcamino que habiamos dejado, se ve meta,dejamos pasar a los otros,nos apetece llegar solos y disfrutar el momento,eso hacemos,abrazos ,besos antes de meta,y la sensacion de haber echo una muy buena carrera,Lidia llega muy cansada pero con fuerzas,del 2 al 1 hemos echo menos de 5 m/km.Aplausos,felicitaciones y Alegria,a la primera que vemos es a la mujer de Imanol nos felicita y nos dice que han ganado la carrera por !!!!!1 segundo!!!!!,despues de masde 90 kms se decide por 1 segundo, es la leche, les vemos les felicitamos y todos contentos,nos viene a felicitar la chica de la primera pareja,muy maja ella,un nivel increible,para eso llego a quedar hace varios años 2ª en Reunion,nos ha metido casi 30 minutos,despues de recuperarnos un poco,vemos llegar a las otras parejas al final mas de 18 minutos a una y casi 30 a la otra,muy bien.
Despues de una ducha reparadora estamos con los de la ETB nos graban un rato, vemos la entrega de premios,y para casa,decidimos dar una sorpresa a mi aita y le vamos a visitar a Medina,al final reunion familiar y un buen fin de semana para recordar.
Clasificacion final
1 etapa 6h 41 2 etapa 6h59 total 13 h 40 17 posicion en general 2 mixtos.
lunes, 25 de mayo de 2009
EUSKAL TRAIL 1ª ETAPA
Este fin de semana hemos estado en Saint Etienne de Baigorri,un pueblo en la frontera vasco-francesa.No empezamos bien el viaje,ya que nos faltan 2 patas de este banco,Pablo y Judith que desgraciadamente por la muerte del padre de Pablo el martes,no pueden venir,y de verdad que les echamos en falta,ya que esta carrera a parte de deportivamente la teniamos ganas por pasar un buen fin de semana con ellos,con degustacion gastronomica incluida.Nos acordamos mucho de ellos,y nuestra carrera esta dedicada a ellos.
Llegamos el jueves por la tarde recogemos dorsales y nos vamos a dormir a un albergue que ponia la organizacion a 15 kms,cena ,compartir un poco con la gente de alli,medio en euskera,medio en castellano,medio en ingles,bueno por lo menos no nos aburrimos.
El viernes nos levantamos a las 5 ,desayunar,y vuelta a Baigorri,cuando llegamos ya han salido los de la carrera larga y se empieza a ver buen ambiente.
Pasamos el control de material y raramente tranquilos esperamos a que den la salida,la dan y ostras,nos hemos equivocado de carrera,es la salida de un 10000 o menos,gente pasandonos por todos los lados,quitandonos literalmente las pegatinas,el ritmo nuestro no es malo,a 5-5,10,con mochilas y para una carrera de dos dias de 90 kms y 4500+,ritmo majo,pues la gente nos pasaba a menso de 4,30, de repente se acaba la carretera ,pequeña subida y paron,joder para que correran tanto,pues nada a pasar a gente a trancas y barrancas,en teoria la etapa consta de 3 subidas largas y 2 mas pequeñas,luego las pequeñas se multiplicarian.Pasamos por los primeros controles los 8 de parejas mixtas,poco a poco vamos pasando a gente y nos ponemos 5,puesto en el que vamos a estar mucho rato,el tiempo por el momento es caluroso, pero con niebla por las alturas,vamos pasando por los diversos pueblos que consta la carrera,Banka.les Aldudes,antes de llegara aBanka cuando faltan veinte kms empezamos a coincidir con la gente de la carrera de 25 kms,a 500 m del pueblo una bajada por barro con un tapon importante que tenemos que pasar como podemos, alguno casi baja al pueblo rodando,de Banka empieza la ultima subida dura en teoria,al principio pasamos a los 4,a la mitad a los terceros,lidia ya empieza a ponerse nerviosa,yo la digo que vaya a su ritmo y tranquila,y poco despues a los segundos,que bien ya somos segundos y vamos bien a buen ritmo,menos los primeros kms que no hemos ido comodos,el resto como un reloj,emopieza a levantar y el dia se presume caluroso,llegamos a Otsamuno, que afortunadamente este año lo hemos subido por la parte facil y de ahi hacia abajo a toda pastilla hacia les aldudes,bajada facil,incluso ancha, y de repente zas,al suelo,me tropiezo y me pego un buen talegazo,buenos rasponazos en manos y piernas y sangrando para abajo,poco a poco se me quita el dolor y llegamos a les Aldudes rapidos, solo faltan 13 ksm llevamos poco mas de 5 horas,problablemente bajemos de las 7 horas,otra vez a subir,por asfalto primero y luego por pista terreno facil, Lidia ya empieza a flojear un poco,pero asi y todo estamos cogiendo gente,conoramos la ultima subida,ja, y para abajo,cuando pensabamos que ya se habia acabado las subidas otra vez para arriba hasta Esnazu 5 kms,le digo a Lidia ya esta,que lo conozco del año pasado,ademas en el avituallamiento nos dicen ,tranquilos todo bajada,el año pasado bajabamos un poco,y luego por la ribera del rio hasta meta,pues este año no, nos hacen subir unos 100 m,. desnivel,ya lidia bastante justita,pero sin forzar a tope,ya que el dia siguiente hay otra etapa,y ya a falta de dos kms para abajo,y meta,bastante gente animando,entramos muy contentos en 6h 41 para casi 47 kms en total.En meta nos encontramos Con Imanol Aleson-Unai Bengoa unos chicos de azpeitia que con nosotros son los unicos vascos del otro lado que participan en la prueba,han quedado cuartos,al dia siguiente se llevarian una gran alegria.Despues de felicitaciones y demas,miramos la clasificacion y puesto 22 en la general y 2 mixtos,contentos, muy contentos,no muy cansados y con pocas secuelas,por lo menos al principio,luego segun va pasando la tarde me va doliendo mas la rodilla, nos duchamos comemos,tomamos un poco el sol y cogemos el autobus para Baigorri donde dormimos,vamos a coger sitio par adormir y luego volver en nuestro coche a Urepel a pasar el resto de la tarde y cenar.Despues de una buena cena con Imano,Unai y sus familias,vuelta a Baigorri,donde nos toca dormir en el fronton,mucho mejor de lo esperado....
Llegamos el jueves por la tarde recogemos dorsales y nos vamos a dormir a un albergue que ponia la organizacion a 15 kms,cena ,compartir un poco con la gente de alli,medio en euskera,medio en castellano,medio en ingles,bueno por lo menos no nos aburrimos.
El viernes nos levantamos a las 5 ,desayunar,y vuelta a Baigorri,cuando llegamos ya han salido los de la carrera larga y se empieza a ver buen ambiente.
Pasamos el control de material y raramente tranquilos esperamos a que den la salida,la dan y ostras,nos hemos equivocado de carrera,es la salida de un 10000 o menos,gente pasandonos por todos los lados,quitandonos literalmente las pegatinas,el ritmo nuestro no es malo,a 5-5,10,con mochilas y para una carrera de dos dias de 90 kms y 4500+,ritmo majo,pues la gente nos pasaba a menso de 4,30, de repente se acaba la carretera ,pequeña subida y paron,joder para que correran tanto,pues nada a pasar a gente a trancas y barrancas,en teoria la etapa consta de 3 subidas largas y 2 mas pequeñas,luego las pequeñas se multiplicarian.Pasamos por los primeros controles los 8 de parejas mixtas,poco a poco vamos pasando a gente y nos ponemos 5,puesto en el que vamos a estar mucho rato,el tiempo por el momento es caluroso, pero con niebla por las alturas,vamos pasando por los diversos pueblos que consta la carrera,Banka.les Aldudes,antes de llegara aBanka cuando faltan veinte kms empezamos a coincidir con la gente de la carrera de 25 kms,a 500 m del pueblo una bajada por barro con un tapon importante que tenemos que pasar como podemos, alguno casi baja al pueblo rodando,de Banka empieza la ultima subida dura en teoria,al principio pasamos a los 4,a la mitad a los terceros,lidia ya empieza a ponerse nerviosa,yo la digo que vaya a su ritmo y tranquila,y poco despues a los segundos,que bien ya somos segundos y vamos bien a buen ritmo,menos los primeros kms que no hemos ido comodos,el resto como un reloj,emopieza a levantar y el dia se presume caluroso,llegamos a Otsamuno, que afortunadamente este año lo hemos subido por la parte facil y de ahi hacia abajo a toda pastilla hacia les aldudes,bajada facil,incluso ancha, y de repente zas,al suelo,me tropiezo y me pego un buen talegazo,buenos rasponazos en manos y piernas y sangrando para abajo,poco a poco se me quita el dolor y llegamos a les Aldudes rapidos, solo faltan 13 ksm llevamos poco mas de 5 horas,problablemente bajemos de las 7 horas,otra vez a subir,por asfalto primero y luego por pista terreno facil, Lidia ya empieza a flojear un poco,pero asi y todo estamos cogiendo gente,conoramos la ultima subida,ja, y para abajo,cuando pensabamos que ya se habia acabado las subidas otra vez para arriba hasta Esnazu 5 kms,le digo a Lidia ya esta,que lo conozco del año pasado,ademas en el avituallamiento nos dicen ,tranquilos todo bajada,el año pasado bajabamos un poco,y luego por la ribera del rio hasta meta,pues este año no, nos hacen subir unos 100 m,. desnivel,ya lidia bastante justita,pero sin forzar a tope,ya que el dia siguiente hay otra etapa,y ya a falta de dos kms para abajo,y meta,bastante gente animando,entramos muy contentos en 6h 41 para casi 47 kms en total.En meta nos encontramos Con Imanol Aleson-Unai Bengoa unos chicos de azpeitia que con nosotros son los unicos vascos del otro lado que participan en la prueba,han quedado cuartos,al dia siguiente se llevarian una gran alegria.Despues de felicitaciones y demas,miramos la clasificacion y puesto 22 en la general y 2 mixtos,contentos, muy contentos,no muy cansados y con pocas secuelas,por lo menos al principio,luego segun va pasando la tarde me va doliendo mas la rodilla, nos duchamos comemos,tomamos un poco el sol y cogemos el autobus para Baigorri donde dormimos,vamos a coger sitio par adormir y luego volver en nuestro coche a Urepel a pasar el resto de la tarde y cenar.Despues de una buena cena con Imano,Unai y sus familias,vuelta a Baigorri,donde nos toca dormir en el fronton,mucho mejor de lo esperado....
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