Como todos los dias a las 5 para arriba,gracias que el desayuno lo tenemos en el mismo polideportivo,las patas ya se empiezan a notar pesadas,pero sorperendentemente me han desaparecido casi las molestias que traia.Despues de preparar todo como todos los dias,salgo a calentar algo,tengo buenas sensaciones,empieza a llover,espero que no dure mucho,ya que al fondo se ven claros,despues de despedirme de lidia y de desearnos suerte con Pablo y Beñat,empezamos la etapa hoy 56 kms, Le Sentier- Fleurier la mas larga con 1650+ y 1920-,tiene pinta de ser muy corredora,los primeros 7 kms son llanos rodeando todo el lago,nada mas empezar lo de siempre se van algunos por delante,y nos quedamos un grupito un poco mas atras,salimos rapido, a menos de 4,30,intento no descolgarme ya que este es mi terreno en comparacion a ellos,a los 2 kms veo que vamos demasiado rapido y me voy a descolgar,en ese mismo momento hay paron y la gente baja el ritmo, que bien sigo con ellos,cogemos a Beñat, y a un chico indio pero de nacionalidad danesa que nada muy pero que muy bien,hablo un poco con beñat, y me tranquiliza ,ya que segun el iba un poco nervioso,por seguirles,mi idea es seguir con ellos hasta el llano y en la primera cuesta descolgarme ya que como imaginaba ellos lo suben corriendo y yo prefiero subirla andando,queda mucho,dejamos el lago y nos adentramos por caminos de montaña,voy el 8 y veo que no se me van mucho,hoy tengo mejores sensaciones que ayer,coronamos la primera gran subida,y para abajo por pistas,vamos rapidos muy rapidos,al final de la bajada les pillo, y llegamos a una zona de cascadas muy bonita,lo dejamos y otra vez a subir,esta vez lo hago corriendo con ellos,el desnivel no es muy grande,en una de esta veo a Beñat a lo lejos,me ve y me pega un grito de animo,la cosa va bien,poco a poco para arriba ya llevo casi 3 horas y estoy llegando al segundo avituallamiento donde dan la salida de la carrera de Lidia,km 29,justo cuando llego,salen ,estas me ven y me animan bastante,empieza una pequeña subida,descuelgo al que va conmigo ya voy 7,al poco tiempo cojo a judith que hoy ha salido muy tranquila,empiezo a pasar a la gente de la corta y al fondo veo a Lidia que va primera con Rachel y una chica francesa que se ha pasado de la larga, nos metemos en la niebla, cuando llego a ellas, no veo a Lidia,de repente aparece otra vez detras de ellas,se ha despistado en una cabaña y ha perdido toda la distancia,la animo y para arriba conmigo,corono con ellas,bajada muy muy tecnica,me llevo a Lidia y pasamos al 6 Gerald Baudek,que al llevar escayola esas bajadas las hace muy mal,al final me voy y tiro para adelante,termina la bajada,y despues de una fuerte rampa cogemos una carretera para abajo,veo a lo lejos que van las 3 chicas juntas,y que el danes que iba 5 y hoy habia salido tranquilo,me esta cogiendo,sigue la bajada ,voy tranquilo,queda todavia bastante,me coge este y enunos falsos llanos se me va,muy al fondo veo que Lidia se ha quedado un poco en la bajada,ya no miro mas para atras y voy a lo mio,inento que Simon no se me vaya,lo consigo le vuelvo a coger en la ultima bajada antes del avituallamiento del km 42,ahora toca subir por una pista bastante dura,este lo hace trotando,yo voy andando y de vez en cuando tambien troto,se acaba la pista,entramos en una zona de Telecabinas,un par de cuestas fuertes y ya vemos el fin de la subida, a lo lejos le veo, me saca unos 5 minutos,tomo referencias de cuando llega a un especie de restaurante que hay arriba y ese el tiempo,miro para atras y veo a lo lejos a Gerald y a Lidia y Rachel,Lidia va por delante unos metros,buena señal,me pega subidon y para abajo,estoy fuerte,pienso que le puedo coger,hacemos unos kms por prados y senderos muy tecnicos,volvemos a la carretera ,le veo con alguno de la corta,vuelvo a tomar referencias y me saca menos de 3 minutos,pero volvemos a una pista con tendencia a subir y veo que se me escapa un poco otra vez,tengo ganas de coger la ultima bajada,que se que es empinada y algo tecnica,asi es,ya voy fuerte ,fuerte,faltan 3 kms parece que no les pillo,empieza una calzada romana algo resbaladiza,ya bajo sin cuerda,al doblar una curva le veo,ya le tengo,en poco tiempo le paso,nos saludamos y para adelante todo lo que le pueda quitar pues de maravilla,cojo tambien al tercero de la corta,entramos en el pueblo,y este pues me cambia y me sprinta,yo me rio,llego a meta empezando a llover un poco,muy contento,he echo una muy buena etapa al final casi 57 kms en 6h 4 a mas de 9km/h buena media,espero a que vengan los demas,a Simon le he metido 1 minuto,luego llegan Feliz y Gerald,7 y 9 minutos, no esta mal espero a que llegue Lidia,me han dicho que venia primera en la bajada,tarda mas de lo esperado,pero alli llega fuerte,le digo que tranquila y me dice que viene Rachel atras, al final llega primera en 3h 21 en 27kms,Rachel en menos de un minuto,me dice que en la bajada la sacaba bastante pero que al no ver marcas,le ha entrado miedo y se ha dado la vuelta,hasta que la ha visto,otros 3 minutos aprox perdidos,esta tia esta que lo regala,esperemos que luego no los echemos en falta,aunque sin duda es la mas fuerte.
Al poco tiempo llega Judith,al final tercera ha remontado,y sigue haciendo un carreron,nos vamos al Polideportivo,hoy esta un poco mas lejos de lo normal,es una pista de tenis cubierta,
Despues de ducharnos llegan Pablo y Judith,Pablo tambien ha echo una buena carrera el 14 en 6h 41,pero muy cerca de los anteriores,esperemos que sus problemas fisicos no le fastidien,ya que lo que esta haciendo es muy meritorio.
Maria Luisa y Norma llegan mas tarde tambien han sufrido mucho, las 2 han llegado fuera de control,la organizacion les da la oportunidad de seguir el dia siguiente,pero si no llegan al 2 avituallamiento en hora,pasan automaticamente a la corta.
Maria Luisa decide pasarse sus molestias le impiden ir bien,prefiere tomarselo con calma.
Norma lo intentara.
Pasamos el dia como siempre ,comentando la carrera,tenemos prensa aunque sea en frances,nos enteramos de las noticias deportivas del fin de semana,
Estamo los 2 contentos,las molestias parece que desaparecen,sobre todo en mi caso,en lidia menos,y hoy he realizado una muy buena carrera por lo menos para mi.
Ya veremos como recupero a dia siguiente,la etapa siguiente es como la segunda,no me va muy bien,pero habra que luchar.
Comemos,descansamos,vemos algo el pueblo cuando vamos a cenar,y a las 9 asi,todos a dormir.
Hoy me duermo con una sonrisa en los labios.
Hoy he entrado sexto y soy septimo en la general
jueves, 16 de julio de 2009
miércoles, 15 de julio de 2009
SWISS JURA MARATHON 2 ETAPA
Nos levantamos como va ser costumbre todo los dias a las 5 de la mañana,hoy toca mudanza,por lo que preparamos todas las cosas para que nos las lleven al siguiente destino,Lidia y Judith aunque salen a las 9,hacen el mismo horario que nosotros,cuando salimos se vuelven a las colchonetas a descansar un poco hasta la hora que les recoge un miniautobus para llevarles a la zona de salida,siempre nuestro segundo avituallamiento.
No me levanto contento del todo,noto molestias,y no se como me va a funcionar el cuerpo,empiezo a calentar con Beñat y me cuesta arrancar un poco,pero a los 5 minutos veo que me van desapareciendo las molestias, y estoy mejor,despues de una ultima parada tecnica, a las 7 en punto volvemos a empezar.
Hoy el recorrido va desde St Cergue a Le Sentier,a los pies del Lago Le joux 45 kms con 1290+ y 1320-,dejamos el asfalto y nos metemos por zonas de montaña y prados.
Se sale un poco mas lento que el dia anterior,se marchan los tres de siempre por adelante y nos quedamos un grupo mas numeroso por atras,despues de unos 300 m llanos,se sube el primer cueston del dia,antes de salir del pueblo,como siempre estos lo corren todo, intento aguantarles,pero al final me dejo caer,en la bajada les pillo,pero en la siguiente cuesta yo ya me pongo a andar y correr y se me van, me quedo el 9,la etapa de hoy consiste en multitud de subidas y bajadas no muy duras,pero constantes,se me van bastante ,me quedo con un frances curioso, ya que corria todas las subidas,y cuando llegaba al llano de repente se paraba,iba a impulsos electricos,al final siempre iba para atras,y con el tercer danes,me iban dejando en las subidas,pero siempre les pillaba en las bajadas,veia que el ritmo era rapido y que iba a sufrir la leche,ya de guardar para el dia siguiente poco,confiaria en la recuperacion.Despues de unos 18 kms llego al segundo control donde estaban las chicas a punto de salir,justo cuando paso salen ellas tambien,el danes se ha quedado atras y vamos el frances y yo se me vuelve a escapar y se une a los primeros de la corta,ya estamos en un paisaje de montaña y con multitud de vacas,de todos los colores y tamaños,miro para atras y veo que lidia hoy va a tener pelea,ya que va con la segunda del dia anterior Rachel,una muy simpatica chica suiza,con la que nos comunicamos bastante ya que sabia español, en una de estas nos equivocamos y nos vamos rectos en vez de subir,nos damos cuenta al poco tiempo,pero lo suficiente para que nos vuelva a pillar el danes, a todo esto de los de adelante no hay noticias,por lo que supongo que me estan metiendo bastante tiempo.En teoria nos queda la ultima subida,desde lo alto unas vistas espectaculares,en vez de cruces o buzones ,aqui suelen haber una cosa parecida a señales de trafico gigantes,vuelvo a mirar para atras y veo que lidia va detras de la otra a poca distancia,me concentro en lo mio y para adelante,bajada un poco tecnica y dejamos al danes,en poco tiempo llegamos al ultimo avituallamiento a 13 kms para meta, llevo ya 3h 30 aprox,aqui este se queda a cambiarse de ropa y yo tiro para adelante,ya casi todo son pistas de bajada,aunque nos encontramos con alguan sorpresa en medio,por fin vemos el lago debe quedar poco,ja iluso de mi, empezamos a bajar por praderas y senderos estrechos,y no llega nunca el final de la bajada,al final me encuentro con -Urs el organizador y me dice que me quedan 3 kms,ostras lo largo que se me esta haciendo, llegamos por fin al pueblo, empezamos a meternospor pistas ,alguna senda, y por fin veo el polideportivo,ultimo esfuerzo y meta, al final 4h 58, noveno en la etapa, y he bajado a octavo en la general, los de delante mio me han metido buen pellizco,el que menos 8 minutos.
Beñat ha quedado segundo hoy mejor etapa para el , en 4h 9 ,se va viendo que esta fuerte.
Salgo para ver llegar a Lidia,y veo a la primera chica y a Pablo,que ya ha realizado una muy buena carrera,se ha recuperado del dia anterior,ha quedado el 15 con 5h 11,pero a tres minutos de un grupo de tres,la cosa va mejor.Le pregunto por Lidia y me dice que no sabe ,que no la ha visto,ostras esta se ha perdido,no me deja tiempo de preocuparme,porque al instante oimos su nombre que esta llegando,llega un poco mosqueada, a falta de 5 kms,se ha confundido en un cruce y menos mal que unos señores la han visto,y le han dicho que iba mal,vuelta para atras y unos 5 minutos perdidos,al final Rachel ha echo 3h 9 para 27 kms y Lidia 3h 15,segun me cuenta iba pegada a ella y en una curva la ha dejado de ver y alli se ha perdido.
Poco despues llega Judith,cuarta en 3h 31,contenta porque esta haciendo una muy buena carrera.Norma y Maria Luisa llegaran un par de horas mas tarde que nosotros,pero siempre con muy buen humor.
Contrariamente al dia anterior estamos mas contentos, el resultado ha sido peor,pero las sensaciones fisicas mucho mejor,yo he logrado correr sin molestias,y Lidia con menos,nos hace ver el futuro mas prometedor.
Despues el ritual de siempre,los batidos de Verofit,que nos entran como un manjara,la pasta , el masaje, etc.
En la Cena tenemos la visita de Francisco Pasandin,un gallego afincado desde niño alli,gran ultramaratoniano,con marcas cerca de las 7 horas en 100 kms, y podium en alguna edicion aqui,como vive en este pueblo siempre le invitan a la cena,se pone con nosotros y nos sirve de traductor ademas de contarnos mil historias de la carrera,de lo que nos queda,si me lee un fuerte saludo desde aqui.
El dia termina con suerte ya que en la tombola me tocan 100 francos,que no esta mal,hay que ir subvencionando el viaje.
Miro el perfil de la siguiente etapa y veo que me va bastante bien,con esa sensacion me meto a la cama,ya veremos.
No me levanto contento del todo,noto molestias,y no se como me va a funcionar el cuerpo,empiezo a calentar con Beñat y me cuesta arrancar un poco,pero a los 5 minutos veo que me van desapareciendo las molestias, y estoy mejor,despues de una ultima parada tecnica, a las 7 en punto volvemos a empezar.
Hoy el recorrido va desde St Cergue a Le Sentier,a los pies del Lago Le joux 45 kms con 1290+ y 1320-,dejamos el asfalto y nos metemos por zonas de montaña y prados.
Se sale un poco mas lento que el dia anterior,se marchan los tres de siempre por adelante y nos quedamos un grupo mas numeroso por atras,despues de unos 300 m llanos,se sube el primer cueston del dia,antes de salir del pueblo,como siempre estos lo corren todo, intento aguantarles,pero al final me dejo caer,en la bajada les pillo,pero en la siguiente cuesta yo ya me pongo a andar y correr y se me van, me quedo el 9,la etapa de hoy consiste en multitud de subidas y bajadas no muy duras,pero constantes,se me van bastante ,me quedo con un frances curioso, ya que corria todas las subidas,y cuando llegaba al llano de repente se paraba,iba a impulsos electricos,al final siempre iba para atras,y con el tercer danes,me iban dejando en las subidas,pero siempre les pillaba en las bajadas,veia que el ritmo era rapido y que iba a sufrir la leche,ya de guardar para el dia siguiente poco,confiaria en la recuperacion.Despues de unos 18 kms llego al segundo control donde estaban las chicas a punto de salir,justo cuando paso salen ellas tambien,el danes se ha quedado atras y vamos el frances y yo se me vuelve a escapar y se une a los primeros de la corta,ya estamos en un paisaje de montaña y con multitud de vacas,de todos los colores y tamaños,miro para atras y veo que lidia hoy va a tener pelea,ya que va con la segunda del dia anterior Rachel,una muy simpatica chica suiza,con la que nos comunicamos bastante ya que sabia español, en una de estas nos equivocamos y nos vamos rectos en vez de subir,nos damos cuenta al poco tiempo,pero lo suficiente para que nos vuelva a pillar el danes, a todo esto de los de adelante no hay noticias,por lo que supongo que me estan metiendo bastante tiempo.En teoria nos queda la ultima subida,desde lo alto unas vistas espectaculares,en vez de cruces o buzones ,aqui suelen haber una cosa parecida a señales de trafico gigantes,vuelvo a mirar para atras y veo que lidia va detras de la otra a poca distancia,me concentro en lo mio y para adelante,bajada un poco tecnica y dejamos al danes,en poco tiempo llegamos al ultimo avituallamiento a 13 kms para meta, llevo ya 3h 30 aprox,aqui este se queda a cambiarse de ropa y yo tiro para adelante,ya casi todo son pistas de bajada,aunque nos encontramos con alguan sorpresa en medio,por fin vemos el lago debe quedar poco,ja iluso de mi, empezamos a bajar por praderas y senderos estrechos,y no llega nunca el final de la bajada,al final me encuentro con -Urs el organizador y me dice que me quedan 3 kms,ostras lo largo que se me esta haciendo, llegamos por fin al pueblo, empezamos a meternospor pistas ,alguna senda, y por fin veo el polideportivo,ultimo esfuerzo y meta, al final 4h 58, noveno en la etapa, y he bajado a octavo en la general, los de delante mio me han metido buen pellizco,el que menos 8 minutos.
Beñat ha quedado segundo hoy mejor etapa para el , en 4h 9 ,se va viendo que esta fuerte.
Salgo para ver llegar a Lidia,y veo a la primera chica y a Pablo,que ya ha realizado una muy buena carrera,se ha recuperado del dia anterior,ha quedado el 15 con 5h 11,pero a tres minutos de un grupo de tres,la cosa va mejor.Le pregunto por Lidia y me dice que no sabe ,que no la ha visto,ostras esta se ha perdido,no me deja tiempo de preocuparme,porque al instante oimos su nombre que esta llegando,llega un poco mosqueada, a falta de 5 kms,se ha confundido en un cruce y menos mal que unos señores la han visto,y le han dicho que iba mal,vuelta para atras y unos 5 minutos perdidos,al final Rachel ha echo 3h 9 para 27 kms y Lidia 3h 15,segun me cuenta iba pegada a ella y en una curva la ha dejado de ver y alli se ha perdido.
Poco despues llega Judith,cuarta en 3h 31,contenta porque esta haciendo una muy buena carrera.Norma y Maria Luisa llegaran un par de horas mas tarde que nosotros,pero siempre con muy buen humor.
Contrariamente al dia anterior estamos mas contentos, el resultado ha sido peor,pero las sensaciones fisicas mucho mejor,yo he logrado correr sin molestias,y Lidia con menos,nos hace ver el futuro mas prometedor.
Despues el ritual de siempre,los batidos de Verofit,que nos entran como un manjara,la pasta , el masaje, etc.
En la Cena tenemos la visita de Francisco Pasandin,un gallego afincado desde niño alli,gran ultramaratoniano,con marcas cerca de las 7 horas en 100 kms, y podium en alguna edicion aqui,como vive en este pueblo siempre le invitan a la cena,se pone con nosotros y nos sirve de traductor ademas de contarnos mil historias de la carrera,de lo que nos queda,si me lee un fuerte saludo desde aqui.
El dia termina con suerte ya que en la tombola me tocan 100 francos,que no esta mal,hay que ir subvencionando el viaje.
Miro el perfil de la siguiente etapa y veo que me va bastante bien,con esa sensacion me meto a la cama,ya veremos.
lunes, 13 de julio de 2009
SWISS JURA MARATON- PROLOGO Y PRIMERA ETAPA
El viernes 3 de julio,empezo para nosotros otra nueva aventura,ibamos con muchisima ilusion,era una prueba que yo la tenia muchas ganas,aunque por desgracia no ibamos al 100 por 100 fisicamente,imprescindible para hacer con garantias una prueba de esta magnitud.
Despues de un pequeño rodaje ,cogimos el coche sobre las 10 de la mañana y fuimos hacia Terrassa donde nos esperarian nuestros grandes compañeros de aventura ,Pablo yJudith.
En el camino paramos en Termens,LLeida,donde nos estaban esperando para comer Josep y Alba,pasamos un buen rato con ellos y a media tarde ya cogimos camino hasta nuestro destino,despues de alguna perdida por el camino llegamos a Terrassa donde nos estaban esperando nuestros anfitriones.Despues de saludos y demas una cena rica y pronto al sobre que el dia siguiente va a ser largo.
El sabado 4 de julio,nos levantamos ,desayunamos y rapidamente hacia al areopuerto,retraso de 2 horas en el vuelo,que nos impide llegar a St Cergue con el tiempo deseado para descansar,alli nos estan esperando Maria Luisa,la mama de todos nosotros,una excelente corredora veterana mexicana,que por culpa de un accidente domestico de ultima hora,tendra que realizar la carrera mas para disfrutar que para disputar.
Tambien esta por alli, Beñat Zubillaga,con el que tenemos una muy buena amistad,y que se apunto a ultima hora,pedazo de resultado el suyo al final.
Por ultimo nos presentan a Norma Bastidas,una mexicana afincada en Canada,que se dedica a recorrer carreras por todo el mundo,recogiendo dinero para una causa benefica,era su ultima carrera del proyecto 777,7 carreras en 7 continentes,en 7 meses.
Los nervios empiezan a aflorar,ya tenemos ganas que empieze esto,despues de poner todas las cosas donde va a ser nuestra casa las 2 proximas noches,vamos a cenar,tombola(todos los dias hacen un sorteo de dinero,con el dorsal de cada uno),unos consejos y a dormir.
Domingo 5 de julio,es el dia,nos levantamos a las 5 de la mañana,desayuno,preparar las cosas,dejar avituallamientos propios para que nos los lleven a los de la organizacion.
La carrera siempre consistia en tres avituallamientos,yo solia dejar siempre un bote de Bebida isotonica Verofit,y uno o 2 geles de Verofit,que siempre dejaba en el 2 avituallamiento,donde empezaba la carrera de 175 kms. Ademas siempre llevaba en la camelback,casi un litro de bebida ,mas 2 geles Verofit y algunas barritas.
A als 6,45 nos recoge el autobus que nos lleva a Ginebra,sobre las 7,30 llegamos a Ginebra y nos dejan en una orilla del lago,desde alli se ve majestuoso a lo lejos el Mont Blanc,Beñat y yo calentamos un poco y de repente vemos que sale un gran chorro de agua,en forma de geiser del lago,segun nos cuentan despues,una deferencia del ayuntamiento hacia nosotros,ya que lo suelen encender a las 9 de la mañana.
Somos 60 personas en la de 350 kms,50 hombres y 10 mujeres,y en la de 175, 13, 7 chicos y 6 chicas,numero que se va aumentando en las siguientes etapas,ya que la gente que no pasaba los cortes de la larga,tenia la oportunidad de continuar en la corta,con unos tiempos que no acabamos de entender muy bien.
Por fin son las 8 despues de las fotos y despedidas de rigor,empieza la carrera,mi idea es salir muy conservador a verlas venir,no estoy al 100 por 100,y tengo bastante respeto a la carrera, la etapa de hoy consiste en 47 kms con un desnivel de 1410+ y 750-,los primeros 26 kms son planos,con un ligero desnivel positivo,para luego subir de golpe en 14 kms el desnivel que resta,para terminar en bajada.
Empieza la carrera,se pone en cabeza Nemeth Csaba el gran favorito,con varios mas,y luego se forma un grupo de 5 donde estamos Beñat y yo,rapidamente me dejo caer,como era previsible se ha salido rapido,hago un par de kms a 4,30 y me dejo caer,salimos de Ginebra y vamos recorriendo urbanizaciones y pueblos pequeños,hasta llegar al primer avituallamiento,voy entre el 8 y el 10,y el ritmo es comodo,por delante no les veo ya y por atras veo que vienen cerca 3 o 4,sigo controlando bastante el ritmo,llegamos al primer avituallamiento km 10,5 y llevo unos 52 minutos,no esta mal voy comodo,nos metemos en un bosque y tiramos bastantes kms,por dentro de el,es buena solucion porque empieza a hacer calor,el dia esta como de tormenta,salimos del bosque y otra vez por pistas y rectas larguisimas,ya vemos al fondo cual va ser nuestro objetivo del dia el mont Dole,una cima de 1600 m,con una gran bola que se ve desde lejos,poco a poco nos acercamos a sus faldas,veo que me voy acercando a uno,por fin llego al segundo avituallamiento en 2h 10,hace 10 minutos que han salido los de la corta,por lo que espero encontrarme a gente en la subida,desde alli me quedan 4 kms por asfalto de subida comoda,que hago enteramente corriendo,en este tramo he pasado al que me precedia, Felix Benz(vamos a tener una bonita batalla al final),ahora empieza la subida de verdad con los 3 primeros kms durisimos,salimos a la carretera y se va mejor,volvemos al bosque pero ya por pistas,empiezo a pasar a los de la corta,en un momento paso a 3 chicas,poco mas tarde a Judith,va fenomenal a su paso va tercera,hablamos un poco,me dice que Lidia va primera,buenas noticias,sigo subiendo,y llego al ultimo avituallamiento,veo a la segunda chica,va a buen ritmo,quedan 3 kms y casi 400 de desnivel hasta arriba,miro para atras y me vienen siguiendo varios,habra que apretar,logro coger a la segunda chica pero me cuesta dejarla un poco,va fuerte,en lo mas duro me voy y al final logro coronar con bastante ventaja con ella y los demas,llevo poco mas de 4h horas,se me esta haciendo la etapa comoda,me quedan 7 kms de bajada,al principio un poco tecnica,de repente veo a uno delante,creo que es de la corta ,pero no es de la larga,es Gerald Baudek,que sorprendentemente va con una escayola en la mano, y baja con mucha precaucion,me voy animando,veo que queda poco,y que no pillo a Lidia,joder como ha andado la tia,y eso que ha llegado tocada,una pequeña sobrecarga en el soleo la ha echo llegar un poco justa,al final se le quitaria la sobrecarga,pero la produciria otras molestias.Ya entramos en una zona de parques recreativos,por lo que debe quedar poco para meta,y veo a otro delante,es de la mia,pero no voy a por el ,mantengo el ritmo y decido reservar que esto va a ser muy largo,ya veola meta esta al lado de donde dormimos,veo a lo lejos a Lidia y a Beñat,que me estan esperando,llego contento y tranquilo, 4h 38al final sexto en la etapa y con buenas sensaciones.
Beñat ha quedado cuarto con 4h 26 pero con no muy buenas sensaciones,en la subida lo ha pasado mal,ha pasado a Lidia al mitad de la subida y casi no la ha podido dejar.
Lidia muy bien primera con 2h 42 en casi 20 kms,ya que hoy el kilometraje ha sido un poco menor de lo que ponian ,a mi me han salido 45 en vez de 47,ya los metieron en otras etapas.
Esperamos a pablo, y judith ,empieza a llover y nos metemos para adentro,judith llega muy bien en 3h 01 tercera,pablo, no llega que raro, al final el 19 en 5h 29, ha tenido una gran deshidratacion y lo ha pasado mal,pero es el primer dia,vendran tiempos mejores seguro.
Luego el ritual de todos los dias,lo primero un batido de Verofit de recuperacion que nos viene muy bien,ducha, y a comer un buen plato de pasta con una buena cerveza,luego masaje,y a descansar y a esperar a cenar etc.
Aunque el dia ha sido bueno en resultados no estamos contentos,ya que tanto Lidia como yo tenemos bastantes molestias, y no estamos muy seguros de poder con lo que nos queda.
Despues de un pequeño rodaje ,cogimos el coche sobre las 10 de la mañana y fuimos hacia Terrassa donde nos esperarian nuestros grandes compañeros de aventura ,Pablo yJudith.
En el camino paramos en Termens,LLeida,donde nos estaban esperando para comer Josep y Alba,pasamos un buen rato con ellos y a media tarde ya cogimos camino hasta nuestro destino,despues de alguna perdida por el camino llegamos a Terrassa donde nos estaban esperando nuestros anfitriones.Despues de saludos y demas una cena rica y pronto al sobre que el dia siguiente va a ser largo.
El sabado 4 de julio,nos levantamos ,desayunamos y rapidamente hacia al areopuerto,retraso de 2 horas en el vuelo,que nos impide llegar a St Cergue con el tiempo deseado para descansar,alli nos estan esperando Maria Luisa,la mama de todos nosotros,una excelente corredora veterana mexicana,que por culpa de un accidente domestico de ultima hora,tendra que realizar la carrera mas para disfrutar que para disputar.
Tambien esta por alli, Beñat Zubillaga,con el que tenemos una muy buena amistad,y que se apunto a ultima hora,pedazo de resultado el suyo al final.
Por ultimo nos presentan a Norma Bastidas,una mexicana afincada en Canada,que se dedica a recorrer carreras por todo el mundo,recogiendo dinero para una causa benefica,era su ultima carrera del proyecto 777,7 carreras en 7 continentes,en 7 meses.
Los nervios empiezan a aflorar,ya tenemos ganas que empieze esto,despues de poner todas las cosas donde va a ser nuestra casa las 2 proximas noches,vamos a cenar,tombola(todos los dias hacen un sorteo de dinero,con el dorsal de cada uno),unos consejos y a dormir.
Domingo 5 de julio,es el dia,nos levantamos a las 5 de la mañana,desayuno,preparar las cosas,dejar avituallamientos propios para que nos los lleven a los de la organizacion.
La carrera siempre consistia en tres avituallamientos,yo solia dejar siempre un bote de Bebida isotonica Verofit,y uno o 2 geles de Verofit,que siempre dejaba en el 2 avituallamiento,donde empezaba la carrera de 175 kms. Ademas siempre llevaba en la camelback,casi un litro de bebida ,mas 2 geles Verofit y algunas barritas.
A als 6,45 nos recoge el autobus que nos lleva a Ginebra,sobre las 7,30 llegamos a Ginebra y nos dejan en una orilla del lago,desde alli se ve majestuoso a lo lejos el Mont Blanc,Beñat y yo calentamos un poco y de repente vemos que sale un gran chorro de agua,en forma de geiser del lago,segun nos cuentan despues,una deferencia del ayuntamiento hacia nosotros,ya que lo suelen encender a las 9 de la mañana.
Somos 60 personas en la de 350 kms,50 hombres y 10 mujeres,y en la de 175, 13, 7 chicos y 6 chicas,numero que se va aumentando en las siguientes etapas,ya que la gente que no pasaba los cortes de la larga,tenia la oportunidad de continuar en la corta,con unos tiempos que no acabamos de entender muy bien.
Por fin son las 8 despues de las fotos y despedidas de rigor,empieza la carrera,mi idea es salir muy conservador a verlas venir,no estoy al 100 por 100,y tengo bastante respeto a la carrera, la etapa de hoy consiste en 47 kms con un desnivel de 1410+ y 750-,los primeros 26 kms son planos,con un ligero desnivel positivo,para luego subir de golpe en 14 kms el desnivel que resta,para terminar en bajada.
Empieza la carrera,se pone en cabeza Nemeth Csaba el gran favorito,con varios mas,y luego se forma un grupo de 5 donde estamos Beñat y yo,rapidamente me dejo caer,como era previsible se ha salido rapido,hago un par de kms a 4,30 y me dejo caer,salimos de Ginebra y vamos recorriendo urbanizaciones y pueblos pequeños,hasta llegar al primer avituallamiento,voy entre el 8 y el 10,y el ritmo es comodo,por delante no les veo ya y por atras veo que vienen cerca 3 o 4,sigo controlando bastante el ritmo,llegamos al primer avituallamiento km 10,5 y llevo unos 52 minutos,no esta mal voy comodo,nos metemos en un bosque y tiramos bastantes kms,por dentro de el,es buena solucion porque empieza a hacer calor,el dia esta como de tormenta,salimos del bosque y otra vez por pistas y rectas larguisimas,ya vemos al fondo cual va ser nuestro objetivo del dia el mont Dole,una cima de 1600 m,con una gran bola que se ve desde lejos,poco a poco nos acercamos a sus faldas,veo que me voy acercando a uno,por fin llego al segundo avituallamiento en 2h 10,hace 10 minutos que han salido los de la corta,por lo que espero encontrarme a gente en la subida,desde alli me quedan 4 kms por asfalto de subida comoda,que hago enteramente corriendo,en este tramo he pasado al que me precedia, Felix Benz(vamos a tener una bonita batalla al final),ahora empieza la subida de verdad con los 3 primeros kms durisimos,salimos a la carretera y se va mejor,volvemos al bosque pero ya por pistas,empiezo a pasar a los de la corta,en un momento paso a 3 chicas,poco mas tarde a Judith,va fenomenal a su paso va tercera,hablamos un poco,me dice que Lidia va primera,buenas noticias,sigo subiendo,y llego al ultimo avituallamiento,veo a la segunda chica,va a buen ritmo,quedan 3 kms y casi 400 de desnivel hasta arriba,miro para atras y me vienen siguiendo varios,habra que apretar,logro coger a la segunda chica pero me cuesta dejarla un poco,va fuerte,en lo mas duro me voy y al final logro coronar con bastante ventaja con ella y los demas,llevo poco mas de 4h horas,se me esta haciendo la etapa comoda,me quedan 7 kms de bajada,al principio un poco tecnica,de repente veo a uno delante,creo que es de la corta ,pero no es de la larga,es Gerald Baudek,que sorprendentemente va con una escayola en la mano, y baja con mucha precaucion,me voy animando,veo que queda poco,y que no pillo a Lidia,joder como ha andado la tia,y eso que ha llegado tocada,una pequeña sobrecarga en el soleo la ha echo llegar un poco justa,al final se le quitaria la sobrecarga,pero la produciria otras molestias.Ya entramos en una zona de parques recreativos,por lo que debe quedar poco para meta,y veo a otro delante,es de la mia,pero no voy a por el ,mantengo el ritmo y decido reservar que esto va a ser muy largo,ya veola meta esta al lado de donde dormimos,veo a lo lejos a Lidia y a Beñat,que me estan esperando,llego contento y tranquilo, 4h 38al final sexto en la etapa y con buenas sensaciones.
Beñat ha quedado cuarto con 4h 26 pero con no muy buenas sensaciones,en la subida lo ha pasado mal,ha pasado a Lidia al mitad de la subida y casi no la ha podido dejar.
Lidia muy bien primera con 2h 42 en casi 20 kms,ya que hoy el kilometraje ha sido un poco menor de lo que ponian ,a mi me han salido 45 en vez de 47,ya los metieron en otras etapas.
Esperamos a pablo, y judith ,empieza a llover y nos metemos para adentro,judith llega muy bien en 3h 01 tercera,pablo, no llega que raro, al final el 19 en 5h 29, ha tenido una gran deshidratacion y lo ha pasado mal,pero es el primer dia,vendran tiempos mejores seguro.
Luego el ritual de todos los dias,lo primero un batido de Verofit de recuperacion que nos viene muy bien,ducha, y a comer un buen plato de pasta con una buena cerveza,luego masaje,y a descansar y a esperar a cenar etc.
Aunque el dia ha sido bueno en resultados no estamos contentos,ya que tanto Lidia como yo tenemos bastantes molestias, y no estamos muy seguros de poder con lo que nos queda.
jueves, 2 de julio de 2009
SWISS JURA MARATON
Pues si ya llego el dia, mañana prontito cogemos carretera para Terrassa,para dormir en caso de nuestros ya grandes amigos Pablo y Judith,antes compartiremos mantel y mesa,con Josep y Alba en Termens,Lleida.
El sabado ya con Pablo y Judith,iremos de Barcelona a Ginebra en avion,para luegocoger le tren que nos lleve a St Cergue,punto de encuentro,y donde acaba tambien la primea etapa,por loque dormiremos alli 2 noches.
Bueno ya llego el dia esperado,las condiciones con las que vamos no son al 100 por 100 sobre todo fisicas,ya que de moral y de forma,si lo estamos.
Lidia estaba hace 2 semanas en un su mejor forma,posiblemente de toda la vida,recuperada de sus lesiones y con animos,pero de una semana para aqui le ha venido una sobrecarga en el soleo,que aunque le permite correr,no tan comoda como antes,e intranquila para no volver a lesionarse de gravedad,de por si su carrera de 175 kms le iba a servir de entreno para su ultimo objetivo de la temporada la goretex,ahora con mas razon se lo tomara con mas tranquilidad,y esperando que las aguas vuelvan a su cauce.
Yo,despues de Cap de Rec,baje mucho el entreno, y de verdad que me vino de maravilla,porque he vuelto a reencontrar las sensaciones que tenia antes de Belves,o incluso mejores,lo malo que el gluteo me da un poquillo de guerra y no me deja correr del todo comodo,ni forzar a tope,por lo que habra que jugar con esas cartas y hacer lo que se pueda.
Realmente le tengo respeto a la prueba,no se si el trabajo esta bien hecho,no he metido ultimamente tiradas muy largas,hemos trabajado mas la calidad y fuerza,ya que volumen se supone que tengo, y por lo que parece la carrera va a ser rapida,un ejemplo a los que vayan mas lentos de 7 km/h les pasan a la carrera de 175.
Bueno en esta pagina actualizaran los resultados,creo que diariamente a partir del lunes 6.
http://www.swissjuramarathon.com/81/Results_2009.html
Por ultimo agradecer a Jose Miguel Cigaran,responsable de Verofit,en nuestra zona,por la ayuda prestada a traves de productos nutricionales,sobre todo en geles y recuperadores.
Saludos y a la vuelta os contaremos,porque por alli no creo que pueda actualizar el blog.
Agur
El sabado ya con Pablo y Judith,iremos de Barcelona a Ginebra en avion,para luegocoger le tren que nos lleve a St Cergue,punto de encuentro,y donde acaba tambien la primea etapa,por loque dormiremos alli 2 noches.
Bueno ya llego el dia esperado,las condiciones con las que vamos no son al 100 por 100 sobre todo fisicas,ya que de moral y de forma,si lo estamos.
Lidia estaba hace 2 semanas en un su mejor forma,posiblemente de toda la vida,recuperada de sus lesiones y con animos,pero de una semana para aqui le ha venido una sobrecarga en el soleo,que aunque le permite correr,no tan comoda como antes,e intranquila para no volver a lesionarse de gravedad,de por si su carrera de 175 kms le iba a servir de entreno para su ultimo objetivo de la temporada la goretex,ahora con mas razon se lo tomara con mas tranquilidad,y esperando que las aguas vuelvan a su cauce.
Yo,despues de Cap de Rec,baje mucho el entreno, y de verdad que me vino de maravilla,porque he vuelto a reencontrar las sensaciones que tenia antes de Belves,o incluso mejores,lo malo que el gluteo me da un poquillo de guerra y no me deja correr del todo comodo,ni forzar a tope,por lo que habra que jugar con esas cartas y hacer lo que se pueda.
Realmente le tengo respeto a la prueba,no se si el trabajo esta bien hecho,no he metido ultimamente tiradas muy largas,hemos trabajado mas la calidad y fuerza,ya que volumen se supone que tengo, y por lo que parece la carrera va a ser rapida,un ejemplo a los que vayan mas lentos de 7 km/h les pasan a la carrera de 175.
Bueno en esta pagina actualizaran los resultados,creo que diariamente a partir del lunes 6.
http://www.swissjuramarathon.com/81/Results_2009.html
Por ultimo agradecer a Jose Miguel Cigaran,responsable de Verofit,en nuestra zona,por la ayuda prestada a traves de productos nutricionales,sobre todo en geles y recuperadores.
Saludos y a la vuelta os contaremos,porque por alli no creo que pueda actualizar el blog.
Agur
viernes, 26 de junio de 2009
PROXIMOS OBJETIVOS
Ya hemos entrado en una parte crucial de la temporada,donde tenemos bonitos retos,donde esperamos que salga todo lo que hemos trabajado durante la temporada.
Estamos en un momento dulce de forma,pero con algunos problemas fisicos, que seguramente no nos dejen disfrutar del todo,aunque afortunadamente bastante leves,por lo que si no al 100 por 100 si podemos seguir haciendo lo que nos gusta,sino al nivel que nos gustaria,a un poco menor,que tampoco esta mal a veces viendo lo que te rodea,grandes amigos con grandes problemas fisicos.Ayer estuvimos a donde un fisio en Amorebieta que nos habia recomendado nuestro amigo Victor Luis,y salimos muy contentos,sobre todo por la clase didactica de estiramientos distintos que nos ha dado y que espero nos soluciones muchos de nuestros problemas.Yo tengo la suerte que me lesiono poco,muchos dicen por mi forma peculiar de correr,donde economizo bastante,aunque por mi trabajo de conductor,vengo teniendo de una parte aqui bastantes problemas en el gluteo,que no me deja corre comodo.
Lidia despues de una temporada inmaculada tambien ha tenido una sobrecarga en el soleo de la pierna mala,consecuencia mas que nada, de la carga de entrenos que le estaban llevando a una gran forma,haciendo entrenos que nunca habia echo,como tambien era leve y mas por precaucion que por otra cosa,va a parar unos dias para volver con mas fuerza si cabe.
Mis proximos objetivos son los siguientes :
5-11 Julio Swiss jura Maraton: 350 kms en 7 dias individual 11000 +
http://www.swissjuramarathon.com/5/Welcome.html
1-2 de agosto: La Porta del Cel
http://www.laportadelcel.com/castella/Introduccio-cast.htm
29-30 Agosto: Carros de foc
http://www.carrosdefoc.com/esp/index.html
5-12 de septiembre: Goretex transalpine run- 240 km con Lidia por parejas 14000 + en 8 etapas
http://www.transalpine-run.com/
25-26 septiembre: Irun-Bilbao, non stop por Camino de Santiago
En jura y goretex Lidia tambien hara la prueba,aunque en jura la corta,ella en medio hara carreras de 30 a 42 kms como preparacion de goretex.
Como veis ya dejo por completo el asfalto,como no voy a Sparthatlon he decidido dejarlo por un tiempo y centrarme en las pruebas de montaña,si algun dia decido volver al proyecto pues volvere hacer ultrafondo de asfalto, pero de momento me centro en la montaña,haciendo exclusivamente montaña en las variedades que pueda.
Tengo noticias de que se esta trabajando mucho y bien en la realizacion de la Ehun milak de Euskadi, aunque queda todavia un año,el trabajo va muy adelantado, y promete ser una gran fiesta del ultratrail,todo el mundo que haya participado en las pruebas emblematicas gipuzkoanas sabe de lo que hablo, a Zegama y Behobia-San Sebastian, se le puede unir otro gran evento que de a conocer Gipuzkoa y Euskadi,por lo menos en eso estan.
Estamos en un momento dulce de forma,pero con algunos problemas fisicos, que seguramente no nos dejen disfrutar del todo,aunque afortunadamente bastante leves,por lo que si no al 100 por 100 si podemos seguir haciendo lo que nos gusta,sino al nivel que nos gustaria,a un poco menor,que tampoco esta mal a veces viendo lo que te rodea,grandes amigos con grandes problemas fisicos.Ayer estuvimos a donde un fisio en Amorebieta que nos habia recomendado nuestro amigo Victor Luis,y salimos muy contentos,sobre todo por la clase didactica de estiramientos distintos que nos ha dado y que espero nos soluciones muchos de nuestros problemas.Yo tengo la suerte que me lesiono poco,muchos dicen por mi forma peculiar de correr,donde economizo bastante,aunque por mi trabajo de conductor,vengo teniendo de una parte aqui bastantes problemas en el gluteo,que no me deja corre comodo.
Lidia despues de una temporada inmaculada tambien ha tenido una sobrecarga en el soleo de la pierna mala,consecuencia mas que nada, de la carga de entrenos que le estaban llevando a una gran forma,haciendo entrenos que nunca habia echo,como tambien era leve y mas por precaucion que por otra cosa,va a parar unos dias para volver con mas fuerza si cabe.
Mis proximos objetivos son los siguientes :
5-11 Julio Swiss jura Maraton: 350 kms en 7 dias individual 11000 +
http://www.swissjuramarathon.com/5/Welcome.html
1-2 de agosto: La Porta del Cel
http://www.laportadelcel.com/castella/Introduccio-cast.htm
29-30 Agosto: Carros de foc
http://www.carrosdefoc.com/esp/index.html
5-12 de septiembre: Goretex transalpine run- 240 km con Lidia por parejas 14000 + en 8 etapas
http://www.transalpine-run.com/
25-26 septiembre: Irun-Bilbao, non stop por Camino de Santiago
En jura y goretex Lidia tambien hara la prueba,aunque en jura la corta,ella en medio hara carreras de 30 a 42 kms como preparacion de goretex.
Como veis ya dejo por completo el asfalto,como no voy a Sparthatlon he decidido dejarlo por un tiempo y centrarme en las pruebas de montaña,si algun dia decido volver al proyecto pues volvere hacer ultrafondo de asfalto, pero de momento me centro en la montaña,haciendo exclusivamente montaña en las variedades que pueda.
Tengo noticias de que se esta trabajando mucho y bien en la realizacion de la Ehun milak de Euskadi, aunque queda todavia un año,el trabajo va muy adelantado, y promete ser una gran fiesta del ultratrail,todo el mundo que haya participado en las pruebas emblematicas gipuzkoanas sabe de lo que hablo, a Zegama y Behobia-San Sebastian, se le puede unir otro gran evento que de a conocer Gipuzkoa y Euskadi,por lo menos en eso estan.
martes, 16 de junio de 2009
Mi mundo SI es el ultrafondo/Cap de Rec.
Esa es la sensacion que traigo despues de un fin de semana largo por Cataluña,para hacer la marcha de Cap de Rec.
Deportivamente ha sido una marcha mas,51 kms mas de 5000 metros acumulados,dura con una subida realmente dura,pero de las que me gustan ,larga y con una pendiente constante,para agarrar un ritmo majo,y bonita ,muy,muy bonita,quiza la mas bonita que haya echo nunca,con las impresionantes vistas de la Cerdanya y de Andorra.
Pero sobre todo emocionalmente ha sido especial,he vuelto a estar con gente que veo bastante poco,me he sentido querido y arropado y sinceramente eso gusta,y mucho ademas.
La odisea empieza justo cuando a las 14,15 me bajo del autobus de terminar de currar,llego a casa corriendo como no,como algo agarro las cosas y a las 14,55 estoy ya en el coche direccion Francia,atravieso la prontera y por la autopista de los pirineos agarro direccion a mi destino,despues de mas de 6 horas llego a esta pista de esqui de fondo,con refugio,llamado Cap de Rec,pensaba que no llegaba nunca,ya que se esconde y se esconde hasta que llegas,pero solamente las vistas que tiene de toda la sierra del Cadi,merecen la pena todos los sufrimientos(jejej bueno ir a hacer lo que te gusta,no es precisamente un sufrimiento).
Segun me bajo del coche,ya escucho mi nombre,Juan Carlos y Baldiri,dos buenos amigos que tambien van hacerla,saludos,abrazos y ya veo a mis grandes anfitriones del fin de semana,Pablo,que me estaba esperando fuera y Judith,que nos estaba guardando sitio para cenar,lo mismo saludos ,besos etc,y a cenar con varias personas mas,yo soy un poco el centro de atencion ya que no es muy normal ,que un vasco,este por alli haciendo una marcha,ademas la que quizas este mas lejos de todas.
Despues de cenar,un cafe un poco de charla y a dormir,Pablo y judith ya me habian guardado sitio por fortuna y ya por fin a descansar un poco que toca.
Poco tiempo ya que para las 5 menos cuarto toca diana,realmente no me siento cansado,he recuperado bien y bueno me siento con energias,preparamos toda la parafernalia,desyunamos,cogemos dorsales(una gran suerte que la marcha empieza en la puerta del refugio) y a esperar a las 6 para empezar,antes del comienzo empiezo a ver a mas gente conocida y me animo bastante,veo a Josep,otro gran amigo,con el que mantenemos una gran amistad,y que ha subido a hacer la marcha por verme,un detalle,luego terminare el fin de semana con ellos.
A las 6 y cinco empieza la marcha,somos unos 400,rapidamente se forma un grupo de corredores,y alla vamos, me coloco atras tranquilo,los primeros 5 kms son de bajada,la marcha consiste basicamente en esa bajada y 2 subidas largas,largas,con sus respectivas bajadas.
El grupo se estira mucho,yo me lo tomo con tranquilidad,me viene bien empezar bajando para ir cogiendo ritmo,ultimamente me cuesta mucho arrancar,y asi es mas facil,la bajada es sencilla,pero cuando queda poco se complica un poco y empiezo a coger a gente,estoy a punto de agarrar a unos chicos que andan mucho y que son mi referencia en esta marcha,pero en un punto en donde habia 2 caminos paralelos,cogo el equivocado,pienso que luego se juntan y no es asi,ademas otro chico me sigue,y bueno entre que seguimos ,no seguimos, cogemos el camino adecuado,cuando logramos llegar al pueblo,nos ha pasado bastante gente,hay el primer contro,vamos con una pulsera con codigo de barras,no funciona muy bien,un atasco importante,al final hablandolo con Pablo,pierdo unos 15 minutos,unos 5 de la perdida, y otros 10 del atasco,estoy apunto de no pasar el control,que es lo que hicieron luego,ya que cuanta mas gente mas atasco se formaba,pero me retuve,me tranquilice y para adelante,otra vez a coger ritmo,poco a poco,quedan otros 2 kms de llano y bajada,unos pequeños repechos que se suben corriendo y para arriba ,unos 14 kms con 1000 m de desnivel,al principio empieza por pistas ,con desnivel medio,donde a veces se puede trotar,y asi poco a poco voy subiendo ,admirando la belleza de la zona,sobre el km13 nuevo control,como algo se acaban las pistas y senderos anchos y nos metemos ya en senderos mas estrechos ,atravesando riachuelos etc,de vez en cuando me va pasando gente,y yo paso alguno,pero no hay muchas variaciones,voy a un ritmo para mi bueno,se que no estoy super,me lo tomo con tranquilidad,ya llegamos a la ultima parte de la subida,una pala importante en zig -zag,me pasan varios chicos mas,con uno de ellos comparto un rato,me comenta que el año pasado entro el octavo,que este aaño,hay mucho nivel y que la gente esta subiendo muy rapido,conoramos el port de Vallcibiera,y entramos en Andorra,estamos en un circo espectacular,bajamos un poco y siguiente control aprox km 20,llevo 2h 43,y me dicen que he pasado el 36,pienso uff como va la gente,coincido con el chico que he hablado anteriormente,salgo antes que el pero por poco tiempo,no hay marcas hay que seguir las de gr,me despisto porque no lo sabia,reculo y voy detras de el durante un rato, me dice que cuando entremos al bosque es mas evidente,eso hago segun entro al bosque,me piro,paso a otro,tengo que parar a hacer parada tecnica,en ese tiempo me pasan 2,aunque no el chico con el que bajaba,cuando vuelvo,cojo facil a uno y el otro va a buen ritmo,estoy bajando rapido,cuando le logro pillar,vamos un rato juntos,el terreno no es facil,pero no llega a ser muy tecnico tampoco,lo peor tramos llano que unen el bosque ,con mucha tartera, en los tramos menos empinados, me cuesta seguirle,pero en los mas empinados ,me voy al final le dejo,y paso a otros 3 0 4 me voy animando,al final llego al control central,problemas con la barra de codigos,km 28 aprox,3h 58,cuando llego hay 7 0 8 personas por lo menos,he recuperado bastante,esta preparando las butifarras tipicas de casi todas las marchas en Catalunya,yo por supuesto lo dejo para luego,cojo unos frutos secos ,lleno la camel, y para abajo,la gente se queda todavia,yo voy bien,si tengo algo de molestias pero aguantables,no hay muchas marcas,me vuelvo a parar a esperar a alguno que venia y tiro para abajo,paso a otros 2 en una bajada bastante vertical y llegamos al unico tramo de carretera,donde vuelvo a pasar a otro ,jo que pueblo mas chulo,pienso para mi,luego iluso de mi me entero que estoy en Escaldes,en Andorra,donde esta Caldea,termina la bajada y afronto se supone la parte mas dura de la marcha,1400 de desnivel en unos 10 kms,empieza en una especie de calzada romana,subo a ritmo y rapidamente me coge el ultimo corredor al que habia pasado,le puedo seguir el ritmo,el va acortando en las curvas,yo voy mas por el camino voy mas comodo,tenemos un control sorpresa,donde cogemos a otro,a todo esto el recorrido bonito,ya con bastante gente que baja, ya que es una ruta bastante concurrida,ellos se quedan a coger agua en un riachuelo yo tiro para arriba,me empiezo a encontrar bien de verdad,hasta empiezo a trotar a tramos subiendo,empiezo a ir euforico,aunque el que viene detras viene fuerte tambien,dejamos el tramo empedrado,pasamos un pequeño puente tibetano(no precisamente,pero parecido)giramos a la derecha,y segun me dicen despues hay una señal que pone 3,7 kms 700 desnivel hasta el refugi de perafita el siguiente control,si si realmente se hace duro,pero mas al principio cuando paso por un riachuelo,y poco despues con la suela mojada me apoyo en una piedra resbalandome y dando un fuerte grito por el castañazo que me pego,no he debido ser el unico,Pablo incluido,que tuvo el placer de conocer la piedra,me ayuda a levantar el chico que venia detras,a duras penas puedo continuar ,pero en nada empieza a remitir el dolor,y vuelvo a empalmar con el de delante, el camino se empina de verdad,son zigzags entre bosque duros ,duros,veo que vienen 3 detras fuerte,que ya me habian pasado en la anterior subida,el delante tambien va muy fuerte,me dejo caer un metro,y voy a mi ritmo no se me va,me pasa los tres y cuando van a pasar al otro,se aparta y se para,le veo la cara,y va muerto,ya no le vuelvo a ver,poco a poco vamos ganando altura,voy entre 16-18 minutos el km,al final ya se normaliza un poco,ni una marca de la marcha,seguimos unos puntos amarillos que supongo que seran el camino de vez en cuando me tengo que parar para oir si viene al guien detras,por fin ya salimos a un claro grande,precioso,enorme,veo el refugio y gente delante mio, antes de llegar al refugio,veo aun chico de camiseta fosforescente,que sale,me suena,luego me entero que es Pablo,va delante mio,no se porque tenia la idea que iba detras,perdi 13 minutos al principio,imposible que le sacaria tanto tiempo en 5 kms y de bajada,pero lo pense luego en la marcha pensaba que iba detras,paro un poco a comer algo,me dicen que queda subir al port de Sant Vincenc creo y luego todo bajada en total casi 13 kms y todavia 380 m de desnivel por subir,llevo 38 kms y 5h 38,me dicen que han pasado unso 20, cojo algo de agua y empiezo el ultimo tramo,al principio me encuentro fuerte y troto,seguimos sin marcas,ya vamos sigueindo al de adelante,en vez se subir por el camino mas evidente,subimos por el mas empinado,al final logramos cojer camino correcto,al de la camiseta verde le veo pero de lejos,ese se conocia el camino,me pasa un chico ,paso a otro,al final una rampa fuerte hasta el collado,me dejo llevar un poco para guardar fuerzas para la bajada,asi hago,empalmo con los de adelante,pero tengo que parar a tomarme un ibuprofeno,porque al bajar me duele bastante la rodilla,poco a poco va haciendo efecto y cojo buen ritmo,llego al sigueinte control, Refugi de la Pera,ahi veo a mi amigo Josep,me llevo una gran alegria,le pego ungrito, y me espera,bajamos juntos,ya tranquilos,con otro chico delante,al principio vamos de chachara,pero luego ya nos callamos y vamos rapidos,pasamos al de adelante y entramos en el ultimo tramo,una pista que llanea en vez de bajar que se nos hace pesada,no llegamos a parar,trotamos entre 5 y 6 el km,ya por fin llegamos al sendero final de bajada que daran 3 0 4,por fin cogemos al de la camiseta verde fosforescente,ostras me suena,¡¡¡Pablo¡¡¡,joder carreron, el tambien se alegra de verme,ya que al no cojerle se pensaba que me habia perdido mucho,nos juntamos los tres,y josep tiene prisa por llegar,empieza a darle y yo a duras penas le aguanto,Pablo si,no me llego a descolgar del todo,voy haciendo la goma,nos pasa uno que va fuerte,fuerte,y Josep sigue dandole,al final Pablo decide tambien que conmigo va mas comodo,Josep se da cuenta y frena un poco al final vemos el refugio por fin y la maravillosa sierra del Cadi,enfrente,llegamos 4 juntos,Pablo y yo nos damos la mano y trabajo echo,en poco tiempo hemos debido entrar bastante gente,mas o menos entre los 15 primeros,al final 7h 23,Pablo muy contento,yo por el,Josep cansado,porque viene de hacer 5h 20 en zegama y todavia no ha recuperado del todo,ademas no entrena mucho por montaña,menos mal.
Yo ni fu ni fa,lo de siempre me cuesta cojer el ritmo y luego si realmente tengo un ritmo majo,y acabo con la sensacion de poder hacer bastantes kms.
Comemos algo,nos duchamos,y pensandolo decido hacer lo mejor del fin de semana,estoy ya un poco cansado,moral y fisicamente,decido no ir el lunes a la zona de Cavalls,ademas me dicen que quiza haga malo,y no la conozco bien,adelanto un dia el dia de vuelta,estoy con Pablo y Judith el domingo entero,y el Lunes paso por casa de Josep,un buen plan sin duda.Me siento muy bien con ellos,el trato es super amigable y disfruto de verdad de una buena amistad.
Nos quedamos a esperar a Judith,tambien prueba superada,10 h 10 llegando fuerte,fuerte,todos contentos,empieza a llegar gente conocida y estoy en mi salsa,disfrutando de verdad.
Al dia siguiente,salimos a entrenar Pablo y yo por la misma zona donde entrenamos,tengo bastantes molestias en la zona de piramidal yespalda, al final hacemos un entreno light de 2h 45,unos 16 kms con 400+,andando bastante,eso si de lo demas recuperacion rapidisima,piernas frescas,buen sintoma para el Jura.
Una ducha y vuelta para Terrassa.parada a comer ,comida tipica catalana,y en buena cantidad y mejor compañia,hablo con Lidia,ella ha corrido ese dia al principio no estaba contenta,la animo y al final ve que si, que tambien ha echo buena carrera,lo que pasa que no son sus pruebas y no esta comoda,ha quedado septima en una carrra de 22kms con 900+.rapidisima ,casi todo de asfalto,menos lo que son propiamente las subidas y bajadas,que eran concretamente 3,al final 2h 30, a poco tiempo de la 5 y 6,para mi un muy buen resultado,viendo la gente que ha quedado delante,entre ellas varias super veteranas gente de entre 3h 10y 3h 20 en maraton y entre 40 y 50 años.Para el jura esta con un ritmo muy,pero que muy bueno.
Bueno despues de disfrutar el domingo por la tarde con Pablo y Judith,el lunes despedida,pero con la promesa de volvernos a ver dentro de 3 semanas en el mismo sitio,voy a visitar a Josep y su familia,buena comida ,mejor rato y por fin voy,para Bilbao,donde llego ya de noche,pero con el animo por las nubes.
Ahora solo toca esperar,descanso y mas descanso,salidas suaves a ritmos suaves,muchos cacos muy comodos,el miercoles al osteopata a que me arregle un poco, y a descansar,lo necesito,se que estoy fuerte,pero lo voy a estar mas si descanso,no he echo paron entre Belves y Jura,y el cuerpo lo nota,creo que ahora ya no voy a mejorar mas con mas entreno,sino con menos,el trabajo esta echo,y ahora tiene que salir con la mente y las piernas frescas,no hay otra.
Deportivamente ha sido una marcha mas,51 kms mas de 5000 metros acumulados,dura con una subida realmente dura,pero de las que me gustan ,larga y con una pendiente constante,para agarrar un ritmo majo,y bonita ,muy,muy bonita,quiza la mas bonita que haya echo nunca,con las impresionantes vistas de la Cerdanya y de Andorra.
Pero sobre todo emocionalmente ha sido especial,he vuelto a estar con gente que veo bastante poco,me he sentido querido y arropado y sinceramente eso gusta,y mucho ademas.
La odisea empieza justo cuando a las 14,15 me bajo del autobus de terminar de currar,llego a casa corriendo como no,como algo agarro las cosas y a las 14,55 estoy ya en el coche direccion Francia,atravieso la prontera y por la autopista de los pirineos agarro direccion a mi destino,despues de mas de 6 horas llego a esta pista de esqui de fondo,con refugio,llamado Cap de Rec,pensaba que no llegaba nunca,ya que se esconde y se esconde hasta que llegas,pero solamente las vistas que tiene de toda la sierra del Cadi,merecen la pena todos los sufrimientos(jejej bueno ir a hacer lo que te gusta,no es precisamente un sufrimiento).
Segun me bajo del coche,ya escucho mi nombre,Juan Carlos y Baldiri,dos buenos amigos que tambien van hacerla,saludos,abrazos y ya veo a mis grandes anfitriones del fin de semana,Pablo,que me estaba esperando fuera y Judith,que nos estaba guardando sitio para cenar,lo mismo saludos ,besos etc,y a cenar con varias personas mas,yo soy un poco el centro de atencion ya que no es muy normal ,que un vasco,este por alli haciendo una marcha,ademas la que quizas este mas lejos de todas.
Despues de cenar,un cafe un poco de charla y a dormir,Pablo y judith ya me habian guardado sitio por fortuna y ya por fin a descansar un poco que toca.
Poco tiempo ya que para las 5 menos cuarto toca diana,realmente no me siento cansado,he recuperado bien y bueno me siento con energias,preparamos toda la parafernalia,desyunamos,cogemos dorsales(una gran suerte que la marcha empieza en la puerta del refugio) y a esperar a las 6 para empezar,antes del comienzo empiezo a ver a mas gente conocida y me animo bastante,veo a Josep,otro gran amigo,con el que mantenemos una gran amistad,y que ha subido a hacer la marcha por verme,un detalle,luego terminare el fin de semana con ellos.
A las 6 y cinco empieza la marcha,somos unos 400,rapidamente se forma un grupo de corredores,y alla vamos, me coloco atras tranquilo,los primeros 5 kms son de bajada,la marcha consiste basicamente en esa bajada y 2 subidas largas,largas,con sus respectivas bajadas.
El grupo se estira mucho,yo me lo tomo con tranquilidad,me viene bien empezar bajando para ir cogiendo ritmo,ultimamente me cuesta mucho arrancar,y asi es mas facil,la bajada es sencilla,pero cuando queda poco se complica un poco y empiezo a coger a gente,estoy a punto de agarrar a unos chicos que andan mucho y que son mi referencia en esta marcha,pero en un punto en donde habia 2 caminos paralelos,cogo el equivocado,pienso que luego se juntan y no es asi,ademas otro chico me sigue,y bueno entre que seguimos ,no seguimos, cogemos el camino adecuado,cuando logramos llegar al pueblo,nos ha pasado bastante gente,hay el primer contro,vamos con una pulsera con codigo de barras,no funciona muy bien,un atasco importante,al final hablandolo con Pablo,pierdo unos 15 minutos,unos 5 de la perdida, y otros 10 del atasco,estoy apunto de no pasar el control,que es lo que hicieron luego,ya que cuanta mas gente mas atasco se formaba,pero me retuve,me tranquilice y para adelante,otra vez a coger ritmo,poco a poco,quedan otros 2 kms de llano y bajada,unos pequeños repechos que se suben corriendo y para arriba ,unos 14 kms con 1000 m de desnivel,al principio empieza por pistas ,con desnivel medio,donde a veces se puede trotar,y asi poco a poco voy subiendo ,admirando la belleza de la zona,sobre el km13 nuevo control,como algo se acaban las pistas y senderos anchos y nos metemos ya en senderos mas estrechos ,atravesando riachuelos etc,de vez en cuando me va pasando gente,y yo paso alguno,pero no hay muchas variaciones,voy a un ritmo para mi bueno,se que no estoy super,me lo tomo con tranquilidad,ya llegamos a la ultima parte de la subida,una pala importante en zig -zag,me pasan varios chicos mas,con uno de ellos comparto un rato,me comenta que el año pasado entro el octavo,que este aaño,hay mucho nivel y que la gente esta subiendo muy rapido,conoramos el port de Vallcibiera,y entramos en Andorra,estamos en un circo espectacular,bajamos un poco y siguiente control aprox km 20,llevo 2h 43,y me dicen que he pasado el 36,pienso uff como va la gente,coincido con el chico que he hablado anteriormente,salgo antes que el pero por poco tiempo,no hay marcas hay que seguir las de gr,me despisto porque no lo sabia,reculo y voy detras de el durante un rato, me dice que cuando entremos al bosque es mas evidente,eso hago segun entro al bosque,me piro,paso a otro,tengo que parar a hacer parada tecnica,en ese tiempo me pasan 2,aunque no el chico con el que bajaba,cuando vuelvo,cojo facil a uno y el otro va a buen ritmo,estoy bajando rapido,cuando le logro pillar,vamos un rato juntos,el terreno no es facil,pero no llega a ser muy tecnico tampoco,lo peor tramos llano que unen el bosque ,con mucha tartera, en los tramos menos empinados, me cuesta seguirle,pero en los mas empinados ,me voy al final le dejo,y paso a otros 3 0 4 me voy animando,al final llego al control central,problemas con la barra de codigos,km 28 aprox,3h 58,cuando llego hay 7 0 8 personas por lo menos,he recuperado bastante,esta preparando las butifarras tipicas de casi todas las marchas en Catalunya,yo por supuesto lo dejo para luego,cojo unos frutos secos ,lleno la camel, y para abajo,la gente se queda todavia,yo voy bien,si tengo algo de molestias pero aguantables,no hay muchas marcas,me vuelvo a parar a esperar a alguno que venia y tiro para abajo,paso a otros 2 en una bajada bastante vertical y llegamos al unico tramo de carretera,donde vuelvo a pasar a otro ,jo que pueblo mas chulo,pienso para mi,luego iluso de mi me entero que estoy en Escaldes,en Andorra,donde esta Caldea,termina la bajada y afronto se supone la parte mas dura de la marcha,1400 de desnivel en unos 10 kms,empieza en una especie de calzada romana,subo a ritmo y rapidamente me coge el ultimo corredor al que habia pasado,le puedo seguir el ritmo,el va acortando en las curvas,yo voy mas por el camino voy mas comodo,tenemos un control sorpresa,donde cogemos a otro,a todo esto el recorrido bonito,ya con bastante gente que baja, ya que es una ruta bastante concurrida,ellos se quedan a coger agua en un riachuelo yo tiro para arriba,me empiezo a encontrar bien de verdad,hasta empiezo a trotar a tramos subiendo,empiezo a ir euforico,aunque el que viene detras viene fuerte tambien,dejamos el tramo empedrado,pasamos un pequeño puente tibetano(no precisamente,pero parecido)giramos a la derecha,y segun me dicen despues hay una señal que pone 3,7 kms 700 desnivel hasta el refugi de perafita el siguiente control,si si realmente se hace duro,pero mas al principio cuando paso por un riachuelo,y poco despues con la suela mojada me apoyo en una piedra resbalandome y dando un fuerte grito por el castañazo que me pego,no he debido ser el unico,Pablo incluido,que tuvo el placer de conocer la piedra,me ayuda a levantar el chico que venia detras,a duras penas puedo continuar ,pero en nada empieza a remitir el dolor,y vuelvo a empalmar con el de delante, el camino se empina de verdad,son zigzags entre bosque duros ,duros,veo que vienen 3 detras fuerte,que ya me habian pasado en la anterior subida,el delante tambien va muy fuerte,me dejo caer un metro,y voy a mi ritmo no se me va,me pasa los tres y cuando van a pasar al otro,se aparta y se para,le veo la cara,y va muerto,ya no le vuelvo a ver,poco a poco vamos ganando altura,voy entre 16-18 minutos el km,al final ya se normaliza un poco,ni una marca de la marcha,seguimos unos puntos amarillos que supongo que seran el camino de vez en cuando me tengo que parar para oir si viene al guien detras,por fin ya salimos a un claro grande,precioso,enorme,veo el refugio y gente delante mio, antes de llegar al refugio,veo aun chico de camiseta fosforescente,que sale,me suena,luego me entero que es Pablo,va delante mio,no se porque tenia la idea que iba detras,perdi 13 minutos al principio,imposible que le sacaria tanto tiempo en 5 kms y de bajada,pero lo pense luego en la marcha pensaba que iba detras,paro un poco a comer algo,me dicen que queda subir al port de Sant Vincenc creo y luego todo bajada en total casi 13 kms y todavia 380 m de desnivel por subir,llevo 38 kms y 5h 38,me dicen que han pasado unso 20, cojo algo de agua y empiezo el ultimo tramo,al principio me encuentro fuerte y troto,seguimos sin marcas,ya vamos sigueindo al de adelante,en vez se subir por el camino mas evidente,subimos por el mas empinado,al final logramos cojer camino correcto,al de la camiseta verde le veo pero de lejos,ese se conocia el camino,me pasa un chico ,paso a otro,al final una rampa fuerte hasta el collado,me dejo llevar un poco para guardar fuerzas para la bajada,asi hago,empalmo con los de adelante,pero tengo que parar a tomarme un ibuprofeno,porque al bajar me duele bastante la rodilla,poco a poco va haciendo efecto y cojo buen ritmo,llego al sigueinte control, Refugi de la Pera,ahi veo a mi amigo Josep,me llevo una gran alegria,le pego ungrito, y me espera,bajamos juntos,ya tranquilos,con otro chico delante,al principio vamos de chachara,pero luego ya nos callamos y vamos rapidos,pasamos al de adelante y entramos en el ultimo tramo,una pista que llanea en vez de bajar que se nos hace pesada,no llegamos a parar,trotamos entre 5 y 6 el km,ya por fin llegamos al sendero final de bajada que daran 3 0 4,por fin cogemos al de la camiseta verde fosforescente,ostras me suena,¡¡¡Pablo¡¡¡,joder carreron, el tambien se alegra de verme,ya que al no cojerle se pensaba que me habia perdido mucho,nos juntamos los tres,y josep tiene prisa por llegar,empieza a darle y yo a duras penas le aguanto,Pablo si,no me llego a descolgar del todo,voy haciendo la goma,nos pasa uno que va fuerte,fuerte,y Josep sigue dandole,al final Pablo decide tambien que conmigo va mas comodo,Josep se da cuenta y frena un poco al final vemos el refugio por fin y la maravillosa sierra del Cadi,enfrente,llegamos 4 juntos,Pablo y yo nos damos la mano y trabajo echo,en poco tiempo hemos debido entrar bastante gente,mas o menos entre los 15 primeros,al final 7h 23,Pablo muy contento,yo por el,Josep cansado,porque viene de hacer 5h 20 en zegama y todavia no ha recuperado del todo,ademas no entrena mucho por montaña,menos mal.
Yo ni fu ni fa,lo de siempre me cuesta cojer el ritmo y luego si realmente tengo un ritmo majo,y acabo con la sensacion de poder hacer bastantes kms.
Comemos algo,nos duchamos,y pensandolo decido hacer lo mejor del fin de semana,estoy ya un poco cansado,moral y fisicamente,decido no ir el lunes a la zona de Cavalls,ademas me dicen que quiza haga malo,y no la conozco bien,adelanto un dia el dia de vuelta,estoy con Pablo y Judith el domingo entero,y el Lunes paso por casa de Josep,un buen plan sin duda.Me siento muy bien con ellos,el trato es super amigable y disfruto de verdad de una buena amistad.
Nos quedamos a esperar a Judith,tambien prueba superada,10 h 10 llegando fuerte,fuerte,todos contentos,empieza a llegar gente conocida y estoy en mi salsa,disfrutando de verdad.
Al dia siguiente,salimos a entrenar Pablo y yo por la misma zona donde entrenamos,tengo bastantes molestias en la zona de piramidal yespalda, al final hacemos un entreno light de 2h 45,unos 16 kms con 400+,andando bastante,eso si de lo demas recuperacion rapidisima,piernas frescas,buen sintoma para el Jura.
Una ducha y vuelta para Terrassa.parada a comer ,comida tipica catalana,y en buena cantidad y mejor compañia,hablo con Lidia,ella ha corrido ese dia al principio no estaba contenta,la animo y al final ve que si, que tambien ha echo buena carrera,lo que pasa que no son sus pruebas y no esta comoda,ha quedado septima en una carrra de 22kms con 900+.rapidisima ,casi todo de asfalto,menos lo que son propiamente las subidas y bajadas,que eran concretamente 3,al final 2h 30, a poco tiempo de la 5 y 6,para mi un muy buen resultado,viendo la gente que ha quedado delante,entre ellas varias super veteranas gente de entre 3h 10y 3h 20 en maraton y entre 40 y 50 años.Para el jura esta con un ritmo muy,pero que muy bueno.
Bueno despues de disfrutar el domingo por la tarde con Pablo y Judith,el lunes despedida,pero con la promesa de volvernos a ver dentro de 3 semanas en el mismo sitio,voy a visitar a Josep y su familia,buena comida ,mejor rato y por fin voy,para Bilbao,donde llego ya de noche,pero con el animo por las nubes.
Ahora solo toca esperar,descanso y mas descanso,salidas suaves a ritmos suaves,muchos cacos muy comodos,el miercoles al osteopata a que me arregle un poco, y a descansar,lo necesito,se que estoy fuerte,pero lo voy a estar mas si descanso,no he echo paron entre Belves y Jura,y el cuerpo lo nota,creo que ahora ya no voy a mejorar mas con mas entreno,sino con menos,el trabajo esta echo,y ahora tiene que salir con la mente y las piernas frescas,no hay otra.
martes, 9 de junio de 2009
GALDAMES
Este fin de semana,aprovechamos que Lidia libraba,para salir de casa y pasar los 2 dias fuera de casa,el sabado por la mañana fuimos a Galdames,un pequeño pueblo vizcaino, a realizar su carrera de montaña,en su primera edicion,unida a su ya veterana martxa de montaña,unos 32 kms con unos 1700m positivos,con 2 subidas duras al Pico de la Cruz y al Ubieta,tambien bastante asfalto y llanos para darle zapatilla,creo que nunca una carrera con tan poco gente,tuvo tanto nivel de participacion unos 40 corredores,pero el podium Javi Olaberria,Unai Bengoa,Feli Solanas no tiene nada que envidiar a otras carreras mucho mas multitudinarias,en chicas solo 5 ,pero entre ellas Nerea Amilibia,ganadora de multitud de carreras por aqui,y sino la mejor corredora ,si la mas regular,Jone Pelaez,ganadora de la pasada Hiru Haundiak,y en magnifica forma este año,Agurtzane Aguiarro,ganadora de bastantes carreras este año en asfalto etc.
Muy buena organizacion,se nota que Endika y su equipo son corredores,buena señalizacion y un fin de fiesta magnifico con parrillada incluida,perfecta para dialogar y pasar el rato con buenos amigos.
La carrera salio bastante rapida para nosotros,Lidia se coloco segunda chica,pero seguida por las otras 2 con las que iba a disputar el puesto,ya que Nerea es inalcanzable, a mitad de subida nos pasa Jone bastante rapida se nos va en una zona de llanos pero en la ultima txampa,la tenemos casi cogida,llegan las tres Jone,Lidia y Agurtzane en un pañuelo,nada mas bajar del pico de la cruz,tiene una zona muy tecnica,ahi se nos va Jone ,la recortamos en las subidas pero bajando,nos saca bastante,empezamos a pasar a gente de la martxa,Lidia va muy bien,con algun grupo de chicos, que va dejando poco a poco,despues del primer avituallamiento solido,viene un tramo muy rapido,con llanos y bajadas,para enfilar la segunda parte de la martxa ,con menos llanos y mas subidas,nos juntamos un grupo de 4 y ahi vamos bastante rato,antes de la ultima subida vamos cogiendo gente que se ha descolgado del grupo de Jone,parece que la tercera posicion es segura ,ya que no se ve a Agurtzane,por ningun lado,nos van dando referencias,y todas son sobre 3 o 4 minutos sobre Jone,en la ultima txampa del Ubieta la vemos ,nos saca un buen trecho,y quedando toda la bajada,es imposible cogerla,pero Lidia lo intenta y se acerca bastante,pero el primer tramo de bajada es un poco tecnico y ahi se clava bastante, al final vemos que bajamos de las 4 horas,que era un objetivo , y nos relajamos bastante,llegando contentos y bastante enteros,para mi un buen entreno y para Lidia otra carrera mas para coger chispa y confianza en sus piernas, al final 3h 51 y puestos 18 y 19 de 37 llegados. Nerea hace sexta en la general con 3h 22 y Jone 16 con 3h 44,al final nos mete 7 minutos.
Despues una buena tertulia con amigos y a eso de las 5, segunda parte del fin de semana,nos vamos a Estepar un pueblo a 20 kms de Burgos, a disfrutar de una fiesta familiar.
El domingo a la mañana mientras todo el mundo duerme, y guarda resaca,nosotros nos levantamos y nos vamos a Hornillos a unos 10 kms,pueblo donde pasa el Camino de Santiago,de ahi salimos a hacer nuestro entreno,de unas 4 horas que lo recortaremos a 3 y media para poder estar para la hora del vermut con la familia,vamos casi hasta Castrojeriz haciendo cacos 15 minutos corriendo y 5 andando,subiendo todas las cuestas corriendo,Lidia mas tranquila ,pero yo mas fuerte, al final 33kms con buenas sensaciones de piernas,unas pocas agujetas del dia anterior,y yo con molestias en la zona del gluteo-espalda,que me hacen un poco incomodo el entreno, ya llevo una temporada con ellas,me suelen aparecer de vez en cuando,ahora me aparecieron despues d Belves,aunque me dejan entrenar,no lo puedo hacer tan bien como quisiera,el proximo miercoles voy al osteopata,a que me de un repaso,ya que otras veces ha sido por la forma que tengo de correr , se me rota la cadera y me producen desequilibrios y molestias.
Este fin de Semana por fin vere a Judith y Pablo,ya que espero ira Cap de Rec,pero eso es otra historia que espero contar cuando venga
Muy buena organizacion,se nota que Endika y su equipo son corredores,buena señalizacion y un fin de fiesta magnifico con parrillada incluida,perfecta para dialogar y pasar el rato con buenos amigos.
La carrera salio bastante rapida para nosotros,Lidia se coloco segunda chica,pero seguida por las otras 2 con las que iba a disputar el puesto,ya que Nerea es inalcanzable, a mitad de subida nos pasa Jone bastante rapida se nos va en una zona de llanos pero en la ultima txampa,la tenemos casi cogida,llegan las tres Jone,Lidia y Agurtzane en un pañuelo,nada mas bajar del pico de la cruz,tiene una zona muy tecnica,ahi se nos va Jone ,la recortamos en las subidas pero bajando,nos saca bastante,empezamos a pasar a gente de la martxa,Lidia va muy bien,con algun grupo de chicos, que va dejando poco a poco,despues del primer avituallamiento solido,viene un tramo muy rapido,con llanos y bajadas,para enfilar la segunda parte de la martxa ,con menos llanos y mas subidas,nos juntamos un grupo de 4 y ahi vamos bastante rato,antes de la ultima subida vamos cogiendo gente que se ha descolgado del grupo de Jone,parece que la tercera posicion es segura ,ya que no se ve a Agurtzane,por ningun lado,nos van dando referencias,y todas son sobre 3 o 4 minutos sobre Jone,en la ultima txampa del Ubieta la vemos ,nos saca un buen trecho,y quedando toda la bajada,es imposible cogerla,pero Lidia lo intenta y se acerca bastante,pero el primer tramo de bajada es un poco tecnico y ahi se clava bastante, al final vemos que bajamos de las 4 horas,que era un objetivo , y nos relajamos bastante,llegando contentos y bastante enteros,para mi un buen entreno y para Lidia otra carrera mas para coger chispa y confianza en sus piernas, al final 3h 51 y puestos 18 y 19 de 37 llegados. Nerea hace sexta en la general con 3h 22 y Jone 16 con 3h 44,al final nos mete 7 minutos.
Despues una buena tertulia con amigos y a eso de las 5, segunda parte del fin de semana,nos vamos a Estepar un pueblo a 20 kms de Burgos, a disfrutar de una fiesta familiar.
El domingo a la mañana mientras todo el mundo duerme, y guarda resaca,nosotros nos levantamos y nos vamos a Hornillos a unos 10 kms,pueblo donde pasa el Camino de Santiago,de ahi salimos a hacer nuestro entreno,de unas 4 horas que lo recortaremos a 3 y media para poder estar para la hora del vermut con la familia,vamos casi hasta Castrojeriz haciendo cacos 15 minutos corriendo y 5 andando,subiendo todas las cuestas corriendo,Lidia mas tranquila ,pero yo mas fuerte, al final 33kms con buenas sensaciones de piernas,unas pocas agujetas del dia anterior,y yo con molestias en la zona del gluteo-espalda,que me hacen un poco incomodo el entreno, ya llevo una temporada con ellas,me suelen aparecer de vez en cuando,ahora me aparecieron despues d Belves,aunque me dejan entrenar,no lo puedo hacer tan bien como quisiera,el proximo miercoles voy al osteopata,a que me de un repaso,ya que otras veces ha sido por la forma que tengo de correr , se me rota la cadera y me producen desequilibrios y molestias.
Este fin de Semana por fin vere a Judith y Pablo,ya que espero ira Cap de Rec,pero eso es otra historia que espero contar cuando venga
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